塑造教師完美人格，關注教師心理健康實施素質(zhì)教育要減輕學生過重的學業(yè)負擔和心理負擔，而作為書育人的教師，心理健康與否在很大程度上對學生起著潛移默化的影響。因此，教師的心理健康格外引關注。我參加教育工作不久，在短暫的教學工作中，我也有了一些切身體會，故此談談自己的理解。面對信息時代的瞬息萬變，知識更新的節(jié)奏加快，競爭與風險并存，給人們帶來了成功的機遇，也帶來了無法回避的挑戰(zhàn)和壓力。據(jù)相關調(diào)查顯示，教師行業(yè)因此而產(chǎn)生的壓力和心理健康問題比其他職業(yè)更為嚴重。教師的情感不是一種私人感受，而是一種重要的教育手段，因此，對教師情緒體驗和情感表達的要求就要比其他人高一些。學校教育的關鍵在于教師，教師的心理健康直接影響著學生的行為，影響到學生的身心健康和成長，最終影響到教育的成敗。因此，教師心理素質(zhì)和心理健康問題是當今教育的新課題，也是全面實施素質(zhì)教育的基礎和重要保證。影響教師心理素質(zhì)的因素是多方面的。作為一名剛剛參加工作的年輕教師，對以下幾個方面的問題感受頗深。一、環(huán)境及角色轉(zhuǎn)變的不適應。對于剛剛走出校門的青年教師，首先是要獨立面對全新的環(huán)境，陌生的空間。從此不再有在學校時教師的指導和同學的照顧，個個也完成了從學生到老師的角色轉(zhuǎn)換，這就要求我們適應這種環(huán)境的變化，但由于保留著學生階段的生活習慣，結果就容易造成現(xiàn)實和想象存在一定的差距，這樣就加重了心理困擾，很難順利地完成角色的轉(zhuǎn)換。二、教學方面的不適應。對于剛剛走出校門參加教育工作的教師來說，一方面由于參加工作不久，缺乏工作經(jīng)驗，有些事情無從下手，不知該從何做起。面對緊張的教學工作和班級管理工作以及學生家長和學校領導的多方面壓力，另一方面由于知識更新速度加快，教育教學方法也在不斷開拓創(chuàng)新，這就使得許多舊的，不符合兒童心理發(fā)展規(guī)律的方式、方法必須淘汰。這就要求青年教師必須馬上適應新的要求，并不斷提高自己。因此，有些教師就會處于緊張、煩惱、焦慮、自卑等心理困擾之中，以致于產(chǎn)生厭教、棄教的心理或行為，這些都嚴重影響了教師的心理健康和個人的良性發(fā)展。三、人際關系的不適應。人能夠融入社會，適應社會最重要的是要適應周圍的人群，有著良好的人際關系。和諧良好的人際關系可以使人身心愉悅，工作效率事辦功倍。在當今的社會中，競爭無處不在，有了競爭才會有發(fā)展、有進步，但不正當?shù)母偁幰苍诓煌潭壬吓で巳说男撵`。人際交往中的矛盾、沖突也因此變得尖銳和明顯。彼此之間的競爭也就由良性健康的發(fā)展而轉(zhuǎn)變成惡性失衡的較量。隨之而來的就是攀比、猜疑、妒忌等等不良的心理表現(xiàn)。因此，有時與同事發(fā)生紛爭或與學生和家長不能較好地配合、與領導關系緊張等現(xiàn)象就會時常發(fā)生，這對于心理承受能力較差的教師就會感到心理郁悶，束手無策了。這種不合諧的人際關系和緊張的心理狀態(tài)，常常會是影響教師健康心理的一個重要因素。以上幾種因素都會給教師帶來很多心理上的負擔，造成精神上的痛苦。這樣久而久之就會導致身心失去平衡，極大地降低了教師的工作效率，影響了他們的身心健康。由于中學教師面對的是一群青春期的兒童，在２１世紀知識經(jīng)濟社會里，這一代人面臨著許多新的自然問題、社會問題和身心問題。社會對他們的綜合素質(zhì)提出了更高的要求。這個任務首先就落到了教師身上。作為整個素質(zhì)結構的中心——心理素質(zhì)的水平、心理健康的程度已構成提高學生素質(zhì)的瓶頸因素，而作為小學生眼中的權威和模仿的榜樣——教師，自身的心理健康至關重要。因此，提高教師心理健康水平已刻不容緩。只有提高教師的心理健康水平，才能更好地促進學生心理的健康發(fā)展。教師健康的心態(tài)與健康的人格是心理健康的最基本方面也是合格教師的最基本條件。由此可見，提高教師的心理健康水平是一個系統(tǒng)的工程，需要從各個方面共同努力，綜合完善。1．對工作充滿熱愛，正確對待挫折，提高心理承受能力?！肮ぷ髦敲利惖摹保睦斫】档娜?，必然追求實現(xiàn)自我價值的成功感和成就感。一個教師只有對工作充滿熱愛，全身心地投入才有可能創(chuàng)造性地完成工作任務，會給自己帶來成功后的喜悅感，會肯定自己，信任自己。由此才可以構成一種心理健康狀態(tài)。別林斯基說過：“不幸是一所最好的大學?！敝挥袩釔劢處煹墓ぷ鞑拍苡谜_的態(tài)度對待挫折，正確的行動戰(zhàn)勝挫折。教師在工作和生活中，常常會面對種種沉重的心理負擔，受到挫折也是在所難免的。挫折是好事還是壞事，這就要看從哪個方面去理解了。同樣是擁有半杯水的兩個人，樂觀的人總是滿懷希望地說：“太好了，我還有半杯水呢！”而悲觀的人卻是心懷沮喪地說：“糟透了，我只剩半杯水了?！睒酚^的老師總會把挫折當作是鍛煉自己的意志，完善人格的好機會，成為走向成功的動力；而悲觀的教師面對挫折或自暴自棄或自認倒霉，認識不到挫折也能給人帶來積極的力量。教師要學會以積極的態(tài)度面對挫折，笑迎挫折，使自己始終以健康樂觀的心態(tài)積極投入到工作和生活之中。這樣才能日趨成熟，堅持不懈地追求和實現(xiàn)自己的人生目標，讓生活永遠充滿希望，心理永遠健康發(fā)展。2．悅納自己，提高自我調(diào)適能力。教師要具備健康的心理就必須正確認識和處理理想與現(xiàn)實的矛盾，相信自己的能力，接受自己的缺憾。剛剛踏上工作崗位的教師，往往用在學校時形成的理想模式來處理現(xiàn)實中的問題。一旦碰壁，便容易否定自己的能力，產(chǎn)生悲觀、失望的情緒。應當用辯證的觀點去分析解決問題從積極方面調(diào)整自己的行為，要正確地了解自己，確認自我價值，并接受自己。古人早有明訓：“人貴有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多青年教師由于自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發(fā)展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并體現(xiàn)自身的價值。使之更好地適應現(xiàn)實的環(huán)境，還要合理地控制自己的情緒，使其學生的情緒趨于穩(wěn)定。因此，教師無論處于何種心理狀態(tài)都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)定，特別是在心境不佳的時候要注意控制和調(diào)節(jié)自己不和諧的情緒，切不可借題發(fā)揮，把學生當作發(fā)泄個人不良心境的“出氣筒”。否則，最容易給學生造成心理的抗拒和抵觸，從而大大降低了教育效果。在受挫時候保持樂觀的態(tài)度，做到被人誤解時不患得患失：憤怒時能制怒和寬容；過喜時能收斂和抑制；悲傷時會轉(zhuǎn)移，調(diào)節(jié)；憂傷時能適度釋放；驚慌時能鎮(zhèn)定沉著。學會用理智的自我調(diào)試方式控制不良情緒，保持穩(wěn)定心態(tài)，積極穩(wěn)妥地處理各種矛盾，從而保持和維護心理健康。３．悅納他人，改善人際關系，保持心理健康。首先，人際關系是在互動中發(fā)生聯(lián)系的。社會其實是由許多個“他人”所組成的。它也是現(xiàn)實的組成部分，要想適應他人，則首先應當接納他人，信任他人。教師在緊張繁忙的工作之余，可以主動和同事、朋友一起搞一些娛樂活動。這樣既可以使自己得到放松，還可以交流思想和感情。在活動中增進了解、調(diào)整心態(tài)，不要自我封閉和壓抑，要善于發(fā)泄內(nèi)心的憤怒、委屈和不滿，使自己緊張的心情得到調(diào)節(jié)和釋放，也密切了彼此之間的關系。即使在緊張的備課、批改作業(yè)時，也可以就其中的問題彼此展開討論、交換意見、傳遞信息，這樣大家會體會到一種快樂和共同進步的喜悅心情。心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關系的適應，具有良好人際關系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受力和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際，善于與人交際，將自己和諧地融于社會之中，保證健康的心理。此外，教師還應多到學生中間，為他們解答問題，解決困難。在交往中增進師生的感情。

其次，教師要善于聆聽。其本身就是褒獎對方談話的一種方式。教師的傾聽在無形中提高了學生的自尊心，加深彼此感情，不但有親切感，而且還有了很多機會進行思想交流，建立和諧的人際關系。下面的一個實例將教師認真聆聽學生的心聲取得的獨特效果，淋漓盡致地顯示出來。在一節(jié)自習課上，我在向同校的一名老教師請教教學中的一個問題，她班靜悄悄的教室里突然傳來一個暴怒的聲音：“你把窗戶給我打開！”我們抬頭一看，原來是她班一個平日里紀律很差，脾氣暴躁的學生小志，一邊喊，一邊舉起拳頭，要打坐在窗邊的小宇。見此情景，我的那位同事，不急于批評，而是拿出紙巾，讓小志擦汗。過了一會，她說：“你頭上淌這么多汗，肯定熱，其實我也挺熱的?！闭f著用手扇了幾下風。此時的小志，火氣已經(jīng)消了一半。又等了一會，她輕聲問：“你問過小宇為什么要關窗戶嗎？”小志搖搖頭。這位老師又把小宇叫到面前問：“你頭上也淌著汗，為什么要關窗？”小宇委屈地說：“外面刮大風，沙子都吹進教室來了?！睆谋舜说恼勗捴校瑑蓚€孩子都明白了對方的想法。最后，老師微笑著說：“凡事多為別人想一想，什么矛盾都能解決。先開一會兒窗戶，等汗沒了，再關窗，你看如何？”小志點頭表示同意。就這樣所有的不愉快都被化解了。看完這個現(xiàn)場故事，我更堅信教師要教育好學生必須學會傾聽學生的心聲，設身處地的理解學生，使其體會到一種尊重，體貼和善解人意的關注，又保持對問題的辨別和分析，并與之進行討論和交流，使學生把教師當成一個身邊值得信賴的朋友，這樣才能對癥下藥，收到良好的教育效果。師者，生之典范。學生對教師的尊重和信賴，常常超過父母。所以一般說來，