我們在成長最近彬彬的聲音怎么變得沙啞了呢？那是彬彬要長大了。為什么？相冊里記錄的變化研究身高、體重的變化我們長大了健康成長相冊里記錄的變化從出生到長大，我們每個(gè)人的身體都會(huì)有很大的變化。變化的過程反映了人生長發(fā)育的規(guī)律。其中外貌上的變化可以從不同時(shí)期的照片反映出來。相冊里記錄的變化收集一些自己不同年齡的照片，仔細(xì)研究一下，看看自己從小到大外貌上是怎樣變化的。研究身高、體重的變化少年兒童在成長的過程中，不但外貌會(huì)發(fā)生變化，身高和體重也會(huì)發(fā)生明顯的變化。到校醫(yī)室查一查自己幾年來的身高和體重的記錄。項(xiàng)目一年級(jí)(__歲)二年級(jí)(__歲)三年級(jí)(__歲)四年級(jí)(__歲)五年級(jí)(__歲)身高/cm體重/kg研究身高、體重的變化選擇身高和體重?cái)?shù)據(jù)，繪制自己的成長曲線圖。你的身高和體重每年增加的情況都一樣嗎？你的身高和體重在哪一年增加得最快？研究身高、體重的變化人的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，女孩在9～11歲、男孩在11～13歲，生長發(fā)育開始進(jìn)入一個(gè)高峰期。在這個(gè)高峰期中，男孩每年可增高7～9厘米，女孩每年可增高5～7厘米；體重平均每年可增加5～6千克?！小形覈嗌倌昶骄砀?、體重增長情況曲線圖在長大的過程中，少年兒童的身體會(huì)悄悄地發(fā)生變化。男生開始長出胡須，頸部開始出現(xiàn)突起的喉結(jié)，聲音也變得低沉；女生的乳房開始漸漸地發(fā)育，月經(jīng)也開始出現(xiàn)。這些變化是進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。我國青少年一般從10～12歲開始進(jìn)入青春期。青春期的青少年，在生理和心理上，都會(huì)發(fā)生一系列變化。青春期是人體生理全面發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期，可以分為3個(gè)階段。我們長大了我們長大了青春前期（2～3年）男孩女孩11～13歲，體格生長明顯加速；睪丸、陰莖開始增長，出現(xiàn)喉結(jié)、陰毛；油脂分泌增多，易長“青春痘”。

9～11歲，體格生長明顯加速，開始出現(xiàn)盆骨加寬，乳頭、乳房發(fā)育，陰毛長出等特征；易長“青春痘”。我們長大了青春成熟期（4～5年）男孩女孩14～18歲，開始出現(xiàn)成熟精子，睪丸成熟，出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。同時(shí)開始長胡須，聲音變粗，出現(xiàn)腋毛，肌肉進(jìn)一步發(fā)育。12～16歲，出現(xiàn)較多陰毛、腋毛，出現(xiàn)初潮；后期月經(jīng)規(guī)則，子宮發(fā)育達(dá)到成人水平。我們長大了青春后期（4～5年）男孩女孩19～24歲，青春期發(fā)育完全成熟，成長為肩寬胸闊、肌肉發(fā)達(dá)的成熟男性。17～21歲，青春期發(fā)育完全成熟，成長為前胸和臀部較豐滿的成熟女性。我們長大了找一找自己身體出現(xiàn)了哪些變化。在面對身體發(fā)育的各種變化時(shí)，不要煩惱，更不要驚慌。這些都是成長過程中的正常現(xiàn)象。如果遇到了什么困惑，可以與父母或老師交流，尋求他們的幫助。青少年正處于身體生長發(fā)育的高峰時(shí)期，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。如：飲食要均衡，不挑食；平時(shí)早睡早起；女生不要束胸，男生要穿寬松的內(nèi)褲；臉上長了小痘痘不要用手去擠等。由于青少年的骨骼彈性較大，容易變形，因此應(yīng)保持正確的坐、立、行走姿勢，積極參加體育鍛煉。這些都有助于身體的健康成長。健康成長健康成長他們的做法正