競技體育文化與鑒賞之

籃球競技與鑒賞學院：管理學院班級：電商14-3班姓名：劉剛學號：09143782TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"一、起源及其簡介 3\o"CurrentDocument"發(fā)展 3\o"CurrentDocument"球員簡介 4\o"CurrentDocument"二、籃球戰(zhàn)術(shù) 5\o"CurrentDocument"進攻戰(zhàn)術(shù) 5\o"CurrentDocument"防守戰(zhàn)術(shù) 5三、打籃球的好處 6\o"CurrentDocument"增強心臟功能： 6\o"CurrentDocument"提高身體素質(zhì)： 6一、起源及其簡介從1891年加拿大人詹姆斯?奈史密斯發(fā)明籃球，距今僅僅過去一百二十多年，然而這短短的一個多世紀間，籃球運動已經(jīng)發(fā)展成為與足球幾乎并駕齊驅(qū)的運動項目，在全世界的范圍內(nèi)都有著廣泛的群眾基礎(chǔ)和影響?；@球比賽一般分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA與CBA為12分鐘（NBA全明星新秀賽和美國大學生籃球聯(lián)賽為每節(jié)20分鐘，共2節(jié)），每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。比賽中上場的隊員可分為五個位置，分別是：控球后衛(wèi)，得分后衛(wèi)，小前鋒，大前鋒和中鋒。發(fā)展1891年12月初，美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校教師詹姆斯?奈史密斯博士為了解決冬季室外寒冷，橄欖球、棒球無法正常開展而借鑒了籃網(wǎng)球的規(guī)則發(fā)明了籃球。1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則。1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。19世紀50年代后期以來，規(guī)則不斷改變，對籃球比賽的攻守速度，對運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及意志、作風等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進了籃球技術(shù)水平的迅速提高。女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。除了對籃球運動的起源和發(fā)展有所涉獵外，欣賞一場好的籃球比賽，對籃球比賽規(guī)則的諳熟是重要的先決條件。鑒于比賽規(guī)則過于繁冗，這里就不一一贅述。具體見于網(wǎng)絡(luò)、書籍等。僅僅做到將規(guī)則爛熟于胸，只是能夠保證能夠看懂籃球比賽，要想真正去欣賞比賽，融入比賽，我們所說的“球感”就非常重要。所謂“球感”，就是指對比賽進程的把握，對場上戰(zhàn)況的認知，對不同球員的理解和對雙方攻守的評價。大多數(shù)人看籃球都是由自己喜歡追捧的球星引發(fā)的，這一點無可厚非。不同的球星擁有不同的素質(zhì)和技巧，在場上的位置不同，打法多樣，觀賞性往往比較強。像為國人熟知的已退役球員姚明，其本身是一個標準的中鋒，三秒?yún)^(qū)內(nèi)才是他的天下，憑高度吃飯。而在其在火箭奮斗時常常與之對位的前爵士中鋒布澤爾卻是一個非典型型中鋒，不但能肆虐對手三秒?yún)^(qū)，也能有三分線外的神來之筆。NBA中大家耳熟能詳?shù)那蛐谴蠖嘤凶约旱哪檬趾脩?，比如科比的后仰，麥迪的干拔，諾維斯基的單足后仰，詹姆斯的霸道上籃，韋德的迷蹤步，羅斯的恐怖滯空，格里芬的暴扣，隆多的詭異傳球等等。而諸如“飛人”喬丹的后仰跳投和漂移，“大夢”奧拉朱旺的夢幻舞步，“天勾”賈巴爾的勾手這些堪比教科書式的具有歷史里程碑意義的動作，也在一代又一代新生球星的模仿與發(fā)展下發(fā)揚光大。說到球星，不得不提的是，不同球員在場上司職不同，自然責任各異。球員簡介籃球場上球員有5個不同位置，分別為控衛(wèi)PG分衛(wèi)SG小前SF大前PF中鋒C?？匦l(wèi)即控球后衛(wèi)，PointGuard，是場上拿球機會最多的人，是進攻的組織者，是球隊的領(lǐng)軍人物。一個好的控衛(wèi)可以用完美的傳球穿插起隊友的激情與團結(jié)，堪稱球隊的靈魂性人物。偉大的控衛(wèi)像“魔術(shù)師”約翰遜、基德、納什等等都是將傳球演化為藝術(shù)的藝術(shù)家。而新生代的控衛(wèi)也毫不遜色，羅斯、維斯布魯克、隆多、保羅等等。他們在傳球上有各自出彩的天賦，但與老一輩相較，他們得分的欲望仿佛比傳球的意識要強得明顯，有些更是是球隊的火力依仗。隨著籃球不斷發(fā)展，純控衛(wèi)已經(jīng)走向落寞，這些融得分能力與傳球能力的新生代控衛(wèi)必將獨領(lǐng)風騷。分衛(wèi)，即得分后衛(wèi)ShootingGuard。顧名思義他的主要任務(wù)就是得分。一個好的分衛(wèi)，需要有靈敏的視覺，能準確把握球場的風吹草動，抓住機會一擊即中。這就要求他有好的視野和高的命中率。歷史上舉世聞名將籃球帶向世界的籃球英雄“飛人”喬丹便是司職分衛(wèi)，也憑借自己強大的得分能力帶領(lǐng)公牛六次奪冠，成就了“公牛王朝”的神話?，F(xiàn)役分衛(wèi)中，科比和韋德無疑是其中的翹楚。小前即小前鋒SmallForward通常是球隊里的頭號得分手。與分衛(wèi)要求較高的命中率不同，對小前的要求偏向于他有良好的單打能力。在球隊陷入得分荒時，小前需要及時站出來，用自己強悍的單打穩(wěn)定軍心。很多籃球場上的傳奇人物都隸屬小前，比如“大鳥”拉里伯德、“小皇帝”詹姆斯、本屆全明星MVP杜蘭特、曾經(jīng)輝煌一時的麥克雷迪等等。大前即大前鋒PowerForward人如其名，必然充滿力量。當然一昧的蠻力是行不通的。好的大前要有有好的卡位、阻擋、防守和籃板功夫。這對其身體素質(zhì)的要求是必不可少的。如果說小前的球隊進攻線上所向披靡的韓信，那么大前更像用防守鎮(zhèn)守大后方的蕭何。現(xiàn)役的馬刺隊鄧肯擁有“宇宙第一大前”的美譽，這與其超棒的身體素質(zhì)和超高的籃球智商是密不可分的。雖然廉頗老矣但“老驥伏櫪志在千里”如今的鄧肯經(jīng)過歲月的磨礪，愈顯老辣沉穩(wěn)。中鋒Centre是禁區(qū)內(nèi)的王者?；@板、蓋帽、阻擋、導球這些是一個中鋒的評判標準。中鋒往往是進攻者的最后一道防線要有一夫當關(guān)萬夫莫開的氣勢和能力。一個好的中鋒是既能打出犀利的進攻也能顯示強悍的防守。像曾經(jīng)單場飆下100分的張伯倫、靠噸位肆虐籃筐的“大鯊魚”奧尼爾、中國巨人姚明和“魔獸”霍華德都是中鋒中的典型代表。一支成功的球隊，不僅要求要配備這五個位置較為出色的球員，還需要有適合這些球員的戰(zhàn)術(shù)。以NBA的洛杉磯湖人隊為例，禪師菲爾杰克遜在任期間，湖人隊圍繞著科比，將三角戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的淋漓盡致，而菲爾卸任后，即使球隊簽下了史蒂夫?納什和德懷特?霍華德，與科比和保羅?加索爾四人，都是各自位置上的佼佼者，可是無論是邁克?布朗，還是德安東尼，都沒辦法制定出一套行之有效的戰(zhàn)術(shù)，將這四個杰出的球員融入到一起，球隊戰(zhàn)績也每況愈下，不復從前紫金軍團的輝煌。由此可見，戰(zhàn)術(shù)體系，對于一支球隊的重要性。二、籃球戰(zhàn)術(shù)籃球的戰(zhàn)術(shù)包括進攻和防守兩大方面。進攻基礎(chǔ)配合是進攻戰(zhàn)術(shù)最基本的戰(zhàn)術(shù)，防守基礎(chǔ)配合則是防守最基本的戰(zhàn)術(shù)。進攻戰(zhàn)術(shù)進攻基礎(chǔ)配合有傳切配合，突分配合，掩護配合和策應(yīng)配合四個方面。傳切配合時隊員利用傳球和切入組成的簡單配合，要求隊員掌握好切入時機，利用好假動作和速度，傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。突分配合是持球隊員在突破過程中受到防守隊員阻截時，及時傳球給無人防守或已擺脫防守的同伴，為同伴創(chuàng)造進攻機會的配合，要求突破動作快速突然，既要做好投籃準備，又要準備隨時分球。掩護配合是進攻隊員選擇正確的位置，用自己的身體以合理的技術(shù)動作擋住同伴的防守隊員的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得進攻機會的配合方法，要求掩護隊員的行動要隱蔽快速，被掩護隊員要注意用假動作吸引對手，當同伴到達掩護位置時，擺脫對手動作要突然，快速。策應(yīng)配合是進攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后，以他為樞紐，配合同伴的切入或掩護，形成的一種里應(yīng)外合的配合方法，要求策應(yīng)者要及時搶位，傳球人要及時地將球傳到策應(yīng)者遠離防守的一側(cè)。防守戰(zhàn)術(shù)防守的基礎(chǔ)配合有“關(guān)門”配合，擠過配合，穿過配合，交換配合，夾擊配合，補防配合六個方面?！瓣P(guān)門”配合是臨近的兩個隊員靠攏協(xié)同防守突破的配合，要求在防守隊員積極堵截持球隊員的突破路線的同時，臨近突破一側(cè)的防守隊員要及時快速地向同伴靠攏進行“關(guān)門”配合。擠過配合是破壞掩護配合的積極有效的方法之一，是防守隊員從兩名進攻隊員之間擠過去，繼續(xù)防守自己的防守對手的配合方法，要求防守者擠過時，要貼近進攻者，上前側(cè)搶步的動作要及時，要主動說話聯(lián)絡(luò)。穿過配合是破壞掩護配合的另一種有效方法，是防守隊員從自己的同伴與進攻隊員之間穿過去，繼續(xù)防守自己的防守對手的配合方法，要求防守掩護的隊員要及時提醒同伴并主動讓路，穿過隊員要迅速穿過，并立即調(diào)整防守位置的距離。交換配合是為了破壞進攻隊員的掩護配合，防守隊員彼此之間及時的相互呼應(yīng)交換自己所防守的對手的一種方法，要求防守掩護者的隊員要主動發(fā)出換人信號，雙方準備換防，兩防守隊員要到位，及時換防。夾擊配合是兩個防守隊員積極防守一個進攻隊員的配合，是一種積極主動，具有強烈攻擊性的防守配合，分為底角夾擊，對中鋒隊員的夾擊和中場夾擊三種，要求防守隊員在進攻隊員運球或傳接球過程中，正確觀察判斷選擇夾擊時機和位置，發(fā)現(xiàn)時機成熟應(yīng)及時快速地到位，在夾擊時應(yīng)用大腿和身體擋住對手，揮動兩臂封堵其傳球路線，不要急于搶球而造成犯規(guī)，臨近的隊員應(yīng)及時補位。補防配合是防守隊員當同伴出現(xiàn)漏洞時立即放棄自己的對手，去補防那個威脅最大的進攻隊員，而漏人的防守隊員及時換防的一種協(xié)同防守方法，要求補防時，動作要及時果斷，其他隊員也要注意觀察突破隊員的傳球意圖，以便及時搶占有利位置爭取斷球?？梢哉f，快攻，進攻人盯人防守，進攻區(qū)域聯(lián)防還有進攻區(qū)域緊逼的這些進攻戰(zhàn)術(shù)都是由進攻基礎(chǔ)配合衍生而來，而防快攻，人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防和區(qū)域緊逼這些防守戰(zhàn)術(shù)則是由防守基礎(chǔ)配合衍生而來，進攻基礎(chǔ)配合和防守基礎(chǔ)配合是一切戰(zhàn)術(shù)體系的基礎(chǔ)。而進攻與防守，本身就是相互依存的，就像矛和盾一樣，相生相克，卻又密不可分。三、打籃球的好處增強心臟功能：經(jīng)常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數(shù)量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對于預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。提高消化系統(tǒng)的功能：打籃球可以增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。提高身體素質(zhì)：打籃球可以提高身體素質(zhì)哦。這點