第一講緒論第二講確立科學(xué)的成才觀第三講肩負(fù)歷史使命自覺(jué)進(jìn)行人才素質(zhì)修養(yǎng)第四講為社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)而勤奮學(xué)習(xí)第五講建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)與智能結(jié)構(gòu)培養(yǎng)優(yōu)良的學(xué)風(fēng)第六講增進(jìn)和維護(hù)心理健康第一頁(yè)第二頁(yè)，共64頁(yè)。第七講培養(yǎng)社會(huì)主義的道德品質(zhì)第八講正確處理交往、友誼和愛(ài)情第九講在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自己應(yīng)有的人生價(jià)值第二頁(yè)第三頁(yè)，共64頁(yè)。第六講增進(jìn)和維護(hù)心理健康第三頁(yè)第四頁(yè)，共64頁(yè)。本講要求掌握如下內(nèi)容：△健康和心理健康的概念△心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與正確理解△增進(jìn)和維護(hù)心理健康的方法第四頁(yè)第五頁(yè)，共64頁(yè)。一、健康和心理（一）健康的概念1、傳統(tǒng)的健康概念健康就是軀體沒(méi)有疾病，即只要身體不患疾病就是健康。第五頁(yè)第六頁(yè)，共64頁(yè)。 細(xì)胞病理學(xué)奠基人——德國(guó)病理學(xué)家微爾：“健康的本質(zhì)在于細(xì)胞沒(méi)有病變”。治療疾病，就是治療細(xì)胞，通過(guò)藥物治療，理療、化療和手術(shù)，使有病細(xì)胞恢復(fù)，或者干脆一刀切除。這就形成了所謂健康的傳統(tǒng)生物學(xué)——醫(yī)學(xué)模式?？梢?jiàn)：第六頁(yè)第七頁(yè)，共64頁(yè)。△傳統(tǒng)健康觀是建立在細(xì)胞病理學(xué)基礎(chǔ)上的健康觀△傳統(tǒng)健康觀是一種單因素的、片面的健康觀，它忽視了健康的其他要素（心理、社會(huì)適應(yīng)、道德）。第七頁(yè)第八頁(yè)，共64頁(yè)。只重視預(yù)防軀體疾病而忽視心理疾病只重視軀體治療而忽視心理治療只重視生理衛(wèi)生宣傳教育而忽視心理 衛(wèi)生宣傳教育只重視身體鍛煉而忽視心理訓(xùn)練只重視軀體保健而忽視心理保健。△傳統(tǒng)健康觀往往會(huì)導(dǎo)致不良后果：第八頁(yè)第九頁(yè)，共64頁(yè)。 1948年，世界衛(wèi)生組織成立時(shí)，與會(huì)專家學(xué)者經(jīng)過(guò)認(rèn)真討論，在憲章最后一致把健康定義為：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和病癥（衰弱）的現(xiàn)象，而且是指一種在身體上，精神上和社會(huì)上的完全安寧狀態(tài)”。1990年，世界衛(wèi)生組2、現(xiàn)代健康的概念第九頁(yè)第十頁(yè)，共64頁(yè)。織（WHO）又公布了新健康定義“：一個(gè)人只有在軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健康，才算是完全健康的人”。因此，我們可以據(jù)此列出一個(gè)健康公式：

健康＝軀體健康＋心理健康＋社會(huì)適應(yīng)良好＋道德健康

第十頁(yè)第十一頁(yè)，共64頁(yè)。

軀體健康——指人體生理上的健康，即身體細(xì)胞沒(méi)有病變 心理健康——（略）社會(huì)適應(yīng)良好——指一個(gè)人的心理活動(dòng)和各種行為能適應(yīng)他所處的各種環(huán)境的變化，為他人所理解，為大家所接受。第十一頁(yè)第十二頁(yè)，共64頁(yè)。道德健康——主要是指不以損害他人利益或社會(huì)利益來(lái)滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會(huì)行為準(zhǔn)則約束、支配自己的言行，能為人們的幸福作貢獻(xiàn)。可見(jiàn)，現(xiàn)代健康概念間一個(gè)由多因素組成的概念，其模式為：生物——心理——社會(huì)——道德——醫(yī)學(xué)模式第十二頁(yè)第十三頁(yè)，共64頁(yè)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的規(guī)定，健康有十個(gè)方面的標(biāo)志：

有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生 活和工作壓力，而不感到過(guò)分緊張。3、現(xiàn)代健康的標(biāo)志

態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。第十三頁(yè)第十四頁(yè)，共64頁(yè)。

體重得當(dāng)，身體均心。站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）＝（身高－100）×0.9肥胖癥＞標(biāo)準(zhǔn)體重20％

善于休息，睡眠良好。

能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。

能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，適應(yīng)能力強(qiáng)。第十四頁(yè)第十五頁(yè)，共64頁(yè)。

牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，齒根顏色正常（粉紅色、堅(jiān)韌、有彈性）。

反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；眼睛明亮。

頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。第十五頁(yè)第十六頁(yè)，共64頁(yè)?！鹘】蛋ㄉ怼⑿睦?、社會(huì)適應(yīng)和道德行為四個(gè)方面的良好狀況。四個(gè)方面都健康的人才是一個(gè)完全健康的人。追求和保持健康應(yīng)注意克服片面性。4、現(xiàn)代健康的基本思想內(nèi)涵第十六頁(yè)第十七頁(yè)，共64頁(yè)?！鹘】凳敲總€(gè)人的權(quán)利，也是每個(gè)人的義務(wù)（對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)人民以及對(duì)自己、對(duì)家庭親人）。人天生的目的之一是追求幸福，擁有健康就擁有事業(yè)、擁有幸福。健康的權(quán)利屬于每個(gè)人。擁有健康才能很好地履行應(yīng)盡的義務(wù)。第十七頁(yè)第十八頁(yè)，共64頁(yè)?！鞔龠M(jìn)和保持健康的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人的手中?！鹘】到逃龑?duì)于增進(jìn)和保持健康具有重要意義，每個(gè)人都不應(yīng)拒絕健康教育?！魈岣呋顒?dòng)的效率和生活的質(zhì)量，塑造健全人格，豐富生命的意義，實(shí)現(xiàn)人的潛能和價(jià)值，是我們促進(jìn)和保持健康的本質(zhì)意義和努力方向。第十八頁(yè)第十九頁(yè)，共64頁(yè)。心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下能作出良好的適應(yīng)，生活具有活力，能充分發(fā)揮其心身的潛能。（二）心理健康1、心理健康的概念反映在社會(huì)行為方面的特征是：一方面能為社會(huì)環(huán)境所接受，另一方面又能為自身帶來(lái)快樂(lè)和成就。第十九頁(yè)第二十頁(yè)，共64頁(yè)。人的心理健康水平大致可以分為三個(gè)等級(jí)： a一般常態(tài)心理。 b輕度失調(diào)心理。

c嚴(yán)重病態(tài)心理。第二十頁(yè)第二十一頁(yè)，共64頁(yè)。借鑒國(guó)內(nèi)外的研究成果，結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的心理實(shí)際，可將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為七條，凡是符合這些標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)其心理就是健康的，否則，就是不健康的。2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。第二十一頁(yè)第二十二頁(yè)，共64頁(yè)。 第一，智力正常，并且能保持對(duì)學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和求知欲望。 第二，能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。心理學(xué)中把一個(gè)人對(duì)自己各方面的主觀認(rèn)識(shí)叫做自我意識(shí)（自我觀念）。什么是自我意識(shí)呢？自我意識(shí)就是一個(gè)人對(duì)自己以及自己對(duì)周圍環(huán)境相互關(guān)系的一種認(rèn)識(shí)，是認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一觀念。自我意識(shí)有正確和非正確之分。第二十二頁(yè)第二十三頁(yè)，共64頁(yè)。正確的自我意識(shí)，是指一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己所生活的外部環(huán)境，是正確認(rèn)識(shí)自己和正確對(duì)待自己的統(tǒng)一，是正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待外部環(huán)境的統(tǒng)一。第二十三頁(yè)第二十四頁(yè)，共64頁(yè)。阿波羅神殿:“認(rèn)識(shí)你自己”。 “人貴有自知之明”斯賓諾莎:“沒(méi)有自知之明的人，就是那心靈陷入徹底盲目的人”這種人“是自己不知道自己的人”。老子:“知人者智，自知者明”?！白灾吡?，自勝者強(qiáng)”。第二十四頁(yè)第二十五頁(yè)，共64頁(yè)?！鲗?duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。知道自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并為此感到滿意，但不因此自傲，不輕視、不蔑視他人；知道自己的缺點(diǎn)和短處，但不回避、不否認(rèn)，特別是對(duì)自己無(wú)法改變的生理缺陷能泰然處之，不討厭自己；對(duì)自己思想品德方面的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，有正確的認(rèn)識(shí)并努力改正和克服。正確的自我意識(shí)的基本內(nèi)容和要求是什么呢？第二十五頁(yè)第二十六頁(yè)，共64頁(yè)?！髂芸陀^評(píng)價(jià)自己，不拔高，不夸大，不妄自尊大，不自視清高；也不自卑、不貶損自己，不自輕自賤，不妄自菲薄，不退縮畏懼，不放棄進(jìn)取?！髂芙蛹{自己，對(duì)自己經(jīng)常有滿意感?！髂芨鶕?jù)實(shí)際情況，確立自己在社會(huì)中，在學(xué)校和班級(jí)中的地位，確立自己恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。第二十六頁(yè)第二十七頁(yè)，共64頁(yè)。正確的自我意識(shí)是心理健康的重要條件。因?yàn)橐粋€(gè)人只有正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，他的行為舉止才能得體而不過(guò)分，對(duì)學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，克服缺點(diǎn)和不足。第二十七頁(yè)第二十八頁(yè)，共64頁(yè)。一個(gè)人要長(zhǎng)久保持心理健康，不和他人進(jìn)行交往，離開和諧的人際關(guān)系是難以想象的。心理健康的人總是樂(lè)于和他人交往，能與他人建立和保持和諧人的際關(guān)系。第三，樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。第二十八頁(yè)第二十九頁(yè)，共64頁(yè)。樂(lè)于和他人交往，能用、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與人相處，能分享、接受和給予愛(ài)和友誼，與集體能保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力、合作共事，能理解他人、關(guān)心他人，樂(lè)于助人。心理不健康的人，人際關(guān)系就不好。人際關(guān)系的狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康的狀況。第二十九頁(yè)第三十頁(yè)，共64頁(yè)。

人是一個(gè)生命的統(tǒng)一體，從系統(tǒng)論角度說(shuō)，人是一個(gè)大的系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)不只是由化學(xué)的、生理的、神經(jīng)的因素所決定的，而且也由精神的、情緒的和社會(huì)的因素決定。這兩方面是相互影響和作用的。人的生死、生物的變化，可以引起心理和精神上的變化，反過(guò)來(lái)，人的心理、精神上的改變，也可以引起人生理、生化上的改變。健康的生理可以帶來(lái)健康的心理，不健康心理可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。第四，能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。第三十頁(yè)第三十一頁(yè)，共64頁(yè)。情緒影響人的健康?！靶σ恍Γ晟佟?。一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門”。（巴甫洛夫）《內(nèi)經(jīng)·素向》中說(shuō)：“余知百病之生于氣也，怒則氣上，喜則所緩，悲則氣消，恐則氣下，……驚則氣亂，……勞則氣耗，思則氣結(jié)”。第三十一頁(yè)第三十二頁(yè)，共64頁(yè)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明不良情緒的刺激是很多疾病的致病原因。例如：⑥依賴、壓抑，感情受挫潰瘍⑤好爭(zhēng)、妒忌偏頭痛④憤怒被壓抑，憂愁急躁高血壓③緊張、好爭(zhēng)斗、急躁心臟病、高血壓②聽話，強(qiáng)迫性，抑郁、矛盾、吝嗇結(jié)腸炎①過(guò)分依賴、幼稚，希望別人照顧，對(duì)別人、對(duì)自己在感情上都模棱兩可哮喘第三十二頁(yè)第三十三頁(yè)，共64頁(yè)。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”、“喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起”。情緒不但影響人的健康，也影響人的工作效率，影響人際關(guān)系。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常保持愉快，開朗、樂(lè)觀的心境，對(duì)生活和未來(lái)充滿希望，雖然也有悲、憂、哀、愁等消極體驗(yàn)，但能主動(dòng)調(diào)節(jié)，同時(shí)能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，關(guān)鍵是“適度”。第三十三頁(yè)第三十四頁(yè)，共64頁(yè)。

人格指人的整個(gè)精神面貌，完整的人格指人格構(gòu)成要?dú)赓|(zhì)、能力、性格、理想、信念、人生觀等方面的平衡發(fā)展。一個(gè)人自覺(jué)的意識(shí)統(tǒng)一不了這些人格要素，出現(xiàn)人格的矛盾和沖突，就會(huì)導(dǎo)致人格的分裂。所謂人格分裂就是個(gè)人兼有兩重相互對(duì)立的人格特征，隨著個(gè)人的變化而交替出現(xiàn)，分別表現(xiàn)出片面的人格。第五，能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。第三十四頁(yè)第三十五頁(yè)，共64頁(yè)。心理健康的大學(xué)生的所思、所做、所言是直轄市一致的，具有積極進(jìn)取的人生觀，并以此為中心把需要、愿望、目標(biāo)和言行統(tǒng)一起來(lái)。第三十五頁(yè)第三十六頁(yè)，共64頁(yè)。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境以及正確處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系。 第六、能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生在環(huán)境改變時(shí)能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，能對(duì)所處的環(huán)境（主要是學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境〕作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，使個(gè)人行為符合新的環(huán)境要求；能和所處的環(huán)境保持良好的接觸，對(duì)環(huán)境的現(xiàn)狀有清晰的認(rèn)識(shí)，能抵制環(huán)境中的消極影響，及時(shí)修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行為與所處的環(huán)境協(xié)調(diào)一致。第三十六頁(yè)第三十七頁(yè)，共64頁(yè)。心理健康的人能和社會(huì)保持良好的接觸，主動(dòng)地去認(rèn)識(shí)、了解社會(huì)。他的思想和行為能跟上時(shí)代的發(fā)展，與社會(huì)的要求相吻合，能正確處理個(gè)人和社會(huì)的關(guān)系。如果發(fā)現(xiàn)自己的需要、愿望與社會(huì)的要求，大多數(shù)人的利益發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，能及時(shí)放棄或修改，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。第八、心理行為符合年齡特征第七、能保持個(gè)人和社會(huì)協(xié)調(diào)一致第三十七頁(yè)第三十八頁(yè)，共64頁(yè)。第一、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)的不良不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于有心理疾病。3、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。第三十八頁(yè)第三十九頁(yè)，共64頁(yè)。第二、心理健康與不健康不是涇渭分明的對(duì)立面，上者都是一種持續(xù)狀態(tài)，從良好的心理狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個(gè)廣闊的過(guò)渡帶。一般心理健康水平低于一般心理健康水平(神經(jīng)癥、人格障礙)嚴(yán)重心理疾?。ň癫。└哂谝话阈睦斫】邓綐O端心理健康水平心理健康常態(tài)分布圖第三十九頁(yè)第四十頁(yè)，共64頁(yè)。 上圖中間代表的是平均心理健康水平，大多數(shù)人都處于這個(gè)位置。他們相對(duì)而言沒(méi)有心理疾患。圖最右端所代表的才是真正健康的個(gè)性，這是心理健康水平的最優(yōu)態(tài)。心理醫(yī)生認(rèn)為，處于一般心理健康水平的人，如果不向最優(yōu)態(tài)水平發(fā)展，其生活是不可能真正富有、幸福和豐富多彩的。第四十頁(yè)第四十一頁(yè)，共64頁(yè)。第四、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它不僅為我們提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且也為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。第五、大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是能夠有效地、正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。如果不能做到有效和正常，難以維持政常的學(xué)習(xí)、工作和生活，就應(yīng)及時(shí)調(diào)整和治療。第三、心理健忘狀態(tài)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念。第四十一頁(yè)第四十二頁(yè)，共64頁(yè)。我們必須重視心理健康。因?yàn)樾睦斫】凳俏覀冞M(jìn)行正常學(xué)習(xí)、工作和生活的心理基礎(chǔ)，是我們成才的心理基礎(chǔ)。三、大學(xué)生中常見(jiàn)不良心理、心理疾病與影響因素。（一）大學(xué)生中常見(jiàn)的不良心理和心理疾病。第四十二頁(yè)第四十三頁(yè)，共64頁(yè)。

強(qiáng)迫性——把某種思想或感情強(qiáng)加于自己而無(wú)法擺脫。1、大學(xué)生中心理異常的表現(xiàn)

抑郁性——感情消沉，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)一切都感到無(wú)聊、孤獨(dú)，甚至有的厭世輕生。

無(wú)力性——無(wú)精打彩，易陷入挫折感之中，學(xué)習(xí)工作常干不下去，容易疲勞、失眠、頭痛。

過(guò)敏性——多疑、嫉妒?？偸前阎車氖虑榕c自己聯(lián)系起來(lái)。第四十三頁(yè)第四十四頁(yè)，共64頁(yè)。

自我否定性——對(duì)自己所做的一切都沒(méi)有信心，反反復(fù)復(fù)，一事無(wú)事，有很深的自卑感。

粘著性——不愿改變自己的意向，固執(zhí)。入迷于某件事便糾藏不休，總愛(ài)鉆牛角尖。

內(nèi)向封閉性——沒(méi)有與他人交往的熱情，十分孤獨(dú)，不和他人交流溝通，處于封閉鎖狀態(tài)。第四十四頁(yè)第四十五頁(yè)，共64頁(yè)。

盲目性——不加思索地行動(dòng)，附和、盲叢、草率、魯莽。把自己的價(jià)值建立在他人的評(píng)價(jià)上，為得到他人認(rèn)可，違心地追隨他人的意志。

意志薄弱性——做事沒(méi)有主見(jiàn)。人云亦云。怠惰，不求無(wú)功，但求無(wú)過(guò)。第四十五頁(yè)第四十六頁(yè)，共64頁(yè)。1112不安定性——身心不安定，注意力分散，學(xué)習(xí)效率很差。做事有頭無(wú)尾，變化頻繁。10自我表現(xiàn)性——自以為是，支配欲強(qiáng)，夸大吹牛，強(qiáng)詞奪理。注意突出自己，抬高自己，貶低別人。一旦受到輕視或壓制，就放肆進(jìn)行反擊。情緒易變性——情緒很不穩(wěn)定，心情浮躁，行為沖動(dòng)，刻薄、自傷、喜怒無(wú)常。第四十六頁(yè)第四十七頁(yè)，共64頁(yè)。爆發(fā)性——常出現(xiàn)過(guò)激的態(tài)度和行為，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，激烈發(fā)泄情緒，控制不住自己。1314浮躁性——言行輕浮、淺薄，隨意搞惡作劇，對(duì)自己的過(guò)失沒(méi)有羞恥感。反社會(huì)性——對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)集體（單位）和他人持一種敵視心理，經(jīng)常講怪話，諷刺話，發(fā)牢騷，損壞公私財(cái)物，以此為樂(lè)，發(fā)泄不滿。15第四十七頁(yè)第四十八頁(yè)，共64頁(yè)。報(bào)復(fù)性——凡事只為自己著想，不顧及自己的行為是否會(huì)損害他人，只知道指責(zé)、埋怨別人，別對(duì)他稍有得罪，就一心想著報(bào)復(fù)、整人，并為此津津樂(lè)道。

無(wú)責(zé)任性——不負(fù)責(zé)任，推卸責(zé)任，敷衍塞責(zé)。

反集體性——不遵守集體的規(guī)章制度，討厭集體生活，逃避集體活動(dòng)。171816第四十八頁(yè)第四十九頁(yè)，共64頁(yè)。

神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀有百余種之多，一般表現(xiàn)是——頭暈、頭痛、腦脹、耳鳴、入睡困難、失眠、記憶力減退、注意力不容易集中、難持久，怕聲音、怕光、怕冷、精神敏感、情緒煩躁不安、容易活動(dòng)、發(fā)脾氣、精神萎糜不振、心跳、氣急、出汗、胃口不好、胃部脹痛，等等。2、大學(xué)生中存在的心理疾病第四十九頁(yè)第五十頁(yè)，共64頁(yè)。神經(jīng)衰弱可能是由于以下原因引起：長(zhǎng)期從事緊張腦力勞動(dòng)，沒(méi)有使大腦得到適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)。遭受強(qiáng)烈精神創(chuàng)傷，得不到安慰和疏導(dǎo)。持續(xù)的憂郁悲傷，得不到溫暖和關(guān)懷。第五十頁(yè)第五十一頁(yè)，共64頁(yè)。導(dǎo)致大學(xué)生神經(jīng)衰弱常見(jiàn)的原因是：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，用腦過(guò)度而得不到適當(dāng)放松和 調(diào)節(jié)。對(duì)考試的過(guò)分擔(dān)憂和緊張。戀愛(ài)挫折。

神經(jīng)衰弱是疾病中程度較低的一種癥狀，通過(guò)消除病因和藥物治療，配合合理的生活作息制度和體育煅煉，?？墒盏捷^好效果。第五十一頁(yè)第五十二頁(yè)，共64頁(yè)。

焦慮。適度的焦慮是正常的，甚至對(duì)工作有積極作用。但長(zhǎng)期持續(xù)焦慮，就是嚴(yán)重以下的疾病的前兆。焦慮的臨床癥狀分急發(fā)性狀態(tài)和慢性持續(xù)狀態(tài)，常伴有心悸、出汗、頭暈等植物性神經(jīng)亢進(jìn)?？朔箲]的基本途經(jīng)是：找到產(chǎn)生焦慮的原因。然后主動(dòng)地尋求解決辦法。第五十二頁(yè)第五十三頁(yè)，共64頁(yè)。

疑病癥。

恐怖癥。

強(qiáng)迫癥。 強(qiáng)迫回憶。 強(qiáng)迫懷疑。 強(qiáng)迫計(jì)數(shù)。

對(duì)立性強(qiáng)迫思維。

強(qiáng)迫性窮思竭慮。 強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。第五十三頁(yè)第五十四頁(yè)，共64頁(yè)。（二）影響大學(xué)生心理健康的因素個(gè)人因素生理因素心理因素矮小、肥胖、丑陋、器官缺陷軀體疾病、外傷、大腦器質(zhì)性病變個(gè)性缺陷心理素質(zhì)缺陷情緒不穩(wěn)定心理沖突獨(dú)立與依賴交往與閉鎖性心理發(fā)展與壓抑等等1.個(gè)人因素。第五十四頁(yè)第五十五頁(yè)，共64頁(yè)。2、學(xué)校教育與環(huán)境的影響。學(xué)校教育校園環(huán)境重智力因素輕非智力因素重知識(shí)傳授，輕人格培養(yǎng)重群體教育，輕個(gè)體差異教育焦慮、生活缺乏樂(lè)趣，積極性減退等。學(xué)習(xí)生活緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系復(fù)雜、業(yè)余生活單調(diào)，使學(xué)生感到壓抑、第五十五頁(yè)第五十六頁(yè)，共64頁(yè)。3、社會(huì)影響中西文化的碰撞，價(jià)值觀念的沖突，使之常常感到茫然、疑慮，思想混亂，從而陷入空虛