康樂(lè)保健工程整理課件保健工程的分類(lèi)桑拿洗浴按摩氧吧整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件桑拿浴桑拿浴的起源，說(shuō)法不一，但是比較一致的說(shuō)法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。“桑拿〞是芬蘭語(yǔ)，原意是指“一個(gè)沒(méi)有窗子的小木屋〞，這樣的稱(chēng)呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。最初的小木屋，不僅沒(méi)有窗戶(hù)，甚至連煙囪也沒(méi)有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿〞。后來(lái)，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。不過(guò)，芬蘭的一些地方仍然保存了“煙桑拿〞，但享受一次，卻要很多錢(qián)，而且很費(fèi)時(shí)間，因?yàn)椤盁熒Ｄ猫曇掀甙藗€(gè)小時(shí)才能到達(dá)真正的效果。整理課件桑拿的分類(lèi)1.根據(jù)是否用水分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿2.根據(jù)國(guó)別不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿等3.根據(jù)加熱原理不同分為：蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿、電氣石汗蒸

整理課件桑拿浴的好處桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過(guò)接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)許多皮膚病諸如魚(yú)鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。整理課件桑拿的成效以及適用人群

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容4、正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕整理課件蒸桑拿是的一些本卷須知洗桑拿浴時(shí)可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環(huán)境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會(huì)使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對(duì)室內(nèi)溫度、濕度和入浴時(shí)間包括冷熱交換次數(shù)等都要嚴(yán)格掌握。初次入浴時(shí)，高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘，然后逐步再延長(zhǎng)在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時(shí)間。由于桑拿浴對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響，因此以下情況下不宜洗桑拿?。赫碚n件1.既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。2.飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供給，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。3.過(guò)度勞累或饑餓時(shí)。勞累和饑餓時(shí)，人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

過(guò)度疲勞后不易桑拿整理課件蒸桑拿時(shí)的具體問(wèn)題1.呆在桑拿房中多長(zhǎng)時(shí)間適合？一般的洗浴者5-10分鐘可以出來(lái)洗一次溫水淋浴，假設(shè)需要可以輪流幾次，直到淋漓盡致為止2.洗完桑拿之后需要休息放松嗎？是的。首先用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管〔當(dāng)然如果喜歡溫水淋浴也同樣好〕，然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫，此時(shí)您會(huì)感到渾身通泰，徹底消除疲勞。3.多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一次桑拿適宜？根據(jù)您的需要進(jìn)行，如果您感覺(jué)有必要，可以每日進(jìn)行，一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個(gè)夜晚進(jìn)行享受。4.什么是適合的洗浴溫度？因人而異，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80-85度，也有更高的，對(duì)東方人來(lái)說(shuō)，溫蒸會(huì)溫和舒適些，通常溫度是45-60度。整理課件按摩按摩是中國(guó)最古老的醫(yī)療方法。按摩，又稱(chēng)推拿，古稱(chēng)按磽〔指按摩矯捷，舒暢筋骨〕、案杌〔案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩〕等，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸總結(jié)認(rèn)識(shí)和開(kāi)展起來(lái)的。按摩可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件整理課件保健按摩保健按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過(guò)反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而到達(dá)消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強(qiáng)體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。整理課件按摩的分類(lèi)中醫(yī)保健按摩傳統(tǒng)泰式按摩足部反射按摩頭部穴位按摩中醫(yī)治療按摩西式按摩日式按摩推油按摩整理課件按摩的適應(yīng)癥1.神經(jīng)衰弱、失眠、健忘癥。2.輕度感冒及消化不良。3.急性軟組織損傷及慢性勞損性疾病而無(wú)皮膚損傷者。4.骨關(guān)節(jié)間的滑膜嵌頓和細(xì)微錯(cuò)動(dòng)。5.創(chuàng)傷后肢體關(guān)節(jié)僵硬、粘連及軟組織攣縮、肌肉萎縮者。6.骨關(guān)節(jié)病及痹癥引起的肢體疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)不便者。7.骨關(guān)節(jié)可逆性畸變者。整理課件一般本卷須知

1．按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。2．為了按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。3．全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。4．按摩時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。整理課件按摩禁忌癥1〕體質(zhì)極度衰弱，有嚴(yán)重心臟病、肝硬化、腦部病變和癌癥出現(xiàn)惡病質(zhì)者。2〕有嚴(yán)重皮膚損傷及皮膚病患者，如皮膚燙傷、凍傷、癬、膿腫、濕疹等。3〕有白血病、敗血癥等血液病的患者。4〕有結(jié)核、癌癥、骨折病變的患者。5〕孕婦的腹部、腰部、骶部及肩井、三陰交和合谷穴處。6〕過(guò)饑、過(guò)飽、劇烈運(yùn)動(dòng)后的患者。7〕神志不清或意識(shí)模糊的患者。8〕其他可疑病癥診斷又不明確者。整理課件氧吧氧吧是近幾年出現(xiàn)的康樂(lè)休閑工程，氧吧經(jīng)營(yíng)的主要目的是為顧客提供吸氧效勞。氧氣有兩