人類永恒的主題之一：減肥你想過(guò)減肥嗎？你為什么想要減肥？長(zhǎng)得胖？不好看？不夠瘦？別人說(shuō)我在瘦點(diǎn)更好看？穿衣服不好看？已經(jīng)很瘦，但是沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重？這就是我們減肥的理由嗎？這就是我們的追求嗎？32做更好的自己學(xué)習(xí)目標(biāo)知道積極接納自我是理性和智慧的選擇。學(xué)會(huì)欣賞自己。掌握做更好的自己的要求。正確認(rèn)識(shí)自己每個(gè)人之間潛能的異同，懂得發(fā)掘潛能的方法。我的自畫像請(qǐng)問(wèn)不同的詞語(yǔ)描繪出自己的樣子，包括個(gè)性格，身材，樣貌等例如，我有黑黑的頭發(fā)，圓圓的臉，我是一個(gè)內(nèi)向的人你最滿意自己哪些地方，對(duì)自己哪些地方不滿意？面對(duì)自己不滿意的地方，我們應(yīng)該怎么做？小小真心話我是一個(gè)不完美的人？我是一個(gè)失敗的人？“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉”——德國(guó)哲學(xué)家萊布尼茨如同世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，世界上也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。我們每個(gè)人都是獨(dú)特的。我們應(yīng)接納自己（1）接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也有些不完美。優(yōu)點(diǎn)，你可能會(huì)接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。有些不完美，如；我能夠接受，因?yàn)椋河行┎煌昝溃?；我不能接受，因?yàn)椋翰煌昝赖奈遥航蛹{自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時(shí)候會(huì)很難接納自己，接納自己需要樂(lè)觀的態(tài)度，更需要勇氣和智慧。接納自己，需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。2接納自己，需要接納自己的全部。1我們應(yīng)怎樣接納自己？你可以試著：說(shuō)說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)自己為家庭、班級(jí)、社會(huì)所做的奉獻(xiàn)夸夸我自己我是班長(zhǎng)我為班級(jí)做的貢獻(xiàn)最大。學(xué)習(xí)委員才是貢獻(xiàn)最大的。。你怎樣看待這兩位同學(xué)的觀點(diǎn)？怎樣欣賞自己？欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。1欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。2我完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？我不斷地努力，可總是達(dá)不到心中理想自我的要求。我該怎么辦呢？俗話說(shuō)：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？你能為他們解答困惑嗎？他們的小小困惑做更好的自己,需要發(fā)現(xiàn)并充分運(yùn)用自己擁有的資源,不斷進(jìn)步。我完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？做更好的自己,需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)，要有勇于改正缺點(diǎn)的勇氣。俗話說(shuō)：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？做更好的自己,還需要探索未知的自己，發(fā)掘自己的潛能。我不斷地努力，可總是達(dá)不到心中理想自我的要求。我該怎么辦呢？我們?nèi)绾巫龈玫淖约?？做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。更好的自己是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的做更好的自己接納與欣賞