2024年大學(xué)試題(教育學(xué))-科學(xué)素質(zhì)綱要筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）答案解析附后卷I一.參考題庫(共25題)1.世界上最早用玻璃棱鏡將白色光分成各色光的科學(xué)家是（）A、惠更斯B、牛頓C、麥克斯韋D、胡克2.過去靠迷信騙錢的陰陽先生們把一年365年，分成“吉”、“兇”兩類。今天是“離”日或“絕”日，干什么事都不相宜，叫做“黑道兇日”，而某一天干什么事情都毫無禁忌的，就是好日子，叫做“黃道吉日”。這是（）。A、有一些根據(jù)的B、有道理的C、毫無科學(xué)根據(jù)和科學(xué)道理的3.在戶外烈日下工作的人員，需要戴上墨鏡和穿上防曬服裝以保護自己是以下關(guān)于職業(yè)病的表述，錯誤的一項是（）A、必須是在從事職業(yè)活動的過程中產(chǎn)生的B、必須是因接觸粉塵，放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等職業(yè)危害因素而引起的C、具有隱匿性、遲發(fā)性特點，危害往往被忽視D、危害分布行業(yè)廣，大型企業(yè)比中小企業(yè)危害嚴(yán)重4.創(chuàng)新文化是國家創(chuàng)新體系中不可或缺的關(guān)鍵資源，也是國家競爭力的重要組成部分。5.嚴(yán)格遵守安全生產(chǎn)制度才能達到“安全生產(chǎn)”的目標(biāo)。6.從已知事實為前提，得出“必然的”結(jié)論的推理方式叫做（）A、歸納B、演繹C、描述D、總結(jié)7.下列哪些生活方式不利于身體健康（）。A、適量的運動B、一般成年人睡眠時間7-8小時C、講究衛(wèi)生D、每天上網(wǎng)超過10小時8.香煙燃燒后的煙霧中含有（）有害物質(zhì)，吸煙會導(dǎo)致人產(chǎn)生肺部、心血管、骨質(zhì)疏松、癌癥等多種疾病。A、幾千種B、幾十種C、幾種9.當(dāng)前，發(fā)達國家科技創(chuàng)新的重點目標(biāo)是（）A、重振制造業(yè)，解決就業(yè)B、發(fā)展人工智能替代人力C、促進新生物學(xué)革命、新生命、生物與技術(shù)的融合D、農(nóng)業(yè)10.李克強總理在（）年第十二屆全國人民代表大會第三次會議政府工作報告中明確提出要發(fā)展智慧城市。A、2015B、2016C、2017D、201411.人體中含量最多的元素是氧。12.核電站和常規(guī)電站有何區(qū)別？13.連作障礙，就是指一季一季連續(xù)種植同類農(nóng)作物后，出現(xiàn)的（）問題。A、土傳病蟲害增加B、土壤板結(jié)C、土壤沙化14.具有典型細胞結(jié)構(gòu)的生物的遺傳物質(zhì)是（）A、RNAB、DNAC、DHAD、PHA15.小王通過模仿其它公司的產(chǎn)品，今年盈利達3百萬人民幣，所以模仿可以替代創(chuàng)新成為企業(yè)的核心競爭力。16.吸（）指在吸煙環(huán)境里被動吸煙。A、煙B、二手煙17.地球自轉(zhuǎn)一圈的時間就是（）。A、24小時37分B、1年C、1天18.飛機失事主要是由飛機質(zhì)量因素造成的。（）A、對B、錯19.一年四季和24個節(jié)氣，是根據(jù)地球繞太陽旋轉(zhuǎn)的各個不同位置、不同角度、太陽光直射地球的不同部位和太陽光強弱不同的程度等，科學(xué)概括出來的。一年365天，除了有（）的區(qū)別外，哪一天都一樣，根本就沒有什么“好”、“壞”的分別，更沒什么“黑道兇日”和“黃道吉日”。A、氣候變化規(guī)律B、兇日和吉日C、天晴、天陰、下雨、下雪、刮風(fēng)和打雷20.由較輕的原子核變化為較重的原子核，稱為（）。A、核聚變B、核裂變21.地球上的植物總數(shù)約40多萬種?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，植物體顏色的變化都是由植物體內(nèi)的三種物質(zhì)——（）決定的。A、卟啉類類葉色素和黃酮（花青素）B、葉綠素a葉綠素b黃酮（花青素）22.什么是PM2.5？23.長江三角洲2009年7月22日觀測到日全食，這是一種（）A、必然現(xiàn)象B、偶然現(xiàn)象C、不可知現(xiàn)象D、可重復(fù)現(xiàn)象24.身體有病三注意：不要自主用藥、（）、遵醫(yī)囑按時用藥。A、及早到藥店買藥B、及早找江湖郎中就醫(yī)C、及早到正規(guī)醫(yī)院就診D、及早按自己的經(jīng)驗吃藥25.心臟由左右兩個心泵組成。右心將血液泵入人體循環(huán)各個器官，當(dāng)右心室收縮時，血液隨即射入主動脈。（）A、對B、錯卷II一.參考題庫(共25題)1.現(xiàn)代創(chuàng)新理論之父熊彼特提出：創(chuàng)新是把一種新的生產(chǎn)要素和新的生產(chǎn)條件“新結(jié)合”引入（）。A、理論體系B、邏輯體系C、思維體系D、生產(chǎn)體系2.從已發(fā)現(xiàn)的化石看，人類的演化大致可以依次分為從南方古猿階段到（）A、能人階段、直立人階段到智人階段B、直立人階段、能人階段到智人階段C、直立人階段、智人階段到能人階段3.下圖是北宋商稅額簡圖（單位：萬貫），對該圖分析正確的是北宋（） A、商品經(jīng)濟較唐代更繁榮B、著手實施重商主義政策C、政府商業(yè)稅收不斷增加D、農(nóng)業(yè)和手工業(yè)逐漸衰退4.醫(yī)學(xué)科學(xué)家用動物進行科學(xué)實驗有哪些重大發(fā)現(xiàn)？5.大型客機是我國首次按照國際適航標(biāo)準(zhǔn)研制的150座級干線客機，首飛成功標(biāo)志著我國大型客機項目取得重大突破，（）是我國民用航空工業(yè)發(fā)展的重要里程碑。A、C919B、運-20C、AG600D、A3806.科學(xué)家將可降解的淀粉和不可降解的塑料通過特殊研制的設(shè)備粉碎至（）后，進行物理結(jié)合產(chǎn)生新原料。A、納米級B、微米級C、毫米7.每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔（），預(yù)防感冒。A、食物殘留B、粘膜C、病菌D、異味8.企業(yè)產(chǎn)品包裝不應(yīng)該使用（）A、可回收利用材料B、可重復(fù)使用材料C、可再生的材料D、低成本塑料材料9.地球生命是怎么產(chǎn)生的？10.鵝舍溫度不宜超過（），保持通風(fēng)透氣。A、26℃B、30℃C、38℃11.醫(yī)學(xué)上，基于基因水平進行的診斷和治療，稱為（）。A、基因診斷和基因治療B、基因診斷和疾病治療12.某些金屬材料是可以有記憶的。（）A、對B、錯13.核電弊大于利還是利大于弊？14.宮頸癌可以治愈嗎？（）A、早期發(fā)現(xiàn)是可以治愈的B、無法治愈C、一定能治愈15.飛機在跑道上滑行和飛行途中，乘客都不能使用手機。16.德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的完全蘇醒狀態(tài)只能持續(xù)約4小時，因此，即使白天也會產(chǎn)生小睡一會兒的要求。所以，（）是現(xiàn)代快節(jié)奏生活中消除疲勞、補充精力、提高工作效率的有效措施。A、8B、4C、多睡覺D、打盹17.當(dāng)今社會，科學(xué)技術(shù)一方面創(chuàng)造了無與倫比的物質(zhì)與精神財富服務(wù)于人類，另一方面，科學(xué)技術(shù)發(fā)展也在人類欲望和利潤的驅(qū)使下產(chǎn)生（），帶來了巨大的災(zāi)難。比如，由于人類無節(jié)制地向大自然索取，片面地發(fā)展生產(chǎn)力，同時向自然界大肆排泄、拋棄廢物，惡化了自然環(huán)境，構(gòu)成一連串的生態(tài)危機、資源危機，反過來嚴(yán)重地危害著人類的健康與生存。A、物質(zhì)財富B、物質(zhì)與精神財富C、退化D、異化18.六盤水煤炭預(yù)測儲量569億噸，且具有（）的特點。A、品種全B、質(zhì)量好C、易開采D、埋藏淺19.人的睡眠每天需要（）小時。A、3～4B、5～6C、7～8D、9～1020.受火勢威脅時，可披上浸濕衣物、被褥向安全出口方逃離。21.人類的進化有哪些階段性標(biāo)志？22.染色體和遺傳基因的關(guān)系是（）A、兩者互不相干B、兩者是相同的概念C、染色體上攜帶基因D、基因上攜帶染色體23.導(dǎo)致地震是由于地球上的圈層活動，這個圈層是（）A、巖石圈B、生物圈C、水圈D、生態(tài)圈24.斯諾登于2013年向媒體披露“棱鏡計劃”。請問“棱鏡計劃”是（）國家安全局自2007年開始實施的絕密電子監(jiān)聽計劃。A、美國B、英國C、日本D、德國25.什么是人的實際年齡、生理年齡和心理年齡？卷III一.參考題庫(共25題)1.保護土壤、防止受污染，就是保護我們?nèi)祟愖约骸?.應(yīng)該迷信科學(xué)權(quán)威嗎？3.蟹池正常水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，PH值應(yīng)在（）之間。A、5.0～6.5B、7.0～8.5C、9.0～124.吃喝拉撒，什么時間最佳？5.農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程中不合理使用農(nóng)藥會帶來以下哪些危害：（）A、造成農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全危害B、有毒有害物質(zhì)殘留于土壤、水體和空氣中，造成嚴(yán)重的產(chǎn)地環(huán)境污染。6.在飼料中摻入（），能在豬食用后的代謝過程中促進蛋白質(zhì)合成，加速脂肪的轉(zhuǎn)化和分解，使豬的瘦肉率提高10%以上。A、鹽酸克倫特羅B、飼料添加劑C、獸藥7.單位一旦發(fā)生食物中毒事故后，應(yīng)該立即采取搶救措施，但注意不能馬上（）A、報告衛(wèi)生行政部門B、保護事故現(xiàn)場不清掃C、繼續(xù)食用可疑食品D、檢驗可疑食品及患者排泄物8.肥胖是指某人實際體重超出理想體重的多少？（）A、10％B、15％C、20％9.什么是霧霾？10.老花眼是一種機能退化病，您認為老花眼是以下哪個原因引起的？（）A、視網(wǎng)膜機能退化B、晶狀體機能退化C、視神經(jīng)退化11.經(jīng)常（），以改善腸蠕動，促進排便，預(yù)防便秘。A、按摩腹部B、搓揉頭部C、搓揉耳朵D、搓揉眼睛12.有降低血脂作用的食物有（）。A、肉類B、魚類C、燕麥片D、奶類13.臭氧層能使地球上的生物免遭（）的傷害。A、短波紫外線B、紅外線C、氟里昂14.無公害農(nóng)產(chǎn)品病蟲害防治選擇（）。A、不防治B、化學(xué)防治C、綜合防治15.生產(chǎn)過程中若遇強酸灼傷皮膚，千萬不能（）A、用紙或布擦去酸液B、用冷水沖洗C、用弱堿溶液沖洗D、用流動自來水沖洗16.低碳生活的方式有很多，主要是從（）三個環(huán)節(jié)來改變生活細節(jié)，形成良好的低碳生活習(xí)慣。A、節(jié)電、節(jié)氣和回收B、節(jié)電、節(jié)水和回收17.農(nóng)忙季節(jié)，每天打藥的時間應(yīng)多長？（）A、2－3小時B、3－6小時C、6小時以上18.納米技術(shù)制造的電子器件有什么優(yōu)勢？19.健康飲食應(yīng)做到“兩多三少”，兩多是指（）。A、多吃高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果B、多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果C、多吃魚，多鹽，多吃點飯D、多油，多鹽，多吃點飯20.《聯(lián)合國氣候變化框架公約》是世界上第一個為全面控制（）排放，以應(yīng)對全球氣候變暖給人類經(jīng)濟和社會帶來不利影響的國際公約，于1992年在巴西城市里約熱內(nèi)盧簽署生效。A、二氧化碳等溫室氣體B、化石燃料燃燒21.激光武器以每秒30萬千米的速度，將強大的光發(fā)射到目標(biāo)上。由于速度極快，不需要考慮提前量和彈道，激光只要瞄準(zhǔn)了目標(biāo)，即可發(fā)射擊中目標(biāo)，目標(biāo)幾乎沒有躲避的可能，因此命中率極高。所以人們形象地將激光稱之為（）。A、死光B、星光C、強光D、3萬E、30萬F、300萬22.即使不可再生資源，通過技術(shù)也可找到替代物，所以人類應(yīng)該（）。A、不必擔(dān)憂其枯竭B、使用與開發(fā)替代物兼顧C、加快利用求發(fā)展D、找到替代物后才能利用23.夏天蟹池換水要掌握“少進小出”，（），同時要使用生物制劑調(diào)水。A、每次進水在5公分左右，每天加注水一次B、每次進水在50公分左右，每30天加注水一次C、每次進水在15公分左右，每10天加注水一次24.如果手腳凍傷，可將手或腳浸泡在（）中，直到凍傷處皮膚的顏色回復(fù)正常。A、冰水B、涼水C、溫水D、開水25.串聯(lián)電路是電流依次通過每一個組成元件的電路.串聯(lián)電路的基本特征是（）A、只有一條線路B、應(yīng)有兩條平行線路C、應(yīng)有兩條交叉線路D、有兩條以上線路卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案:B2.參考答案:C3.參考答案:D4.參考答案:正確5.參考答案:正確6.參考答案:B7.參考答案:D8.參考答案:A9.參考答案:A,B,C10.參考答案:A11.參考答案:正確12.參考答案: 火電站利用煤和石油發(fā)電，水電站利用水力發(fā)電，而核電站是利用原子核內(nèi)部蘊藏的能量產(chǎn)生電能的新型發(fā)電站。核電站與火電站發(fā)電過程相同，均是熱能一機械能一電能的能量轉(zhuǎn)換過程，不同之處主要是熱源部分?；痣娬臼峭ㄟ^化石燃料在鍋爐設(shè)備中燃燒產(chǎn)生熱量，而核電站則是通過核燃料鏈?zhǔn)搅炎兎磻?yīng)產(chǎn)生熱量。13.參考答案:A14.參考答案:B15.參考答案:錯誤16.參考答案:B17.參考答案:C18.參考答案:B19.參考答案:C20.參考答案:A21.參考答案:A22.參考答案: PM是大氣中的固體或液體顆粒狀物質(zhì)，英文ParticulateMat-ter（顆粒物）的縮寫。PM2.5則是直徑小于或等于2.5微米的污染物顆粒，它既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的裁體。 造成大氣污染中的顆粒物分為一次顆粒物和二次顆粒物。一次顆粒物是由天然污染源和人為污染源直接釋放到大氣中的顆粒物，如土壤粒子、海鹽粒子、燃燒煙塵等。二次顆粒物是由大氣中某些污染氣體組分（如二氧化硫、氮氧化物、碳氫化合物等）之間，或這些組分與大氣中的正常組分（如氧氣）之間通過光化學(xué)氧化反應(yīng)、催化氧化反應(yīng)或其他化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化生成的顆粒物，如二氧化硫轉(zhuǎn)化生成硫酸鹽。顆粒物大部分是天然源產(chǎn)生的，但人口集中的大城市和工礦區(qū)，人為源產(chǎn)生的數(shù)量較多。隨著丁業(yè)發(fā)展、人口集中、城市擴張和燃料消耗量急劇增加，人為原因造成的顆粒物污染日趨嚴(yán)重。23.參考答案:A24.參考答案:C25.參考答案:B卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案:D2.參考答案:A3.參考答案:C4.參考答案: 著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家的重大發(fā)現(xiàn)與動物實驗有著非常密切的關(guān)系。 英國醫(yī)生哈維用狗、蛙、蛇、魚、蟹和其他動物進行了一系列實驗，發(fā)現(xiàn)了血液循環(huán)，證實了動物體內(nèi)的血液循環(huán)現(xiàn)象，并闡明了心臟在此過程中的作用。德國細菌學(xué)家科赫采用牛、羊和其他動物做實驗，發(fā)現(xiàn)了結(jié)核桿菌。法國微生物學(xué)家、化學(xué)家巴斯德用鳥類做動物實驗，發(fā)現(xiàn)被減毒的雞霍亂和炭疽病原菌能誘發(fā)免疫性，晚年在鳥和家兔上進行狂犬病疫苗的研究，對狂犬病免疫作出了很大貢獻。俄國生理學(xué)家巴甫洛夫用動物做大量實驗，在心臟生理、消化生理和高級神經(jīng)活動三個方面作出了重大貢獻。德國內(nèi)科醫(yī)生馮梅林，俄國內(nèi)科醫(yī)學(xué)、病理學(xué)家閔可夫斯基研究胰臟在消化過程中的功能時，用狗做實驗，揭開了糖尿病之謎，催生了用胰島素控制糖尿病的方法，并從家犬體內(nèi)分離出胰島素，拯救了無數(shù)糖尿病患者的生命。5.參考答案:A6.參考答案:A7.參考答案:C8.參考答案:D9.參考答案: 地球生命的產(chǎn)生是一個漫長而復(fù)雜的過程。 混沌天體中的爆炸誕生了宇宙，在形成星球的同時也逐漸形成了星系，星系中有非常多的銀河系，其中一個銀河系中有一個太陽系，太陽系中有八大行星，其中的一個行星就是地球。地球以前是沒有生命的，后來，地球處在了太陽系中最適合生命萌生的位置，并且地球的構(gòu)成物質(zhì)符合生命的萌生要素，在接受到來白宇宙中的外界物質(zhì)的加盟后，地球出現(xiàn)了原始海洋，開始孕育原蛤生命。地球生命從最原始的無細胞結(jié)構(gòu)生物進化為有細胞結(jié)構(gòu)的原核生物，從原核生物進化為真核單細胞生物，然后按照不同方向發(fā)展，出現(xiàn)了真菌界、植物界和動物界。植物界從藻類到裸蕨植物，再到蕨類植物、裸子植物，最后出現(xiàn)了被子植物。動物界從原始鞭毛蟲到多細胞動物，從原始多細胞動物到出現(xiàn)脊索動物，進而演化出高等脊索動物和脊椎動物。脊椎動物中的魚類又演化到兩柄類，再到爬行類，從中分化出哺乳類和鳥類，哺乳類中的一支進一步發(fā)展為高等智慧生物，這就是人。人類經(jīng)歷了漫長的進化演變歷程，從東非直立人進化到早期智人，一直到約10萬年前進化到晚期智人，即今天的現(xiàn)代人類。10.參考答案:A11.參考答案:A12.參考答案:A13.參考答案: 利大于弊。 安全、清潔、低碳、可靠是核電最大的優(yōu)點。但是，核廢料和熱污染是核電的兩大難題，一旦發(fā)生核泄露事故，那后果將是災(zāi)難性的。 核電站與常規(guī)火電站相比，有很多優(yōu)點：①核能發(fā)電不像化石燃料發(fā)電那樣排放巨量的污染物質(zhì)到大氣中，因此不會造成空氣污染。②核能發(fā)電不會產(chǎn)生加重地球溫室效應(yīng)的二氧化碳。③核能發(fā)電所使用的鈾燃料，除了發(fā)電外，目前還沒有發(fā)現(xiàn)其他用途。④核燃料能量密度比起化石燃料高幾百萬倍，故核電站所使用的燃料體積小，運輸與儲存都很方便。一座100萬千瓦的核電站一年只需30噸的鉑燃料，一航次的飛機就可以完成運送。⑤核能發(fā)電的成本中，燃料費用所占的比例較低，核能發(fā)電的成本較低，并且燃料價格較為穩(wěn)定。 核廢料是核電的兩大難題之一。目前，大部分處理手段是將核廢料固化后，暫存在核電廠內(nèi)的廢物庫中，5-10年后運往國家規(guī)劃的放射性廢物庫貯存或處理。核電的另一個難題是熱污染。受制于常規(guī)島內(nèi)用于發(fā)電的現(xiàn)有蒸汽汽輪機熱效率較低的影響，核電站與一般化石燃料電廠相比，會排放更多廢熱到周圍環(huán)境中，熱污染較嚴(yán)重。14.參考答案:A15.參考答案:正確16.參考答案:D17.參考答案:D18.參考答案:A,B,C,D19.參考答案:C20.參考答案:正確21.參考答案: 在人類的進化過程中，有如下一些階段性標(biāo)志。 ①早期猿人階段：距今300萬年到150萬年，已具備人類基本特點，能直立行走，制造簡單的礫石T具。②晚期猿人階段：距今200萬年到30萬年，身體像人，腦量較大，可以制造較進步的礫石器，并開始使用火，如我國北京周口店的北京猿人。③早期智人（古人）階段：距今20萬年到5萬年，逐漸脫離猿的特征，而和現(xiàn)代人很接近，如德國的尼安德特人。④晚期智人（新人）階段：距今4萬年到5萬年，這時的人類的進化出現(xiàn)了明顯的加速，在形態(tài)上已非常像現(xiàn)代人，在文化上，已有雕刻與繪畫的藝術(shù)，并出現(xiàn)裝飾物。在晚期智人階段，現(xiàn)代人開始分化和形成，并分布到世界各地。22.參考答案:C23.參考答案:A24.參考答案:A25.參考答案: 一個人除了有以出生年月計算的實際年齡外，還有生理年齡、心理年齡。生理年齡是指精力旺盛的人較年輕，體弱多病者年歲偏大；心理年齡則指童心未泯者較年輕，畏老怕死者年歲偏大。 一個人的實際年齡大一點并不可怕，可怕的是心理的未老先衰導(dǎo)致生理年齡的過早衰老?，F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，人類疾病有50%-80%由不良心態(tài)、惡劣情緒所誘發(fā)，如神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍病、甲狀腺功能亢進、月經(jīng)不調(diào)、精神病、腦血管意外及某些癌癥等。卷III參考答案一.參考題庫1.參考答案:正確2.參考答案: 不應(yīng)該迷信科學(xué)權(quán)威。 在普通人看來，科學(xué)大師總被一層神秘和崇高的光環(huán)籠罩著，他們總是目光敏銳、高瞻遠矚，他們的話往往代表一種權(quán)威甚至是真理，他們對未來的一些預(yù)測也就被認為近乎一種神的旨意，實際上并非如此。歷史上，汽車、電燈、交流電、電磁波和無線電、飛機等，都曾遭到過當(dāng)時的科學(xué)權(quán)威的輕蔑和反對。世界上根本沒有絕對的權(quán)威，誰都可能犯錯，即使是最權(quán)威、站在科技最前沿的科學(xué)家也不能完全正確、永遠正確。3.參考答案:B4.參考答案: 吃喝拉撒的最佳時間如下。 起床時間：早晨5-6時，是生物鐘的“高潮”，體溫升高，此時起床會精神抖擻。 飲水時間：早起后喝一杯水，可以補充體內(nèi)水分，有“洗滌”腸胃、促進腸胃蠕動作用。餐前一小時飲水，有助消化分泌，促進食欲。 排便時間：早起或早餐后，前一天飲食經(jīng)過一晝夜的消化、吸收，形成的糞便已貯留在乙狀結(jié)腸中，及時排除有利于健康。 刷牙時間：每天早晨起床后刷牙是人們的習(xí)慣，但每次進食后數(shù)分鐘內(nèi)刷牙才是最佳。飯后數(shù)分鐘，口腔內(nèi)的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)，可致齲齒或牙釉質(zhì)過敏癥的發(fā)生，此時刷牙能更好地保護牙齒。 吃飯時間：早餐在早晨7時。清晨胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)，早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。午餐在中午12時30分。中午是身體能量需求最大的時候。晚餐在下午6時30分。吃得太晚食物消化不完，不僅睡眠質(zhì)量不佳，還會增加胃腸負擔(dān)，也容易誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致多種慢性病。 洗澡時間：以晚上臨睡前溫水浴最佳，能促進全身肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加速