一年級體育授課內(nèi)容田徑人教單冊人教水平北京版一、走和跑1.各種方式的走2.兩臂放在不同部位的前腳掌走3.沿地面上的窄道走或向肯定目標的直線走4.原地擺臂練習5.各種方式的跑6.用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑7.30米快速跑8.300——500米跑走交替二、跳動1.單、雙腳連續(xù)跳2.立定跳遠3.跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑三、投擲1.各種方式的拋接輕物2.上手和下手持輕物擲遠3.上手和下手持輕物擲準一、走和跑1.各種姿態(tài)的自然走2.兩臂放在不同部位的前腳掌走3.沿地面上的窄道、直線或看遠處目標用前腳掌走4.各種姿態(tài)起動的自然跑5.自然站立式起跑6.30米自然加速跑二、跳動1.各種方式的單雙腳跳2.雙腳跳上、跳下20厘米高的物體3.立定跳遠4.跑幾步，一腳蹬地踏跳，越過30厘米高的物體，雙腳落入沙坑或墊子上三、投擲1.拋、擲輕物體2.地滾球擲準3.持輕物投準4.持輕物投遠一、走和跑1.自然放松走2.各種方式走3.快速走4.自然放松跑5.沿直線跑6.200——400米跑走交替7.30米跑二、跳動1.單雙足向上跳2.單雙足向不同方向跳3.雙足連續(xù)跳，跳短繩三、投擲1.原地持輕物投遠2.原地持輕物投準體操人教單冊人教水平北京版一、隊列1.稍息、立正、整齊2.解散、集合3.原地踏步，立定4.齊步走，立定5.原地跑步換踏步6.向左右轉(zhuǎn)7.左右轉(zhuǎn)彎走8.排成一路（列）和二路（列）縱橫隊9.走成圓形隊二、跳繩1.跳短繩（1）連續(xù)單腳交換跳（2）并腳跳2.跳長繩（1）原地并腳跳（2）原地單腳交換跳三、攀登、爬越、平衡1.攀爬肋木、攀登架或體操凳2.爬越60-80厘米高的物體3.在體操凳上單腳站立四、技巧1.前后滾動2.左右滾動3.前滾翻一、隊列和隊形1.解散、集合2.稍息、立正、看齊3.報數(shù)4.原地踏步，立定5.齊步走，立定6.向左右轉(zhuǎn)7.左右轉(zhuǎn)彎走二、技巧1.各種方式（前后、左右）滾動2.前滾翻成坐撐（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）3.前滾翻成蹲撐三、攀爬1.仿照動物爬行（鱷魚爬、海獅爬、螞蚱爬、大象行）2.各種姿態(tài)的攀登和爬越（攀爬肋木架、繩架、攀登架、體操凳）一、隊列1.稍息、立正、整齊2.解散、集合3.原地踏步，立定4.齊步走，立定5.原地跑步換踏步6.向左右轉(zhuǎn)7.左右轉(zhuǎn)彎走8.排成一路（列）和二路（列）縱橫隊9.走成圓形隊二、攀登、爬越、平衡1.爬行運動三、技巧1.滾動滾翻武術(shù)人教單冊人教水平北京版一、基本功1.腕肩功（1）對壓掌（2）雙手壓肩（3）單臂繞環(huán)2.腰功（1）腹腰（2）甩腰3.腿功（1）正壓腿（2）側(cè)壓腿（3）抱膝（4）正踢腿（5）側(cè)踢腿（6）蹬腿（7）彈腿二、手型、手法拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌三、步型并步、弓步、馬步、仆步、歇步、高虛步四、組合動作1.抱拳預(yù)備—并步雙擺掌—弓步推掌—馬步架掌—并步砸拳—轉(zhuǎn)身馬步架拳—歇步下沖拳—仆步鏟腿—弓步勾手撩掌—高虛步亮掌—收勢2.抱拳預(yù)備—格擋弓步?jīng)_拳—蹬腿沖拳—弓步?jīng)_拳—歇步?jīng)_拳—蹬腿沖拳—蹬腿沖拳—前伸掌并步抱拳3.抱拳預(yù)備—摟手弓步推掌—彈踢推掌—弓步推掌—歇步切掌—彈踢推掌—前伸掌并步抱拳游戲人教單冊人教水平北京版1.快快排隊2.挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)3.老鷹捉小雞4.單腳跳接力5.擊木柱6.插紅旗7.支援前線8.美化校內(nèi)9.拍球比多10.大燈籠小燈籠11.漢語拼音競賽1.老鷹捉小雞2.釣魚3.巧過攔截區(qū)4.斗智斗勇5.你追我躲6.跳動爭先7.跳過跑繩8.集體保齡球9.投擊活動目標10.拍球比多11.運動接力12.傳球比快13.投籃比準14.別迷失方向15.認準自己的身體1.快快排隊2.青蛙