4.1青春的情緒

第四課

揭開(kāi)情緒的面紗

自主學(xué)習(xí)課本P34-38內(nèi)容，時(shí)間3分鐘。

根據(jù)目標(biāo)思考題，要求大字慢看，小字快讀，在課本勾畫(huà)關(guān)鍵詞，提煉知識(shí)點(diǎn)，構(gòu)建思維導(dǎo)圖。1.情緒的分類(lèi)2.影響情緒的因素有哪些？3.情緒的作用有哪些？4.青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？5.如何正確對(duì)待青春期的情緒？【自主學(xué)習(xí)·構(gòu)建體系】明天我和家人要去野外郊游。過(guò)生日收到好朋友的禮物。下課鈴響了，老師還在拖堂。提醒同學(xué)別喝生水，遭同學(xué)白眼。媽媽總想幫我收書(shū)包，順便檢查我的作業(yè)。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)?；丶?。開(kāi)心期待高興快樂(lè)郁悶煩惱無(wú)奈煩躁懊惱慍怒生氣憤怒運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：思考：遇到以下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？part01情緒面面觀情緒萬(wàn)花筒觀察圖片，圖中的人產(chǎn)生的分別是什么情緒？喜怒哀懼人的基本情緒情緒萬(wàn)花筒下列情境中的人產(chǎn)生的是什么情緒？害羞焦慮厭惡內(nèi)疚?老師上課表?yè)P(yáng)了她，她不由得低下了頭，臉紅得像蘋(píng)果。?馬上就要面試了，她越來(lái)越著急和不知所措。?小楊不講究衛(wèi)生，同學(xué)們都很討厭他。?沒(méi)有照顧好奶奶，他心里很不是滋味。復(fù)雜多樣

（1）人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜怒哀樂(lè)等基本情緒，

（2）還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。1.情緒的分類(lèi)？哭笑不得喜極而泣惱羞成怒悲喜交加相關(guān)鏈接P35情緒的成分當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺(jué)得沮喪、泄氣、無(wú)精打采，甚至想哭。當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快，可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。生理反應(yīng)當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，可能會(huì)對(duì)新鮮事物充滿好奇，可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。內(nèi)在體驗(yàn)外顯表情生理反應(yīng)情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括①內(nèi)在體驗(yàn)②外顯表情和③生理反應(yīng)三種成分。2.情緒的成分

情緒是一種綜合表現(xiàn)出來(lái)的生理和心理狀態(tài)，包括①內(nèi)在體驗(yàn)

②外顯表情

③生理激活

三種成分。P35相關(guān)鏈接感到憤怒內(nèi)在體驗(yàn)外顯表情生理激活怒火中燒臉紅脖子粗心跳加快、血壓升高小紅在生理周期時(shí)情緒低落，易發(fā)脾氣。A小林過(guò)生日，他原以為爸爸會(huì)送他一雙球鞋，可爸爸因工作忙忘記了，小林有點(diǎn)失落。B我和小麗經(jīng)常一起學(xué)習(xí)，同學(xué)們議論紛紛，說(shuō)我們?cè)谠鐟?。周?chē)妮浾撟屛也豢叭淌?，我為此而悲哀。C明明在日記上寫(xiě)道：天空晴朗，心情都變得好了。D仔細(xì)想一想，影響下列同學(xué)情緒的因素有哪些？生理周期對(duì)事情的預(yù)期輿論氛圍自然環(huán)境②對(duì)某件事情的預(yù)期①個(gè)人的生理周期3.影響情緒的因素有哪些？(P35)

③周?chē)妮浾摲諊?/p>

④自然環(huán)境⑤周?chē)闆r的變化小麗在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來(lái)后，她冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因。沒(méi)等老師評(píng)講，她就把錯(cuò)題改正并寫(xiě)在作業(yè)本上，心理感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。語(yǔ)文考試時(shí)，小明因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會(huì)做的題目做不出來(lái)，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開(kāi)考場(chǎng)。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺(jué)，精神恍惚，生病了。結(jié)合上述情境，分別說(shuō)說(shuō)小麗和小明面對(duì)考試的態(tài)度、情緒表現(xiàn)、結(jié)果有什么不同？

人

物對(duì)考試的態(tài)度情緒表現(xiàn)

結(jié)果

小麗

小明試卷下發(fā)后，冷靜分析，改正錯(cuò)誤?？荚囍兴毫嗽嚲砥胶蛻嵟木Τ渑?，學(xué)習(xí)勁頭十足。生病

不同的情緒有何不同影響？4.情緒的作用有哪些？P35情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。

①積極影響：情緒可以激勵(lì)我們克服困難、努力向上；

②消極影響：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

二、情緒的青春色調(diào)5.青春期的情緒特點(diǎn)產(chǎn)生的原因？

進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。情緒青春期知識(shí)點(diǎn)四：青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？看到試卷分?jǐn)?shù)的那一刻，我直接把試卷撕了。剛剛還在哭，同桌講了笑話后，我又立刻笑了。我覺(jué)得同學(xué)在背后偷偷的討論我了。我不介意在人多的地方大哭，或者哈哈大笑。我心里有很多事情，可是我不想告訴別人。情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒波動(dòng)與固執(zhí)情緒的細(xì)膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性富有激情和熱情，為了目標(biāo)和理想不惜一切，也會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事而沖動(dòng)，可以用“急風(fēng)暴雨”來(lái)形容這種特點(diǎn)。

（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈一方面，情緒體驗(yàn)常常不穩(wěn)定，容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端；另一方面，情緒體驗(yàn)有一種頑固性。（3）情緒的細(xì)膩性情緒體驗(yàn)越來(lái)越細(xì)致，情緒表現(xiàn)越來(lái)越豐富，例如，閱讀和觀看某部文藝作品后，沉浸于某種情緒中，陶醉于自己的思考和遐想中。隨著對(duì)情緒控制能力的增強(qiáng)，會(huì)掩飾自己的情緒感受，不愿意向別人表露。（2）情緒波動(dòng)與固執(zhí)（5）情緒的表現(xiàn)性在情緒表露過(guò)程中，有時(shí)為了從眾或出于其他想法，會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地帶上表演痕跡。（4）情緒的閉鎖性6.青春期情緒的特點(diǎn)及產(chǎn)生原因

進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也在發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期情緒的特點(diǎn)。不能正常發(fā)揮發(fā)揮正常水平緊張害怕輕松愉快失敗勝利明天去參加全市比賽我一定要拿個(gè)好名次我老吃發(fā)球，該怎么辦？我一定能贏他！負(fù)面情緒正面情緒思考：以下兩種情況說(shuō)明了什么？二、情緒的青春色調(diào)

①善于激發(fā)正面的情緒感受。P37②學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，合理調(diào)節(jié)情緒。P38★6.如何正確對(duì)待青春期的情緒？①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，不同的情緒帶給我們不同的感受。激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加徇爛多彩。P37②青春期的情緒也包括煩惱與擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。P387怎樣正確對(duì)待青春期的情緒？P37-38（筆記）課堂小結(jié)情緒的復(fù)雜多樣：基本情緒、復(fù)雜情緒青春期的情緒特點(diǎn)：反應(yīng)強(qiáng)烈、波動(dòng)和固執(zhí)、

閉鎖性、細(xì)膩性表現(xiàn)性等情緒面面觀情緒的青春色調(diào)影響情緒的因素：生理周期、預(yù)期、輿論、環(huán)境激發(fā)正面的情緒感受情緒的作用：影響觀念和行動(dòng)、身心健康正確面對(duì)青春的情緒青春的情緒積極面對(duì)負(fù)面情緒1、生活中我們難免會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是()A轉(zhuǎn)移注意或者做放松訓(xùn)練B主動(dòng)尋求父母，老師，同學(xué)的幫助C把情緒積壓在心里，不和任何人說(shuō)D通過(guò)運(yùn)動(dòng)，唱歌等方式合理的宣泄情緒

C課堂練習(xí)2、“我們不要忘記，每一位媽媽都曾是花一樣的少女?！彪娪啊赌愫?，李煥英》寄托了賈玲對(duì)母親的懷念，很多觀眾看完電影后淚流滿面。這表明（

）①情緒會(huì)受到周?chē)浾摲諊绊憿谛⒂H敬長(zhǎng)是短暫的情緒表現(xiàn)③負(fù)面情緒會(huì)危害身心健康④人與人之間的情緒會(huì)互相感染A．①③ B．①④ C．②③ D．②④B3、新冠