一年級體育教案

第一課時

教學內(nèi)容：體育課堂常識教化，編排隊列。

教學目標：

1、通過講解并描述體育的目的任務和介紹室外體育課的環(huán)境特點，使兒童理解必

需遵守常規(guī)要求的簡潔道理。

2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟識隊形；為今

后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

3、引導學生相識、遵守交通規(guī)則，知道路上平安的重要性。

教學過程：

一、組織教學

二、講解并描述體育的目的、任務及意義。（老師提問，學生回答）

目的：增加體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展，使他們在學校能更好地完成學習任務,

將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建設和保衛(wèi)祖國服務。

意義：體育能夠代表一個國家的興盛，人民的素養(yǎng)，政治面貌以及經(jīng)濟地位，是

不行缺少的一項運動；體育也是學校教化的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全

面發(fā)展的一個重要方面。

三、體育課常規(guī)意識的建立和習慣的養(yǎng)成（體育課上要求）

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要寧靜整齊。

2.體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

3、課上不允許攜帶危急性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現(xiàn)是成果考核的內(nèi)容之一）。

5、上課一切行好聽從指揮。

四、講解并描述本學期學習的內(nèi)容和考核項目：

本學期起先首先學習廣播操，然后學習簡潔的走、跑、跳動、攀登、爬越、平衡

以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各

種動作技術，促進身心全面發(fā)展打好基礎。本學期考核項目是：

（1）立定跳遠（2）跳短繩

教學反思：

其次課時

教學內(nèi)容：1、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數(shù)；2、韻律活動。

教學目標：

1、初步學習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培育快速站隊的實

力。

2、使學生依據(jù)音樂的節(jié)奏和動作的要求進行練習，提高自我表現(xiàn)實力。

教學過程：

（-）起先打算部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內(nèi)容。

1、基本隊列動作；

2、韻律活動。

三、提出要求及留意事項。

組織：自然站立

1、用談話式提示學生站好體育課隊形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，留意力集中。

組織：四列橫隊（密集）

隊形：

XXXXXXX

XXXXXXX

OOOOOOO

OOOOOOO

☆

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學習正確的站姿，并找學生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、1、立正、稍息；2、踏步走；3、報數(shù)；4、站隊、解散、集合。

重點：各動作要領

難點：動作正確

組織：四列橫隊

教法：

1、老師示范，簡要講解動作做法；

2學生試做，老師訂正動作；

3學生集體練習，體會動作要領；

4.老師按“1、2、1”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領。

5、全體統(tǒng)習踏步，老師訂正動作，并指定動作較規(guī)范的學生演示一次。

6、講明報數(shù)的做法和要求后分組練習報數(shù)，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。

8、解散、集合穿插進行

二、韻律活動

仿照不同人物、不同形象和不同心情的走步動作：聽音樂、按節(jié)拍做不同方向、

節(jié)奏、速度及變換重心的走

教法：

1啟發(fā)學生依據(jù)自己生活中視察到的人物、動物形象和情結進行練習。

2聽音樂節(jié)拍自由地表現(xiàn)，老師啟發(fā)。

3激勵學生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)建力

（三）結束：

一、放松活動：四肢放松、伸懶腰

二、總結本課狀況

三、宣布下課

組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練

要求：動作輕松、自然

教學反思：

第三課時

教學內(nèi)容：1.隊列和體操隊形2.嬉戲：快快集合

教學目標：

L進一步學習稍息、立正、踏步走、報數(shù)等隊列基本動作。

2.初步學習體操隊形，培育學生有秩序地進行隊列隊形練習的實力和良好的組織

律性。

3.培育學生遵守紀律和站隊的實力

教學過程：

（一）起先打算部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1、隊列和體操隊形；2、嬉戲：快快集合。

三、提出要求及留意事項

組織：四列橫隊

XXXXXXX

XXXXXXX

0000000

0000000

☆

老師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

教法：

1.學生分組進村報數(shù)競賽

2.教橫隊看齊時，老師可站在排頭往后看，向?qū)W生說：“除了排頭之外我望見誰了，

誰就沒站齊！”

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。

4.做踏步走時，老師可擊掌讓學生聽節(jié)奏練習。

要求：動作快速、一樣聽從口令

（-）基本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形

組織隊形：

X——X——X——X—X

X——X——X——X——X

0-----0——0——0-----0

0-----0-----0-----0-----0

☆

教法：I.右卯伙解名于上邊講解過示范。2.學生集體練習，老師發(fā)覺問題剛好訂正。

3.再集體練習。4.分組輪換練習，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，快速。

二、嬉戲：快快集合

方法;學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生馬上分散在指定區(qū)域內(nèi)

自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生馬上到原來位置快速站好隊，以站隊快、

靜、齊的隊為勝。

規(guī)則：放開后不得聚在原地等著站隊。

教法：1、老師講解嬉戲方法及規(guī)則。2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞

人，向解放軍學習，遵守紀律。3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。4、聽“散開”國

今后，要求學生完成肯定任務，如原地跳、仿照動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規(guī)則

（三）結束部分

一、放松走。

二、總結本課狀況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿態(tài)的放松走，自由散開。

要求：表情自然、輕松。

教學反思：

第四課時

教學內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)2.嬉戲：快快排隊

教學目標：

1.初步學習少兒廣播體操1、2節(jié)，發(fā)展學生力氣、協(xié)調(diào)、等身體素養(yǎng)及動作節(jié)奏

感、培育身體的正確姿態(tài)，提高想象力和仿照實力。

2.培育快速排隊的實力和聽指揮、守紀律等優(yōu)良品德

教學過程：

（一）起先部分：

一、宣布上課，師生問好.

二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)；2.嬉戲：快快排隊。

三、提出要求及留意事項

組織：四列橫隊

XXXXXXX

XXXXXXX

0000000

ooooooo

☆

教法：1.進行常規(guī)檢查，老師整隊。

要求；仔細聽講；精神飽滿。

（-）基本部分：

一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。

組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：1.學生按老師口令或手勢進行隊列動作練習。2.老師提示重點動作并示范。

3.指定學生或某組演示，老師訂正動作。4.分組練習。

要求：聽從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節(jié)：伸展運動（4X8拍）

要點：重心前移時，身體各部位動作協(xié)調(diào)協(xié)作，充分伸展臂，腿屈伸動作協(xié)調(diào)。

組織：體操隊形；隊形如圖

X——X—X——X--X

X——X——X——X——X

0——0------0——0——0

0——0------0——0——O

☆

教法：

1.老師邊講解過示范動作

2.老師分解講解、示范，學生仿照1-2基本動作。

其次節(jié)：頭部運動（4X8拍）

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動快速，部位精確；上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作，整節(jié)操

歡快、活潑，好玩。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫協(xié)作

三、嬉戲：快快排隊

規(guī)則：必需按規(guī)定的信號、移動方式行動。

方法：學生聽到規(guī)定信號，按老師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊形。

動作節(jié)奏由慢到快漸漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.老師講解嬉戲方法及規(guī)則。2.通過嬉戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、

排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結本課狀況，以表揚為主。

三、布置作業(yè)：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按老師指揮進行放松走、跑。

教法：師生同練

要求：動作輕松。

教學反思：

第五課時

教學內(nèi)容：學習廣播操3、4節(jié)；各種方式做正確姿態(tài)的走（仿照式）。

教學目標：

1.通過學習廣播操3、4節(jié)，使學生初步駕馭廣播操的動作方法；

2.通過各種方式做正確姿態(tài)走（仿照式）的練習；培育學生正確的走的姿態(tài)；

3.培育學生的想象力和創(chuàng)建力，全面熬煉身體，促進生長發(fā)育。

教學過程：

（一）起先打算部分：

一、課堂常規(guī)：1.體育委員整隊；2.師生問好；3.宣布本課內(nèi)容：①學習廣播操

3、4節(jié)；②各種方式正確姿態(tài)的走。

二、隊列練習：向左（右）轉(zhuǎn)口令：''向左（右）——轉(zhuǎn)”

動作：聽到動令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉(zhuǎn)90度，

后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿態(tài)。

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

0000000000

0000000000

☆

教法：1.原地踏步進行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2.示范動作方法。3.口令指揮，集

體練習。4.個別輔導與集體訂正。

要求：①站隊快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊集體練習。

基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）

第三節(jié)：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正,

兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。其次個八拍做擴胸動作采納分組不輪

換形式。

組織：體操隊形

XXXXXX

XXXXXX

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000000

☆

動作時，發(fā)出“嘿！嘿！”兩聲。

第四節(jié)：體側運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅度大，有彈性、

手臂協(xié)調(diào)協(xié)作。

重點：動作方法

難點：動作連貫

教法：1.復習1、2節(jié)（音伴）；2.示范3、4節(jié)動作方法；3.分解動作練習；4.完

整動作練習；5.跟隨音樂練習；6.指導、訂正。

要求：動作正確、協(xié)調(diào)、有力練習仔細、駕馭好節(jié)奏。

二、各種方式做正確姿態(tài)的走（仿照式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊原地仿照練習二路縱隊繞場行進走

教法：1.老師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生仿照，老

師再總結示范，最終學生原地仿照。2.跟隨音樂、繞場行進。

要求：動作協(xié)調(diào)、形象、活潑

（三）結束部分：

一、放松活動：小嬉戲：《打氣》

二、集合（表揚與指責）

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。

教法：老師示范后兩人一組進行練習。

要求：動作輕松、自然、仔細聽講。

教學反思：

第六課時

教學內(nèi)容：1.廣播操5、6、7節(jié)2.嬉戲：單腳跳接力

教學目標：

1.初步學習兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動作方法，進一步發(fā)展學生力氣、協(xié)調(diào)性

節(jié)奏感等身體素養(yǎng)。培育身體的正確姿態(tài)，提高機靈和仿照實力。

2.發(fā)展腿部力氣和跳動實力。培育集體主義精神。

教學過程：

（-）起先部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1.學習廣播操5、6、7節(jié)。2.嬉戲：單腳跳接力

三、提出要求及留意事項。

組織：自由站立

1.學生自由圍在老師身邊聽講。

2.聽到口令后快速成四列橫隊站立。

3.要求：動作快速，精力集中。

（二）打算部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳起先向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，快速過

渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然搖擺。

組織：成二路縱隊行進

教法：

1.復習踏步走、立定；

2.示范和講解齊步走，立定的動作要求；

3.齊步走的擺臂練習。

4.強調(diào)左腳踏在“1”的口令上，老師喊“1”的口令聲音比“2”的聲音大則

重。

5.讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。

6.按“1、2”節(jié)拍做立定練習。

要求：動作正確、聽從口令

（三）廣播操

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（4X8拍）

要點：轉(zhuǎn)體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手。

組織：體操隊形

X-----X-----X-----X-----X

X-----X-----X-----X-----X

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☆

第六節(jié)：踢腿運動（4X8拍）

要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。

第七節(jié)：全身運動（4X8拍）

要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下?lián)粽茣r含胸，低頭，胸腹部盡量靠近

大腿；全蹲時要充分團身，動作協(xié)調(diào)，起伏大，有彈性。

重點：動作方法

難點：易體各部位協(xié)調(diào)、連貫協(xié)作

教法：

1.復習1—4節(jié)動作。（音伴）

2.講解示范5—7節(jié)動作。

3.以分解練習的方法，學練5—7節(jié)。

4.留意動作的部位及節(jié)拍。音伴練習

（四）嬉戲：單腳跳接力

規(guī)則：1.發(fā)令或擊掌后才能起跑；2.中途不得換腳，繞過實心球后必需換腳。

方法：老師發(fā)令后，各隊排頭用單腳連續(xù)跳繞過標記物，換另一腳跳回本隊。

教法：1.講解嬉戲方法及規(guī)則

2.競賽、講評3.指導、訂正

（五）結束部分：

一、放松運動：小碎步練習

二、總結本課狀況，宣布下課。

組織：體操隊形

教法：1.師生同練2.用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。

要求：動作輕松、自然。

教學反思：

第七課時

教學內(nèi)容：1.廣播操8、9節(jié)；2.用自然站立姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑。

教學目標：

1.初步學習兒童廣播操8、9節(jié)，進一步培育學生的節(jié)奏感和身體的正確姿態(tài),

發(fā)展力氣，協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)。

2.結合快速跑學會最簡潔的起跑方法，培育學生的反應實力，發(fā)展跑的實力。

教學過程：

（-）起先部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：

1.學習廣播操8、9節(jié)。

2.用自然站立式姿態(tài)做各種突發(fā)信號的跑。

三、提出要求及留意事項。

組織隊形：

XXXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）打算部分：

一、原地跑步變踏步：

組織：體操隊形

教法：

1.示范、講解原地跑步變踏步的動作要領。

2.跑步踏步的擺臂練習。

3.按“1、2、1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。

4.完整動作練習

要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，聽從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節(jié)：跳動運動（4X8拍）

要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協(xié)調(diào)連貫，有彈性。

組織：體操隊形

X——X——X——X——X

X——X——X——X——X

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0——0——0——0——0

☆

第九節(jié)整理運動（4X8拍）

要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作留意調(diào)整呼吸。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協(xié)調(diào)連貫協(xié)作。

二、用自然站立式姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑。

1.起跑放腳方法：

在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中

線另一側后線前沿。

2.重點：起跑的反應速度

難點：動作要領。

教法：

1.復習1一一7節(jié)（音伴）

2.講解示范8——9節(jié)動作。

3.先分解后完整的方法，學練8一—節(jié)。

手段：第八節(jié)：1.先練原地連續(xù)并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左

右分腿跳；2.分解練習上、下肢動作，然后協(xié)作練習。第九節(jié)：1.反復練習直臂放

松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2.反復提示兩臂側上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺

還原時呼氣。

組織隊形：

XXXXXXX

XXXXXXX

0000000

0000000

教法：1.老師邊講解過示范：指導、訂正。

2.用自然站立姿態(tài)，按“預備一跑”口令跑出氣一20m,要求“預備”時上體

稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3.用背向站立，側向站立，全蹲、原地踏步等方式做預備姿態(tài)。

要求：跑出快速

（四）結束部分：

一、放松活動：（劃船曲）

二、總結本課狀況，布置作業(yè)，練習廣播操。

三、宣布下課。

組織：體操隊形。

教法：師生同練。

要求：動作輕松、自然。

教學反思：

第八課時

教學內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走；2.各種方式的跑。

教學目標：

1.通過學習增加學生前腳掌蹬地的力氣，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當?shù)陌l(fā)展耐

力等身體素養(yǎng)，促進下肢力氣。

2.通過學習初步駕馭各種方式跑的動作方法，發(fā)展自然快速奔跑的實力，提高動

作的協(xié)調(diào)性和平衡實力。

教學過程：

（-）起先打算部分：

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走。2.各種方式的跑。

四、隊列練習：1.轉(zhuǎn)法；2.齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1.伸展運動；2.頭部運動；3.擴胸運動；4.體側運動；5.體轉(zhuǎn)運動；6.踢

腿運動；7.全身運動；8.跳動運動；9.整理運動。

組織：四列橫隊（密集）

XXXXXX

XXXXXX

OOOOOO

000000

☆

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1.簡講、統(tǒng)一口令；2.集體練習。

要求：上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作，動作正確、駕馭節(jié)拍、練習仔細

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1.老師講解、示范、領做

2.學生原地仿照動作。

3.慢步行進中做前腳走，并做換位。

4.沿方形練習（音伴）

二、各種方式的跑

要領：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協(xié)調(diào)

要求；動作正確、練習仔細、聽從指揮。

教法：1.老師講解、示范；2.原地擺臂練習；3.追逐跑練習；4.換物跑練習;

5.教學競賽；6.指導、訂正。

要求：動作正確、協(xié)調(diào)、練習仔細

（三）結束部分：

1.整隊放松：《找摯友》

2.總結

3.布置作業(yè)

4.宣布下課。

教學反思：

第九課時

教學內(nèi)容：1.兩臂放在不同部位的前腳掌走；2.嬉戲：老鷹捉小雞。

教學目標：

1.通過練習進一步增加學生前腳掌蹬地的力氣，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當?shù)?/p>

發(fā)展耐力等更體素養(yǎng)，促進下肢力氣。

2.通過嬉戲培育團結互助的精神，發(fā)展協(xié)調(diào)動作、追拍、躲閃的實力和靈敏性。

教學過程：

起先打算部分

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容

1.兩臂放不同部位的前腳掌走

2.嬉戲：老鷹捉小雞

四、隊列練習：1.轉(zhuǎn)法；2.齊步走、立定；3.廣播操（音伴）。

組織：四列橫隊（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1,簡講、口令指揮；2.學生集體練習。

要求：動作正確、有力、協(xié)調(diào)、練習仔細、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關節(jié)。

教法：1.老師講解、示范、領做

重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協(xié)調(diào)，自然，

二、嬉戲：老鷹捉小雞

規(guī)則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能相互推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。

（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節(jié)，都算被捉住應退出嬉戲。

要求：姿態(tài)正確、協(xié)調(diào)、練習仔細聽從指揮。

組織：分成四個小組、組長帶入場地

XXOOOOOOXXX

OOXXXXXXOOO

教法：1.老師講解方法，規(guī)則；2.組織學生練習；3.巡回指導、訂正。

要求：遵守規(guī)則、紀律、練習仔細，留意平安。

（二）結束部分

1.整隊放松：音伴仿照練習。

2.總結。

3.布置作業(yè)。

教學反思：

第十課時

教學內(nèi)容：L韻律活動2.攀爬跳箱

教學目標：

1.進一步提高隊列中的動作質(zhì)量，初步駕馭韻律活動的要領和攀爬技術

2.通過韻律活動發(fā)展學生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性；

3.培育學生英勇堅韌，拼搏進取的精神。

教學過程：

（-）起先打算部分

1.集合整隊

2.師生問好。

3.檢查人數(shù)、服裝。

4.宣布本課內(nèi)容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。

5.隊列練習：（1）齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6.廣播體操1——9節(jié)。

組織：如圖

XXXXXX

XXX

000000

000000

☆避風、背熱鬧；2.快、靜、齊。

組織：如圖

XXXO00

XXXO00

XXX000

XXX000

要冰☆、動作規(guī)范。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1.示范動作；2.講解要領；3.跟老師漸漸學；4.集體訂正；5.請做的

好的同學示范。

要求：仔細聽、仔細練。

（二）基本部分

1.韻律活動“節(jié)奏嬉戲”。

組織：四列橫隊一臂距離。

O000000

O00000O

XXXXXXX

XXXXXXX

☆

重點：動作方法。

難點：節(jié)奏的駕馭。

教法：1.進行原地踏步；2.逐一示范動作；3.講解要領；4.集體練習（行進

間）。

要求：仔細看示范（老師鏡面）

2.攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。

組織：兩路縱隊依次練習。

XXXXXXX

0000000

重點：攀爬動作。

難點：動作協(xié)調(diào)、連貫。

教法：1.邊示范邊講解動作；2.愛護方法：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端,

手扶練習著上臂；3.集體練習、指導、訂正；4.每隊排頭做完后進行愛護。

要求：身體協(xié)調(diào)、英勇堅決。

（三）結束部分

1.集合；2.放松；3.小結；4.下課。

組織：四列橫隊。

教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

教學反思：

第十一課時

教學內(nèi)容：一、新授：立定跳遠；二、嬉戲：地滾球。

教學目標：

一、初步學習立定跳遠的動作方法，培育學生蹬地起跳的實力。

二、培育學生的協(xié)調(diào)實力，發(fā)展下肢力氣。

三、學會嬉戲方法，提高學生熬煉身體的愛好。

教學過程：

（一）起先打算部分：

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊、匯報人數(shù)。

2.師生問好，檢查人數(shù)、服裝。

3.講解并描述本課內(nèi)容：①立定跳遠；②嬉戲：地滾球。

二、隊列練習：

1.隊列基本動作

2.隊列和體操隊形：①原地踏步、立定；②左、右轉(zhuǎn)法；③隊形變換。

三、復習廣播操1—9節(jié)。

四、兩臂前后搖擺向上跳起。

動作：兩臂前后自然搖擺兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結合起來做。

組織：四列橫隊（密集）

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

00000000000

00000000000

☆

教法：

1.提示原地踏步、立定，左、右轉(zhuǎn)法動作做法。

2.指揮學生集體練習。

3.提示隊形變換動作做法。

4.指揮學生做體操隊形練習。

5.學生練習

要求：集合快、靜、齊，仔細聽講，聽從口令、聽從指揮、守紀律。

（二）基本部分

一、學習：“立定跳遠”的動作做法。

動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數(shù)“一”時兩臂向前上

方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數(shù)“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿

再自然地做彈性屈伸一次，數(shù)“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地快速

向前上跳出，落地時腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。

重點：協(xié)調(diào)實力。

難點：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動作練習；②采納比較看誰跳的距離遠誰就會用力

蹬地。

二、嬉戲：“地滾球”

嬉戲規(guī)則：只準用棒觸球，不許用手。

組織：體操隊形。

教法：1.講解動作要領并示范做法

2.指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。

3.找出較好學生做演示，依據(jù)學生演示講解并描述難點的突破方法。

4.分組做完整動作練習。

要求：按正確動作仔細仿照練習。

（三）結束部分：

一、放松整理活動。

二、講評本課狀況。

教學反思：

第十二課時

教學內(nèi)容：一、復習“立定跳遠”；二、嬉戲“擊木柱”。

教學目標：

1.進一步提高立定跳遠動作的正確性，增加解決重點、難點的信念。

2.培育學生的下肢力氣和身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性。

3.學做好嬉戲“擊木柱”，發(fā)展力氣素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性、動作的精確性。

教學過程：

（-）起先打算部分

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊，匯報人數(shù)

2.師生問好，檢查人數(shù)、服裝

3.講授本課內(nèi)容：①復習立定跳遠；②嬉戲“擊木柱”。

二、隊列練習：1.復習向左、右轉(zhuǎn)；2.齊步走、立定。

三、復習廣播操：1—9節(jié)動作做法

四、復習兩臂前后搖擺，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協(xié)調(diào)協(xié)作。

組織：四列橫隊（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000☆000

教法：1.提示向左、右轉(zhuǎn)的做法。

2.口令指揮做轉(zhuǎn)法練習。

3.提示齊步走，立定的動作做法。

4.橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。

要求：隊伍整齊，口號、報數(shù)有力宏亮，動作仔細正確，遵守紀律，仔細聽講。

（二）基本部分

一、復習“立定跳遠”

重點：擺臂用力蹬地

難點：展股落地

手段：1.講解示范清晰，避開出現(xiàn)錯誤動作。2.學生做練習時要隨時訂正。3.練

習時要分三部分：①提踵擺臂；②蹬地展股；③輕松落地。

組織：體操隊形站立。

教法：1.講解示范動作做法，強調(diào)重點的做法。

2.找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。

3.組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難

點部分的練習方法，總結練習狀況。

要求：老師講解示范清晰精確，學生仔細仿照練習。

二、嬉戲：“擊木柱”

規(guī)則：1.不得踏線投擲；2.拾沙包接口令進行。

教法：1.講解并描述嬉戲方法規(guī)則。

2.學生演示，其余人觀摩。

3.分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。

要求：遵守規(guī)則，有秩序的練習。

（三）結束部分

一、放松整理活動。

二、講評本課狀況。

教學反思：

第十三課時

教學內(nèi)容：1.單、雙腳連續(xù)跳；2.韻律活動。

教學目標：

1.提高學生跳動實力以及靈敏，速度，協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)的發(fā)展。

2.發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和視察力、想象力、審美力等。

教學過程：

（-）起先打算部分

1.集合整隊。

2.檢查人數(shù)、服裝。

3.布置本課內(nèi)容：①單、雙腳連續(xù)跳；②韻律活動。

4.隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。

5.廣播操：復習第3、4節(jié)

6.兩臂前后擺向上跳起

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆R；2.集體訂正動作；3.集體練習。

朱不■:依如石川」安次規(guī)范自己動作。

（二）基本部分

1.韻律活動“節(jié)奏嬉戲”。

重點：動作方法。

難點：節(jié)奏的駕馭。

組織：四列橫隊，一臂距離。

教法：①進行原地踏步走練習；②老師對幾個練習逐一示范；③講解動作，強調(diào)

要求；④集體練習。

要求：仔細看示范，先想后做。老師采納鏡面示范。

2.單、雙腳連續(xù)跳接力競賽。

組織：四路縱隊

教法：1.首先以四人一組進行練習（老師示范、講解）；2.講解并描述嬉戲競賽

規(guī)則。

要求：拍手接力。

（三）結束部分

1.集合；2.放松（腿部）；3.小結；4.下課。

教學反思：

第十四課時

教學內(nèi)容：1.立定跳遠；2.嬉戲：沖過戰(zhàn)壕。

教學目標：

1.通過復習，加深對立定跳遠動作要領的理解，提高動作做法的技能，培育學生

的自信念和實力。

2.通過嬉戲熬煉學生的英勇、機靈實力，培育學生自覺熬煉身體的愛好和意志。

教學過程：

（-）起先打算部分

1.體育委員整隊匯報人數(shù)；

2.師生相互問好，檢查人數(shù)、服裝；

3.向?qū)W生講明本次課內(nèi)容：①立定跳遠；②嬉戲：沖過戰(zhàn)壕。

4.復習隊列動作：①整隊動作（稍息立正、看齊、報數(shù)）；②踏步、立定、齊步

走、立定。

重點：左轉(zhuǎn)彎的動作做法。復習兩臂前后搖擺向上跳起的動作做法。

組織：四列橫隊（密集）

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：

1.隊形不變，老師指導學生做稍息、立正、看齊、報數(shù)的練習。

2.做原地踏步，立定練習。

3.稍講解左轉(zhuǎn)彎的動作做法。

4.組織學生做縱隊齊步走、左轉(zhuǎn)彎走、立定練習。

要求：仔細聽講，動作一樣。

組織：成體操隊形站立。

教法：1.老師提示要領按“1”兩臂上舉同時提踵，“2”兩臂向后擺屈膝，“3”

兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。

要求：動作連貫、協(xié)調(diào)。

（-）基本部分

一、復習：立定跳遠

重點：向前躍起時留意展髓。

難點：緩沖落地。

組織：體操隊形站立，做分組練習。

教法：1.提示動作要領，講解示范重點難點的突破方法。2.組織練習，每組做

向前做3次為一組，輪換練習。3.找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4.點

的解決方法：①示范正確講解清晰；②可采納從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳,

體會動作感覺。

要求：講究秩序、留意平安。

二、嬉戲：“沖過戰(zhàn)壕”

方法：發(fā)令后，按依次沖過“戰(zhàn)壕”阻擊手在“戰(zhàn)壕”中阻擊通過戰(zhàn)壕的隊員，

擊中者，站在指定區(qū)域里，未擊中者按次序站在終點線后。

規(guī)則；1.必需從正面通過戰(zhàn)壕，不得從旁邊繞。2.阻擊手不得跑出戰(zhàn)壕，阻擊

時只能拍人不能推人或拉人。

組織：將學生帶入嬉戲場地，講解嬉戲方法后組織學生做嬉戲練習嬉戲。

教法：1.老師講解，學生試做1—2次；2.學生練習。

要求：遵守規(guī)則，仔細練習。

（三）結束部分

1、放松整理活動：放松操；

2、總結本課狀況。

教學反思：

第十五課時

教學內(nèi)容：1.跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；2.舞蹈。

教學目標:

1.初步駕馭一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法；

2.通過跳動練習發(fā)展學生的彈跳實力，通過舞蹈培育學生的韻律節(jié)奏感，協(xié)調(diào)實

力；

3.培育學生的審美實力以及堅韌拼搏的精神。

教學過程:

（-）起先打算部分

1.集合整隊；2.師生問好；3.檢查人數(shù)，服裝；4.宣布本課內(nèi)容：①跑幾步

一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。5.隊列練習：（1）原地四面轉(zhuǎn)法；（2）齊步

走，立定；（3）跑步走，立定。6.徒手操：（1）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振

臂運動。

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：L老師示范；2.講解動作；3.集體練習。

要求：1.精力集中，動作有力；2.重點活動膝、踝關節(jié)。

（二）基本部分

1.跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙

腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調(diào)動作。

重點：一腳踏跳，雙腳靈巧落地。

難點：跑進中連接踏跳

組織：二路縱隊，相距約2米。

Io0000000

☆

|xxxxxxxx

教法：1.老師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2.邊講解過示范。3.集

體練習。

要求：一腳起跳，同側臂上擺雙腳同時落入沙坑。

2.舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中仿照火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。

組織：兩路縱隊在老師帶領下行進。

AXXXXXX

W000000

教法：1.講解跳法；2.跟老師一起作。

要求：依據(jù)口中聲音的凹凸變更腳下的動作。

（三）結束部分

1.集合；2.放松（腳部）；3.小結；4.下課。

教學反思：

第十六課時

教學內(nèi)容：1、立定跳遠（4）；2.舞蹈。

教學目標：

1、培育學生獨立完成動作的實力。駕馭立定跳遠的基本技術發(fā)展跳動技能。

2.通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節(jié)奏感，培育學生的學習愛好。

教學過程：

（一）起先部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊，匯報人數(shù)。

2、師生相互問好，檢查人數(shù)、報數(shù)。

3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：（1）立定跳遠；（2）舞蹈。

4、隊列練習、復習：（1）整隊、動作；（2）左、右轉(zhuǎn)法；（3）縱隊行進間步伐練習。

5、徒手操練習。學習徒手操1—7節(jié)動作：①上肢運動；②下蹲運動；③體前屈

運動；④體側屈運動；⑤體轉(zhuǎn)運動；⑥全身運動；⑦跳動運動。

教法：1、講解隊列練習方法。2、四列橫隊做整隊，轉(zhuǎn)法練習。3、四路縱路做行

進間步伐練習，老師指導。

要求：動作仔細、一樣。

（二）基本部分

一、復習立定跳遠完整

要領：雙腳同時起跳，雙臂用力向前搖擺，落地屈膝下蹲。

重點：正確的完整動作。

難點：緩沖落地。

教法：

1.隊形：體操隊形或圓形。

2.提示動作要領，講解示范重點難點。

3.指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會

緩沖落地的感覺。

4o分組輪換練習，完整動作。

5.以上練習結束將學生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：仿照不同人物，不同形像和不同心情的走步。

方法：預備，立正聽節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。

1.不同人物的走。

2.不同形象的走。

3.不同心情的走。

八X0

教法：1.提余人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小

學生輕快的走，學生做仿照練習。

2.提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做仿照練習。

3.提示學生不同心情的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學生做仿照

練習。

4.比比看誰仿照的象。并做演示。

（二）結束部分

1.結束以上練習，聽音樂節(jié)奏，做各種仿照練習。

2.總結本課狀況，下課。

教學反思：

第十七課時

教學內(nèi)容：1.考核：立定跳遠（5）；2.嬉戲：插紅旗。

教學目標：

1.測驗女生立定跳遠，檢查學生駕馭立定跳遠的狀況。

2.發(fā)展學生四肢力氣，動作協(xié)調(diào)性，培育英勇精神，仔細看法和留意集中實力。

教學過程：

（-）起先部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內(nèi)容：1.女生考核立定跳遠。2.嬉戲：插紅旗。

三、提出要求及留意事項。

1.體育委員整隊

2.按老師口令報數(shù)、檢查人數(shù)

要求：仔細聽講、精神飽滿

（二）打算部分

一、隊列練習：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

組織：由四列橫隊成二路縱隊

XXXXXX

XXXXXX

----000000

----000000

☆

要求：隊伍整齊，動作正確，快速。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉(zhuǎn)運動；踢腿運動；活動手腕、

腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，老師邊示范邊提示每節(jié)的動作要領。

要求：動作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：1.雙腳向上跳（屈腿）；2.雙腳左右跳（橫跳）;3.雙腳向上跳（展

體）。

組織：體操隊形

教法：1.老師講解示范；2.學生按老師的手勢或口令跳。

要求：蹬地有力、落地靈巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠；男生嬉戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：L老師講解考核標準及留意事項。

2.男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做嬉戲，狀況由小組長駕馭。

3.女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習立定跳遠，可三四人

一組競賽。

要求：動作正確，有肯定遠度，爭取好成果。

二、嬉戲：插紅旗

方法：發(fā)令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗,

快速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統(tǒng)一要求高度時插上紅旗，依次進行。

組織：四路縱隊

教法：L老師講解嬉戲方法及規(guī)則并示范；2.組織嬉戲；3.講評嬉戲。

要求：遵守規(guī)則、英勇堅決。

（四）結束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評本課狀況。

三、宣布下課。

教學反思：

第十八課時

教學內(nèi)容：1.考核：立定跳遠；2.嬉戲：投沙包。

教學目標：

1.測驗男生立定跳遠，檢查學生駕馭立定跳遠的狀況。

2.提高靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)和投擲實力，培育團結協(xié)作和集體主義精神。

教學過程：

（-）起先部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內(nèi)容：1.男生考核立定跳遠；2.嬉戲：投沙包。

三、提出要求及留意事項

組織：如圖

XXXXXX

XXXXXX

000000

000000

☆

教法：1.體育委員整隊；2.按老師口令報數(shù)、檢查人數(shù)。

要求：仔細聽講、精神飽滿。

（二）打算部分

一、隊列練習：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉(zhuǎn)運動；踢腿運動；活動手腕、

腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，老師邊示范邊提示重要環(huán)節(jié)。

要求：動作有力、活動充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠；女生嬉戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1.老師宣布男生考核標準及留意事項。2、女生由小組長帶隊到指定位置,

分兩組傲嬉戲，狀況由小組長駕馭。3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規(guī)

定區(qū)域內(nèi)練習，練習可三四人一組競賽。4.每人跳3次，取其中最好一次成果登登記

來。

二、嬉戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內(nèi)機靈躲閃，如被擊中，退出界外。

規(guī)則：1.接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內(nèi)隊員不得跑出界外。

組織：圓形

教法：1。講解嬉戲方法及規(guī)則。2.組織嬉戲。3、講評嬉戲。

要求：遵守規(guī)則、驚慌激烈

（四）結束部分

一、放松：《劃船》

二、講評本課狀況

三、宣布下課。

教學反思:

第十九課時

教學內(nèi)容：1.用各種方式拋接輕物；2.舞蹈。

教學目標：

1.過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿態(tài)，體前、體側單手上拋輕物，雙手

接住的動作方法。熬煉目測力和精確性，發(fā)展投擲實力。

2.通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培育正確、美麗的身體姿態(tài),

發(fā)展協(xié)調(diào)性和韻律感。

3.通過本課教學，培育學生的組織紀律性和聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)，在舞蹈學習中

陶冶美的情操。

教學過程：

（-）起先部分

一、課堂常規(guī)：1、老師口令，組織學生站隊。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容：

①用各種方式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊列練習：1.報數(shù)。2.四面轉(zhuǎn)法。3、踏步走——立定。4.齊步走。5.仿

照不同形象的走和跑（熊走一一大象走一一天鵝飛一一我是小騎兵）

三、徒手操：1.伸展運動；2.下蹲運動；3.提膝運動；4.體側運動；5.體轉(zhuǎn)

運動；6.全身運動；7.跳動運動。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點：向上拋時協(xié)調(diào)用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔軟緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點：自然、協(xié)調(diào)、美麗動作組合：跑跳步一一原地踏步一一前、后點步一一

原地踏步一一三步一撩一一進退步結束動作。

以上動作協(xié)作上肢動作，跟音樂的拍節(jié)做表情歌舞。

教法：1.老師講解動作方法。2、老師示范動作。2.組織學生練習。3、練習中

老師巡回指導。4、找學生練習，老師講評。5、老師運用錄音機方音樂，讓學生在音

樂聲中自由練習。

易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協(xié)調(diào)。

訂正方法：（1）老師正確講解、示范。（2）多做低拋練習，讓學生在自由練習中體

會運輸隊和，增加時空感覺、提高控沙包實力。

要求：動作協(xié)調(diào)。

（三）結束部分

一、放松活動。

二、講評本課狀況。

三、宣布下課。

教學反思：

其次十課時

教學內(nèi)容：1.持輕物投準；2.嬉戲：斗雞。

教學目標：

1、通過投準練習，初步駕馭原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發(fā)展上肢，腰腹力氣

和投擲實力，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培育仔細好學的優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過嬉戲練習，學會嬉戲的方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力氣等身體素養(yǎng)，培育英

勇、堅韌的意志品質(zhì)。

教學過程：

（~）起先部分

1.體育委員整隊

2.師生問好。

3.宣布課的內(nèi)容、要求。

4.隊列練習（音伴）：走跑成圓形隊。

5.拍手操（音伴）：①伸展運動；②下蹲運動；③提膝運動；④體側運動；⑤體轉(zhuǎn)

運動；⑥全身運動；⑦跳動運動。

組織：四列橫隊（密集）

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