《了解1500米長跑知識》教學(xué)設(shè)計課題了解1500米長跑知識課型新授課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)初步了解相1500米長跑關(guān)知識。學(xué)習(xí)重點了解基本技術(shù)動作。學(xué)習(xí)難點了解基本技術(shù)動作。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境揭發(fā)式提問：同學(xué)們想了解1500米長跑知識嗎？認真傾聽、仔細思考激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：長跑起源與發(fā)展1、長跑運動的起源2、長跑運動的發(fā)展仔細思考+1組織：學(xué)生圍坐一圈形式：老師提問講解，同學(xué)積極提問并回答，回答正確的同學(xué)給予加分?；顒佣毫私饣緞幼?、營造寬松的課堂氛圍2、了解基本技術(shù)動作認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+2組織形式：面對面成四排站立，同學(xué)之間一臂距離1、找到朋友者看表演2、沒有找到朋友者表演正規(guī)的俯臥撐。冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《長跑的準備活動》教學(xué)設(shè)計課題長跑的準備活動課型新授課時2學(xué)習(xí)目標(biāo)1．長跑的準備活動2.培養(yǎng)團結(jié)互助共同提高頑強拼搏的進取精神，養(yǎng)成良好的運動前熱身習(xí)慣。學(xué)習(xí)重點怎么進行長跑準備活動。學(xué)習(xí)難點怎么讓學(xué)生記住活動要領(lǐng)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖活動一：示范熱身1、熱身運動的一般規(guī)律。2、如何科學(xué)地進行熱身運動。準備活動的作用：克服身體惰性；使人體各器官、各系統(tǒng)的機能互相配合與協(xié)調(diào)；減少肌肉與韌帶的粘滯性增加彈性，預(yù)防肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的損傷。仔細思考+21、 分組進行準備運動2、 兩人一組互相幫助進行熱身活動二：分組練習(xí)一起做準備活動。分小組做準備活動。慢跑。認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+21、 繞校園進行越慢跑2、 女同學(xué)先跑，男同學(xué)次之。男同學(xué)最好能先女同學(xué)沖線。冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、歸還器材分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《長跑中呼吸調(diào)整》教學(xué)設(shè)計課題長跑中呼吸調(diào)整課型新授課時3學(xué)習(xí)目標(biāo)1．了解長跑中呼吸調(diào)整2．學(xué)會動長跑中呼吸調(diào)整作3.培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)習(xí)重點學(xué)會長跑中呼吸調(diào)整技術(shù)動作。學(xué)習(xí)難點學(xué)會技長跑中呼吸調(diào)整術(shù)動作。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境同學(xué)們知道怎樣在長跑中調(diào)整呼吸嗎？認真傾聽、仔細思考+1激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：講解如何調(diào)整呼吸長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米以上，屬于有氧代謝運動，人體各大器官參與的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節(jié)奏，也根據(jù)運動者自身的生理情況和調(diào)節(jié)習(xí)慣進行最佳調(diào)整。在呼吸方式上，盡量只用鼻子呼吸，或者應(yīng)該盡可能時間久的用鼻子呼吸，也可以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸較好。長跑剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏和節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在。仔細思考+1組織：學(xué)生圍坐一圈形式：老師提問講解，同學(xué)積極提問并回答，回答正確的同學(xué)給予加分?；顒佣菏痉?、跟著老師一起練。老師示范怎么在長跑中呼吸。學(xué)生照著做，學(xué)會要領(lǐng)。通過游戲讓學(xué)生掌握。冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《身體素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)設(shè)計課題身體素質(zhì)練習(xí)課型新授課時4學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，為下一階段的學(xué)習(xí)打下良好的體育基礎(chǔ)。進一步提高學(xué)生在小球方面的興趣，提高學(xué)生的球感。學(xué)習(xí)重點提高學(xué)生身體素質(zhì)學(xué)習(xí)難點提高學(xué)生身體素質(zhì)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境同學(xué)們知道怎樣才能聯(lián)系好身體素質(zhì)嗎？認真傾聽、仔細思考+1激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?；顒右唬鹤鲇螒?、隊形、隊列練習(xí)：看誰做得對。2、準備活動：游戲平臺A找朋友B多樣的排球仔細思考+1體操隊形×××××××××××××××○○○○○▲活動二：結(jié)合慢跑練習(xí)身體協(xié)調(diào)性知識探究：練習(xí)腹部肌肉的最佳方法。認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+21、兩位同學(xué)一張體操墊2、練習(xí)隊形：○○○○○○○○○○○○○○ ▲冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《1500米長跑的要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計課題1500m長跑：起跑的動作要領(lǐng)課型新授課時5課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1、使學(xué)生了解起跑的動作要領(lǐng)。2、使學(xué)生明白起跑的重要作用，增強大腦的反應(yīng)速度。學(xué)習(xí)重點掌握起跑的動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)難點熟練掌握起跑的動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)活動內(nèi)容活動規(guī)則活動設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境1、整隊、報告人數(shù)，師生問好，強調(diào)安全和安排見習(xí)生。2、同學(xué)們知道怎樣正確起跑嗎？聽從指揮。+1分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。明確目標(biāo)學(xué)習(xí)起跑的動作要領(lǐng)。認真傾聽。+1分明確學(xué)習(xí)目標(biāo)?；顒右唬悍e極熱身1、動態(tài)熱身。（1）頭部運動4x8拍（2）擴胸運動4x8拍（3）體轉(zhuǎn)運動4x8拍（4）腹背練習(xí)4x8拍（5）弓步壓腿4x8拍（6）仆步壓腿4x8拍（7）膝關(guān)節(jié)4x8拍（8）踝、腕關(guān)節(jié)4x8拍2、行進間踢腿。（1）正踢腿20mx1組（2）側(cè)踢腿20mx1組（3）內(nèi)擺退20mx1組（4）外擺退20mx1組3、跟著音樂慢跑400m。認真聽講，積極參與熱身。+2分1、分組進行準備運動。2、兩人一組互相幫助進行熱身。活動二：學(xué)習(xí)起跑的動作要領(lǐng)1、應(yīng)采用站立式的起跑姿勢。2、各就位到第一步前的動作任務(wù)是迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)獲得向前動力。3、各就位時做一、兩次深呼吸，然后放松地走到起跑位置。有力腳在后，前腿大小腿成150°，后腳130°，上身前傾，重心在前腳上，側(cè)臂前伸。目光在前方5-8m。（4）聽到槍聲，后腳蹬地并向前擺動。1、能仔細觀察示范的技術(shù)動作，建立運動表象。+1分2、說出起跑的技術(shù)動作。+2分通過合作學(xué)習(xí)，活躍氣氛，了解起跑對跑步比賽的重要性?；顒尤耗途门芫毩?xí)1、耐久跑方法探究。2、注意呼吸與節(jié)奏。認真傾聽、練習(xí)。+2分1、繞操場進行越野跑。2、女同學(xué)先跑，男同學(xué)次之。男同學(xué)最好能先沖線。冥想1、整隊集合，放松身心。2、技術(shù)動作回顧。3、宣布下課，師生互相道別。分享收獲。+2分學(xué)生分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《1500米長跑的要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計課題1500米長跑課型新授課時第9課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1．復(fù)習(xí)中長跑完整技術(shù)動作。

2學(xué)習(xí)1500米跑。學(xué)習(xí)重點學(xué)習(xí)1500米跑。學(xué)習(xí)難點1500米跑的技巧。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）集合整隊、報告人數(shù)檢查服裝、師生問好宣布本課堂課的內(nèi)容目地、任務(wù)和要求重點強調(diào)安全和安排見習(xí)生認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）口述：復(fù)習(xí)中長跑完整技術(shù)，

學(xué)習(xí)1500米跑。仔細傾聽明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。準備活動（18分鐘）跟著音樂圍繞籃球場進行慢跑兩圈原地徒手操、頭頸運動、擴胸振臂、體轉(zhuǎn)運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、手腕腳踝3、行進間踢腿正踢腿一組側(cè)踢腿一組外擺腿一組內(nèi)擺腿一組4、專項準備活動、小步跑15m、高抬腿15m30m加速跑（4）60m加速跑各小組編排準備活動，動作有序有力到位+2團結(jié)協(xié)作+1學(xué)生的認知源于自己的行動和思考，通過親身的嘗試來做體育徒手操。為長跑做準備。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）復(fù)習(xí)中長跑完整技術(shù)動作

1、教師講解、示范。學(xué)生做。二、學(xué)習(xí)1500米跑。教師講解技巧，并做示范。呼吸2、起跑3、上身姿勢4、準備工作學(xué)生根據(jù)自身的特點，選擇適合的內(nèi)容，自主練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)，糾正動作。1、能說出1500米技巧在比賽中的作用+12、能按長跑技巧連貫做出技術(shù)動作+1通過交流，了解1500長米比賽中是否有用，知道長跑技巧在比賽中起重要作用。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）集合整隊。跟著音樂和老師一起做放松活動。課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對后面上長跑知識的記憶和對學(xué)法的掌握。板書設(shè)計1500米長跑技巧1、呼吸2、起跑3、上身姿勢4、準備工作教學(xué)反思《1500米長跑的要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計課題1500米長跑的要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練課型新授課時第10課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解1500米長跑掌握運動要領(lǐng)。2、增強學(xué)生身體素質(zhì)，掌握基本技巧。學(xué)習(xí)重點1500米長跑要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練。學(xué)習(xí)難點1500米長跑的要領(lǐng)、技巧。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）集合整隊、報告人數(shù)檢查服裝、師生問好宣布本課堂課的內(nèi)容目地、任務(wù)和要求重點強調(diào)安全和安排見習(xí)生認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）口述：1500米長跑要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練。仔細傾聽明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。準備活動（18分鐘）跟著音樂圍繞籃球場進行慢跑兩圈原地徒手操、頭頸運動、擴胸振臂、體轉(zhuǎn)運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、手腕腳踝3、行進間踢腿正踢腿一組側(cè)踢腿一組外擺腿一組內(nèi)擺腿一組4、專項準備活動、小步跑15m、高抬腿15m30m加速跑（4）60m加速跑各小組編排準備活動，動作有序有力到位+2團結(jié)協(xié)作+1學(xué)生的認知源于自己的行動和思考，通過親身的嘗試來做體育徒手操。為長跑做準備。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）一、學(xué)習(xí)1500米長跑的要領(lǐng)、技巧教師講解技巧，并做示范。呼吸。呼氣平穩(wěn)，三步或兩步呼氣一次，再跑三步或兩步吸氣一次，注意呼吸的節(jié)奏，不能張著嘴呼吸。2、起跑。注意盡量稍微讓身體向前沖一下。3、上身姿勢。頭部和身體要自然地保持于同一條水平線，盡量收緊腹部，頭頸都要保持一個放松的狀態(tài)，手臂一定要隨著跑步節(jié)奏和步伐擺動起來。4、準備工作?？梢蕴崆昂绕咸烟恰?、學(xué)生根據(jù)自身的特點，選擇適合的內(nèi)容，自主練習(xí)。3、教師根據(jù)情況作適當(dāng)指導(dǎo)。1、能說出1500米技巧在比賽中的作用+12、能按長跑技巧連貫做出技術(shù)動作+1通過交流，了解1500長米比賽中是否有用，知道長跑技巧在比賽中起重要作用。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）集合整隊。跟著音樂和老師一起做放松活動。課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對后面上長跑知識的記憶和對學(xué)法的掌握。板書設(shè)計1500米長跑技巧1、呼吸平穩(wěn)，有節(jié)奏2、起跑前傾3、上身姿勢水平、放松4、準備工作，提前喝葡萄糖。教學(xué)反思《1500米長跑的技術(shù)與項目特點》教學(xué)設(shè)計課題1500米長跑的技術(shù)與項目特點課型新授課時第12課時學(xué)習(xí)目標(biāo)通過訓(xùn)練，使學(xué)生掌握正確的跑的技術(shù)，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神2、增強學(xué)生身體素質(zhì)，促進身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)重點1500米跑訓(xùn)練，起跑后的加速度，途中跑的方法。學(xué)習(xí)難點1500米跑的耐力，全程分配體力，呼吸有節(jié)奏和深度，“極點”現(xiàn)象。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）集合整隊、報告人數(shù)檢查服裝、師生問好宣布本課堂課的內(nèi)容目地、任務(wù)和要求重點強調(diào)安全和安排見習(xí)生認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）口述：1500米長跑的技術(shù)與項目特點仔細傾聽明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。準備活動（18分鐘）慢跑2圈。徒手操、頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踢腿運動壓腿運動、指、腕、膝、踝關(guān)節(jié)運動3、專項準備活動、小步跑15m、高抬腿15m30m加速跑（4）60m加速跑各小組編排準備活動，動作有序有力到位+2團結(jié)協(xié)作+1學(xué)生的認知源于自己的行動和思考，通過親身的嘗試來做體育徒手操。為長跑做準備。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）一、1500米長跑的重要環(huán)節(jié)教師講解技巧，并做示范。1、起跑動作兩種，都要把身體保持穩(wěn)定姿勢2、起跑后的加速度。沿切線方向加速，搶占有利位置。3、途中跑。高步頻繁，積極有效的伸髖和快速有力的擺動。采用兩步或三步呼吸?！皹O點”現(xiàn)象及第二次呼吸。4、沖刺跑（終點跑）二、分組跑，練習(xí)體會。男生繞操場6圈，女生4圈。三、教師巡回觀察，根據(jù)情況作適當(dāng)糾正指導(dǎo)。四、休息后，再定時跑。男生5分鐘，女生3分鐘。1、能說出1500米技巧在比賽中的作用+12、能按長跑技巧連貫做出技術(shù)動作+1通過交流，了解1500長米比賽中是否有用，知道長跑技巧在比賽中起重要作用。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）集合整隊，原地放松。課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對后面上長跑知識的記憶和對學(xué)法的掌握。板書設(shè)計1500米技術(shù)與特點1起跑穩(wěn)定姿勢2、起跑后的加速度3、途中跑4、沖刺跑（終點跑）教學(xué)反思《1500米長跑訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計課題1500米長跑訓(xùn)練課型新授課時第11課時學(xué)習(xí)目標(biāo)通過訓(xùn)練，使學(xué)生掌握正確的跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力。2、增強學(xué)生身體素質(zhì)，促進身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)重點1500米長跑訓(xùn)練，跑的節(jié)奏感要強。學(xué)習(xí)難點1500米長跑的耐力，全程分配體力，呼吸有節(jié)奏和深度。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）集合整隊、報告人數(shù)檢查服裝、師生問好宣布本課堂課的內(nèi)容目地、任務(wù)和要求重點強調(diào)安全和安排見習(xí)生認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）口述：1500米長跑訓(xùn)練。仔細傾聽明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。準備活動（18分鐘）熱身游戲配樂韻律操、伸展運動、下蹲運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動全身運動、整理運動3、專項準備活動、小步跑15m、高抬腿15m30m加速跑（4）60m加速跑各小組編排準備活動，動作有序有力到位+2團結(jié)協(xié)作+1學(xué)生的認知源于自己的行動和思考，通過親身的嘗試來做體育徒手操。為長跑做準備。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）一、回憶1500米長跑的要領(lǐng)、技巧教師講解技巧，并做示范。呼吸。2、起跑。3、上身姿勢。4、準備工作。二、分男女進行練習(xí)。男生600米，女生400米。三、教師巡視，根據(jù)情況作適當(dāng)糾正指導(dǎo)。四、休息后，再定時跑。男生5分鐘，女生3分鐘。1、能說出1500米技巧在比賽中的作用+12、能按長跑技巧連貫做出技術(shù)動作+1通過交流，了解1500長米比賽中是否有用，知道長跑技巧在比賽中起重要作用。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）集合整隊。跟著音樂和老師一起做放松操。課堂總結(jié)布置課后任務(wù)歸還器材師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對后面上長跑知識的記憶和對學(xué)法的掌握。板書設(shè)計1500米長跑技巧1、呼吸平穩(wěn)，有節(jié)奏2、起跑前傾3、上身姿勢水平、放松4、提前喝葡萄糖。教學(xué)反思《學(xué)習(xí)1500米長跑》教學(xué)設(shè)計課題學(xué)習(xí)1500米長跑。課型新授課時13學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)長跑完整技術(shù)。。2.學(xué)習(xí)1500m跑。學(xué)習(xí)重點學(xué)習(xí)長跑完整技術(shù)。學(xué)習(xí)難點學(xué)習(xí)長跑完整技術(shù)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖準備活動整隊，檢查報告人數(shù)。師生問好。宣布本課內(nèi)容和目標(biāo)。組織，列隊；認真傾聽激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：一般準備活動。1、慢跑800m2、原地徒手操有秩序的跑+1動作到位+2活動二：學(xué)習(xí)1500m1、營造寬松的課堂氛圍2、學(xué)習(xí)長跑完整技術(shù)。自主進行練習(xí)+2注意安全+1組織形式：學(xué)生自主練習(xí)。冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《耐久跑12001500米》教學(xué)設(shè)計課題耐久跑1200—1500m課型新授課時14學(xué)習(xí)目標(biāo)1．知道輕松自然的途中跑對提高耐力跑能力的作用。2.學(xué)生在途中跑時能做到擺臂自然，重心平穩(wěn)，有節(jié)奏感。3.在練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難，堅持跑完全程。學(xué)習(xí)重點體會呼吸方和節(jié)奏。學(xué)習(xí)難點途中跑時正確的呼吸方法。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖活動一：專門性準備活動1、原地擺臂練習(xí)。2膝關(guān)節(jié)運動。3.踝關(guān)節(jié)運動。動作協(xié)調(diào)一致+21、 分組進行準備運動2、 兩人一組互相幫助進行熱身活動二：耐力跑教師講解途中跑做到擺臂自然，重心平穩(wěn)，有節(jié)奏感。（注意呼吸方法和節(jié)奏）。布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容。易犯錯誤糾正。教師觀察并巡回指導(dǎo)。認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+2冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、歸還器材分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲。板書設(shè)計教學(xué)反思《長跑中呼吸調(diào)整》教學(xué)設(shè)計課題長跑中呼吸調(diào)整課型新授課時15學(xué)習(xí)目標(biāo)1．了解長跑中呼吸調(diào)整2．學(xué)會動長跑中呼吸調(diào)整作3.培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)習(xí)重點學(xué)會長跑中呼吸調(diào)整技術(shù)動作。學(xué)習(xí)難點學(xué)會技長跑中呼吸調(diào)整術(shù)動作。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境同學(xué)們知道怎樣在長跑中調(diào)整呼吸嗎？認真傾聽、仔細思考+1激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：講解如何調(diào)整呼吸長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米以上，屬于有氧代謝運動，人體各大器官參與的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下