談談如何提高學習效率今天我們談的話題是如何調(diào)高學習效率，那么什么是學習效率？學習效率對我們的學習有什么重要作用呢？1、什么是效率？先給同學們講個故事，約瑟夫和威廉是兩個好朋友，他們同時被一家公司錄用。在開始的半年里，他們一樣努力，每天工作到很晚。最后都得到了總經(jīng)理的表揚?？墒前肽旰?，約瑟夫得到了提升，從普通職員一直升到部門經(jīng)理。而威廉卻似乎始終被冷落，到現(xiàn)在還是一個普通的職員。終于有一天，心中不平的威廉向總經(jīng)理提出了辭呈。并痛斥了公司的用人不公。總經(jīng)理沒有生氣，他希望幫助威廉找到問題的關鍵。因為他知道威廉雖然工作努力，但效率不高。這也是他一直沒有得到提升的主要原因?？偨?jīng)理微笑地看著他，忽然想出了一個主意。“威廉先生，請你馬上到集市上去，看看今天有什么賣的?！蓖芸鞆募谢貋碚f，剛才集市上只有一個農(nóng)民拉了一車土豆賣?！耙卉嚧蠹s有多少袋，多少斤？”總經(jīng)理問。威廉又跑去，回來說有10袋，100斤。“價格是多少？”威廉再次跑到集市上。當威廉回來的時候，總經(jīng)理對氣喘吁吁的他說：“休息一會吧，你可以看看約瑟夫是怎么做的?！奔s瑟夫需要完成的是同樣的事情，但結(jié)果卻大不一樣。他很快從集市回來了，并且向總經(jīng)理匯報說，到現(xiàn)在為止只有一個農(nóng)民在賣土豆，有10袋共100斤，價格適中，質(zhì)量很好，他帶回幾個讓經(jīng)理先看看。價格便宜，公司可以采購一些。而且還把那個農(nóng)民也帶來了，他現(xiàn)在正等在外邊。聽完約瑟夫的匯報，總經(jīng)理非常滿意的點了點頭。而這時，站在一旁的威廉也已經(jīng)明白了一切，“這就是自己和別人之間的差別?！毙实牟顒e來自做事過程的不同，不同的人在做同樣一件事結(jié)果就會大不相同。學習也一樣，看著大家都在教室里坐著上課，學習的時間也一樣，但成績卻完全不一樣，這就是學習效率的差距。我們也可以舉個簡單的例子：假如你的學習效率不高，十分鐘只背了十個單詞，你們班的第一名學習的效率比較高，他十分鐘背了三十個單詞，然后你再花三十分鐘背三十個單詞，而你們班的第一名也花了三十分鐘背單詞就可以背九十個單詞，同學們就可以有個很重要的發(fā)現(xiàn)：只要學習效率有了差距，這種差距不是平行發(fā)展的，而是越拉越大，這就是為什么很多同學剛?cè)胄r差距不大，而幾年下來成績就會有天壤之別的原因。北京22中是個很普通的中學，而孫維剛是這個學校的數(shù)學老師兼班主任，孫維剛老師帶班期間要學生每天保證9小時睡眠的時間；他每天帶領學生上一節(jié)特殊的課，下午放學后女生跑800米，男生跑1500米；他組織學生們積極開展藝術活動，鼓勵學生發(fā)展特長；六年中不留家庭作業(yè)，學生不買練習冊。但在③策略因素：主要是解決怎么學的問題，比如學習過程中的預習、聽課、復習、練習、應試、計劃、時間等。我們不要求同學們對所有的科目都預習，但是對于在學習過程中感到學習比較困難的科目一定要預習，這樣才能保證下一個學習環(huán)節(jié)---聽課的效率；在聽課過程中學生要盡可能去適應不同教學風格的老師，形成適合自己的學習方法；復習過程也很重要，比方說有些同學回到家書包一打開就做作業(yè)，這種程序就有問題，比較合理的做法是先把當天老師講的課復習一下再去做作業(yè)，每做完一門課要拿出十幾分鐘的時間在思考下剛才作業(yè)的內(nèi)容，然后再做下一門，這叫過渡性記憶，否則就會作業(yè)做過的題一到考試又不會做了；每次考試完后，一定要做卷面分析，特別是丟分的地方，要做具體化的分析和總結(jié)，以此來不斷提高應試能力；這些都是學習策略內(nèi)容，具體涉及到很多方面，同學們可以謙虛請教，不斷總結(jié)。④心理因素：心理因素是提高學習效率的支持保障，包括自信心、意志力、情緒狀態(tài)（活得沒勁、不自由、內(nèi)耗）、注意水平、焦慮程度、歸因模式等。（數(shù)學老師、第一名、自學）；有自信心的同學在學習過程中，大腦皮層就會被充分的激活，在學習中頭腦清醒、反應敏捷、思路靈活，而不自信的同學就總會感到自己不在狀態(tài)，做題很不順手，思路沒有流暢感；意志力在心理學中是個十分重要的因素，學習上有問題的同學大部分都是缺乏吃苦精神，不能堅持自己的學習計劃，北京有個名師培養(yǎng)了很多高考狀元，他認為這些學生不是說有多聰明，而是都有著非常良好的意志力，執(zhí)行能力很強，所以在高考中就可以考出理想的成績；改善注意力也是提高學習效率的關鍵，注意力就像一扇門，只要這扇門不打開知識的陽光就無法照射到同學們的心靈里面。⑤環(huán)境因素：環(huán)境因素是提高學習效率的外在條件，如人際關系（學生被打）、班級氛圍（補課全班罵—新疆與內(nèi)地區(qū)別）、家庭環(huán)境（父母打架）等；我們有個學生因為同學進教室時摸了一下他的頭，兩個人就爭吵了起來，結(jié)果一節(jié)課都無心學習，直到第二天他還問老師，以后該怎么面對這個同學，這就是人際關系處理不好對學習的影響；還有一個學校，學校周末要求補課，班上的大部分同學都反對，只有幾個女生主動要求補課，結(jié)果全班的同學都罵這幾個同學，可想而知，在這樣的班級氛圍中怎樣能夠高效率的學習？家庭氛圍也是影響學習效率的直接因素，溫馨、和諧、民主、平等的家庭氛圍將是安心學習的最好場所。3、高效學習的標準：上面我們講了高效學習的影響因素，可能同學們要問了，我怎么衡量我是不是高效學習的狀態(tài)呢？這里有這樣幾個標準，①時間標準：每次我們監(jiān)考都會有些同學捂著卷子不讓我們收，央求我們再給幾分鐘好吧卷子做完，但實際上考學生的解題速度本來就是考試的一項內(nèi)容；我還見過一個學生，這個學生很厲害，只要給他足夠的時間，他都可以把卷子上的題作對，而且不丟一分，但實際上每次考試他都做不完，為什么呢？就是因為她的解題速度慢，所以高效學習的第一個標準就是較好的完成一項學習任務花的時間越少越好。②數(shù)量標準：什么是數(shù)量標準呢？就是在單位時間內(nèi)完成的學習任務越多越好。有個學生要求自己每天做作業(yè)的速度要比別人快半小時，余下的時間做課外題，一學期下來，他比別人多做了厚厚的一大本練習冊，再后來的奧賽中，這個學生取得了全國第一名的好成績。這就是因為這個學生每天都比別人多做一點，正如背單詞你每天都比別人多背一些，比如一天比別人多背十個，十天多背一百個，一百天多背一千個，一年以后就沒有人超過你的詞匯量了。你每天比別人多走一步，十天比別人多走十步，一百天多走一百步，別人就沒法跟你比。這就是高效學習中數(shù)量的概念。③質(zhì)量標準：什么是質(zhì)量標準呢？該大家講個故事：在清朝末年河北深縣又一個一位武術名家叫郭云深。因鏟除惡霸，犯了人命官司，被關進監(jiān)牢，仍苦練功夫，由于項上有枷，腳上鐵銬的緣故，練就了只能邁出半步的絕技——半步崩拳，后來郭云深憑借這一招名揚大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著稱。郭云深練得招數(shù)并不多，但卻練到了出神入化的境界，所以才能以一招揚名天下。我們很多同學題做了很多，但僅滿足于做出答案，卻很少去深入思考，結(jié)果題目換種形式就又不會了，畢竟思維能力使各種考試的核心內(nèi)容，所以，學貴心悟，這就體現(xiàn)了高效學習的質(zhì)量標準。4、提高學習效率的原則：⑴優(yōu)化學習的各個因素及其關系：提高學習效率必須對影響學習效率的各個因素進行改善優(yōu)化，這就像學習跳舞的基本功，基本功不好，舞就跳不好。另外，還要對各因素進行優(yōu)化，只要涉及到多因素的事物都存在一個優(yōu)化的問題，相信大家都知道著名的教育家魏書生，他為提高學生的學習效率而講過一個烙餅的故事，故事的內(nèi)容如下：某人要烙三張餅，一鍋可烙兩張，兩分鐘烙熟餅的一面，問需多少時間烙完三張餅？不少同學脫口而出：“8分鐘?！笨晌豪蠋熣f：“很對，有沒有更短的時間呢？然后魏書生轉(zhuǎn)身在黑板上寫下了這樣的方式：甲正面+丙反面，乙正面+甲反面，丙正面+乙反面：2分鐘+2分鐘+2分鐘=6分鐘。這就是一個運籌的例子。清華大學有一個學生叫李晨，第一次她參加?？贾豢剂怂陌俣喾?，她相信這絕不是她實際的水平，她冷靜分析了自己問題，發(fā)現(xiàn)自己每天回到家后的四五個小時的學習時間效率并不高，原因是因為狀態(tài)不好，實在一種疲憊困倦的情況下學習的，效率當然無從保證了，她就調(diào)整了自己的學習節(jié)奏，放學回了家先睡十五分鐘到半個小時的覺，等媽媽做好飯就叫醒她，然后吃飯，再散上十五分鐘的步，接下來學習，高考時她考了600多分，如愿以償?shù)目既肓饲迦A大學。這也個運籌的過程，所以，提高學習效率首先要優(yōu)化學習的各個因素及其關系。⑵尋找個性化的學習方法：我們經(jīng)常講學習方法，那么什么是最好的學習方法呢？所謂最好的學習方法就是最適合自己的學習方法，很多同學到了高三還在尋找方法，這就存在很多問題，因為適合自己的學習方法形成得越早越好，比方說考試前到底應該做題還是看書就需因人而異，成績比較好的同學可以適當做題，基礎較差的同學就應該把精力放在課本上。在認知風格上場依存性的同學，學習時可以多讓老師指導，或幾個同學合作學習，我們有的同學互相抽背單詞，背不上來就輸羊肉串，效果也挺好的；認知風格屬于場獨立性的同學就喜歡自己學習，盡可能避免外界干擾。⑶培養(yǎng)效率意識：什么是效率意識呢？記得有個高中生學打籃球，當籃球一離開手，這個同學就站在那里傻愣，當籃球冷不防飛過來時，常被砸中，后來他們班的同學們就說他打籃球缺乏意識。同學們常來和我說做也做不完，我們同學每天自由學習的時間都不少于5個小時，可同學們依然做不完，然后我去看自習，發(fā)現(xiàn)女生去了就梳頭、照鏡子，男生去了就吃東西，同學之間借書、抄題、玩手機、聊天---自始至終很少有那個同學能夠靜靜的看書做題，做不完作業(yè)也就是理所當然的事了，這就是效率意識查的表現(xiàn)，利用時間的過程就像拔河一樣，你稍一松勁，時間流逝了，所以不管做什么都要保持驚醒的人生姿態(tài)，這樣才能走得比別人更快、更穩(wěn)。⑷減少無效勞動提高效率要求我們同學學習時一定要求真務實，有個女生晚上回家一做作業(yè)就發(fā)困，但她又不敢睡，否則媽媽就會教訓她，說她一學習就沒精神，一玩就來勁，所以就算困死了坐在書桌邊裝樣子，這就是一種無效勞動；還有個男生回家學習前就洗腳，一洗就洗半個多小時，媽媽問他為什么不快點學習，他說我在醞釀狀態(tài)，你別管。其實快速進入狀態(tài)最好的方法就是在學的過程中培養(yǎng)狀態(tài)，而不是坐在那里等狀態(tài)。提高學習效率涉及到很多方面，這也并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。老師、同學的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。還是前面說的話“學貴心悟”只要用心琢磨，勤于實踐就一定可以改善和提高學習效率！一、選擇好學習環(huán)境,首先要讓