第四課揭開情緒的面紗

4.1

青春的情緒6.1國家權(quán)力機(jī)關(guān)核心素養(yǎng)目標(biāo)【走進(jìn)課標(biāo)】懂得不良情緒是可以調(diào)控的，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法【核心素養(yǎng)】健全人格：1.逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒2.使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到調(diào)控好自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為的重要性。自覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)【學(xué)習(xí)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問題。自主自學(xué)

自主查閱教材P34-38的內(nèi)容，對(duì)照學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到知識(shí)用筆劃下來，重點(diǎn)詞語圈起來。part01情緒面面觀當(dāng)你看到下面的新聞，你會(huì)有怎樣的感受？開心

激動(dòng)

興奮難過

傷心

憤怒

氣憤害怕

恐懼

喜怒哀懼喜怒哀懼一、情緒的分類基本情緒聽到這則駭人聽聞的新聞，你的情緒怎樣？思考：遇到以下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？明天我和家人要去野外郊游。過生日收到好朋友的禮物。下課鈴響了，老師還在拖堂。提醒同學(xué)別喝生水，遭同學(xué)白眼。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業(yè)。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)?；丶摇ｉ_心期待高興快樂郁悶煩惱無奈煩躁懊惱慍怒生氣憤怒一、情緒面面觀情緒的類型有哪些?復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等又驚又喜哭笑不得

悲喜交加、喜憂參半、愛恨交織、喜極而泣、樂極生悲、悲歡離合、百感交集......悲憤不已害

羞焦

慮內(nèi)

疚厭

惡復(fù)雜情緒喜哀怒懼基本情緒相關(guān)鏈接P35情緒的成分當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快，可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。生理反應(yīng)當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，可能會(huì)對(duì)新鮮事物充滿好奇，可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。內(nèi)在體驗(yàn)外顯表情生理反應(yīng)2.情緒的成分

情緒是一種綜合表現(xiàn)出來的生理和心理狀態(tài)，包括①內(nèi)在體驗(yàn)

②外顯表情

③生理激活

三種成分。P35相關(guān)鏈接感到憤怒內(nèi)在體驗(yàn)外顯表情生理激活怒火中燒臉紅脖子粗心跳加快、血壓升高探究二：影響情緒的因素13月9日今天考試希望有個(gè)好成績，緊張得很，手心都出汗了。不過在考試時(shí)間內(nèi)完成了答卷，可算舒了一口氣。13月10日13月12日13月13日昨日著了涼，今天感冒可真難受。特別心煩，做什么事情都沒精神。唉~

無病一身輕呀！考試成績出來了，有些題目由于粗心大意丟了分，同學(xué)嘲笑我笨，爸爸媽媽責(zé)怪我，真難過……

春天已經(jīng)來了，學(xué)校組織了春游活動(dòng)。一路爬山看著自然風(fēng)景，心情真舒暢！很享受和大自然在一起！思考：結(jié)合以上場(chǎng)景想一想，我們的情緒受到哪些因素影響呢？事情的預(yù)期生理周期輿論氛圍自然環(huán)境②對(duì)某件事情的預(yù)期①個(gè)人的生理周期3.影響情緒的因素有哪些？(P35)

③周圍的輿論氛圍

④自然環(huán)境⑤周圍情況的變化

小男孩考了99分仰天大笑的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。

男孩一邊拿著卷子一邊哈哈大笑，最后還忍不住地捧著后桌同學(xué)的臉傳達(dá)自己的喜悅。

網(wǎng)友:真實(shí)版的“笑掉大牙”~視頻：當(dāng)小朋友考了99分拓展認(rèn)知情緒不僅影響我們的觀念和行動(dòng)，還會(huì)影響我們的身心健康?！芭瓊?喜傷心,思傷脾,憂傷肺，恐傷腎”

不良情緒往往是健康的大敵，而良好、樂觀的情緒則是健康的重要一環(huán)。筆記：①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。積極②它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。積極情緒使人精神煥發(fā)，干勁倍增，提高活動(dòng)效率，有利于發(fā)揮正常水平，促進(jìn)健康成長。（補(bǔ)）消極③它可能讓我們因某件小小的挫敗而止步不前。消極情緒使人無精打采，降低活動(dòng)效率，影響我們的正常發(fā)揮和身心健康，可能做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（補(bǔ)）拓展提醒：情緒分為積極情緒、消極情緒；因此，情緒對(duì)人的影響，既有積極作用，也有消極作用，是一把雙刃劍，有利有弊.3.情緒的影響P35D32021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日。今年的主題為“青春之心靈青春之少年”我們將視角再次回歸到社會(huì)中最有活力、最具潛力的那群人——兒童和青少年。《中國青年發(fā)展報(bào)告》顯示17歲以下兒童和青少年中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。17歲以下兒童和青少年中約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。17歲以下兒童和青少年中約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾小采訪：你有出現(xiàn)以下情緒特征嗎？你是如何改進(jìn)的？細(xì)膩性反應(yīng)強(qiáng)烈表現(xiàn)性閉鎖性波動(dòng)與固執(zhí)情緒特點(diǎn)筆記區(qū)5.青春期的情緒特點(diǎn)有哪些表現(xiàn)？情緒調(diào)色板結(jié)合哭婆婆和笑婆婆的故事想一想，如何正確面對(duì)青春期的情緒？小

結(jié)如何正確對(duì)待青春期的情緒？5積極

青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。消極

青春期的情緒也會(huì)給我們帶來煩惱和擔(dān)憂，學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。思維導(dǎo)圖本課課堂小結(jié)青春的情緒情緒面面觀情緒的青春色調(diào)情緒對(duì)個(gè)人的影響情緒的種類影響情緒的因素青春期情緒的特點(diǎn)正確面對(duì)青春期的情緒課堂檢測(cè)提升1.古語“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花”、“念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下”、“垂死病中驚坐起，暗風(fēng)吹雨入寒窗”、“怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇”分別表達(dá)的情緒是（）A.喜、怒、哀、懼B.喜、哀、懼、怒C.懼、怒、喜、哀D.喜、懼、哀、怒B課堂檢測(cè)提升2.杜甫,在都城長安淪陷時(shí),“感時(shí)花濺淚,恨別鳥驚心”;在初聞捷報(bào)時(shí),先是涕淚滿衣裳”，接著‘卻看妻子愁何在”,繼而漫卷詩書喜欲狂”。這()A.情緒體現(xiàn)了“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒B.由此可見，人的情緒是復(fù)雜多樣的,會(huì)受外界影響C.告訴我們只要有負(fù)面情緒,就會(huì)危及我們的身心健康D.說明人的情緒是毫無關(guān)聯(lián)的,只是隨著自己的意志而轉(zhuǎn)移B課堂檢測(cè)提升3.哈佛大學(xué)曾有一項(xiàng)研究,75年的時(shí)間里,研究人員追蹤了724個(gè)人的生活,記錄他們的工作、家庭和健康狀況。研究發(fā)現(xiàn),真正幫助一個(gè)人成功的,不是金錢與名望的積累,而是良好的情緒。人生似銅鎖,情緒如鑰匙,情緒穩(wěn)了,人生就順了。這說明()A.人的情緒無法改變和調(diào)節(jié)B.復(fù)雜情緒有百害而無一利C.情緒影響人的行動(dòng)和成功D.人的情緒只受環(huán)境的影響C課堂檢測(cè)提升4.有人曾這樣描述青春期的孩子:“情緒高漲起來像火山爆發(fā)-樣,情緒低落時(shí)像泄氣的皮球;前一刻興高采烈,后一刻陰云密布......"這說明()A.青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈,富有激情和熱情,但情緒常常不穩(wěn)定B.青春期的情緒體驗(yàn),完全由外部刺激引起,不受控制C.青春期的我們情緒復(fù)雜多樣D.青春期的情緒,以負(fù)面的情緒為主A5．下列選項(xiàng)中與圖寓意最一致的是（

）A．要學(xué)會(huì)悅納自己欣賞自己 B．我們要發(fā)掘生命的力量C．我們需要傳遞情感正能量 D．不同的人有不同的情緒感受D6.(2022云南)有人說，發(fā)脾氣是本能，控制好情緒是本領(lǐng)。這告訴我們()A.要調(diào)控好情緒，做情緒的主人B.本領(lǐng)強(qiáng)的人情緒不會(huì)有波動(dòng)C.發(fā)腫氣是正常的，不需要管理情緒D.永遠(yuǎn)不發(fā)脾氣的人必定是強(qiáng)者A練一練：以下情境體現(xiàn)了青春期情緒的哪些特點(diǎn)？1.最近一段時(shí)間，明明心里有些郁悶，但是在父母面前他仍然保持微笑，不愿表露自己的情緒感受。2.芳芳在觀看了電影《你好，李煥英》之后，被電