寶寶如何吃樂萃蘋果蘋果味道好，營養(yǎng)更好，媽媽們多了解幾分，寶寶吃得會更科學(xué)。

◆循序漸進：汁→泥→塊

3個月左右的小寶寶剛剛添加輔食，媽媽可以給他喝一點蘋果汁。

4個月后，媽媽可以讓寶寶品味蘋果泥。

8個月后，可以把蘋果切成小長條，讓寶寶一根一根抓著吃。

9個月后，可以把蘋果切成片，讓寶寶抓著吃。

再長大些，寶寶吃鮮蘋果的方式與大人沒什么差別。只是要注意給寶寶吃蘋果時，應(yīng)把蘋果核去除干凈，避免誤食。

◆蘋果泥，這么做：

1、取半個蘋果，直接用小湯匙輕輕刮出泥狀，給寶寶喂食（紅艷美麗的“蛇果”是進口蘋果的一種，相對而言質(zhì)地比較酥軟，用湯匙刮取果泥很方便，不過蛇果價格高）。

2、取一個蘋果切成小塊（可添加一些胡蘿卜），放入榨汁機將之制成泥狀。如果量較多，可置放冰箱內(nèi)保存，分次食用。注意添加胡蘿卜后，果泥（或果汁）特別容易變質(zhì)，不宜久放。

3、可將蘋果煮熟后，用湯匙壓成泥給寶寶喂食。

4、也可購買蘋果泥成品給寶寶吃。但要注意檢查成分，最好是選擇嬰兒食品系列中的蘋果泥，否則可能各種添加劑太多。

小竅門：蘋果有雙向調(diào)節(jié)功能，多吃通便，少吃收斂

1、腹瀉寶寶可吃蘋果，因為蘋果可促進消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。媽媽可以直接給他喂食蘋果泥。

2、便秘寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

◆蘋果基本法則

蘋果營養(yǎng)雖好，且寶寶大都很愛吃。但有些媽媽堅持讓寶寶每天吃一個蘋果，這很容易在一段時間后導(dǎo)致寶寶厭倦食用蘋果，并對蘋果產(chǎn)生排斥，將之列入拒食食品行列。所以建議媽媽們：

1、任何時候都不勉強寶寶吃蘋果。

2、盡量讓寶寶吃到品種豐富的水果，而不是把蘋果當(dāng)作唯一選擇，以免寶寶厭倦。

3、把蘋果吃出花樣來，讓寶寶對蘋果食品始終充滿興趣。

媽媽們可以這么做：

1、給寶寶吃蘋果時，可變化果肉的外形，有時拿一個小型的蘋果整個吃，有時將大蘋果切成各種形狀，變化著用叉、牙簽等不同工具取食。

2、將蘋果做入水果色拉，與其他水果同食。

皮膚，并可遏止黃褐斑的生成。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。

·精神飽滿。當(dāng)覺得疲勞的時候食用蘋果，蘋果酸可中和因疲勞而產(chǎn)生的鹼。

·健齒。蘋果里的鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

·和解腸毒。蘋果汁能調(diào)節(jié)因非正常性原因所提高的腸的運動，加強腸功能；蘋果所含的pectine有很高的解毒作用。

·保護心臟。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

·降低血壓。這是因為蘋果含有豐富的鉀鹽，吃了可以將人體血液中的鈉鹽置換出來并排出體外，從而降低血壓。

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