教學(xué)構(gòu)思指導(dǎo)思想堅持“健康第一”的原則，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過程。從教學(xué)設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生正確理解恢復(fù)性訓(xùn)練的必要性。技能目標(biāo)：通過低強(qiáng)度的練習(xí)，使學(xué)生的運(yùn)動水平得以恢復(fù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力。教學(xué)分析本次課為訓(xùn)練課，主要目的是通過低強(qiáng)度的練習(xí)使學(xué)生體能及身體素質(zhì)得以恢復(fù)，加固學(xué)生長距離跑的步伐與呼吸及擺臂節(jié)奏的運(yùn)動定型。九年級的學(xué)生對于短距離跑的興趣較濃，長距離奔跑缺少一定的意志品質(zhì)，因此需要不斷灌輸吃苦耐勞的精神與不斷突破自己的勇氣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：加固學(xué)生長跑技術(shù)的運(yùn)動定型。難點(diǎn)：步伐、呼吸、擺臂的節(jié)奏及體能的分配。靜力拉伸靜力拉伸萊格爾跑素質(zhì)練習(xí)徒手操萊格爾跑素質(zhì)練習(xí)徒手操身心恢復(fù)深入主題課程導(dǎo)入導(dǎo)入主題熱身激發(fā)興趣身心恢復(fù)深入主題課程導(dǎo)入導(dǎo)入主題熱身激發(fā)興趣評價小節(jié)評價小節(jié)800米熱身跑體育游戲800米熱身跑體育游戲六、生理指標(biāo)練習(xí)密度：50%——60%平均心率：110——120次每分鐘體育與健康教案學(xué)校：廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)南海學(xué)校班級:C2人數(shù):30時間:9月15日教師:何錦湖教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生正確理解恢復(fù)性訓(xùn)練的必要性。技能目標(biāo)：通過低強(qiáng)度的練習(xí)，使學(xué)生的運(yùn)動水平得以恢復(fù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力。教學(xué)內(nèi)容恢復(fù)性訓(xùn)練重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：加固學(xué)生長跑技術(shù)的運(yùn)動定型。難點(diǎn)：步伐、呼吸、擺臂的節(jié)奏及體能的分配。教學(xué)順序課程導(dǎo)入→熱身激發(fā)興趣→導(dǎo)入主題→深入主題→身心恢復(fù)順序時間教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和要求課程導(dǎo)入階段3分鐘激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣老師問，學(xué)生答。

2、師生問好

3、情景導(dǎo)入宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，簡述教學(xué)要求和目標(biāo)。安排見習(xí)生。3、檢查整理服裝?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢两M織：四排橫隊要求：精神飽滿，注意力集中熱身激發(fā)興趣階段7分鐘通過徒手操與熱身跑，達(dá)到熱身效果，防止運(yùn)動損傷，為新課做好鋪墊。1、徒手操頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動正壓腿側(cè)壓腿體前屈慢跑800米1、教師指導(dǎo)，體育委員口令及領(lǐng)做。2、提醒學(xué)生，慢跑時的注意事項(xiàng)組織：如下圖××××××××××××××××××××1、要求：跑步過程注意自己的呼吸、擺臂的節(jié)奏。導(dǎo)入主題階段5分鐘通過立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練提高學(xué)生腿部力量。立定跳遠(yuǎn)1、練習(xí)方法：以跑道線為標(biāo)志物，學(xué)生盡可能往上往遠(yuǎn)跳。組織形式1：××××××××××××××××××××要求：不再重視遠(yuǎn)度，側(cè)重點(diǎn)在于學(xué)生的運(yùn)動感覺。深入主題階段20分鐘通過萊格爾跑米跑讓學(xué)生適應(yīng)持久跑的感覺，并不斷強(qiáng)化自己呼吸及擺臂的節(jié)奏。“兩步呼吸法”體育游戲“寫字接力：1、萊格爾跑2、游戲：寫字接力1、學(xué)生同時出發(fā)，男女生各自到達(dá)自己的目標(biāo)線，跟隨音樂有節(jié)奏的跑動。要領(lǐng)：呼吸、步伐、擺臂的協(xié)調(diào)。2、將學(xué)生分為四組進(jìn)行接力寫字游戲“二班最強(qiáng)”。1、要求：學(xué)生跑動過程中注意力集中，并采用兩步呼吸法進(jìn)行跟跑。組織形式：×××××2、游戲規(guī)則：每名學(xué)生只能寫一筆，最先完成書寫內(nèi)容的隊伍獲勝?；謴?fù)調(diào)整階段5分鐘恢復(fù)身心課堂評價放松練習(xí)結(jié)束小結(jié)1、原地的靜力拉伸練習(xí)。弓步壓腿——坐位體前屈教師在中間帶領(lǐng)學(xué)生做靜力拉伸練習(xí)。2、教師總結(jié)本次的教學(xué)效果，學(xué)生的表現(xiàn)情況，師生再見。組織形式：××××××××××××××××××××1、教師在中間在帶領(lǐng)學(xué)生做靜力拉