中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年暨南大學(xué)佛家健身術(shù)源于禪定修心，為保證“()”的順利進(jìn)行，便需要采取一些手段，以活動(dòng)筋骨、疏通血脈。

答案:坐禪關(guān)于房事保健下列錯(cuò)誤的是()。

答案:晚婚多育()位于當(dāng)臍正中處，神闕為任脈之要穴，具有補(bǔ)陽益氣，溫腎健脾的作用。

答案:神闕睡眠時(shí)間與年齡、性別有密切的關(guān)系，年齡越()，睡眠時(shí)間越()；通常()比()平均睡眠時(shí)間長(zhǎng)。

答案:小、長(zhǎng)，女性、男性中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，木火土金水，肝心脾肺腎，五色入五臟，脾主()。

答案:黃《千金要方·養(yǎng)性》中指出：“精竭則身憊。故欲不節(jié)則精耗，精耗則()衰，()病至則身?！?。

答案:氣神疲乏力、肢體沉困、不耐煩勞、語聲低微、呼吸氣短、少氣懶言、納谷不馨、面色白光白、頭暈?zāi)垦！⑿募伦院?、舌淡、脈虛細(xì)無力。屬于()證。

答案:氣虛證把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞叫_(dá)、發(fā)泄出來，以盡快恢復(fù)心理平衡，稱之為()。

答案:疏泄法《千金要方·道林養(yǎng)性》說：“凡大汗勿偏脫衣，喜得偏風(fēng)半身不遂”，說明大汗之時(shí)忌當(dāng)()脫衣。

答案:風(fēng)衣服顏色越淡，反射性越強(qiáng)，吸熱性越差，衣服顏色越深，吸熱性越強(qiáng)，反射性越差。所以()宜穿淺顏色服裝，()宜穿深色服裝。

答案:夏天、冬天物理環(huán)境不包括()。

答案:二氧化碳亞健康氣虛證可表現(xiàn)為神疲乏力、肢體沉困、語聲低微、呼吸氣短、少氣懶言、心悸自汗、舌淡、脈虛細(xì)無力。治當(dāng)以補(bǔ)益中氣，可選用()。

答案:全都是道家健身術(shù)其理論源于老子、莊子，主張以()為主，以提高生命能力。

答案:養(yǎng)氣太極拳形體動(dòng)作以()為本，一招一式均由各種圓弧動(dòng)作組成。

答案:圓七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，使臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病，怒則傷()。

答案:肝()位于膝下三寸，脛骨外大筋內(nèi)，具有健脾胃、助消化，益氣增力，提高人體免疫機(jī)能和抗病機(jī)能的作用，為全身性強(qiáng)壯要穴。

答案:足三里客廳是待客處，要盡且保持寬敞、空間感強(qiáng)，陳設(shè)以()為主。

答案:動(dòng)態(tài)風(fēng)水實(shí)際上是中國(guó)人的天地觀或自然觀，強(qiáng)調(diào)的是人與自然的和諧相處，建筑住宅要選擇()的地勢(shì)。

答案:依山傍水七情治病，引起氣下的是()。

答案:恐關(guān)于婦女房事禁忌，應(yīng)當(dāng)禁欲的時(shí)期是()。

答案:全都是《北史·崔光傳》說“取樂琴書，頤養(yǎng)神性”，體現(xiàn)的是七情調(diào)攝轉(zhuǎn)移法中的(

)。

答案:移情易性五臟按五行相克關(guān)系，以下錯(cuò)誤的是()。

答案:肝克心()屬木，與肝相應(yīng)。肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。

答案:春下列哪種情況下不宜行房()。

答案:全都是清靜養(yǎng)神的方法，不包括()。

答案:立志春季陽氣初生，宜食()甘發(fā)散之品，而不宜食酸收之味。

答案:辛夏季養(yǎng)生的起居調(diào)養(yǎng)包括()。

答案:全都是衛(wèi)氣行于()，則陽氣盡而陰氣盛，故形靜而入寐；行于()，則陰氣盡而陽氣盛，故形動(dòng)而寤起。

答案:陰、陽七情治病，引起氣結(jié)的是(

)。

答案:思下面哪個(gè)部位不宜灸()。

答案:婦女妊娠期下腹、腰骶部下列不是綠化環(huán)境的作用是()。

答案:殺菌除螨()季養(yǎng)生的基本原則為“藏”。

答案:冬七情中，六情屬惡性刺激，唯有()屬于良性刺激。

答案:喜《靈樞·行針》指出：“多陽者多喜，多陰者多怒”，說明不同體質(zhì)特點(diǎn)的人對(duì)情志刺激產(chǎn)生的表現(xiàn)不一樣。（）

答案:對(duì)針刺有補(bǔ)有瀉；灸法長(zhǎng)于溫補(bǔ)、溫通；按摩則側(cè)重于筋骨關(guān)節(jié)，三種中醫(yī)外治法各有特長(zhǎng)。（）

答案:對(duì)理想和信念是生活的主宰和戰(zhàn)勝疾病的動(dòng)力。

答案:對(duì)《素問·上古天真論》曰“女子，四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯”。（）

答案:對(duì)起居作息有規(guī)律以及保持良好的生活習(xí)慣，能提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，從而避免發(fā)生疾病，達(dá)到延緩衰老、健康長(zhǎng)壽的目的。()

答案:對(duì)《素問·上古天真論》提出“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。

答案:對(duì)食用海帶，既可補(bǔ)充碘及維生素，又可預(yù)防甲狀腺腫。（）

答案:對(duì)睡眠又可分為慢波睡眠和快波睡眠，睡眠過程是這兩種狀態(tài)交替進(jìn)行的。（）

答案:對(duì)化學(xué)環(huán)境因素種類很多，大氣、水、土壤中含有各種有機(jī)和無機(jī)化學(xué)成分；其中許多成分在含量適宜時(shí)為人類生存所必需。

答案:對(duì)《千金要方·養(yǎng)性序》指出：“不欲極饑而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不可過多?！闭f明要飲食有節(jié)。（）

答案:對(duì)《素問·上古天真論》云：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”

答案:對(duì)心神是睡眠與覺醒的主宰，神靜則寐，神動(dòng)則寤，心安志舒則易寐，情志過極則難寐。（）

答案:對(duì)睡前不宜飽食、饑餓又或大量飲水及濃茶、咖啡等飲料。（）

答案:對(duì)如人們長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕房間里，易患感冒、凍瘡、風(fēng)濕病和心血管系統(tǒng)疾病。()

答案:對(duì)()是氣血運(yùn)行的通道。

答案:經(jīng)絡(luò)我國(guó)大部分地區(qū)而言，建房的最佳座向是()。

答案:座北朝南“日出而作，日入而息”說明了人們的起臥休息與自然界()消長(zhǎng)的變化規(guī)律相適應(yīng)，才能有益于健康。

答案:陰陽全身強(qiáng)壯保健要穴是()。

答案:足三里神疲乏力、胸脅脹滿、喜太息、精神抑郁或心煩易怒、口苦咽干、納食減少、腹脹便溏，苔白、脈弦。治當(dāng)健脾疏肝，可選用()。

答案:全都是三陰交的定位()。

答案:內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣社會(huì)環(huán)境是指人為形成的環(huán)境，不包括()。

答案:噪聲關(guān)于婦女房事禁忌，應(yīng)當(dāng)節(jié)欲的時(shí)期是()。

答案:哺乳期內(nèi)鹿戲意守()，可以引氣周營(yíng)于身，通經(jīng)絡(luò)、行血脈、舒展筋骨。

答案:尾閭關(guān)于性教育的作用，下列說法錯(cuò)誤的是()。

答案:不利于促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中有一種“排尿性暈厥癥”，即在排尿時(shí)由于血管舒張和收縮障礙，造成()一時(shí)供血不足而致的突然暈倒的病癥。

答案:大腦下列哪一項(xiàng)不是中醫(yī)飲食養(yǎng)生所提倡()。

答案:過分強(qiáng)調(diào)高營(yíng)養(yǎng)飲食保持小便清潔、通利，是保證身體健康的重要方面，特別反應(yīng)了()是否健旺。

答案:腎氣《管子》的養(yǎng)生思想，提出的養(yǎng)生原則不包括()。

答案:形神合一()食物多為一般營(yíng)養(yǎng)保健之品。

答案:平性睡眠的臥向，是指睡眠時(shí)頭足的方向位置。中國(guó)古代養(yǎng)生家根據(jù)天人相應(yīng)、五行相生理論，對(duì)寢臥方向提出過寢臥恒()向、避免()首而臥。

答案:東、北《素問·上古天真論》中說：“精神內(nèi)守，病安從來”，強(qiáng)調(diào)了()的養(yǎng)生保健意義。

答案:清靜養(yǎng)神臟腑的生理，臟以“()”為其特點(diǎn)，腑以“()”為其特點(diǎn)。

答案:藏、瀉灸法的作用，以下哪項(xiàng)除外()。

答案:清熱瀉火出現(xiàn)不良情緒時(shí)，借助于別人的疏導(dǎo)，可以把悶在心里的郁悶宣散出來稱為()。

答案:疏導(dǎo)宣散運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的練功要領(lǐng)就是意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一。最關(guān)鍵的是意守，只有精神專注，方可寧神靜息，呼吸均勻，導(dǎo)氣血運(yùn)行。三者的關(guān)系是：(

)，(

)。

答案:以意領(lǐng)氣，以氣動(dòng)形成年人，氣血方剛，奮勇向上，又處在各種錯(cuò)綜復(fù)雜的環(huán)境中，易()為病。

答案:怒、思休息可分為靜式休息和動(dòng)式休息，靜式休息主要是指()，動(dòng)式休息主要是指人體活動(dòng)，可根據(jù)不同愛好自行選擇不同形式，如聽相聲、散步、觀景、釣魚等。

答案:看戲孕婦及身體虛弱者，不宜針刺。（）

答案:對(duì)中醫(yī)認(rèn)為亞健康主要病機(jī)是臟腑虧損、氣血陰陽不足、氣機(jī)失調(diào)，可概括為虛與郁，病位涉及五臟，但主要在肝脾。（）

答案:對(duì)孟子指出：“居移氣，養(yǎng)移體，大哉居乎”，說明人們很早就認(rèn)識(shí)到居住環(huán)境對(duì)保障人類健康和改變居民體質(zhì)的意義。()

答案:對(duì)太極拳是一種意識(shí)、呼吸、動(dòng)作密切結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，“以意領(lǐng)氣以氣運(yùn)身”，用意念指揮身體的活動(dòng)，用呼吸協(xié)調(diào)動(dòng)作，融武術(shù)、氣功、導(dǎo)引于一體，是“內(nèi)外合一”的內(nèi)功拳。（）

答案:對(duì)養(yǎng)生環(huán)境，是指空氣、水源、陽光、土地、植被、住宅、社會(huì)人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活、工作、學(xué)習(xí)的外部條件。

答案:對(duì)秋燥易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，可食用食用生地粥，以滋陰潤(rùn)燥。（）

答案:對(duì)春季養(yǎng)生在精神、飲食、起居諸方面，都必須順應(yīng)春天陽氣升發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。（）

答案:對(duì)中國(guó)武術(shù)的發(fā)源地主要有兩個(gè)，一個(gè)是河南的中岳嵩山，是佛教禪宗和少林派武術(shù)的發(fā)掘地；一個(gè)是湖北的武當(dāng)山，是道教和武當(dāng)派武術(shù)的發(fā)源地。（）

答案:對(duì)良好的室內(nèi)環(huán)境可提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力，降低患病率和死亡率。()

答案:對(duì)下面哪些部位不宜拔罐()。

答案:孕婦腰腹部高質(zhì)量的睡眠表現(xiàn)為()。

答案:睡眠深《靈樞·行針》指出：“多陽者多()，多陰者多()”。

答案:喜、怒《莊子·刻意》說：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭”，這反應(yīng)了()。

答案:過勞傷身食物的五味中，()有清熱、瀉火、燥濕、解毒等作用。用于治療熱癥、濕癥等。

答案:苦味夏季的防病保健包括()。

答案:全都是()位于前腳掌中心凹陷處取穴，具有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)心安神的作用。

答案:涌泉乏力神疲、形寒肢冷、面色白光白、腹部冷痛、下利清谷，腰酸膝冷、小便頻數(shù)、面浮肢腫、陽萎遺精、宮寒不孕、帶下清稀，舌淡胖、邊有齒印，脈沉遲細(xì)弱。治當(dāng)補(bǔ)腎溫和，方用()。

答案:金匱腎氣丸《素問·上古天真論》說：“女子，四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”。就是說，女子28歲左右，男子32歲左右，是一生()最旺盛的時(shí)期，也是生育的最佳時(shí)期。

答案:腎氣婦女在懷孕期間，對(duì)房事生活必須謹(jǐn)慎從事，嚴(yán)守禁忌。尤其是妊娠前()個(gè)月和后()個(gè)月內(nèi)要避免性生活。

答案:33拔罐的適應(yīng)證，哪項(xiàng)除外()。

答案:腰腿痛神疲乏力、肢體困重、呼吸氣短、頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白無華、手足麻木、指甲色淡或月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀，舌淡而嫩、脈細(xì)弱無力。治當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)血，方用()。

答案:人參養(yǎng)榮湯《素問·四氣調(diào)神大論》則提出了“春夏養(yǎng)()，秋冬養(yǎng)()”的四時(shí)順養(yǎng)原則。

答案:血、氣孫思邈說：“善攝生者臥起有四時(shí)之早晚，興居有至和之常制”，指出養(yǎng)生應(yīng)該根據(jù)()和個(gè)人的具體情況制定出符合生理需要的作息制度。

答案:季節(jié)變化夏季養(yǎng)生的飲食調(diào)養(yǎng)包括()。

答案:全都是()季是進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的最佳時(shí)機(jī)。

答案:冬中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，木火土金水，肝心脾肺腎，五色入五臟，肺主()。

答案:白季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，_____宜早睡早起。(

)

答案:秋季現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究將睡眠按深度分為()期。

答案:四引起亞健康的原因是()。

答案:全都是()性食物多具有清熱瀉火和解毒的功能，可以用來治療熱癥和陽癥。

答案:寒《素問·寶命全形論》指出：“天地合氣，命之曰人”，認(rèn)為自然界的陰陽精氣是生命之源。（

）

答案:對(duì)春夏陽氣發(fā)泄，氣血易趨向于表，故皮膚松弛，疏泄多汗等；秋冬陽氣收藏，氣血易趨向于里，表現(xiàn)為皮膚致密少汗多溺等。（

）

答案:對(duì)一般認(rèn)為酒對(duì)性興奮有一定的促進(jìn)作用，故有“酒是色媒人”之說。（）

答案:對(duì)中醫(yī)將食物的味道歸納為：酸、苦、甘、辛，咸五種，統(tǒng)稱“五味”。（）

答案:對(duì)睡眠有利于保護(hù)大腦。()

答案:對(duì)睡眠是皮膚美容的基本保證，由于睡眠過程中，皮膚表面分泌和清除過進(jìn)加強(qiáng)，毛細(xì)血管循環(huán)增多，加快了皮膚的再生。（）

答案:對(duì)《素問·至真要大論》說：“五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎，久而增氣，物化之常也”。（）

答案:對(duì)三伏天灸，每伏貼一次，每年三次，連續(xù)三年，可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，降低機(jī)體的過敏狀態(tài)。（）

答案:對(duì)化學(xué)性污染物不包括()。

答案:二氧化碳男子房事不節(jié)可能導(dǎo)致()。

答案:全都是七情治病，引起氣緩的是()。

答案:喜神疲乏力、肢體沉困、不耐煩勞、語聲低微、呼吸氣短、少氣懶言、納谷不馨、面色白光白、頭暈?zāi)垦！⑿募伦院?、舌淡、脈虛細(xì)無力。治當(dāng)補(bǔ)益中氣，方用()。

答案:補(bǔ)中益氣湯加味房事保健的原則和方法，包括()。

答案:全都是乏力神疲、視物昏花、眩暈耳鳴、口干咽燥、煩熱盜汗、虛煩不眠、筋脈拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸軟、尿黃便干，舌紅少苔、脈細(xì)弦數(shù)。屬于()證。

答案:肝腎陰虛證因時(shí)置宜，夏季氣候炎熱，生機(jī)旺盛，是陽氣最盛的季節(jié)，同時(shí)夏季應(yīng)養(yǎng)心，因此可多吃點(diǎn)()的東西，對(duì)清心火、清內(nèi)熱都很有好處。

答案:苦熊戲即模仿熊的形象，熊體笨力大，練熊戲時(shí)，著重于()。

答案:外動(dòng)而內(nèi)靜“流水不腐，戶樞不蠹”說明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則應(yīng)做到()。

答案:提倡持之恒，堅(jiān)持不懈《千金要方》指出“衛(wèi)生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉，三者若還有一焉，須防損失真元?dú)狻?。指出了氣怒傷身的?yán)重的危害性，故()是養(yǎng)生一大課題。

答案:戒怒對(duì)于飲水衛(wèi)生，重點(diǎn)是治理”三廢”，不包括()。

答案:垃圾紡織衣料的導(dǎo)熱性越高，它的散熱性越好。實(shí)驗(yàn)證明，在攝氏15℃時(shí)，麻紗衣料放熱量約為60％，故麻紗類作為()衣料為宜。

答案:夏季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一，即強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合，意守是指()。

答案:意念專注()是生活的主宰和戰(zhàn)勝疾病的動(dòng)力。科學(xué)證明人的內(nèi)在潛力很大，充滿自信心，頑強(qiáng)的意志和毅力是戰(zhàn)勝疾病的極為重要的力量。

答案:理想和信念()位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器，特別是生殖系統(tǒng)的健康，有重要作用。

答案:三陰交現(xiàn)代人的“健康”新概念，包括()。

答案:全都是一天中，人脈搏最慢的時(shí)間是()。

答案:凌晨張介賓說：“久臥則陽氣不伸，故傷氣；久坐則血脈滯于四體，故傷肉”，說明了()。

答案:過逸傷身太極拳是一種意識(shí)、呼吸、動(dòng)作密切結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身”，用()指揮身體的活動(dòng)，用呼吸協(xié)調(diào)動(dòng)作，融武術(shù)、氣功、導(dǎo)引于一體，是“內(nèi)外合一”的內(nèi)功拳。

答案:意念夏季作息，宜()。

答案:夜臥早起現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，行房次數(shù)適度的掌握，并沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定的限制，行房適度一般以第二天不感到疲勞為原則，覺得身心舒適，精神愉快，工作效率高。（）

答案:對(duì)道家健身術(shù)其理論源于老、莊，主張以養(yǎng)氣為主，以提高生命能力，提出了“導(dǎo)引”、“養(yǎng)形”，強(qiáng)調(diào)了練氣以養(yǎng)生的觀點(diǎn)。（）

答案:對(duì)禁欲既是違反自然規(guī)律的，也是違背人類天性和生理規(guī)律的。（）

答案:對(duì)《素問·四氣調(diào)神大論》提出了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)順養(yǎng)原則，遵循了天人相應(yīng)，順應(yīng)自然的原則。

答案:對(duì)春夏陽氣發(fā)泄，氣血易趨向于表，故皮膚松弛，疏泄多汗等；秋冬陽氣收藏，氣血易趨向于里，表現(xiàn)為皮膚致密少汗多溺等。（）

答案:對(duì)“八段錦”包括雙手托天理三焦；左右開弓似射雕。（）

答案:對(duì)人類適宜的自然環(huán)境，包括潔凈而充足的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等。()

答案:對(duì)睡眠又可分為兩種；即慢波睡眠和快波睡眠。()

答案:對(duì)遇過饑、過飽、酒醉、大怒、大驚、勞累過度等情況時(shí)，不宜針刺。（）

答案:對(duì)拔罐的禁忌癥是()。

答案:出血性和水腫疾病七情治病，引起氣消的是()。

答案:恐《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五味入胃，各歸所喜，故酸先入()……久而增氣，物化之常也”。

答案:肝按摩下肢涌泉法，取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20～30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r，宜意守涌泉穴，手勢(shì)略有節(jié)奏感，此法交通心腎、引火歸源之功，對(duì)()引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。

答案:脾腎陽虛流行病學(xué)研究證明，人類的疾病()與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長(zhǎng)壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。

答案:70％-90％肝脾不調(diào)證的治療方法是()。

答案:健脾疏肝食物的五味中，()有收斂、固澀、生津益陰的作用，于治療虛汗、泄瀉、尿頻等癥。

答案:酸味節(jié)欲保精的作用，下列說法正確的是()。

答案:有益于優(yōu)生一天中，人呼吸最慢的時(shí)間是()。

答案:凌晨《內(nèi)經(jīng)》對(duì)生命規(guī)律的闡述，認(rèn)為男子以()歲為一生理階段，女于以()歲為一生理階段的生理階段遞變規(guī)律。

答案:八、七人的生命活動(dòng)都遵循著一定周期或節(jié)律而展開，下列哪一項(xiàng)是除外()。

答案:體重兒童臟腑嬌嫩、氣血未充，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完備，多為()、()情志致病。

答案:驚、恐中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，木火土金水，肝心脾肺腎，五色入五臟，腎主()。

答案:黑七情治病，引起氣亂的是()。

答案:驚秋季養(yǎng)生的精神養(yǎng)生()。

答案:全都是“八段錦”包括搖頭擺尾去心火；背后七顛百病消。（）

答案:對(duì)脾為氣血生化之源，化源不足（）

答案:對(duì)食物的五味包括酸、苦、辛、甘、咸，苦味具有補(bǔ)益的作用。（

）

答案:錯(cuò)保健按摩的作用包括疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血；調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，平衡陰陽。（）

答案:對(duì)關(guān)于正常的性生活，下列說法錯(cuò)誤的是()。

答案:不利于心理健康端坐摩腰，取端坐位，兩手置于背后，上下推搓30～50次，上至背部，下至骶尾，以腰背部發(fā)熱為佳，可在晚上就寢時(shí)和早晨起床時(shí)進(jìn)行練習(xí)，此法有()之功，有助于通調(diào)水道。

答案:強(qiáng)腰壯腎亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)，此癥狀可表現(xiàn)為()。

答案:全都是下列不屬于順應(yīng)自然養(yǎng)生的是：()。

答案:用寒遠(yuǎn)寒，用熱遠(yuǎn)熱“流水不腐，戶樞不蠹”說明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則應(yīng)做到(

)。

答案:提倡持之恒，堅(jiān)持不懈藥枕具保健作用，可以療疾除病協(xié)調(diào)陰陽，又可聰耳明目益壽延年。下列錯(cuò)誤的說法是()

答案:可選用動(dòng)血、破血之品，如麝香等五禽戲，就是指模仿虎、鹿、熊、()、鳥五種禽獸的動(dòng)作，組編而成的一套鍛煉身體的功法。

答案:猿女性對(duì)于情志的刺激，以()致病為多見。

答案:憂、思食后養(yǎng)生包括食后摩腹、()、食后漱口。

答案:食后散步秋季養(yǎng)生活動(dòng)最宜：()。

答案:靜功鍛煉，注意保津養(yǎng)陰運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一，即強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合，調(diào)息是指()。

答案:呼吸調(diào)節(jié)五臟按五行屬性，脾屬于()。

答案:土保持陰氣內(nèi)守，保持內(nèi)心的平靜，收斂神氣，保護(hù)肺臟。這是()的養(yǎng)生特點(diǎn)。

答案:秋季中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，木火土金水，肝心脾肺腎，五色入五臟，肝主()。

答案:青下列哪項(xiàng)不是睡眠的作用？()

答案:鍛煉形體乏力神疲、視物昏花、眩暈耳鳴、口干咽燥、煩熱盜汗、虛煩不眠、筋脈拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸軟、尿黃便干，舌紅少苔、脈細(xì)弦數(shù)。治當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)肝，可選用()。

答案:全都是雙掌摩腰法，取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法?)之效。

答案:溫腎攝精運(yùn)動(dòng)和靜養(yǎng)是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生防病的重要原則，靜以養(yǎng)()，動(dòng)以養(yǎng)()。

答案:神、形所謂“勞”，不光指體力勞動(dòng)，還包括腦力勞動(dòng)，科學(xué)用腦也是養(yǎng)生保健的重要方面，具有益智防衰。()

答案:對(duì)保健灸的作用包括溫通經(jīng)脈，行氣活血；培補(bǔ)元?dú)猓A(yù)防疾?。唤∑⒁嫖?，培補(bǔ)后天；升舉陽氣，密固膚表。（）

答案:對(duì)()為“后天之本”，“氣血生化之源”。

答案:脾因時(shí)養(yǎng)生的原則包括()。

答案:全都是食物的五味中，()有軟堅(jiān)散結(jié)、瀉下通便作用。用于治療瘰疬、痰核、痞塊、熱結(jié)便秘之癥

答案:咸味在水液代謝的整個(gè)過程中，()是新陳代謝的原動(dòng)力，調(diào)節(jié)著每一環(huán)節(jié)的功能活動(dòng)。

答案:腎氣亞健康心脾兩虛證可表現(xiàn)為神倦乏力、心悸健忘、少寐多夢(mèng)、面色萎黃、食少納呆、腹脹便溏、氣短神怯或有皮下出血、經(jīng)少經(jīng)閉，舌淡嫩、苔白、脈細(xì)弱。治當(dāng)健脾養(yǎng)心，方用()。

答案:歸脾湯小便是水液代謝后排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、()等臟腑的關(guān)系極為密切。

答案:膀胱《素問·調(diào)經(jīng)論》指出：“血有余則怒，不足則恐”，說明了機(jī)體臟腑氣血病變，也會(huì)引起情志的異常變化。（）

答案:對(duì)《素問·上古天真論》曰“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”。（）

答案:對(duì)生命存在的基本特征是()。

答案:形神合一鶴戲即模仿鶴的形象，動(dòng)作輕翔舒展，練此戲要意守()，可以調(diào)達(dá)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)筋骨關(guān)節(jié)。

答案:氣海我國(guó)建筑多座北朝南，這樣()。

答案:有利于小氣候循環(huán)下面哪些部位不宜瘢痕灸()。

答案:顏面部、淺在血管部保健針灸、按摩就是根據(jù)()理論，運(yùn)用不同的方法調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，借以通達(dá)營(yíng)衛(wèi)，諧調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的目的。

答案:經(jīng)絡(luò)艾灸的適應(yīng)范圍()。

答案:慢性虛弱性疾病及風(fēng)寒濕邪所致病證虎戲要求意守()，乃元陽之所居，精血之海，元?dú)庵?、水火之宅，意守此處，有益腎強(qiáng)腰，壯骨生髓的作用，可以通督脈、去風(fēng)邪。

答案:命門五臟按五行屬性，肝屬于()。

答案:木書房是讀書學(xué)習(xí)的地方，陳設(shè)布置應(yīng)從有利于學(xué)習(xí)著眼，應(yīng)以()為主。

答案:靜態(tài)一天中人的體溫總是()時(shí)最低。

答案:凌晨中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論，不包括()。

答案:調(diào)息養(yǎng)氣我國(guó)北方雨水較少，故屋頂設(shè)計(jì)坡度小，而南方雨水多，屋頂設(shè)計(jì)坡度就較大。（）

答案:對(duì)睡眠養(yǎng)生就是根據(jù)宇宙與人體()的規(guī)律，采用合理的睡眠方法和措施，以保證睡眠質(zhì)量，恢復(fù)機(jī)體疲勞，養(yǎng)蓄精神，從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身益壽的目的。

答案:陰陽變化運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一，即強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合，動(dòng)形是指(

)。

答案:形體運(yùn)動(dòng)下列中醫(yī)病證中，屬于亞健康的范疇包括()。

答案:全都是冬季作息，宜()。

答案:早臥晚起五臟按五行屬性，心屬于()。

答案:火臨床最常用的針具是()。

答案:毫針《千金要方·道林養(yǎng)性》說：“忍尿不便，膝冷成痹”。說明排尿要順其自然，強(qiáng)忍不尿，努力強(qiáng)排，都會(huì)對(duì)身體健康造成損害。()

答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一，即強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合，動(dòng)形是指()。

答案:形體運(yùn)動(dòng)《素問·寶命全形論》指出：“天地合氣，命之曰人”，認(rèn)為自然界的陰陽精氣是生命之源。（）

答案:對(duì)《彭祖攝生養(yǎng)性論》說：“先寒而后衣，先熱而后解”，說明衣服的脫著應(yīng)根據(jù)()及時(shí)更換。

答案:天氣變化運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的練功要領(lǐng)就是意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一。最關(guān)鍵的是意守，只有精神專注，方可寧神靜息，呼吸均勻，導(dǎo)氣血運(yùn)行。三者的關(guān)系是：()，()。

答案:以意領(lǐng)氣，以氣動(dòng)形中醫(yī)認(rèn)為，子午之時(shí)，陰陽交接，極盛及衰，體內(nèi)氣血陰陽極不平衡，必欲靜臥，以候氣復(fù)，所以提倡子午覺。（）

答案:對(duì)涌泉穴的定位()。

答案:足底（去趾）前1/3，足趾屈曲時(shí)呈凹陷處神倦乏力、心悸健忘、少寐多夢(mèng)、面色萎黃、食少納呆、腹脹便溏、氣短神怯或有皮下出血、經(jīng)少經(jīng)閉，舌淡嫩、苔白、脈細(xì)弱。治當(dāng)健脾養(yǎng)心，可選用()。

答案:全都是足三里的定位()。

答案:內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣以情勝情法又稱為()。

答案:情志制約法易筋經(jīng)是一種使全身經(jīng)絡(luò)、氣血通暢，從而增進(jìn)健康、祛病延年的傳統(tǒng)健身法。其中的“易”指()。

答案:活動(dòng)食物的四氣(性)包括寒、涼、溫、()。

答案:熱大椎穴的定位()。

答案:第7胸椎棘突下關(guān)于進(jìn)食保健中錯(cuò)誤的是()。

答案:進(jìn)食宜快《彭祖攝生養(yǎng)性論》說：“先寒而后衣，先熱而后解”，說明衣服的脫著應(yīng)根據(jù)(

)及時(shí)更換。

答案:天氣變化缺乏勞動(dòng)和體育鍛煉的人，易引起()不暢，升降出入失常。

答案:氣機(jī)食物的五味中，()有補(bǔ)益和中、緩急止痛等作用。

答案:甜味太極拳中，()是各種動(dòng)作的中軸，宜始終保持中正直立，虛實(shí)變化皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。

答案:腰下列不適宜人類居住的自然環(huán)境是()。

答案:惡臭的空氣中醫(yī)養(yǎng)生基本原則中，最重要的是()。

答案:持之以恒睡眠以()為主宰。神靜則寐，神動(dòng)則寤；心安志舒則易寐，情志過極則難寐。

答案:心神()季飲食上盡可能少食蔥、姜等辛味之品。

答案:秋神疲乏力、汗出短氣、干咳少寐、綱呆、口干咽痛、頭暈?zāi)垦?、潮熱、手足心熱、腰酸耳鳴、尿少便結(jié)，舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)無力。治當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)陰，方用()。

答案:四君子湯合左歸飲金元四大家屬于脾胃派的是()。

答案:劉完素環(huán)境可分為自然環(huán)境與人類環(huán)境。人類環(huán)境按其影響因素的性質(zhì)，可分為物理環(huán)境、化學(xué)環(huán)境、生物環(huán)境和()四類。

答案:社會(huì)環(huán)境五臟按五行相生關(guān)系，以下錯(cuò)誤的是()。

答案:肝生脾拔罐一般留罐時(shí)間為()。

答案:10分鐘左右中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，木火土金水，肝心脾肺腎，五色入五臟，心主()。

答案:赤猿戲外練肢體的靈活性，內(nèi)練抑制思想活動(dòng)，達(dá)到思想清靜，體輕身健的目的。要求意守()，以求形動(dòng)而神靜。

答案:臍中情志轉(zhuǎn)移法的具體方法不包括()。

答案:疏導(dǎo)宣散中醫(yī)認(rèn)為亞健康的主要病機(jī)是()。

答案:全都是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本要點(diǎn)，以()為基本鍛煉形式。

答案:動(dòng)形神疲乏力、肢體困重、呼吸氣短、頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白無華、手足麻木、指甲色淡或月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀，舌淡而嫩、脈細(xì)弱無力，以上癥狀屬于亞健康中的分型是()。

答案:氣血兩虛證女子房事不節(jié)可能導(dǎo)致()。

答案:全都是五臟按五行屬性，腎屬于()。

答案:水冬季養(yǎng)生的飲食調(diào)養(yǎng)包括()。

答案:全都是四時(shí)養(yǎng)生的原則是，春養(yǎng)()，夏養(yǎng)()，秋養(yǎng)()，冬養(yǎng)()。

答案:陽、陽、陰、陰乏力神疲、視物昏花、眩暈耳鳴、口干咽燥、煩熱盜汗、虛煩不眠、筋脈拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸軟、尿黃便干，舌紅少苔、脈細(xì)弦數(shù)。治當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)肝，方用()。

答案:六味地黃丸合一貫煎五臟按五行屬性，肺屬于()。

答案:金中醫(yī)養(yǎng)生將()、()、()稱為“三寶”。

答案:精、氣、神食物的五味中，()有發(fā)散、行氣、活血作用，服用可有促進(jìn)新陳代謝的功效。

答案:辛味中醫(yī)認(rèn)為失眠的基本病機(jī)是“()，()”，具體原因可分為四類，起居失常、心理因素、身體因素、環(huán)境因素。

答案:臟腑不和，陰陽失交《素問·遺篇刺法論》說：“正氣存內(nèi)，邪不可干”體現(xiàn)了()的養(yǎng)生思想。

答案:正氣為本《千金要方·道林養(yǎng)性》說：“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙”。汗?jié)裰挛鸬镁么?，否則易傷害人體()。

答案:陽氣季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，()宜早睡晚起。

答案:冬季生物環(huán)境因素不包括指環(huán)境中的()。

答案:農(nóng)藥嬰幼兒睡眠時(shí)應(yīng)在大人的幫助下經(jīng)常地變換體位，每隔1～2小時(shí)翻一次身（）

答案:對(duì)床鋪的安置不宜正對(duì)臥室門，因房門一開就見到床，私密性不佳，且風(fēng)從門外直接吹到身上，容易著涼、生病。()

答案:對(duì)室內(nèi)微小氣候是指室內(nèi)由于圍爐結(jié)構(gòu)（墻、屋頂、地板、門窗等）的作用，形成的與室外不同的室內(nèi)氣候。（）

答案:對(duì)凡噪聲超過人們的生產(chǎn)、生活活動(dòng)所能接受的程度，就叫噪聲污染。()

答案:對(duì)精神壓力或過度勞累可致肝之疏泄失常，氣血阻滯，形氣精血消耗，致使多臟受累，出現(xiàn)精神不安、困頓、抑郁和疲勞等癥。（）

答案:對(duì)勞逸適度具有調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的保健作用，利于活動(dòng)筋骨，通暢氣血，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，能鍛煉意志，增強(qiáng)毅力，從而保持了生命活動(dòng)的能力。()

答案:對(duì)陰陽情志制約法是指運(yùn)用情志之間陰陽屬性的對(duì)立制約關(guān)系，調(diào)節(jié)情志，協(xié)調(diào)陰陽。（）

答案:對(duì)睡眠與兒童生長(zhǎng)發(fā)有密切相關(guān)。嬰幼兒在出生后相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，大腦繼續(xù)發(fā)育，需要更多的睡眠。()

答案:對(duì)“精未通而御女，以通其精，則五體有不滿之處，異日有難狀之疾”；“未笈之女天癸始至，已近男色，陰氣早泄，未完而傷”，這說明“早欲”影響正常生理發(fā)育，危害健康。（）

答案:對(duì)肝藏血，主筋，喜條達(dá)，惡抑郁。（）

答案:對(duì)所謂春夏養(yǎng)陽，即養(yǎng)生養(yǎng)長(zhǎng)；秋冬養(yǎng)陰，即養(yǎng)收養(yǎng)藏。（）

答案:對(duì)食用動(dòng)物肝臟，既可養(yǎng)肝，又能預(yù)防夜盲癥。（）

答案:對(duì)由于乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞，經(jīng)常飲酒或醉酒入房，不但有害自身，還可殃及后代。（）

答案:對(duì)男女行房不注意衛(wèi)生可能引起的男科疾病可有尿潴留、急性前列腺炎、尿道滴蟲病、泌尿系感染、陽萎等。（）

答案:對(duì)中國(guó)古代養(yǎng)生家歷來主張“欲不可早”。《壽世保元》指出“男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈”，故青少年不可近欲。（）

答案:對(duì)房事禁忌包括切忌強(qiáng)合，因?yàn)閺?qiáng)合行房違犯了陰陽順乎自然的法則，其結(jié)果不可避免地會(huì)帶來不良后果。（）

答案:對(duì)中醫(yī)認(rèn)為，子午之時(shí)，陰陽交接，極盛及衰，體內(nèi)氣血陰陽極不平衡，必欲靜臥，以候氣復(fù)，所以提倡子午覺。()

答案:對(duì)“八段錦”包括調(diào)理脾胃需單舉；五勞七傷往后瞧。（）

答案:對(duì)出汗過多時(shí)，不要立即用冷水沖頭、林浴。（）

答案:對(duì)世界衛(wèi)生組織確定“睡得香”為健康的重要客觀標(biāo)志之一。（）

答案:對(duì)亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)，可癥狀可表現(xiàn)為

____

。

答案:其余選項(xiàng)都是引起亞健康的原因是

____。

答案:其余選項(xiàng)都是中醫(yī)認(rèn)為亞健康的主要病機(jī)是_____。

答案:其余選項(xiàng)都是亞健康心脾兩虛證可表現(xiàn)為神倦乏力、心悸健忘、少寐多夢(mèng)、面色萎黃、食少納呆、腹脹便溏、氣短神怯或有皮下出血、經(jīng)少經(jīng)閉，舌淡嫩、苔白、脈細(xì)弱。治當(dāng)健脾養(yǎng)心，方用_____。

答案:歸脾湯亞健康氣虛證可表現(xiàn)為神疲乏力、肢體沉困、語聲低微、呼吸氣短、少氣懶言、心悸自汗、舌淡、脈虛細(xì)無力。治當(dāng)以補(bǔ)益中氣，可選用_____。

答案:其余選項(xiàng)都是_____位于膝下三寸，脛骨外大筋內(nèi)，具有健脾胃、助消化，益氣增力，提高人體免疫機(jī)能和抗病機(jī)能的作用，為全身性強(qiáng)壯要穴。

答案:足三里_____位于前腳掌中心凹陷處取穴，具有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)心安神的作用。

答案:涌泉_____

位于當(dāng)臍正中處，神闕為任脈之要穴，具有補(bǔ)陽益氣，溫腎健脾的作用。

答案:神闕保健針灸、按摩就是根據(jù)

______理論，運(yùn)用不同的方法調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，借以通達(dá)營(yíng)衛(wèi)，諧調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的目的。

答案:經(jīng)絡(luò)_____位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器，特別是生殖系統(tǒng)的健康，有重要作用。

答案:三陰交_____屬木，與肝相應(yīng)。肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。

答案:春_____季飲食上盡可能少食蔥、姜等辛味之品。

答案:秋_____季養(yǎng)生的基本原則為“藏”。

答案:冬春季陽氣初生，宜食_____甘發(fā)散之品，而不宜食酸收之味。

答案:辛《素問·上古天真論》說：“女子，四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”。就是說，女子28歲左右，男子32歲左右，是一生_____最旺盛的時(shí)期，也是生育的最佳時(shí)期。

答案:腎氣雙掌摩腰法，取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有______之效。

答案:溫腎攝精關(guān)于婦女房事禁忌，應(yīng)當(dāng)節(jié)欲的時(shí)期是_____。

答案:哺乳期內(nèi)關(guān)于房事保健下列錯(cuò)誤的是

_____。

答案:晚婚多育婦女在懷孕期間，對(duì)房事生活必須謹(jǐn)慎從事，嚴(yán)守禁忌。尤其是妊娠前______個(gè)月和后____個(gè)月內(nèi)要避免性生活。

答案:3季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，____宜早睡晚起。

答案:冬季睡眠時(shí)間與年齡、性別有密切的關(guān)系，年齡越

____，睡眠時(shí)間越_____；通常____比

____平均睡眠時(shí)間長(zhǎng)。

答案:小、長(zhǎng)，女性、