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食物交換份法中的份目錄/Contents01份的概念02不同食物的份
食物交換份法中的份01交換份（能產(chǎn)生90千卡熱量的食物重量叫做一個(gè)交換份）食物的分類：
1、谷薯
2、蔬菜、水果
3、動(dòng)物：蛋奶、魚蝦、禽、畜肉
4、大豆及制品
5、純熱能食物02每份谷薯類能量90千卡碳水化合物19克蛋白質(zhì)2克脂肪0.5克02每份水果類能量90千卡碳水化合物21克蛋白質(zhì)1克02每份肉蛋類能量90千卡蛋白質(zhì)9克脂肪5克02每份奶類能量90千卡碳水化合物6克蛋白質(zhì)4克脂肪5克02每份豆制品能量90千卡碳水化合物6克蛋白質(zhì)4克脂肪5克02每份油脂和堅(jiān)果類能量90千卡脂肪9克總結(jié)回顧01份的概念02不同食物的份
食物交換份法中的份11感謝您的聆聽THANKYOUFORLISTENING
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