快速提高學習效率的方法！Areyouinterestedinfindingwaystolearnnewthingsfaster?Doyouwanttobecomeamoreeffectiveandefficientlearner?Ifyouarelikemanystudents,yourtimeislimitedsoitisimportanttogetthemosteducationalvalueoutofthetimeyouhaveavailable.你是不是有興趣尋找可以更快掌握知識的新方法呢?你想成為一個有更高效率的學習者嗎?如果你像很多學生一樣時間有限，那么在有限的時間獲得最高的學習收益就是非常重要的。Speedoflearningisnottheonlyimportantfactor,however.Studentsneedtobeabletoaccuratelyremembertheinformationtheylearn,recallitatalatertime,andutilizeiteffectivelyinawidevarietyofsituations.學習速度并不是唯一的重要因素。學生需要準確地記住他們學習的內容,可以在一段時間后回憶出來,并且在各種各樣的情況下有效地利用它。Sowhatcanyoudotobecomeabetterlearner?Becominganeffectiveandefficientstudentisnotsomethingthathappensovernight,butputtingafewofthesetipsintodailypracticecanhelpyougetmoreoutofyourstudytime.怎樣可以成為一個更有效率的學習者呢?成為一個高效率的學習者并不是一蹴而就的,但選擇以下的一些建議并勤加練習，你就可以在有限的時間內學到更多。1MemoryImprovementBasics提高記憶力的基本建議Basictipssuchasimprovingyourfocus,avoidingcramsessions,andstructuringyourstudytimeareagoodplacetostart,butthereareevenmorelessonsfrompsychologythatcandramaticallyimproveyourlearningefficiency.Checkoutsomeofthesememoryimprovementtipstomaximizeyourmemorizationandretentionofnewinformation.您可以從提高注意力，避免補習班，合理安排學習時間等基本的技巧開始著手，也有一些心理學的課程可以顯著地提高你的學習效率。運用這些改善記憶的建議,來最大化地提高你的記憶和保留信息的能力。2KeepLearning(andPracticing)NewThings學習新知識Learningandpracticingnewskillshelpsyourbrainretainnewinformation.Onesure-firewaytobecomeamoreeffectivelearneristosimplykeeplearning.A2004Naturearticlereportedthatpeoplewholearnedhowtojuggleincreasedtheamountofgraymatterintheiroccipitallobes,theareaofthebrainisassociatedwithvisualmemory.Whentheseindividualsstoppedpracticingtheirnewskill,thisgraymattervanished.Soifyou’relearninganewlanguage,itisimportanttokeeppracticingthelanguageinordertomaintainthegainsyouhaveachieved.學習或練習一項新技能可以幫助你的大腦保持新信息。成為一個更高效學習者的有效方法就是不斷地學習。2004年Nature的一篇文章曾報道,學習變戲法的人其枕葉灰質的量增加了，這片大腦區(qū)域與視覺記憶相關。當這些人停止練習新技能時,灰質會逐漸消失。因此如果你正在學習一種新語言。經(jīng)常練習是非常重要的，可以幫助你鞏固已學的知識。3LearninMultipleWays用多種方式學習Focusonlearninginmorethanoneway.Insteadofjustlisteningtoapodcast,whichinvolvesauditorylearning,findawaytorehearsetheinformationbothverballyandvisually.Thismightinvolvedescribingwhatyoulearnedtoafriend,takingnotes,ordrawingamindmap.Bylearninginmorethanoneway,you’refurthercementingtheknowledgeinyourmind.采用不止一種的學習方法。不是僅僅聽播客（包含聽覺學習），找到一種可以在聽覺上和視覺上鞏固所學知識的方法。你可以對你的朋友描述你學到的知識，做筆記，畫思維導圖。通過多種方法學習,你會在頭腦中進一步鞏固所學知識。4TeachWhatYou’veLearnedtoAnotherPerson把你的所學教授給他人Educatorshavelongnotedthatoneofthebestwaystolearnsomethingistoteachittosomeoneelse.Startbytranslatingtheinformationintoyourownwords.Thisprocessalonehelpssolidifynewknowledgeinyourbrain.Next,findsomewaytosharewhatyou’velearned.Someideasincludewritingablogpost,creatingapodcast,orparticipatinginagroupdiscussion.教育者很早就指出,學習的最好方法之一就是教授給別人。首先把需要講解的信息翻譯成你自己的語言。這個過程有助于在你的大腦中鞏固新知識。接著,找到一些合適的方法來分享你所學的東西。包括寫一篇博客文章,創(chuàng)建一個播客,或參與討論組。5UtilizePreviousLearningtoPromoteNewLearning利用已學知識學習新知識Anothergreatwaytobecomeamoreeffectivelearneristouserelationallearning,whichinvolvesrelatingnewinformationtothingsthatyoualreadyknow.Forexample,ifyouarelearningaboutRomeoandJuliet,youmightassociatewhatyoulearnabouttheplaywithpriorknowledgeyouhaveaboutShakespeare,thehistoricalperiodinwhichtheauthorlived,andotherrelevantinformation.另外一種提高效率的有效方式是使用知識之間的聯(lián)系進行學習。包括將新的知識與之前已學的知識聯(lián)系起來。例如，如果你正在學習羅密歐和朱麗葉，你可能會將你需要學習的知識和之前你已經(jīng)知道的莎士比亞的信息，其生活的歷史時期，或者其他相關的信息聯(lián)系起來。6GainPracticalExperience收集實踐經(jīng)驗Formanystudents,learningtypicallyinvolvesreadingtextbooks,attendinglectures,ordoingresearchinthelibraryorontheWeb.Whileseeinginformationandthenwritingitdownisimportant,actuallyputtingnewknowledgeandskillsintopracticecanbeoneofthebestwaystoimprovelearning.對于大部分學生來說，典型的學習包括閱讀教材，參加講座，或者在圖書館或者網(wǎng)站上做研究。但獲取信息并將知識記錄下來是非常重要的。實際上，將新的知識或技術運用到實際中是提高學習效果的一種好方法。Ifyouaretryingtoacquireanewskillorability,focusongainingpracticalexperience.Ifyouarelearninganewlanguage,practicespeakingwithanotherpersonandsurroundyourselfwithlanguage-immersionexperiences.Watchforeign-languagefilmsandstrikeupconversationswithnativespeakerstopracticeyourbuddingskills.如果你正嘗試學習一種新的技能，多關注實際經(jīng)驗的積累。如果是正在學習一種新的語言，與其他人一起練習口語，讓自己沉浸在語言學習的環(huán)境中?？赐庹Z電影或嘗試與母語人士交流來提高自己的能力。7LookUpAnswersRatherThanStruggletoRemember記憶不牢時，適時查閱答案Ofcourse,learningisn’taperfectprocess.Sometimes,weforgetthedetailsofthingsthatwehavealreadylearned.Ifyoufindyourselfstrugglingtorecallsometidbitofinformation,researchsuggeststhatyouarebetteroffersimplylookingupthecorrectanswer.學習必然不是一個完美的過程，有時我們會忘記所學知識的一些細節(jié)。研究表明，你如果發(fā)現(xiàn)回憶一些知識的細節(jié)很費力，一個更好的選擇便是直接查閱正確答案。Onestudyfoundthatthelongeryouspendtryingtoremembertheanswer,themorelikelyyouwillbetoforgettheansweragaininthefuture.一項研究發(fā)現(xiàn)你記憶答案的時間越長，之后就越可能再次忘記。8UnderstandHowYouLearnBestAnothergreatstrategyforimprovingyourlearningefficiencyistorecognizeyourlearninghabitsandstyles.Thereareanumberofdifferenttheoriesaboutlearningstyles,whichcanallhelpyougainabetterunderstandingofhowyoulearnbest.另外一種提高學習效率的有效方法是了解你自己的學習方式和風格。關于學習風格有很多不同的理論，這些學習風格的測試可以幫助你更加確定對自己最有效的學習方式。9UseTestingtoBoostLearning以測試促進學習Researchhasdemonstratedthattakingtestsactuallyhelpsyoubetterrememberwhatyou’velearned,evenifitwasn’tcoveredonthetest.Thestudyrevealedthatstudentswhostudiedandwerethentestedhadbetterlong-termrecallofthematerials,evenoninformationthatwasnotcoveredbythetests.Studentswhohadextratimetostudybutwerenottestedhadsignificantlylowerrecallofthematerials.研究表明測試可以幫助記憶已學的知識，甚至是測試上沒有覆蓋的知識也會得到鞏固。研究結果表明在學習后做測試的學生對測試中覆蓋和沒有覆蓋到的知識都有更牢固的長期記憶。那些有更多學習時間卻沒有參與測試環(huán)節(jié)的學生對知識的回憶能力明顯低于前者。10StopMultitasking避免同時做多件事Formanyyears,itwasthoughtthatpeoplewhomultitask,orperformmorethanoneactivityatonce,ha