體育鍛煉的好處教案范文3篇以下是經(jīng)過潤色改寫的文章內(nèi)容：---教學目標：1.通過回顧個人的成長歷程，理解成長的艱辛，認識到自己的生命承載著親人的深厚愛意與期望。2.意識到生命是有限的，一旦失去便無法復得，因此應當珍視生命。教學重點與難點：-重點：理解生命的有限性，以及珍視生命的重要性。-難點：同上。-關(guān)鍵點：通過自我探索生命歷程，體會成長的不易，認識到自己的生命承載著眾多親人的愛與期望。課前準備：1.進行訪談調(diào)查：-尋找母親懷孕時的照片或錄像，觀察母親懷孕前后的變化。-詢問父母，當你在母親腹中時，他們的感受、期望以及為確保你健康聰明所做的努力。-詢問家人，你出生的那一天，他們的經(jīng)歷和心情。-找出出生記錄或成長冊，了解出生時的體重和身長，以及成長過程中的重要時刻。2.準備實物投影、錄音機和簡單的課件。教學過程：一、導入：強調(diào)珍視生命，不放棄生的希望，是對自己和社會負責的表現(xiàn)。因為每個生命的誕生都給許多人帶來快樂和幸福。1.根據(jù)課前的調(diào)查訪談，每個學生選擇一個主題，在小組內(nèi)分享，并準備在班級中匯報。2.分享收集的照片、實物、錄像等，講述訪談中最深刻的經(jīng)歷和感受。3.組長組織組員準備全班的匯報展示。4.集體匯報展示和交流，總結(jié)生命的價值。二、互動活動：A.“生命”號列車活動：1.教師在教室中選擇不同位置代表生命的不同時期。2.提出游戲規(guī)則，學生根據(jù)興趣選擇生命階段，組成乘車小組。3.活動要求，游戲中教師幫助列車長解決問題，列車結(jié)束后討論收獲。B.制作成長冊：1.學生根據(jù)自己的情況，選擇方式制作成長冊。2.包括家長講述的故事、成長圖畫、紀念照片等。C.關(guān)于生命的探討：1.通過閱讀和上網(wǎng)了解人的生命過程。2.與長輩討論他們對生命的看法和感受。3.討論神話傳說中的生命故事。D.收集資料：1.了解周圍人對社會公益事業(yè)的看法。2.分享愛心故事。E.制作宣傳欄：1.學生分組制作“獻愛心、延續(xù)生命”的宣傳欄。2.展示資料，介紹血液庫、骨髓庫等情況。知識鞏固練習：討論：1.生命是否有限，是否只有一次？2.在抗擊非典中，白衣天使的英勇無私精神。3.急救、報警、火警電話的知識。課后延伸：請學生用一句話概括對生命的感悟，寫在心形卡上，留給自己或與他人分享。知識拓展：制作“肯定生命，尊重生命”的調(diào)查表，調(diào)查長輩和師友對生命的體驗和感悟。---板書：2.我們的生命-生命僅僅屬于自己嗎？-我們的生命只有一次-獻出愛心，延續(xù)生命第三課：呵護我們的身體教學目標：1.理解身體是生命的載體，珍愛生命就要保護好身體。2.知道養(yǎng)成良好生活習慣、堅持鍛煉、保持良好心態(tài)對身體健康的重要性。3.了解公共衛(wèi)生對身體健康的重要性，自覺維護公共衛(wèi)生環(huán)境。教學重點：-懂得生命的重要性，養(yǎng)成良好生活習慣，堅持鍛煉，保持良好心態(tài)。教學難點：-知道如何克服生活中的不良習慣。教學關(guān)鍵點：-從小養(yǎng)成良好的生活習慣。課前準備：-了解自己的生活習慣。-收集有關(guān)生活習慣的資料。-準備情緒表演節(jié)目。-使用Powerpoint制作課件。教學過程：一、導入：討論個人身體狀況，探討體型與生活習慣的關(guān)系。小結(jié)：身體是生命的載體，良好的習慣是呵護身體的方式。二、保持良好心態(tài)：1.學生根據(jù)情境進行角色扮演。2.思考表演中的情緒對身體健康的影響。3.教師總結(jié)：不良情緒對健康有害，應開展“告別游戲機”活動，促進健康成長。三、教學延伸：進行“笑一笑”游戲活動，感受積極情緒對心情的積極影響。四、總結(jié)：學生分享學習心得。五、作業(yè)：與家人討論如何呵護身體，時刻愛惜身體。---活動目標：-能為自己制定簡單的周運動計劃，了解多運動對身體的好處。-喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成運動習慣?；顒訙蕚洌?幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。-戶外活動器械?；顒咏ㄗh：1.談話引出主題，討論如何避免生病。2.總結(jié)預防疾病的方法，強調(diào)多運動的好處。鼓勵幼兒交流運動方式及器械玩法：1.請幼兒分享做過哪些運動。2.鼓勵幼兒分享器械的不同玩法。教師介紹自己的運動計劃，引導幼兒制定自己的運動計劃：1.教師按時間順序介紹自己的運動計劃。2.引導幼兒制定完整的運動計劃，包括器械、運動方式等。幼兒開始制定自己的運動計劃：1.幼兒制定計劃，教師適時給予幫助和指導。2.引導幼兒相互展示和交流運動計劃。討論運動中的安全注意事項：1.討論運動中應注意的安全問題。2.討論如何在運動中保護自己?；顒釉u析：-幼兒積極回答問題，知道舉手回答。-制作的計劃表有創(chuàng)意，用圖形代替文字。---體育鍛煉的好處（室內(nèi)課教案）教學目標：-使學生了解經(jīng)常參加體育鍛煉對增強體質(zhì)的重要作用，提高體育鍛煉的積極性、自覺性和主動性，養(yǎng)成鍛煉習慣。教學要點：1.人的機體組成。2.體育鍛煉對人體主要系統(tǒng)（運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)）發(fā)育的影響。初中學生正處在生長發(fā)育的加速期，應全面發(fā)展身體，使身體正常生長發(fā)育。經(jīng)常進行體育鍛煉，不僅促進人體形態(tài)的生長發(fā)育，而且對人體機能的發(fā)展也起著重要作用。體育鍛煉對機體主要系統(tǒng)的發(fā)展究竟有哪些影響呢？（一）體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響運動系統(tǒng)包括三部分：骨、骨連結(jié)和骨胳肌。1.經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。另外，由于肌肉結(jié)構(gòu)的變化，酶的活性增強，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進，導致機能的提高，表現(xiàn)為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強。2.體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。體育鍛煉，不僅可使骨的直徑增大，而且可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經(jīng)常進行體育鍛煉的學生比不經(jīng)常參加鍛煉的學生的身高要高一些，這在許多科學實踐中得到證實。經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)。由于有目的地進行各關(guān)節(jié)活動，使柔韌性提高，韌帶、肌肉的伸展性得到改善，從而擴大了關(guān)節(jié)運動的幅度。通過體育鍛煉增強了關(guān)節(jié)的牢固性，提高了關(guān)節(jié)的柔韌性，減少各種外傷和關(guān)節(jié)方面的疾病。（二）體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響循環(huán)系統(tǒng)是人體非常重要的組織機構(gòu)，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運送到肺腎等處排出體外。體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用。1.改善心臟結(jié)構(gòu)與提高心臟機能。少年的心臟肌纖維短而細，重量和容量比成人小，因而收縮力弱。隨著年齡的增長，心肌纖維增粗，心臟的容量、重量、收縮力和血液輸送量都增加。一般成人的心臟重量為300克左右，心臟容量為760-780毫升，每搏輸出量（心臟每搏動一次射出的血液量）為60-75毫升。經(jīng)常進行體育鍛煉，心臟血液供應良好，組織代謝加強，可以使心壁增厚，血管的彈性增大，心肌力量增強，心臟的重量、體積增加，心臟的容量逐漸加大。經(jīng)常進行體育鍛煉的人的心臟的重量可達到400-500克，心臟容量可達到1015-1027毫升，每博輸出量可達到100毫升左右。由于心臟容積大，貯血多，收縮力強，每搏輸出量就大，要達到安靜時每次輸出量應有的水平，只需要較少的心搏次數(shù)就可完成，這就出現(xiàn)心搏徐緩現(xiàn)象，使心臟每次收縮后有個較長時間的舒張期，可得到充分休息和恢復。如一般人安靜狀態(tài)下，每分鐘心搏頻率為70-80次，經(jīng)常進行體育鍛煉的人為50-60次左右。心搏頻率減少，心臟舒張時間加長，心血貯量增多，心臟收縮力強，每搏輸出量大，而且能滿足全身代謝的需要。2.提高供血數(shù)量和質(zhì)量。長期進行體育鍛煉，可使血液的數(shù)量增加并能提高質(zhì)量。血液的總量可達到約占體重的10%。體育鍛煉可改善血液的重新分配的機能。所謂血液的重新分配，就是當體育鍛煉時，在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，反射性引起儲存在肝和脾內(nèi)的血釋放出來，同時，內(nèi)臟血管收縮，肌肉內(nèi)血管舒張，使大量血液參加循環(huán)血，以保證肌肉運動時的血液供給。血液中的紅血細胞數(shù)可增加到每立方毫米約400-550萬個（男子約450-550萬個，女子約380-460萬個），甚至可達約700萬個。血紅蛋白的含量也增加，每百毫升血液中可達17-18/克或更多，從而大大提高了血液運輸氧氣和二氧化碳的能力。血液中緩沖物質(zhì)的堿