高中生《刻意練習(xí)》讀后感5篇細(xì)細(xì)品味一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那要怎么寫好讀后感呢?下面是幫大家整理的高中生《刻意練習(xí)》讀后感5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中生《刻意練習(xí)》讀后感篇1

這本書先通過莫扎特的例子，引出觀點(diǎn)：有些看似是天賦的技能，實(shí)際上是可以通過后天培育的。又通過一個(gè)記憶隨機(jī)數(shù)字的實(shí)驗(yàn)，提出后天刻意練習(xí)對于學(xué)習(xí)一項(xiàng)的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察，發(fā)現(xiàn)大腦其實(shí)和肌肉，韌帶一樣，是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。

其中一個(gè)比較有趣的內(nèi)容就是對于人類身體，特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的，并且會(huì)盡量把自己平衡在一個(gè)舒適區(qū)中，有點(diǎn)像中學(xué)化學(xué)的平衡移動(dòng)原理，當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時(shí)，平衡會(huì)向減弱這種改變的方向移動(dòng)。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡，比如有氧的時(shí)候心率會(huì)加快，提高心肺供血，身體會(huì)慢慢適應(yīng)這種改變，并且在鍛煉結(jié)束后，你的身體慢慢恢復(fù)，到達(dá)并保持在一個(gè)比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個(gè)程度，如果不加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，會(huì)進(jìn)入瓶頸期。大腦也有相似的情況，不刻意的訓(xùn)練，讓大腦處于一個(gè)強(qiáng)度的話，大腦便不會(huì)再有什么提高，這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強(qiáng)度不夠的時(shí)候，能力不會(huì)有太多的提升，從而進(jìn)入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實(shí)是會(huì)影響大腦的物理變化的。比如司機(jī)、音樂家等某方面比較突出的職業(yè)，對應(yīng)的小腦、前葉或某個(gè)部位也會(huì)比一般人的要大一些。

下面是刻意練習(xí)的幾個(gè)特點(diǎn)，也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個(gè)重點(diǎn)：

1、有定義明確的目標(biāo)。

2、集中注意力。

3、反饋的重要性。

4、走出舒適區(qū)。

下面大致解釋下這四個(gè)特點(diǎn)。

1、有定義明確的目標(biāo)：這一點(diǎn)很容易理解，目標(biāo)不明確，方向錯(cuò)誤，再多的練習(xí)也是徒勞，這是刻意練習(xí)的前提。

2、集中注意力：第二點(diǎn)集中注意力也是很重要的一點(diǎn)，在現(xiàn)在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，信息繁雜多樣，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快，我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷，所以學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要集中注意力，可以使用番茄學(xué)習(xí)法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個(gè)一個(gè)時(shí)間段，來幫助自己集中注意力。并且要盡量避開外界誘惑，比如手機(jī)電腦等娛樂設(shè)備。我個(gè)人會(huì)實(shí)行使用某些計(jì)時(shí)APP，比如forest。并且在專心做事的時(shí)候盡量關(guān)掉手機(jī)的推送，放在遠(yuǎn)離自己的地方。

3、反饋：第3點(diǎn)和第4點(diǎn)是最重要的也是我自己常常忽略的兩個(gè)點(diǎn)。首先，反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識的重要過程，有時(shí)候我們考試刷題，常常只在意量，而忽略了錯(cuò)題，就會(huì)導(dǎo)致在某個(gè)知識點(diǎn)會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)?；〞r(shí)間給反饋復(fù)盤，不僅會(huì)牢記學(xué)到的東西，還會(huì)提高學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為。

4、舒適區(qū)：我們學(xué)習(xí)一個(gè)技能的大致過程是：首先，一般性地了解我們想做些什么，從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)，直到我們達(dá)到可接受的水平，接下來，讓這種技能變成自動(dòng)的、自然而然的。而后會(huì)遇到瓶頸，如果沒有刻意地去提高，這些自動(dòng)化的能力會(huì)緩慢地退化。所以我們要做的是：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法。大腦是可以鍛煉的，可以適當(dāng)走出舒適區(qū)，但是不要離得太遠(yuǎn)，太遠(yuǎn)會(huì)讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。

除了這四個(gè)刻意學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，還有一個(gè)關(guān)于長時(shí)記憶的培育要點(diǎn)也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個(gè)方面。

1、“給予意義，精細(xì)編碼”：是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，是因?yàn)樵趦?chǔ)存這些信息的時(shí)候，有意識的實(shí)行了元認(rèn)知的加工策略(元認(rèn)知就是對知識的一套認(rèn)知體系，即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項(xiàng)目管理的過程：1、制定目標(biāo);2、對過程進(jìn)行監(jiān)督;3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正)。

2、提取結(jié)構(gòu)或模式：將專業(yè)領(lǐng)域的知識，提取特定的結(jié)構(gòu)或模式，以更好的方式去存儲(chǔ)，比如開發(fā)中的設(shè)計(jì)模式。

3、加快速度，增加連接：專家在知識編碼和提取方面速度快很多，是因?yàn)樵黾恿碎L時(shí)記憶與工作記憶之間的各種通道，使得不同的記憶之間有所連接。這個(gè)有點(diǎn)像我們平時(shí)背單詞，直接記住某個(gè)單詞的意思比較難，但是你將這個(gè)單詞和不同的事物連接起來，比如某個(gè)詞根，具體的某個(gè)現(xiàn)實(shí)事物，就會(huì)很快的記住這個(gè)單詞。

上面三個(gè)點(diǎn)是培育嘗試記憶的方法，總結(jié)一下就是我們經(jīng)常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨(dú)自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點(diǎn)我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí)，不免會(huì)學(xué)到許多死知識，只有在情境中去學(xué)習(xí)，才能更好的增加對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。

高中生《刻意練習(xí)》讀后感篇2

人的一生總有一個(gè)目標(biāo)，有的人對這個(gè)目標(biāo)在刻意練習(xí)，而有的人卻只是嘴上說說罷了，今天就讓我們來談一談刻意練習(xí)這個(gè)詞。

美國一個(gè)著名的作家說過，一個(gè)人只要做一件是做一個(gè)小時(shí)做1萬個(gè)小時(shí)就可以成為在這個(gè)行業(yè)的高手，我比較贊同這句話也比較反對這句話，因?yàn)橐粋€(gè)混日子的人每天都在做這行工作，但是每天卻沒有刻意練習(xí)，他真的能成為高手嗎?

我曾見過這樣一個(gè)事例。一個(gè)大學(xué)的教授找來一個(gè)人說。我每周給你上一節(jié)課只要你配合我完成一個(gè)工作，我就可以給你100塊錢。那個(gè)人十分服從。第一個(gè)星期。教授說了一串?dāng)?shù)字，那個(gè)人只記住了前七個(gè)數(shù)字，第二周教練又隨機(jī)說了一串?dāng)?shù)字，那個(gè)人記住了前八個(gè)。就這樣每天每周不停的練習(xí)，不停的刻意練習(xí)那個(gè)人最后再一次舞臺的表演上，在主持人說的100個(gè)數(shù)字中成功記下了前72個(gè)字。但是也有人在不停地反超他。在一個(gè)日本的一個(gè)人，他記下了前400多位數(shù)字，在英國的一個(gè)人他也記下了前500多位數(shù)字。而這兩個(gè)人不就是把第一個(gè)人當(dāng)成他們的目標(biāo)而刻意練習(xí)嘛，所以我們刻意練習(xí)還要有一個(gè)目標(biāo)。

很多人都說我要減肥，我要減肥，可是他們卻沒有瘦下來，因?yàn)樗麄兗依锟偸巧倭艘粭U秤。那個(gè)稱不僅僅是對自己的體重的測量，而且還是對自己的反饋。因?yàn)槟且粋€(gè)秤可以反饋出你這一個(gè)星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什么會(huì)增重為什么會(huì)減輕。而那些沒有成功減肥的人，我相信你們家里肯定少了一桿秤。所以我們刻意練習(xí)也要給自己一個(gè)反饋。

刻意練習(xí)不是光嘴上說說罷了，還要付在實(shí)際行動(dòng)中。只要刻意練習(xí)1萬個(gè)小時(shí)，相信你也能成為某個(gè)行業(yè)的高手。

高中生《刻意練習(xí)》讀后感篇3

在樊登讀書聽完了《刻意練習(xí)》這本書，這本書的是美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理教授安德斯。艾利克森博士。書中用大量的實(shí)例說明，杰出并不是一種天賦，而是通過刻意練習(xí)實(shí)現(xiàn)的。

在日常生活中，很多人會(huì)羨慕別人的才能，認(rèn)為自己做不到是沒有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后還是失敗，最終認(rèn)為自己沒有這個(gè)天分。而今天《刻意練習(xí)》這本書中，告訴你所有的技能都可以通過刻意練習(xí)去實(shí)現(xiàn)。

想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》，當(dāng)時(shí)驚嘆怎么有那么厲害的人，可以完成我想都不敢想的事。現(xiàn)在想來，那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習(xí)。

記得有一期，一位監(jiān)獄的警察，可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影，而從人群里找出這個(gè)人。當(dāng)時(shí)主持人問他，怎么練習(xí)的本領(lǐng)。他當(dāng)時(shí)說，自己平時(shí)非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征，時(shí)間久了，從背景就可以判斷出一個(gè)人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結(jié)的人，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，所以完成了常人無法做到的事。

想想我自己，我認(rèn)為寫作是自己的短板，一直害怕寫作，也因此不敢動(dòng)筆?？墒俏医o自己下結(jié)論之前，付出過哪些努力呢?回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材，那是因?yàn)槠綍r(shí)積累的少;我感覺沒思路，那是我根本沒有靜下心來去理清思路;我感覺文筆不好，那誰又是天生文筆就好的呢?總而言之，我沒有刻意練習(xí)過寫作!這次的訓(xùn)練營正是給了我刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)，通過每天不間斷地練習(xí)，加上老師的指導(dǎo)，我相信，經(jīng)過這一個(gè)月，我會(huì)有一個(gè)提升。

加油!讓我們一起刻意練習(xí)，去實(shí)現(xiàn)自己人生的夢想吧!

高中生《刻意練習(xí)》讀后感篇4

一直聽團(tuán)隊(duì)推薦，也買了這本書，卻直到這個(gè)月才翻牌寵幸她!

從名字了解，大概就是要有意識的去訓(xùn)練吧。聽說最多的就是一萬小時(shí)，可以讓我們從新手變成天才，其實(shí)于我內(nèi)心是不怎么認(rèn)同的，貌似沒那么簡單吧，至少要加個(gè)“方向正確”，不一直在說方向不對，努力白費(fèi)嗎?錯(cuò)誤的練習(xí)，那不是南轅北轍，越來越錯(cuò)嗎?

但顯然我的認(rèn)為只是“我認(rèn)為”，《刻意練習(xí)》并不是一萬個(gè)小時(shí)，開篇它就否定了單純的一萬個(gè)小時(shí)，而是刻意，“正確的練習(xí)”需要好導(dǎo)師、有目標(biāo)、有反饋……

在此就這本書，分享幾點(diǎn)：

一、有技巧

我們和天才之間就差學(xué)會(huì)個(gè)“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補(bǔ)拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個(gè)領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時(shí)間的勤奮好學(xué)，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生愛好，變得仔細(xì)，全力投入、開拓創(chuàng)新!

很多人，背課文時(shí)從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘!我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時(shí)候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘的身份，寫作背景……，對于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀!當(dāng)然記起來毫不費(fèi)力啦!

二、找導(dǎo)師

一直在說旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師!這當(dāng)然不是嘴上說說的，沒有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已!所以爬山家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦;玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的!可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小!”，你會(huì)知道“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”的氣勢!

所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢?好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會(huì)為我們制定計(jì)劃!

回想當(dāng)初學(xué)太極的時(shí)候，還是有那么點(diǎn)佩服自己的眼光的，也慶幸找了個(gè)好的師傅!我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會(huì)副會(huì)長，不是個(gè)固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的`敷衍。一開始的“你們年輕人不會(huì)堅(jiān)持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開始抓起，一點(diǎn)一滴，手把手教學(xué)，進(jìn)度也時(shí)快時(shí)慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當(dāng)初即使再有愛好，再有堅(jiān)持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。

三、會(huì)思考

天才之所以成為天才，并沒有天生的才能，不同在于他們的思考力。記得老師說過，勤奮第二，悟性第一!只有會(huì)思考的人才會(huì)想在實(shí)踐中怎么樣獲得提升，怎樣更好的解決問題。常常開玩笑這個(gè)世界很多東西都是懶人發(fā)明的，也許就是因?yàn)闀?huì)思考吧，只會(huì)埋頭趕路，又哪來的汽車、飛機(jī)呢?只會(huì)涉水而行，又何來橋梁輪船呢?

會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)閱歷，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法;會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師!

從來不存在“一萬個(gè)小時(shí)定律”

有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。

人人都可以成為天才，你自己那方面的天才!只是你暫時(shí)沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)!

高中生《刻意練習(xí)》讀后感篇5

今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯。艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。

刻意練習(xí)，要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)NBA球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。

第二個(gè)F是Feedback，意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiXit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。

這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎(jiǎng)，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰?/p>