2024年全國社會體育指導(dǎo)員素質(zhì)大賽知識競

賽試題及參考答案

一、單選題（共90題。）

1.中華全國體育總會成立之際，毛澤東同志為新中國體育工作題詞

"發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)〃是在（D）。

A1949年6月10日B1950年6月10日

C1951年6月10日D1952年6月10日

2.《社會體育指導(dǎo)員管理辦法》施行時間是（C）。

A2009年11月9日B2010年11月9日

C2011年工1月9日D2012年］1月9日

3.國務(wù)院于2009年1月7日批準(zhǔn)每年的“全民健身日〃為（C）。

A6月8日87月8日

C8月8日口9月9日

4.國務(wù)院通過的《全民健身條例》施行時間是（B）。

A2008年10月1日B2009年10月1日

C2010年10月1日D2011年10月1日

5.第八屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第十五次會議通過了《中華人

民共和國體育法》，該法實施的時間是（B）。

A1994年10月1日B1995年10月1日

C1996年10月1日D1997年10月1日

6.經(jīng)國家民政部批準(zhǔn)，中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會成立時間是（B）。

A2009年7月20日B2010年7月20日

C2011年7月20日D2012年7月20日

7.社會體育指導(dǎo)員是指（C）。

A不以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、

宣傳科學(xué)健身知識的全民健身志愿者。

B以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣

傳科學(xué)健身知識的全民健身志愿者

C不以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、

宣傳科學(xué)健身知識等全民健身志愿服務(wù)，并獲得技術(shù)等級稱號的人員o

D以收取報酬為目的，向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣

傳科學(xué)健身知識等全民健身志愿服務(wù)，并獲得技術(shù)等級稱號的人員。

8.社會體育指導(dǎo)員的宗旨是（A）。

A奉獻(xiàn)、服務(wù)、健康、快樂

B公益、敬業(yè)、服務(wù)、和諧

C熱心、奉獻(xiàn)、科學(xué)、活躍

D志愿、服務(wù)、健身、敬業(yè)

9.社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級稱號由低到高分為（B）。

A一級、二級、三級、國家級

B三級、二級、一級、國家級

C一級、二級、三級、四級

D初級、中級、高級、國家級

10.社會體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)的保障工作主要包括：政策法規(guī)保障、

組織管理保障、工作條件保障和（D）。

A政府支持保障B企業(yè)捐助保障

C社會組織保障D輿論氛圍保障

11.社會體育指導(dǎo)員在開展志愿服務(wù)的時間方面，下列描述不正確的

是（B）o

A對三級的要求是近一年內(nèi)開展或協(xié)同開展30次以上志愿服務(wù)

B對二級的要求是獲得三級稱號后累計開展志愿服務(wù)50次以上

C對一級的要求是獲得二級稱號后累計開展志愿服務(wù)三年以上

D對國家級的要求是獲得一級稱號后累計開展志愿服務(wù)四年以上

12.我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群年齡為（B）。

A0-60周歲B3-69周歲

C2-65周歲D5-75周歲

13.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，社會體育指導(dǎo)員對（C）。

A競技體育活動進(jìn)行指導(dǎo)

B體育競賽活動進(jìn)行指導(dǎo)

C社會體育活動進(jìn)行指導(dǎo)

D學(xué)生體育活動進(jìn)行指導(dǎo)

14.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，廣泛開展全民健身志

愿服務(wù)活動，全民健身志愿服務(wù)活動的主體是（B）。

A優(yōu)秀運(yùn)動員、教練員B社會體育指導(dǎo)員

C體育教師、體育專業(yè)學(xué)生D社會熱心人士

15.縣級體育主管部門或委托的組織是社會體育指導(dǎo)員注冊機(jī)構(gòu)，免

費(fèi)辦理社會體育指導(dǎo)員的登記注冊、工作注冊和（A）。

A遷移注冊B變更注冊

C屬地注冊D等級注冊

16.社會體育指導(dǎo)員組織建設(shè)的核心任務(wù)是（B）。

A培訓(xùn)B指導(dǎo)能力建設(shè)

C技術(shù)等級評定D加強(qiáng)宣傳工作

17.社會體育指導(dǎo)員工作的基本方式不包括（C）。

A組織和指導(dǎo)社區(qū)基層體育健身組織的活動

B承擔(dān)單位內(nèi)的體育健身指導(dǎo)工作

C參加基層體育競賽

D被委派開展體育健身指導(dǎo)工作

18.體育健身站點(diǎn)的基本特征不包括（D）。

A管理的制度化B工作內(nèi)容的具體性

C功能的多樣性D地域的廣泛性

19.社會體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)特點(diǎn)主要包括公益性、自愿性、專業(yè)性

和（A）o

A長期性B營利性

C民族性D創(chuàng)新性

20.中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會網(wǎng)站的網(wǎng)址是（B）。

A

B

C

D

21.登記注冊是社會體育指導(dǎo)員被批準(zhǔn)授予或晉升技術(shù)等級稱號后的

首次注冊，要在被批準(zhǔn)授予或晉升稱號之日起（C）內(nèi)持等級證書進(jìn)

行操作。

A10日B20日

C30日D60日

22.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，在城市組織居民開展體育活動，

應(yīng)當(dāng)發(fā)揮作用的主體是（A）。

A居民委員會等社區(qū)基層組織B學(xué)校

C國家機(jī)關(guān)D社團(tuán)

23.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，到2015年，我國人均

體育場地面積達(dá)到（C）。

A5平方米以上B5平方米以上

C1.5平方米以上D1平方米以上

24.《社會體育指導(dǎo)員發(fā)展規(guī)劃（2011年-2015年）》要求，完善社會

體育指導(dǎo)員組織體系。形成體育部門主導(dǎo)、社會體育指導(dǎo)員協(xié)會為主

體、各種社會體育組織廣泛參與，組織落實、結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、

服務(wù)到位的組織體系。中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制進(jìn)一

步健全；各省（區(qū)、市）普遍成立社會體育指導(dǎo)員協(xié)會，地市和縣（區(qū)）

成立社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的比例應(yīng)分別超過（B）。

A60%、40%B70%>50%

C80%、60%D90%>70%

25.申請授予或晉升社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級稱號的人員，應(yīng)當(dāng)向開

展志愿服務(wù)所在地的縣級體育主管部門、經(jīng)批準(zhǔn)的省級協(xié)會或委托的

組織提交申請材料，其中不包括（C）。

A申請書B技術(shù)等級培訓(xùn)合格證書

C身份證原件D所在單位或體育組織的推薦書

26.一級社會體育指導(dǎo)員等級條件不包括（D）。

A獲得二級社會體育指導(dǎo)員稱號后累計（以工作注冊為準(zhǔn)）開展志愿

服務(wù)3年以上

B掌握體育健身和競賽的理論和方法，能夠承擔(dān)一項較高水平的體育

健身技能傳授和指導(dǎo)工作

C掌握全民健身活動組織管理的理論和方法，具有較多的實踐經(jīng)驗和

較強(qiáng)的組織能力，能夠指導(dǎo)基層體育組織的工作

D具有指導(dǎo)一級、二級和三級社會體育指導(dǎo)員的能力

27.獲得技術(shù)等級稱號的社會體育指導(dǎo)員，由批準(zhǔn)的體育主管部門或

經(jīng)批準(zhǔn)的協(xié)會頒發(fā)證書、證章。證書、證章由（D）。

A縣級體育主管部門制作

B地市級體育主管部門制作

C省級體育主管部門制作

D國家體育總局統(tǒng)一制作

28.社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的三級組織網(wǎng)絡(luò)不包括（D）。

A協(xié)會

B街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)站

C居委（村委）體育指導(dǎo)點(diǎn)

D社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)基地

29.我國目前選拔社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)學(xué)員的方法是個人報名和（C）。

A他人推薦B網(wǎng)絡(luò)匿名報名

C基層組織推薦D民主選舉

30.社會體育指導(dǎo)員行為激勵的方式有物質(zhì)激勵，表彰激勵，榜樣激

勵,崗位激勵和（B）。

A技術(shù)等級激勵B感情激勵

C領(lǐng)導(dǎo)激勵D互相激勵

31.社會體育指導(dǎo)員作為全民健身志愿服務(wù)者，工作的主要內(nèi)容不包

括（OO

A傳授體育健身技能B組織體育健身活動

C參加競技體育活動D開展健身宣傳咨詢

32.一級社會體育指導(dǎo)員稱號批準(zhǔn)授予權(quán)限在（C）。

A縣級體育主管部門

B地（市、州）級體育主管部門

C省級體育主管部門

D國家體育總局

33.我國國民體質(zhì)監(jiān)測工作每（A）。

A5年開展一次B4年開展一次

C3年開展一次D1年開展一次

34.全民健身日主題口號不包括（C）。

A天天健身、天天快樂

B好體魄、好生活

C相約動起來、健康中國人

D全民健身、你我同行

35.《全民健身條例》規(guī)定，國家對不以收取報酬為目的向公眾提供

傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學(xué)健身知識等服務(wù)的社會體育

指導(dǎo)人員實行（D）。

A技能考核制度B技能培訓(xùn)制度

C項目管理制度D技術(shù)等級制度

36.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，到2015年，獲得社會

體育指導(dǎo)員技術(shù)等級證書的人數(shù)達(dá)到（A）。

A100萬人以上B90萬人以上

C80萬人以上D70萬人以上

37.社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教育分為技術(shù)等級培訓(xùn)和（D）。

A技能培訓(xùn)B理論培訓(xùn)

C實踐培訓(xùn)D繼續(xù)培訓(xùn)

38.地方各級體育主管部門應(yīng)當(dāng)有組織地將社會體育指導(dǎo)員委派到基

層組織或單位開展志愿服務(wù)，有條件的應(yīng)當(dāng)會同有關(guān)部門設(shè)立（B）o

A社會體育指導(dǎo)員實習(xí)崗位

B社會體育指導(dǎo)員公益崗位

C社會體育指導(dǎo)員體驗崗位

D社會體育指導(dǎo)員交流崗位

39.近5年取得高等體育專業(yè)學(xué)歷的人員、在職體育教師、職業(yè)社會

體育指導(dǎo)員、教練員和優(yōu)秀運(yùn)動員在申請授予社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等

級稱號時，可以放寬培訓(xùn)考核與連續(xù)開展志愿服務(wù)年限的要求，可以

直接批準(zhǔn)授予（C）。

A國家級社會體育指導(dǎo)員

B一級以上社會體育指導(dǎo)員

C二級以上社會體育指導(dǎo)員

D三級以上社會體育指導(dǎo)員

40.《社會體育指導(dǎo)員管理辦法》規(guī)定，社會體育指導(dǎo)員由其開展志

愿服務(wù)所在地的縣級體育主管部門實行（D）。

A行政管理B協(xié)會管理

C層級管理D屬地管理

41.工作注冊是對社會體育指導(dǎo)員每年連續(xù)開展志愿服務(wù)所進(jìn)行的注

冊，在每年（D）進(jìn)行。

A第一季度B第二季度

C第三季度D第四季度

42.社會體育指導(dǎo)員組織規(guī)范建設(shè)范疇包括依法管理，組織運(yùn)營，業(yè)

（）

務(wù)活動和Ao

A社會參與B競賽活動

C展示活動D培訓(xùn)活動

43.社會體育指導(dǎo)員在管理服務(wù)方面應(yīng)堅持的原則是（B）。

A規(guī)范有序B以健身群眾為本

C協(xié)調(diào)得當(dāng)D熱忱周到

44.社會體育指導(dǎo)員協(xié)會在組織管理方面的規(guī)范化運(yùn)作包括遵守

社團(tuán)法的規(guī)范和（C）。

A指導(dǎo)活動的規(guī)范B交流活動的規(guī)范

C按章程辦事的規(guī)范D對外宣傳的規(guī)范

45.目前常用的體重指數(shù)簡稱BMI（BODYMASSINDEX）,又稱體

質(zhì)指數(shù)。具體計算方法是以體重（千克）除以身高（米）的平方。判

定肥胖的BMI測定值應(yīng)該是（C）。

A>24B<24

C>28D<28

46.在運(yùn)動中，最好使心率維持在靶心率范圍，這個范圍應(yīng)是（B）。

A68-82次/分B128-142次/分

C88-102次/分D108-122次/分

47.健康生活方式包括合理膳食、戒煙限酒、心理平衡和（C）。

A少量運(yùn)動B大量運(yùn)動

C適量運(yùn)動D不運(yùn)動

48.以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是（D）。

A適當(dāng)減少運(yùn)動量和運(yùn)動時間B避免過冷、過熱的刺激

C不宜游泳及從事劇烈運(yùn)動D不能進(jìn)行體育活動

49.亞健康是指人的機(jī)體雖然無明顯疾病，但呈現(xiàn)出活力降低、

適應(yīng)力呈不同程度減退的一種（B）。

A生活狀態(tài)B生理狀態(tài)

C心理狀態(tài)D工作狀態(tài)

50.下列屬于有氧練習(xí)的項目是（D）。

A50米自由泳B100米賽跑

C舉重D健步走

51.隨機(jī)改變身體運(yùn)動方向的能力是（D）。

A速度素質(zhì)B力量素質(zhì)

C耐力素質(zhì)D靈敏素質(zhì)

52.人體某一部分肌肉工作時，克服外部阻力包括物體重量、支

撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等的能力是（B）。

A速度素質(zhì)B力量素質(zhì)

C靈敏素質(zhì)D柔韌素質(zhì)

53.以發(fā)展肌肉力量、增強(qiáng)體力為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每

組次數(shù)應(yīng)在（C）。

A2-3次B3-5次

C8-12次D15-20次

54.健身鍛煉自我監(jiān)督中，主觀感覺的內(nèi)容不包括（C）。

A食欲B排汗量

C運(yùn)動成績D運(yùn)動心情

55.運(yùn)動疲勞時，下列哪個物質(zhì)含量明顯下降（A）。

A糖原BATP

C血紅蛋白D脂肪

56.下列不屬于運(yùn)動疲勞表現(xiàn)的是（D）。

A面色相當(dāng)紅B出現(xiàn)深呼吸

C呼吸加快D注意力集中

57.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（B）。

A骨間韌帶B外側(cè)副韌帶

C內(nèi)側(cè)副韌帶D脛腓韌帶

58.急性腰扭傷早期有確切療效的輔助治療措施是（B）。

A腰背肌鍛煉B睡木板床平臥休息

C刮癡D拔火罐

59.急性閉合性軟組織損傷的早期不能使用的治療方法是（D）。

A冷敷B外敷新傷藥

C加壓包扎D拔火罐

60.幼年時，引起巨人癥是因為過多分泌了（D）。

A甲狀腺素B胰島素

C腎上腺素D生長激素

61.體育健身活動后，即刻效果有降低焦慮水平、緩解緊張應(yīng)激

和（A）o

A改善心境B有幸福感

C治療焦慮D緩解抑郁

62.人體進(jìn)入快速運(yùn)動或在最短時間內(nèi)完成某種運(yùn)動的能力是

（D）o

A柔韌素質(zhì)B力量素質(zhì)

C耐力素質(zhì)D速度素質(zhì)

63.采用較低強(qiáng)度和持續(xù)時間長的練習(xí)主要是發(fā)展人的（B）。

A無氧耐力B有氧耐力

C速度耐力D力量耐力

64.經(jīng)常參加體育鍛煉的人是指練習(xí)強(qiáng)度達(dá)到中等強(qiáng)度，每周健

身3次以上并且（B）。

A每次活動不少于60分鐘B每次活動不少于30分鐘

C每次活動不少于15分鐘D每次活動不少于10分鐘

65.健身過程應(yīng)該包括準(zhǔn)備活動部分、基本活動部分和（D）。

A進(jìn)行活動部分B開始活動部分

C運(yùn)動活動部分D整理活動部分

66.女性經(jīng)期不宜從事的運(yùn)動項目是（B）。

A太極拳B仰臥起坐

C廣播操D慢跑

67.人體關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力是（D）。

A速度素質(zhì)B力量素質(zhì)

C耐力素質(zhì)D柔韌素質(zhì)

68.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉

群每組次數(shù)應(yīng)在（C）。

A3-5次B7-8次

C15-20次D30-40次

69.健康生活方式中的適量運(yùn)動，有助于降低患高血壓、中風(fēng)、

冠心病和骨質(zhì)疏松等慢性疾病風(fēng)險，建議成年人每天進(jìn)行相當(dāng)于步行

6000步以上中等強(qiáng)度的運(yùn)動，時間最好進(jìn)行（B）。

A10分鐘B30分鐘

C60分鐘D90分鐘

70.參加較大強(qiáng)度、時間較長的運(yùn)動后，應(yīng)多食用（D）。

A酸性食品B蛋白質(zhì)類食物

C脂肪類食物D堿性食品

71.健康的生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化行為方式。其中睡

眠時間每天應(yīng)保證（C）。

A5小時B6小時

C、7-8小時D9-10小時

72.人體運(yùn)動時肌肉突然感覺閃痛，有撕裂感，局部明顯腫脹、

皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，最可能是（A）。

A肌腹全斷裂B輕度肌肉拉傷

C嚴(yán)重出血D肌肉痙攣

73.呼吸心跳停止的病人，單人進(jìn)行口對口人工呼吸和胸外心臟

按壓操作時，按壓頻率與吹氣之比為（A）。

A5：1B10：1

C15：2D15：1

74.正常人體的骨骼有（C）。

A204塊B205塊

C206塊D209塊

75.心理壓力會影響人們的認(rèn)知、情緒、行為和生理過程，而認(rèn)

知、情緒、行為和生理也在影響或改變著心理壓力，其中具有決定性

影響的是（A）。

A認(rèn)知B情緒

C行為D生理

76.體育鍛煉中，自我監(jiān)控的客觀指標(biāo)有：排汗量、基礎(chǔ)心率、

運(yùn)動中心率、運(yùn)動后心率、血壓和（A）o

A體重B身高

C脈搏D體脂

77.一次最大吸氣后再盡最大的能力所呼出的氣體量是（B）。

A最大攝氧量B肺活量

C運(yùn)動性疲勞指標(biāo)量D呼吸機(jī)能量

78.體育鍛煉應(yīng)遵循的基本原則有全面發(fā)展、循序漸進(jìn)、區(qū)別對

待、持之以恒和（C）。

A整潔衛(wèi)生B適量運(yùn)動

C安全第一D科學(xué)合理

79.人體進(jìn)行長時間運(yùn)動的能力是（C）。

A速度素質(zhì)B力量素質(zhì)

C耐力素質(zhì)D柔韌素質(zhì)

80.基礎(chǔ)代謝與性別有關(guān)，一般男性的基礎(chǔ)代謝（A）。

A高于女性B與女性一樣

C低于女性D說不清

81.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是（D）。

A肺活量B血色素

C心率D肌肉的氧化供能能力

82.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)該（A）。

A每周訓(xùn)練一次B每周訓(xùn)練三次

C每周訓(xùn)練四次D每周訓(xùn)練五次

83.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí),大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（A）。

A25-30次B35-40次

C45-50次D10-15次

84.人到中年，由于體力活動減少和飲食安排不科學(xué),很容易發(fā)胖,

引發(fā)疾病，因此要注意堅持鍛煉。控制體重鍛煉可以進(jìn)行中低強(qiáng)度的

運(yùn)動，適宜的鍛煉頻率為每周（C）。

A1天B2天

C3-5天D7天

85.欲使運(yùn)動中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動剛結(jié)束后應(yīng)采用的有

效恢復(fù)措施是（D）。

A平臥休息B靜坐

C馬上進(jìn)行其他運(yùn)動項目D整理性活動

86.大強(qiáng)度運(yùn)動后常會出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于

（B）o

A飲水不夠B代謝產(chǎn)物大量堆積

C飲食過多D休息不足

87.腰肌勞損患者恢復(fù)期，治療康復(fù)方式主要應(yīng)為（B）。

A臥床B綜合理療

C固定腰部D服用中西藥

88.一般情況下，傷后24或48小時即可進(jìn)行活動的是（A）。

A急性軟組織損傷B慢性損傷

C骨折D關(guān)節(jié)脫位

89.聽覺感受器是（A）。

A耳蝸B前庭

C半規(guī)管D以上都是

90.某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用

的應(yīng)付方式是（B）。

A主動型應(yīng)付B回避型應(yīng)付

C情緒定向應(yīng)付D問題定向應(yīng)付

二、多選題（共24題。）

1.社會體育指導(dǎo)員應(yīng)遵循的工作原則包括（ABCD）o

A面向基層、面向大眾B因地制宜、注重實效

C服務(wù)規(guī)范、科學(xué)文明C學(xué)習(xí)創(chuàng)新、不斷提高

2.社會體育指導(dǎo)員的基本條件包括（ABCDEF）o

A具有完全民事行為能力的中華人民共和國公民

B具有志愿服務(wù)精神和良好道德素養(yǎng)，遵紀(jì)守法

C參加社會體育指導(dǎo)員相應(yīng)等級的培訓(xùn)，考核合格

D接受有關(guān)組織和單位的管理，承擔(dān)指派的工作任務(wù)

E參加社會體育指導(dǎo)員相應(yīng)等級的培訓(xùn)，考核合格

F所傳授的體育項目有技能標(biāo)準(zhǔn)的，應(yīng)當(dāng)參加該體育項目的培訓(xùn)

并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

3.縣級體育主管部門有權(quán)辦理的社會體育指導(dǎo)員工作包括

(ABCD)o

A批準(zhǔn)授予三級社會體育指導(dǎo)員B社會體育指導(dǎo)員登記注冊

C設(shè)立三級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)基地D編寫補(bǔ)充培訓(xùn)教材

4.體育健身站點(diǎn)的管理職責(zé)包括(ACDEF)。

A開展宣傳工作

B進(jìn)行國民體質(zhì)監(jiān)測

C實施社會體育的組織管理

D為健身群眾提供高質(zhì)量的服務(wù)

E做好體育健身團(tuán)隊的基本建設(shè)工作

F創(chuàng)建特色品牌健身項目

5.中華體育精神包括(ABC)。

A為國爭光、無私奉獻(xiàn)B科學(xué)求實、遵紀(jì)守法

C團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏D和諧健康、積極向上

6.體育健身對構(gòu)建和諧社會的貢獻(xiàn)主要有(ABCD)o

A擴(kuò)大了人們的社會參與

B可以發(fā)展和諧的人際關(guān)系

C可以培養(yǎng)健康的人格

D可以培養(yǎng)人們的環(huán)境保護(hù)意識

7.社會體育指導(dǎo)員工作的主要內(nèi)容（BCD）。

A維護(hù)健身站點(diǎn)秩序B傳授體育健身技能

C組織體育健身活動D開展健身宣傳咨詢

8.社會體育指導(dǎo)員工作的基本任務(wù)（ABC）o

A提高群眾的科學(xué)健身意識和能力

B帶領(lǐng)群眾廣泛地參與全民健身

C擴(kuò)大體育健身的社會服務(wù)和貢獻(xiàn)

D尊重健身群眾并維護(hù)其合法權(quán)益

9.科學(xué)鍛煉應(yīng)掌握的三大要素是（BCD）。

A運(yùn)動速度B運(yùn)動時間

C運(yùn)動頻率D運(yùn)動強(qiáng)度

10.老年人體育健身應(yīng)遵循的原則（ABCDE）。

A根據(jù)自身的身體狀況及運(yùn)動能力選擇運(yùn)動項目

B要注重身心全面發(fā)展

C要循序漸進(jìn)

D要持之以恒

E要注意自我監(jiān)督和醫(yī)務(wù)監(jiān)督

F要注意隨時補(bǔ)充水分

11.社會體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)的特點(diǎn)包括（ABCD）o

A公益性B自愿性

C專業(yè)性D長期性

12.《全民健身計劃（2011—2015年）》要求，廣泛開展全民健

身活動，遵循的原則包括（ABCD）o

A因地制宜B業(yè)余自愿

C小型多樣D就近就便

13.社會體育指導(dǎo)員的主要義務(wù)包括（ABCDEF）。

A遵守法律法規(guī)和社會公德

B經(jīng)常從事指導(dǎo)工作，熱心為健身群眾服務(wù)

C遵守規(guī)章制度，接受組織管理

D尊重健身群眾并維護(hù)其合法權(quán)益

E佩戴標(biāo)志，行為規(guī)范

F不得違法收取報酬或獲取其他利益

14.一個心理健康的人，多能符合下列條件（ABC）。

A情緒較穩(wěn)定，無長期焦慮，心理沖突少

B樂于工作，能在工作中表現(xiàn)自己的能力

C能與他人建立和諧的關(guān)系，而且樂于與他們交往

D善于逃避責(zé)任，規(guī)避風(fēng)險

15.身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動中表現(xiàn)出來的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌和

（ABD）o

A耐力B速度

C攀爬D力量

16.我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群包括（BC）。

A嬰兒B幼兒和兒童青少年學(xué)生

C成年人和老年人D病人

17.動作示范法的運(yùn)用要點(diǎn)有(ABCD)o

A動作示范要正確、合理

B動作示范要有明確的目的性

C選擇合適的動作示范位置和動作示范面

D動作示范的次數(shù)要恰當(dāng)，動作示范的時機(jī)要合適

18.體育健身的誤區(qū)主要包括(ABCD)o

A鍛煉時間越長越好B力量練習(xí)時，越重越好

C力量練習(xí)只適合男性D運(yùn)動項目選擇應(yīng)符合潮流

19.人體肌肉適能的提高表現(xiàn)在(ACD)o

A肌肉壯大B肌肉縮小

C改變肌纖維類型D神經(jīng)支配肌肉能力增強(qiáng)

20.有氧鍛煉法常用的方法有(AC)。

A慢跑B下棋

C登山D短跑

21.運(yùn)動處方的主要內(nèi)容包括(BCD)。

A身體素質(zhì)測試B運(yùn)動項目

C運(yùn)動強(qiáng)度D運(yùn)動時間

22.亞健康的防治(AD)o

A生活規(guī)律，合理膳食、盡量改善環(huán)境條件

B每天睡眠時間不少于9小時

C每天進(jìn)行大運(yùn)動量訓(xùn)練

D調(diào)節(jié)情緒，善待壓力，培養(yǎng)多種興趣愛好

23.運(yùn)動處方制定前的準(zhǔn)備（ABD）o

A基礎(chǔ)情況收集B健康檢查

C選擇運(yùn)動項目D身體素質(zhì)測試

24.一般情況下，老年人體育健身應(yīng)選擇動作柔緩、強(qiáng)度容易控

制、以提高心肺功能為主的有氧運(yùn)動項目，下列項目中適合老年人參

與的有（ABC）o

A太極拳、木蘭拳B健身氣功、健步走

C游泳、保齡球、門球D足球、籃球、攀巖

三、判斷題（共36題。）

L開展社會體育指導(dǎo)員繼續(xù)教育培訓(xùn)的目的是拓寬視野，進(jìn)一步

補(bǔ)充和完善知識結(jié)構(gòu)。（V）

2.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，縣級以上地方各級人民政府

體育行政部門或者本級人民政府授權(quán)的機(jī)構(gòu)主管本行政區(qū)域內(nèi)的體

育工作。（V）

3.各級體育主管部門可以委托社會體育指導(dǎo)員協(xié)會等群眾性社

會體育組織和基層文化體育組織承擔(dān)社會體育指導(dǎo)員管理的具體工

作。（V）

4.社會體育指導(dǎo)員是社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的基本會員，社會體育

指導(dǎo)員必須加入開展志愿服務(wù)所在地的社會體育指導(dǎo)員協(xié)會。（x）

5.社會體育指導(dǎo)員協(xié)會是社會體育指導(dǎo)員的自治組織，是由社會

體育指導(dǎo)員自愿組織成的盈利性、專業(yè)性社會團(tuán)體。（x）

6.社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教育費(fèi)用由各級體育主管部門或經(jīng)批準(zhǔn)

的協(xié)會承擔(dān)。（V）

7.參加培訓(xùn)和考核是批準(zhǔn)社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級稱號的先行

程序，所以必須對報名參加培訓(xùn)的人員進(jìn)行資格和條件審查，只有完

全符合相應(yīng)技術(shù)等級條件的人員才能參加培訓(xùn)。（V）

8.《全民健身條例》規(guī)定，對于依法舉辦的群眾體育比賽等全民

健身活動，各級體育組織應(yīng)依法審批，并適當(dāng)收取審批費(fèi)用。（x）

9.《全民健身條例》規(guī)定，每年8月8日為全民健身日，各類體

育設(shè)施必須在全民健身日向公眾免費(fèi)開放。（x）

.社會體育指導(dǎo)員在一個年度內(nèi)超過半年未開展志愿服務(wù)或志

愿服務(wù)少于30次，就不能進(jìn)行年度注冊。（V）

.社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作是提高社會體育指導(dǎo)員素養(yǎng)的重要

途徑，加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作管理，對提升培訓(xùn)效果具有重要

作用。（V）

12.全民健身志愿者就是社會體育指導(dǎo)員。（x）

13.國民體質(zhì)監(jiān)測是指國家為了系統(tǒng)掌握國民體質(zhì)狀況，以抽樣調(diào)

查的方式,按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)，在全國范圍內(nèi)定期對監(jiān)

測對象統(tǒng)一進(jìn)行測試和對監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、研究。（V）

14.志愿服務(wù)以無償服務(wù)、助人為樂為基本特征，是不以獲取報

酬為目的，基于良知，自愿以自己的知識、技能、經(jīng)驗、精力和時間

等幫助他人和服務(wù)社會的公益性活動。（V）

15.《全民健身條例》規(guī)定，自然人、法人或者其他組織對全民

健身事業(yè)提供捐贈的，依法享受稅收優(yōu)惠。（V）

16.批準(zhǔn)或晉升社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級必須所在地縣級體育主

管部門批準(zhǔn)。（x）

17.組織規(guī)范化建設(shè)是社會團(tuán)體組織管理局對各類社團(tuán)的基本要

求，也是體育行政部門和體育總會對社會體育組織的基本要求。（V）

18.健步走主要有散步、爬樓梯、倒步走、側(cè)步走、踏步走及快

走等形式。（V）

19.有氧鍛煉法是指健身者在鍛煉中充分吸收氧氣，不負(fù)氧債的

情況下進(jìn)行的中小強(qiáng)度的健身鍛煉方法。（V）

20.力量素質(zhì)是指人的機(jī)體或機(jī)體的某一