試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)第四課揭開情緒的面紗一、單選題（每小題3分共60分）1．積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點(diǎn)。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運(yùn)！這句話告訴我們（

）A．要做自己情緒的主人 B．人不會(huì)產(chǎn)生消極情緒C．情緒表達(dá)是個(gè)人的事，與周圍人無(wú)關(guān) D．情緒會(huì)妨礙我們的成功2．“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。”在寫這首詩(shī)之前，成都已經(jīng)久未下雨，杜甫心情煩躁。在下雨時(shí)，他詩(shī)興大發(fā)，一首《春夜喜雨》抒發(fā)了他的高興之情。杜甫“喜雨”的心情表明（

）①人的情緒是多樣的，受多方面因素影響

②不同的人對(duì)同一件事，會(huì)有不同的情緒③情緒不受個(gè)人控制，只能被動(dòng)接受

④隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化A．①④ B．①③ C．①② D．③④3．下面是夢(mèng)琪和紫萱的對(duì)話：夢(mèng)琪：“雖然我平時(shí)成績(jī)很好，但我總擔(dān)心考不進(jìn)理想的學(xué)校。”紫萱：“你應(yīng)該放松點(diǎn)，考試前試著去做一些自己喜歡的事?！弊陷嫠f(shuō)的調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．合理宣泄法 B．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 C．轉(zhuǎn)移注意法 D．自我安慰法4．疫情之下有些人出現(xiàn)焦慮、沮喪、痛苦等負(fù)面情緒。國(guó)務(wù)院客戶端聯(lián)合健康中國(guó)政務(wù)新媒體平臺(tái)推出了“全國(guó)心理援助熱線查詢服務(wù)”，助群眾應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和心理問(wèn)題。對(duì)此，下列觀點(diǎn)正確的是（

）A．負(fù)面情緒只有立即宣泄出來(lái)才能緩解壓力 B．調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力必須靠專業(yè)人土幫助C．負(fù)面情緒的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重危害我們的身心健康 D．主動(dòng)調(diào)節(jié)與尋求專業(yè)幫助有助于我們成為情緒的主人5．近一段時(shí)間，校園欺凌成為網(wǎng)絡(luò)熱議話題，群毆、羞辱等校園暴力頻發(fā)，引發(fā)社會(huì)各界廣泛關(guān)注。遠(yuǎn)離校園暴力，我們中學(xué)生要（

）①提高道德素質(zhì)，關(guān)愛(ài)生命②學(xué)法守法，尊重維護(hù)他人生命健康權(quán)③學(xué)會(huì)控制情緒，寬容對(duì)待④培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)法A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④6．以下故事的主人公分別運(yùn)用了不同的方法克服負(fù)面情緒，你認(rèn)為分析不正確的是（

）A．小潔有節(jié)課回答問(wèn)題都答錯(cuò)了，有同學(xué)說(shuō)她很笨，她非常傷心，下課后獨(dú)自跑到操場(chǎng)大哭了一頓。——合理宣泄B．下雨讓原本打算游玩的小偉心情煩躁，他轉(zhuǎn)念一想:春雨貴如油，農(nóng)民可以豐收了。這使他心情平靜了許多?！淖冋J(rèn)知評(píng)價(jià)C．每當(dāng)小芬有了苦惱時(shí)，她就會(huì)叫上好朋友一起去書店,看看自己喜歡的書。——轉(zhuǎn)移注意D．小麗心情煩躁時(shí)，她就去打太極拳?！D(zhuǎn)移注意7．陳夢(mèng)、孫穎莎等中國(guó)優(yōu)秀兵乓球選手，無(wú)論比賽多么緊張，總能冷靜面對(duì)，結(jié)果往往是對(duì)手在緊張、急躁中敗下陣來(lái)。這說(shuō)明（

）A．人的情緒主要是通過(guò)各種表情表現(xiàn)出來(lái)的B．對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)越好，技術(shù)水平越高C．只要愛(ài)好打乒乓球就能獲得冠軍D．不同的情緒對(duì)人發(fā)揮正常水平會(huì)產(chǎn)生不同的影響8．譚笑同學(xué)說(shuō)：“當(dāng)我的心情不佳或情緒低落時(shí)，我最喜歡到空曠的場(chǎng)地大聲喊一聲，情緒就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。”譚笑調(diào)節(jié)不良情緒的方法是（

）A．合理宣泄 B．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)C．放松訓(xùn)練 D．轉(zhuǎn)移注意9．一位同學(xué)說(shuō)：“每次考試，總怕考不好，辜負(fù)家長(zhǎng)、老師的期望，結(jié)果連會(huì)做的題也不會(huì)了，所以總考不好?！绷硪晃煌瑢W(xué)則說(shuō)：“我每次都輕松上陣，因?yàn)槲覉?jiān)信，只要付出努力就會(huì)有收獲?！币陨蟽晌煌瑢W(xué)的經(jīng)歷說(shuō)明（

）①情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)②人只要處于積極情緒狀態(tài)，就能超常發(fā)揮③負(fù)面的情緒狀態(tài)會(huì)釀成悲?、芪覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)積極面對(duì)負(fù)面情緒，善于激發(fā)正面的情緒感受A．③④ B．②③ C．①④ D．①③10．當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，笑容滿面、步腹輕盈，這屬于下列情緒中的哪種（

）A．懼 B．哀 C．怒 D．喜11．漫畫中人物調(diào)節(jié)情緒的方法是(

)

A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 B．放松訓(xùn)練法 C．合理宣泄法 D．轉(zhuǎn)移注意法12．下圖中關(guān)于“情緒”的信息告訴我們（

）A．情緒可以充實(shí)人的體力和精力B．情緒只有喜、怒、哀、懼四類C．情緒是與生俱來(lái)的D．情緒是復(fù)雜多樣的13．心態(tài)積極的小華在遇到煩惱時(shí)，總對(duì)自己說(shuō)“縱有千山萬(wàn)水，帶著微笑應(yīng)對(duì)”。他調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．轉(zhuǎn)移注意 B．放松訓(xùn)練 C．合理宣泄 D．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)14．疫情期間，七年級(jí)學(xué)生小芳聽到家里長(zhǎng)輩一直在談?wù)撘咔椋兊糜行┙箲]。通過(guò)觀看新聞聯(lián)播等官方報(bào)道，心情得到了舒緩。影響小芳情緒的因素是（

）A．對(duì)某件事情的預(yù)期 B．周圍的輿論氛圍C．個(gè)人的生理周期 D．自然環(huán)境15．“六月天說(shuō)變就變，剛才還是晴空萬(wàn)里轉(zhuǎn)眼就烏云密布，不一會(huì)兒下起了傾盆大雨”這體現(xiàn)了青春期的情緒特點(diǎn)是（

）A．情緒反應(yīng)強(qiáng)烈 B．情緒波動(dòng) C．情緒的閉鎖性 D．情緒的細(xì)膩性16．情緒從一定意義上說(shuō)是心靈的“窗戶”。情緒的作用有(

)①情緒會(huì)影響我們的智力發(fā)揮、身體健康

②情緒可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上③情緒只會(huì)給我們的生活帶來(lái)負(fù)面影響

④情緒也可能讓我們因?yàn)榇鞌《共讲磺癆．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④17．古語(yǔ)有云:“情急百病生，情舒百病除”。下面對(duì)情緒認(rèn)識(shí)正確的是（

）①情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)②情緒給我們勇氣、信心和力量，激勵(lì)我們克服困難③情緒只會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事④情緒可能會(huì)使我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折止步不前A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④18．亮亮說(shuō)：“每次考不好，總怕辜負(fù)家長(zhǎng)老師期望，結(jié)果連會(huì)做的題都不會(huì)了，所以總是考不好”鵬鵬說(shuō)：“每次我都是輕松上陣。因?yàn)槲覉?jiān)信付出總有回報(bào)”以上兩位同學(xué)的經(jīng)歷說(shuō)明了（）①人只要處于正面的情緒，就能超常發(fā)揮②負(fù)面的情緒會(huì)釀成悲劇③不同的情緒對(duì)人的能力發(fā)揮產(chǎn)生不同影響④人們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒A．①④ B．②③ C．②④ D．③④19．杜甫在都城長(zhǎng)安淪陷時(shí)，“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心”：在初聞捷報(bào)時(shí)，先是“涕淚滿衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩(shī)書喜欲狂”。由此可見，人的情緒（

）①是毫無(wú)關(guān)聯(lián)的

②是復(fù)雜多樣的

③消極多于積極

④會(huì)受外界影響A．①② B．①③ C．②④ D．③④20．下列適用于憤怒情緒管理方法的有（

）①在公共場(chǎng)所大喊大叫②自我提醒，避免情緒失控③與信賴的長(zhǎng)者交流④給自己寫一封信A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④二、簡(jiǎn)答題（每小題10分共20分）21．當(dāng)我們得到表?yè)P(yáng)時(shí)，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，當(dāng)我們生活中遇到麻煩時(shí)，當(dāng)我們面臨危險(xiǎn)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒，可見人的情緒是復(fù)雜多樣的。結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答，情緒的基本類型有哪些？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？22．青少年時(shí)期是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒的變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事。(1)青少年時(shí)期的情緒有哪些特點(diǎn)?(2)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒有何重要的意義?三、分析說(shuō)明題（10分）23．材料一

據(jù)《東周列國(guó)志》記載，伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的極度危險(xiǎn)處境，焦慮萬(wàn)分，一夜之間須發(fā)全白。材料二

《三國(guó)演義》中，東吳名將周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但他妒忌心很強(qiáng)，對(duì)才能出眾的諸葛亮總是耿耿于懷，并想方設(shè)法陷害他。諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，使他怒不可遏，至吐血而亡，斷送了年輕的性命。材料三

《儒林外史》中，范進(jìn)多次赴考不第，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，大喜過(guò)望，狂呼大叫：“我中了！我中了！”喜極而瘋，精神失常。(1)這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？（盡量使用材料用語(yǔ)）(2)三則材料告訴我們，情緒對(duì)人有何影響？對(duì)我們有何啟示？四、綜合探究題（10分）24．復(fù)雜多樣的情緒豐富著我們的生活，正如色彩斑斕的人生。為了幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略，某校七年級(jí)（1）班組織了一次主題班會(huì)活動(dòng)，假如你是其中的一員，請(qǐng)完成下列內(nèi)容。【分享】（1）回憶自己最難忘的一次情緒表達(dá)，寫出來(lái)與同學(xué)分享。(50字以內(nèi))【分析】（2）負(fù)面情緒的產(chǎn)生會(huì)有哪些影響？【方法】（3）請(qǐng)你推薦兩種調(diào)節(jié)情緒的方法?！窘ㄗh】（4）為幫助憤怒中的同學(xué)平息憤怒情緒，請(qǐng)你提一點(diǎn)合理化建議。答案第=page11頁(yè)，共=sectionpages22頁(yè)答案第=page11頁(yè)，共=sectionpages22頁(yè)參考答案：1．A2．A3．C4．D5．C6．D7．D8．A9．C10．D11．C12．D13．D14．B15．B16．B17．B18．D19．C20．C21．情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。調(diào)節(jié)情緒的方法有：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄，放松訓(xùn)練等。22．(1)青春期的情緒特點(diǎn)主要包括情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現(xiàn)性。(2)①學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。②學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們成為情緒的主人。③學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，我們還可以幫助同學(xué)，家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。23．(1)材料一體現(xiàn)的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”；材料二體現(xiàn)的情緒是“過(guò)于生氣”，