拓展訓(xùn)練游戲《動作創(chuàng)造情緒》_第1頁
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拓展訓(xùn)練游戲《動作創(chuàng)造情緒》文章：《動作激發(fā)情感》：一場啟迪心靈的拓展訓(xùn)練《動作激發(fā)情感》：一場啟迪心靈的拓展訓(xùn)練前言在游戲開始之前，培訓(xùn)師必須引導(dǎo)參與者，確保他們能夠全身心地投入到即將展開的一系列活動中。唯有如此，他們才能深刻領(lǐng)悟游戲背后的深意。游戲結(jié)束后，培訓(xùn)師需深入剖析游戲的內(nèi)涵，引導(dǎo)參與者重新審視不同情緒狀態(tài)下的自我，以鞏固所獲得的心靈啟示。游戲性質(zhì)：情緒調(diào)控/能量激發(fā)/激勵工具參與形式：全員參與預(yù)計時長：5至10分鐘場地需求：寬敞的會議室所需物資：無執(zhí)行步驟1.首先，邀請所有人起立，隨后坐下；接著，以比前次快10倍的速度再次邀請大家起立，然后坐下；最后，以比第二次再快10倍的速度進行第三次起立。2.詢問參與者是否感受到了一種振奮人心的情緒。3.請大家仰望天花板，張開嘴巴，放聲大笑三聲（我敢打賭，你將聽到最真誠的笑聲）。保持這一姿勢，張開嘴巴，仰望天花板，然后要求每個人回憶一件人生中最令他們悲傷的事情。4.呵，此時此刻，人們的身體正處于亢奮狀態(tài)，他們無法真正體會到那份悲痛。持續(xù)15秒后，請大家恢復(fù)自然狀態(tài)。5.此刻，培訓(xùn)師將語調(diào)放緩，請大家緩緩低下頭，回憶一件特別開心的事情，同樣持續(xù)15秒，然后回歸自然狀態(tài)。6.呵，在這樣的狀態(tài)下，人們同樣無法真正感受到那份快樂，因為他們的身體處于一種低沉的狀態(tài)。這正是身心互動原理的精髓所在。游戲反思1.情緒對人的影響是深遠且巨大的。情緒調(diào)控有兩個關(guān)鍵方法，其一是善用注意力，其二則是通過動作來激發(fā)情緒。2.《動作激發(fā)情感》這一游戲源自身心互動原理，游戲中的一系列行為或許看似荒謬，但只有親身體驗過后，你才能感受到自身情緒的轉(zhuǎn)變。相關(guān)討論1.當你被要求回憶悲傷的事情時，你當時的感受是怎樣的？2.而當你被要求回憶快樂的事情時，你的感受又是如

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