與保護并限制著你的潛意識進行對話黃瓊國家二級心理咨詢師國家二級婚姻家庭咨詢師冰山露出海平面的局部:個人當(dāng)前覺察到的心理內(nèi)容海平面:當(dāng)前沒有覺察到，但稍加注意就能回到意識之中的心理內(nèi)容。也就是我們的現(xiàn)實世界冰山未露出海平面的局部:個體不能覺察到的心理內(nèi)容。常常以集體潛意思的形式存在在人的心靈深處意識前意識潛意識為什么要和潛意識對話？早期的經(jīng)歷會對人們成年后的婚姻戀愛生活造成很大的影響。中國民間早就有“三歲看大，七歲看老”的說法，這與西方近代的心理學(xué)的一些有關(guān)理論驚人的相似。心理專家認(rèn)為：一個人早期生長環(huán)境不良，長期處于缺乏母愛或者父愛的不完整家庭中，在以后操作事情時很容易出現(xiàn)異于常人的行為。在這樣的環(huán)境下，人很容易對社會產(chǎn)生畏縮心理，所以單親子女尤須開導(dǎo)和關(guān)愛。哀傷心理：指任何人在失去所愛的或所依附之對象〔主要指親人〕時所面臨的境況，這境況既是一個狀態(tài)也是一個過程，其中包口了悲傷和哀悼的反響。損失或失喪：人生命中不可防止和分割的一局部，生命中許多轉(zhuǎn)變所引起的損失，同時每個損失的經(jīng)歷都會帶來一些“次損失”，即因根本損失帶來的相關(guān)損失。人生有那些損失？1、成長性損失：是人生在世有時機遇上的，或者周而復(fù)始、循環(huán)不息地發(fā)生著的經(jīng)歷，同時亦可具創(chuàng)傷性特質(zhì)。出生、入學(xué)2、創(chuàng)傷性損失：并非每個人必然或常有的經(jīng)驗，同時也會有程度上的差異3、預(yù)期性損失：尚未真正發(fā)生，卻又在人的預(yù)期之內(nèi)，會給人帶來預(yù)期性悲傷的反響。可能會導(dǎo)致過早的情感抽離與耗盡……心理的情結(jié)俄狄浦斯情結(jié)〔閹割情結(jié)、戀母〕愛列屈拉情結(jié)〔伊萊莎情結(jié)、伊拉克特拉情結(jié)、厄勒克特拉情結(jié)、戀父〕約拿情結(jié)〔渴望成長卻又因為某些內(nèi)在阻礙而害怕成長的畏懼心理〕強迫性重復(fù)：我們在不知不覺中，特別容易與某一類型的人產(chǎn)生深刻而強烈的聯(lián)系，我們會特別被他們吸引，不由自主地與他們發(fā)生或愛或恨的關(guān)系，很可能是因為這些人身上具有我們成長中重要人物〔例如父母〕的心理特征。這些人在我們生命中出現(xiàn)時，就給了我們第二次時機，讓我們借著與他們或快樂或痛苦的深度情緒互動過程，去醫(yī)治過去所受的心理創(chuàng)傷，彌補過去的遺憾，滿足小時候?qū)ψ约禾貏e重要，卻在父母身上未能得償?shù)囊恍┬睦硇枨蟆＞穹治鲋薪?jīng)常提到的“強迫性重復(fù)”和古人說的“輪回”

潛意識的位置潛意識雖然在我們的腦里，但是它是經(jīng)由我們身體的情緒感覺而讓我們知道它的存在的軀體里(頭顱之下，大腿之上)的情緒感覺所在之處心臟的位置想像軀體內(nèi)的一幅景象，其中哪一點有些不同，認(rèn)定這一點是自己的潛意識便可視覺創(chuàng)造視覺回憶聽覺回憶聽覺創(chuàng)造感覺創(chuàng)造自我對話心理咨詢?nèi)胧挚客辛π睦碜稍兎治隹慷床炝?/p>

心理咨詢成長靠覺察力心理咨詢對話靠溝通力右〔想象〕進取型左〔回憶〕懷舊型眼球轉(zhuǎn)動模式圖視覺凝視感覺溝通的模式認(rèn)定了潛意識的位置，在內(nèi)心對它說話。態(tài)度應(yīng)該誠懇、專心和信任溝通前的準(zhǔn)備找一個舒適平靜沒有滋擾的環(huán)境坐下或躺下，做數(shù)個深呼吸，使整個人放松和平靜下來。開始時第一步總是多謝潛意識的照顧，過程中亦應(yīng)慷慨地多對它說多謝。步

驟前提：假設(shè)內(nèi)心對某事不甚積極，雖然心里知道是應(yīng)該去做的。(1)在內(nèi)心對潛意識說：“多謝你今天的用心照顧。我想與你溝通，可以嗎?”(靜心、放松身體，等待潛意識的回應(yīng)。這份回應(yīng)不會是文字和語言，多數(shù)會是一份突然涌出來的感覺。(2)“多謝你肯與我溝通。這件事，你覺得我不應(yīng)該去做?”(3)“多謝。不做這件事給我什么好處?請讓我知道?！?4)“我明白了，多謝。我想找出方法，既能保證這些好處，又能使我因做這件事而得到多些成功快樂，你肯支持嗎?”(5)“多謝你的支持。我想邀請我的潛意識的每一個局部去全力支持這個決定，請你幫我做到這點。”(6)“多謝全體的支持。潛意識，多謝你，請你以后與我有更多的溝通。”溝通過程中會出現(xiàn)的情況(1)沒有回應(yīng)。假設(shè)過去少有內(nèi)心感覺，剛開始與潛意識溝通時會有困難，多做數(shù)次便會消除。最初幾次不要心急，必須完全放松。如果無論怎樣做也無法建立溝通，那是說環(huán)境或時間不適當(dāng)，潛意識不想在此時此地與意識溝通，應(yīng)仍然向它致謝，然后結(jié)束。(2)等候很久。在等候時可以把注意力集中在身軀內(nèi)鎖定的一點(內(nèi)視覺)和不斷地重復(fù)“我在等待著，請與我溝通”的話(內(nèi)聽覺)，以免分散精力。(3)涌出的訊息沒有意義，訊息不會沒有意義，只是我們的意識不能理解其意義而已?？梢韵榷嘀x潛意識，然后請它給你更清晰的訊息，或者幫你明白訊息的意義。溝

通

后容許過潛意識的事必須去做，你的意義與潛意識的緊密關(guān)系是你處事快捷有效的保證。心理游戲《認(rèn)可》心理咨詢師祈禱文

◎不想

不想，再迷戀成為一個問題解決的專家…

只想，當(dāng)一個，生命的陪伴者。

不想，再沈迷于扮演一個拯救生命的英雄…

只想，與你，平起平坐、望著你、聽你說故事。

不想，要再去改變別人的生命…

只想，走入生命的更底層，

深深的聆聽…

◎但愿

但愿，我夠柔軟，

像一個大大、厚厚的軟墊，

讓你的悲與痛，

可以，放心、安安穩(wěn)穩(wěn)地落下….

但愿，我夠柔軟，

可以，柔軟地，彎下腰來，

俯拾你的傷痛…

但愿，我夠柔軟，

柔軟地，趴在你生命的地板上

聆聽你的呼吸聲、你的心跳◎于是，當(dāng)你于是，當(dāng)你挫折時，我不會立刻要你振奮

我會，陪你一起，去感受你的挫折，

因為，挫折，是生命的一部份，很重要的一部份。

于是，當(dāng)你含著悲傷的淚水，撫著胸口說：痛時，

我會，默默的、凝視著，你的痛，去感受你的痛

如果可以，我會，輕輕拍著你的背、撫慰那個痛…

于是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己過去的閃亮?xí)r刻〔獨特經(jīng)驗〕，笑開了臉

我會，跟著你笑，興奮地問：‘你是怎么辦到的？’

于是，當(dāng)你找到自己的力量、感到躍躍欲試時…

我會，跟著你振奮開懷，與你一起，享受內(nèi)在力量的滲透與飽滿。◎靜默

“要聆聽，先靜默…”〔智者名言〕

靜默，讓我回到自己的中心，

彷彿，穩(wěn)穩(wěn)地、站在一個厚實的地板上…

靜默，讓我可以感覺到我與你的，“存在”

彷彿，彼此雙手，扎扎實實地，握著…

靜默，讓我不急著反映

靜默，讓我可以好好的聽你說話

靜默，讓我得以，進入，生命的‘底層’

于是，我與你，有了‘真實的接觸’◎祈禱

我祈禱，

當(dāng)面對你的無助、挫折、憤怒、傷痛時

我祈禱，

讓上天協(xié)助我與你的靈魂，深深聯(lián)系

我祈禱，

當(dāng)我也束手無策時….

我祈禱，

因為我知道我的有限…

既使你離開咨商室，

我也不會為你擔(dān)憂，

我會，為你，祈禱…

◎深深的聆聽在咨商的場子里，

我想做的，只是，深深的聆聽

聆聽生命的哀愁與美麗…

然后，在