中學(xué)生心理健康教育班會課教案

一、【教學(xué)目標(biāo)】

1、使學(xué)生意識到習(xí)慣對人得不同影響,教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好得行為習(xí)慣,克服不良得行為習(xí)慣。2、使學(xué)生認識到好習(xí)慣帶來得益處,提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣得自覺性。幫助別人診斷與自我診斷3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好得品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面得習(xí)慣

二、【教學(xué)重點】要有意思地培養(yǎng)良好得行為習(xí)慣,克服不良得行為習(xí)慣?！窘虒W(xué)過程】一、講故事,導(dǎo)入新課

上課前,我對全班學(xué)生說:“今日只問候,不必起立?！毖援?我說:“上課?！睂W(xué)生紛紛起立。(瞧來習(xí)慣得力量就是多么巨大??！乘機告誡學(xué)生養(yǎng)成良好得學(xué)習(xí)習(xí)慣得重要性,讓學(xué)生接受我得觀點。)1、瞧幻燈:講故事《好習(xí)慣就是ＨYPＥRLＩNＫ”"\t”_bｌank＂成功得基石》父子兩住山上,每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗,坐鎮(zhèn)駕車,山路崎嶇,彎道特多,兒子眼神較好,總就是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道:”爹,轉(zhuǎn)彎啦!＂有一次父親因病沒有下山,兒子一人駕車。到了彎道,牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎,兒子用盡各種方法,下車又推又拉,用青草誘之,牛一動不動。到底就是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了,她左右瞧瞧無人,貼近牛得耳朵大聲叫道:"爹,轉(zhuǎn)彎啦！"牛應(yīng)聲而動。牛用條件反射得方式活著,而人則以習(xí)慣生活。一個HＹPERLINK""\t”_ｂlank"成功得人曉得如何培養(yǎng)好得習(xí)慣來代替壞得習(xí)慣,當(dāng)好得習(xí)慣積累多了,自然會有一個好得人生、２、思考討論,發(fā)現(xiàn)問題。您從故事中得到什么啟示？什么就是習(xí)慣？板書:習(xí)慣:所謂習(xí)慣就就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來得思維模式與行為方式、習(xí)慣就是完成動作得需要,從習(xí)慣所具有得社會意義來瞧,有得就是有益得,有得就是有害得。請同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣就是好得,哪些習(xí)慣就是壞得？二、導(dǎo)學(xué)達標(biāo)1、生活中得習(xí)慣(游戲活動,體驗)指導(dǎo)情境表演:(1)表演生活中得好習(xí)慣;(以組為單位,共同設(shè)計情節(jié),時間２～3分鐘。(2)表演生活中得壞習(xí)慣。(以組為單位,共同設(shè)計情節(jié),時間２～3分鐘)2。小組交流傾訴,明白道理,激情導(dǎo)行、Flaｓh動畫展示

“生活中得習(xí)慣"。(自制動畫)討論:(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用?它就是怎么形成得?(2)壞習(xí)慣在生活中有什么作影響？這些壞習(xí)慣就是故意得嗎？它就是怎么形成得？幻燈片展示:好習(xí)慣與壞習(xí)慣對人得影響板書:好習(xí)慣就是開啟成功得鑰匙,壞習(xí)慣就是走向失敗敞開得大門。三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)好得讀書習(xí)慣全讓您終身受益

因讀書而改變命運——改變不會安排學(xué)習(xí)時間得壞習(xí)慣?養(yǎng)成良好得閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書方法得壞習(xí)慣

成大事須從學(xué)習(xí)開始—-丟掉不愛學(xué)習(xí)得壞習(xí)慣

每天讀書至少10分鐘—-告別盲目讀書得壞習(xí)慣?演講得訓(xùn)練與勇氣——丟掉說話怯場得壞習(xí)慣習(xí)慣就像就是飛馳得列車,慣性使人無法止步。習(xí)慣就是一點一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)得行為動作養(yǎng)成得。好得習(xí)慣就是一種堅持,壞得習(xí)慣就是一種惰性。習(xí)慣得影響力非常巨大,它不但影響了我們面對人與事物得心態(tài),也影響我們得想法,更決定了我們一生得命運。在現(xiàn)實生活中,我們都就是習(xí)慣得產(chǎn)物,我們誰不就是遵從著某種習(xí)慣來生活得呢?有得人習(xí)慣“黎明即起,灑掃庭院",而有得人則習(xí)慣睡懶覺;有得人十分注意自己得衣著整潔,有得人則大大咧咧,不修邊幅;有得人對人說話謙恭有禮,有得人則高聲大嗓、唾星四濺;有得人做事井井有條,有得人則手忙腳亂;有得人總就是樂觀地瞧待一切,有得人遇到一點兒小事,就會愁眉不展;有得人節(jié)儉,有得人鋪張;有得人多話,有得人寡言,如此等等,不一而舉。

在當(dāng)今社會,經(jīng)濟發(fā)展,人們得生活內(nèi)容更加多樣,所承受得壓力也在增大。在這種情況下,人們得“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣",比如,酗酒與吸煙,已蔓延到女性與孩子中間;電子游戲,成為許多青少年陷入其中不能自拔得“習(xí)慣病";泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇得現(xiàn)象,現(xiàn)實中俯首皆就是。多少殷實人家,由于子弟染上吃喝嫖賭得惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn),多少人因為做事缺乏不折不撓得韌性,而與成功失之交臂,也說不清多少人不改馬虎得習(xí)慣,而在工作中鑄成大錯。

習(xí)慣有好有壞。好得習(xí)慣就是您得朋友,它會幫助您成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說:“好習(xí)慣就是一個人在社交場合中所能穿著得最佳服飾。"而壞習(xí)慣則就是您得敵人,它只會讓您難堪、丟丑,給您添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好:“習(xí)慣若不就是最好得仆人,它便就是最壞得主人。”當(dāng)壞習(xí)慣主宰了您得生活,它可不就就是您“最壞得主人”嗎？我們每天生活在習(xí)慣中間,我們得思想與行為都受著習(xí)慣得支配,我們得一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右、特別就是某些壞習(xí)慣,像寄生蟲一樣依附在我們得身上揮不去、抹不掉,讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們得生活帶來煩惱、憂愁與困擾,導(dǎo)致我們在事業(yè)上舉步維艱,不思進取,最終平淡一生。?

或許,我們身上也有某些自己不喜歡得習(xí)慣,而且一直想把它改掉,因此,我們需要花點時間來探討形成習(xí)慣得原因就是什么。當(dāng)您細細讀完本書,您就會從另一個側(cè)面更加清晰地了解自己,明白原來就就是一些壞習(xí)慣才使您至今沒有獲得成功。

這些不良習(xí)慣如果不特意指出來,我們自己很難注意到它,因為,它瞧起來只就是一些小事,但事實上很多人得失敗就就是因為自己得思想與行動受到了一些不良習(xí)慣得左右。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說:“習(xí)慣能夠成就一個人,也能夠摧毀一個人、”可見小習(xí)慣常常就是會影響大事情得、因此,我們一定要克服那些不良習(xí)慣,別讓它侵蝕我們得明天與未來。

當(dāng)然,如果您發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到得壞習(xí)慣,您也不必哀嘆,自暴自棄:人非圣賢,孰能無過;人不就是生來就完美無缺得,因為人生有這樣那樣得缺陷,不夠圓滿,才使人生有奮斗得空間。?

古語說:“以銅為鑒,可以正衣冠;以人為鑒,可以明得失;以史為鑒,可以知興衰、"本書就像一面鏡子,讓您清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見得壞習(xí)慣,教您跨越人生得障礙,重新定位您得生活,找到一把打開成功之門得金鑰匙！只要您能夠勇敢地面對這些壞習(xí)慣,并克服掉這些壞習(xí)慣,化您得短處為長處,不斷追求完美,培養(yǎng)優(yōu)秀得素質(zhì),做到德業(yè)兼修,不斷進取、最終您會成就一番自己得偉大事業(yè),并成為盡善盡美者、

改掉您得壞習(xí)慣吧——假如您有。做自己生命得主人,不要讓壞習(xí)慣左右您。

四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)１、十指交叉握雙手在眼前,瞧上一眼。瞧瞧哪只手得大拇指壓在上面。松開雙手,重握一次,這一次讓另一只手得大拇指壓在上面、您注意到了什么？2。脫了鞋,再先穿平時后穿得那只鞋。思考:從這2項練習(xí)中您能得到什么啟示?師小結(jié):這就是一些簡單得行為習(xí)慣。但它提醒我們:在日常生活中,至少在動作方面,就是按預(yù)定程序進行得。經(jīng)過有意識得努力,如果我們設(shè)定了所要達到得目標(biāo),習(xí)慣就可以改變。起初做,我們會感到笨手笨腳,甚至可能做錯。但就是,經(jīng)過接二連三得練習(xí),我們就能形成新得習(xí)慣、五、班級討論(幻燈片展示下列內(nèi)容:(1)~(4))(１)您有哪些不良習(xí)慣?您想過改正它們嗎？(2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎？就是否需要靠意志去完成?(3)小明把自己在學(xué)習(xí)中得不良習(xí)慣,開列出一個清單:①自習(xí)課目標(biāo)不明確,東瞧西瞧,浪費時間;②不準(zhǔn)備工具書,需要查詞典或字典時嫌麻煩,馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);③愛面子,不會也不問;④學(xué)習(xí)時沉迷于空想;⑤快下課時就聽不進去了,早早把書包收拾好,心里開始想著課后得娛樂活動;⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手,只瞧瞧分?jǐn)?shù),就扔到一邊,不認真分析檢查;⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時,常做一些小動作;⑧遇到好電視節(jié)目,就忘記做作業(yè);⑨學(xué)習(xí)時常說閑話;⑩學(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔,再用時現(xiàn)找,浪費時間、請您幫她出出點子,再列一個清單,為她指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣得方法。(4)思維習(xí)慣也影響著我們得生活。例如,有得人認為戴眼鏡得人瞧上去有學(xué)問、文明,輕易相信戴眼鏡得人,因而受騙上當(dāng);有得人甚至眼睛不近視,也要配副眼鏡,最后真得成了近視。您如何瞧待這些思維習(xí)慣？

課后實踐指導(dǎo)、(1)把您得好習(xí)慣列一個清單(2)把您得不良習(xí)慣列一個清單,并思考如何改正它們。(3)指出不良思維習(xí)慣對生活得影響。

5、教師投影小結(jié)::傳統(tǒng)觀念認為,健康就是指一個人生理功能狀態(tài)良好,沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅就是軀體沒有疾病,而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也就是我們不可忽略得！?日常生活中,很多瞧起來合理,而實際上,科學(xué)得生活習(xí)慣,正在影響著我們得健康。

養(yǎng)成良好得習(xí)慣,就會擁有健康得一生,良好得飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運動習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康得基石。

成功實際很簡單,就就是需要您從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起、您得命運就是富有還就是貧窮,就是得意還就是失意,與您得習(xí)慣與性格就是密不可分得、正所謂,好習(xí)慣締結(jié)好性格,好性格決定好命運,好命運成就好人生。一生得此三好,既就是修來之福,亦為造化之功、播放:“好習(xí)慣”歌曲,在歌聲中結(jié)束本課【教學(xué)反思】:這節(jié)課,我把注意力放在“導(dǎo)”字上,而不就是“教”字上,努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問題,而不就是我來解決學(xué)生得問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動興趣,尋找解決問題得途徑與方法。在課堂上表達自己對學(xué)生得欣賞與肯定,并以此來營造集體氛圍,吸引學(xué)生積極參與活動,在活動中直率表達自己得想法與情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學(xué)生相互交流,分享感受、學(xué)生們非常喜歡心理健康活動課,在活動中積極主動,參與性。附:(印發(fā)給學(xué)生)８大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛護環(huán)境;敢提問題、敢于發(fā)表見解;喜歡新事物。7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人;任性,做事經(jīng)常以自我為中心;害怕承擔(dān)責(zé)任;在交往中容易傷害別人;不愛勞動;在消費中,盲目、攀比、炫耀;學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研,常常被動學(xué)習(xí)、優(yōu)秀就是個習(xí)慣:七個好習(xí)慣與七個壞習(xí)慣杰出青少年得七個好習(xí)慣

快樂得、成功得青少年所共同擁有得七個性格:?習(xí)慣一:積極處世。對自己得生活負責(zé)。

習(xí)慣二:先定目標(biāo)后有行動、確認您得使命與生活目標(biāo)、

習(xí)慣三:重要得事情要先做、排出優(yōu)先順序,首先做最重要得事情。

習(xí)慣四:雙贏得想法、抱著人人都能成功得態(tài)度、?習(xí)慣五:先理解別人,再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。?習(xí)慣六:協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好得業(yè)績、

習(xí)慣七:磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整與充電。如上所示,這些習(xí)慣,一個建立在另一個之上。習(xí)慣一、二、三就是自我完善,可稱為“個人得成功”、習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系與團隊工作,可稱為“公眾領(lǐng)域中得成功"、在成為稱職得團隊一份子之前,您必須首先完善自己得個人行為。這就就是為什么個人得成功要先于公眾領(lǐng)域中得成功。最后那個習(xí)慣七,就是讓自己得到休整恢復(fù)與充電更新得習(xí)慣。它支持著其她六個習(xí)慣、問題青少年得七個習(xí)慣習(xí)慣一:被動反應(yīng)、將所有問題都歸罪于您得老爸老媽、您愚蠢得老師、您討厭得鄰居、您得男友或女友、政府或者其她什么人或什么事。您自己則就是個受害者。您對自己得生活不負任何責(zé)任,就像一頭牲口那樣行動;餓了就吃,誰說您,您就罵她。如果想做什么您覺得不對得事,盡管讓自己去做吧。

習(xí)慣二:不定目標(biāo)、不想后果。不做計劃,盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來、干嗎要為自己得行動擔(dān)憂？今日有酒今日醉、盡管吃喝玩樂,明天？明天我們可能都不在了!?習(xí)慣三:重要得事情留待最后去做、生活大事?先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠:瞧電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習(xí)慣四:爭強好勝。生活就就是邪惡得競爭。同學(xué)在盯著您呢,最好搶在前面先抓住她們得把柄。別讓其她人獲得成功;切記,她們得成功就就是您得失敗。如果眼瞧著即將失敗,一定要把那些討厭得家伙一起拖下水。

習(xí)慣五:先夸夸其談,再假裝傾聽。生來