公體選項課排球課教案

教師：班級：

周次：1時間：教學內(nèi)容1.分班、熱身運動、熟悉球性2.介紹排球必修課的課程課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“拋球喊號”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.以講述的形式并結(jié)合具體事例講授排球運動的發(fā)展歷程以及排球必修課的課程簡介部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分開始部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“拋球喊號”學生報數(shù)確認自己的號碼，慢跑行進成圓圈，以學生站在圈內(nèi)持球，并用力向上拋球，同時高喊一個數(shù)碼，如5號，則5號接球者接著再拋球、喊號…游戲繼續(xù)進行。（三）以講述的形式并結(jié)合具體事例講授排球運動的發(fā)展歷程以及排球必修課的課程簡介（一）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（二）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

明確提出要求，上課注意事項?；葜輰W院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：2時間：教學內(nèi)容準備姿勢，移動，正面?zhèn)髑蛘n的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.初步學習準備姿勢，移動，正面?zhèn)髑?，提高球感，形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。（一）學習準備姿勢與移動：1準備姿勢與移動的目的與作用：為了迅速起動和快速移動，為了及時助跑、起跳、倒地等完成各種擊球動作。2、準備姿勢的種類：稍蹲、半蹲、低蹲。2、移動的種類：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步。＜一＞

準備姿勢：

1、稍蹲：主要用于二傳、扣球、接高發(fā)球、處理球2、半蹲：用于接發(fā)球、傳球、攔網(wǎng)、短距離移動、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前場保護、接低遠球、倒地動作等＜二＞移動：1、并步：近距離的移動，如傳球、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)。經(jīng)常與跨步或其他倒地擊球技術(shù)結(jié)合使用。2、滑步：短距離的移動，來球距身體稍遠，并步不能接近球時采用。3、交叉步：用于體側(cè)2-3米左右的來球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動及防守兩側(cè)來球時運用。4、跨步：可以單獨使用，也可與滑步、交叉步、跑步的最后一步結(jié)合運用。當來球低、速度快、距離身體1米左右時運用較多。5、跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)合運用。6、綜合步：主要用于身體離球較遠，用一種步法不便于完成擊球動作時采用。(三)正面上手傳球

1、傳球的作用：組成各種進攻戰(zhàn)術(shù)，即二傳；接推攻球，接攔回高球，接發(fā)球和輕扣球，吊球，處理球。2、傳球的特點：準確性好；變化靈活；不便于傳低遠球。3、傳球的分類：按方面分為正面、側(cè)面、背傳；按支撐分為原地、跳傳；按用途分為二傳、假動作、其他運用等。4、技術(shù)動作：（1）準備姿勢：看清來球，迅速移動到球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。（2）擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。（3）傳球手形：當手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。（4）擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指觸球兩端控制球方向。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。5、技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球；觸球手型呈半球，指腕緩沖反彈球。（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（三）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（四）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

準備姿勢（一）教學方法、組織及要點：

1、動作的講解要遵從從下至上的原則，腳→膝→身體重心→上體→手臂→頭。2、半蹲準備姿勢，腳的站位比肩寬，膝部的投影在腳尖前。3、低蹲準備姿勢，肩部的投影超過膝關(guān)節(jié)。4、講解→示范→練習→糾正→示范→練習。（二）組織練習的順序原地徒手模仿練習→徒手移動模仿練習→移動接球練習。準備姿勢的徒手練習方法（1）學生試做準備姿勢，教師巡回檢查糾正動作，體會完整動作。（2）全班學生分成兩排面對面站立，一排做動作，另一排糾正對方錯誤動作，兩排互教互學。移動（一）1.動作的講解要遵從從下至上的原則，腳→膝→身體重心→上體→手臂→頭。（二）組織練習的順序原地徒手模仿練習→徒手移動模仿練習→結(jié)合球的各種練習。1、移動的徒手練習方法（1）學生徒手試做各種移動步法，體會完整動作。（2）全班學生由半蹲準備姿勢開始，根據(jù)教師手勢做各種步法的左右快速移動。要求防止身體重心起伏跳動，移動后保持好準備姿勢。（3）如上：聽教師報數(shù)奇偶性進行移動。2、結(jié)合球的練習方法（1）兩人一組，相距2－3m，做好準備姿勢，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進行一定次數(shù)后兩人交換。（2）學生面向教師站立，教師將球拋到學生身前、身后或身體兩側(cè)，學生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。正面上手傳球教法：1、講解與示范（1）講解：講解傳球技術(shù)在比賽中的作用，技術(shù)的特點和動作要領(lǐng)。講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作及用力方法等。（2）示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學。

2、組織練習順序原地模仿練習→原地拋接球練習→原地拋、傳、接練習→兩人一組自拋傳球練習→兩人對傳練習3、傳球技術(shù)的練習方法（1）徒手模仿練習①原地模仿練習．體會傳球前的準備姿勢，身體協(xié)調(diào)用力的動作和傳球的手型。②兩人一組，一人做好傳球的手型持球于臉前上方，另一人用手扶住球，持球者以傳球動作向前上方伸展，體會觸球手型，擊球點位置和身體協(xié)調(diào)配合動作及傳球用力的全過程。要求另一人糾正持球者的手型及身體動作。（2）原地拋接球練習每人一球，自己向額上方拋球：做好傳球手型在擊球點位置將下落的球接住，然后自我檢查手型。（3）原地拋、傳、接練習每人一球，自己向額上方拋球，傳球一次然后在額上方將球接住。（4）兩人一組自拋傳球練習兩人一球，自己向額上方拋球，然后傳球給隊友，隊友在額上方將球接住。（5）兩人對傳練習兩人一球，距離由近及遠聯(lián)系進行傳球。

隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：3時間：教學內(nèi)容正面墊球，下手發(fā)球課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“拋球喊號”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.初步學習正面墊球，下手發(fā)球，形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“拋球喊號”學生報數(shù)確認自己的號碼，慢跑行進成圓圈，以學生站在圈內(nèi)持球，并用力向上拋球，同時高喊一個數(shù)碼，如5號，則5號接球者接著再拋球、喊號…游戲繼續(xù)進行。(一)、學習正面墊球技術(shù)墊球的作用：1、接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理困難球。2、

還可用墊球來組織進攻。墊球的特點：1、動作簡單易學。2、便于接離身體遠、速度快、弧度低的來球。3、

準確性不及傳球高。4、

技術(shù)多樣，身體觸球部位不受限制。墊球技術(shù)的演變與分類1、墊球技術(shù)的演變：(1)20世紀50年代，有虎口、手掌、手腕關(guān)節(jié)部位，有抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主要用于接各種大力發(fā)球和扣球，當時稱為下手傳球。(2)20世紀60年代，前臂墊球，用于接飄球、接扣球和吊球。(3)20世紀90年代，用身體任何部位。2、墊球技術(shù)的分類：按動作分為正面、體側(cè)、背向、跨步、低姿、單手、側(cè)倒、滾翻、前撲、魚躍、擋球、其他部位墊球等；按用途分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳墊球。技術(shù)動作方法：1、準備姿勢：面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢站立。2、手型：兩手掌根相靠，兩手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。3、墊球動作：當球飛到腹前約一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。4、擊球點與部位：保持在腹前高度，擊球后下部5、球觸手臂部位：腕上10公分處，橈骨內(nèi)側(cè)平面6、擊球后動作：重心向抬臂方面伴送，松開雙臂7、技術(shù)要領(lǐng)：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動抬臂擊。

“插”：插到球下；“夾”：手臂夾，掌根靠攏，手腕下壓；“抬”：蹬地抬臂，提肩頂肘。（二）初步學習正面下手發(fā)球1、發(fā)球的作用：直接得分；破壞對方進攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造條件；鼓舞全隊的士氣，動搖對方陣腳，挫傷對方的銳氣；2、發(fā)球的特點：自拋自擊，成敗取決于個人對發(fā)球技術(shù)掌握的熟練程度和心理狀態(tài)；站位可自選??；有時間限制8秒。3、發(fā)球的技術(shù)演變：(1)20世紀50年代，采用勾手大力和正面上手發(fā)球，力大、弧低、上旋。(2)20世紀60年代，采用飄球，正面上手，勾手。(3)20世紀70年代，同上。(4)20世紀80年代，跳發(fā)、遠距離飄、高點平?jīng)_飄。(5)20世紀90年代，跳發(fā)、跳飄。4、發(fā)球的技術(shù)分類：正面上手與上手飄球；勾手與勾手飄球；正面下手與側(cè)面下手發(fā)球；發(fā)高吊球；跳發(fā)球等正面下手發(fā)球1、動作特點：動作簡單，易掌握，準確性大；攻擊性不強；有利于接發(fā)球練習和教學比賽使用2、技術(shù)動作方法：(1)準備姿勢：面對球網(wǎng)兩腳前后開立，左腳前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。(2)拋球：拋在體前右側(cè)，離手一球高度，同時右臂伸直，以肩為軸向后擺。(3)擊球：右腳蹬地，身體重心前移，在腹前以全手掌擊球后下部。（三）傳墊球比賽分成兩組，每組分成兩路中隊相隔3到4米面對面站立，學生每墊、傳完一次球就回到隊伍的最后面連續(xù)進行，比哪一堆次數(shù)較多。（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（五）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（六）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

墊球技術(shù)的教學1、講解與示范（1）講解：講解墊球技術(shù)特點和動作要領(lǐng)。重點講解手型，墊擊部位，擊球點，手臂角度及身體上下肢的協(xié)調(diào)用力動作。（2）示范：教師先做墊球的完整動作示范，讓學生建立墊球技術(shù)的完整動作概念。然后再進行分解示范，也可以邊講解邊示范，讓學生加深印象。做側(cè)面示范時，要讓學生看清兩臂向前插臂。蹬地、提肩、夾臂、壓腕的身體協(xié)調(diào)動作；做正面示范時，要讓學生看清手型，墊擊部位平面，兩手夾臂的動作。正面與側(cè)面示范要結(jié)合運用。如圖所示。

2、組織練習順序徒手試做→擊固定球練習→擊活動的固定球→墊拋球練習→兩人對墊3、墊球技術(shù)的練習方法1)、徒手模仿練習教師檢查，結(jié)合移動作徒手動作。2)、結(jié)合球的練習（1）擊固定球練習：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊動作。重點體會正確的擊球點、手型及手臂用力時的肌肉感覺。（2）擊“活”固定球練習：同上持球者雙手輕握球兩側(cè)，讓墊球者可以將球墊起來。（3）墊拋球練習：兩人一組，相距4m，一拋一墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。（4）兩人對墊練習：兩人一組，距離由近及遠，嘗試對墊。

正面下手發(fā)球教法：1、講解與示范（1）講解：講解發(fā)球在比賽中的作用及所學的發(fā)球技術(shù)動作名稱和技術(shù)特點；發(fā)球的準備姿勢與拋球方法及揮臂與擊球的手法，提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復強調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動作示范，然后再做正面、側(cè)面的分解動作示范，使學生看清楚拋球的高度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢配合動作和擊球時重心前移等動作，加深學生對發(fā)球技術(shù)動作的直觀感受。2、組織練習的順序徒手模仿練習→拋球練習→擊固定球練習→拋球與擊球動作結(jié)合的練習→鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習3、發(fā)球技術(shù)的練習方法1)、徒手模仿練習徒手做拋球揮臂擊球動作練習：即做好準備姿勢，左手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習（擊在左手掌上），體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調(diào)性。2)、結(jié)合球的練習（1）拋球練習：做拋球練習時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送琺，練習正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。（2）固定目標的拋球練習：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當高度作為標記，練習拋球的準確性。（3）做拋球、抬臂和引臂的配合練習：體會拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3)、擊固定練習兩人徒手對擊練習：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。體會揮臂擊球時手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結(jié)合練習拋球與揮臂擊球練習：結(jié)合拋球、引臂和揮臂擊球的練習（不要把球擊出）。體會拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調(diào)配合。兩人之間距離由近及遠。

隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：4時間：教學內(nèi)容復習正面?zhèn)髑?，正面墊球，下手發(fā)球?qū)W習移動傳球課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習準備姿勢，移動，正面?zhèn)?、墊球。學習移動傳球，提高球感，形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。（一）復習準備姿勢與移動：準備姿勢要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)。移動要領(lǐng)：重心低而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時。（二）復習正面雙手傳球及墊球傳球要領(lǐng)：兩膝微屈，重心靠前，雙手自然抬起，額頭前上方擊球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕緊張用力，快速傳球常見錯誤：1）擊球點不正確，過高或過低2）手型不正確，大拇指過于朝前，手型不是半球狀，觸球部位不準確3）用力不協(xié)調(diào)，擊球時機過早或過晚墊求要領(lǐng)：動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成鞏固提高正面墊球技術(shù)正確判斷：判斷來球力量大小，速度快慢，落點遠近并充分準備取位得當：判斷后迅速移動，對準來球路線，調(diào)整好人球距離準備擊球（三）學習移動傳球移動的目的：是為了接近到球保持好人與球之間的位置，從而準備進行擊球。移動與傳球的銜接：移動到位后做好擊球前的準備動作，使身體正面、擊球點、出球目標在一條直線上學習側(cè)面下手發(fā)球1、技術(shù)特點：動作簡單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。2、動作方法：1）

準備姿勢：左肩對網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球于腹前。(腳→膝→上體→手→肩)2）

拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠，一個半球高，同時右臂擺至右側(cè)后下方。3）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動右臂向前上方擺動，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4）結(jié)束動作：順勢進場。要領(lǐng)：蹬地轉(zhuǎn)體，手臂前上方揮動，腹前擊球，擊球后重心前移（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（七）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（八）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

準備姿勢（一）教學方法、組織及要點：

教法：教師觀察糾正學生錯誤動作，并提出不同的訓練方法。1、

原地連續(xù)自傳練習。2、

兩人發(fā)力對傳等求落地反彈起后再傳球，體會正確擊球點和全身協(xié)調(diào)發(fā)力動作。3、

兩人距離由近及遠不斷提高控制球能力。

教法：教師觀察糾正學生錯誤動作，并提出不同的訓練方法。1、

自墊球：每人一球自己拋球后連續(xù)向上自墊。2、

兩人一組，一人拋球一人墊球。3、

兩人一組相距3-5米對墊。

教法：講解、示范、糾正錯誤動作。組織：1.

兩人一組，一人拋球，一人先做向前移動傳墊球，然后向后移動，在左左右移動的傳墊球。2.

綜合移動傳墊球，兩人一球，拋球者隨意往某個方向拋向（拋球弧度要高），另一名隊員要求判斷移動到位進行傳墊球教法：1.教師完整示范并講解2.按統(tǒng)一口令做徒手揮臂發(fā)球動作3.對墻或鐵絲網(wǎng)拋球后輕發(fā)，練習拋球和擊球時機4.兩人一組，相距十米左右定點發(fā)球5.發(fā)球區(qū)隔網(wǎng)發(fā)球6.糾正錯誤動作，再講解、演示7.學生分組位于兩邊端線后練習隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：5時間：內(nèi)容復習正面?zhèn)髑颍鎵|球，下手發(fā)球?qū)W習移動墊球，扣球揮臂動作課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習正面?zhèn)?、墊球。學習移動墊球，提高球感，形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。（一）復習準備姿勢與移動：準備姿勢要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)。移動要領(lǐng)：重心低而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時。（二）復習正面雙手傳球及墊球傳球要領(lǐng)：兩膝微屈，重心靠前，雙手自然抬起，額頭前上方擊球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕緊張用力，快速傳球常見錯誤：1）擊球點不正確，過高或過低2）手型不正確，大拇指過于朝前，手型不是半球狀，觸球部位不準確3）用力不協(xié)調(diào)，擊球時機過早或過晚墊求要領(lǐng)：動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成鞏固提高正面墊球技術(shù)正確判斷：判斷來球力量大小，速度快慢，落點遠近并充分準備取位得當：判斷后迅速移動，對準來球路線，調(diào)整好人球距離準備擊球（三）學習移動墊球移動的目的：是為了接近到球保持好人與球之間的位置，從而準備進行擊球。移動與墊球的銜接：移動到位后做好擊球前的準備動作，使身體正面、擊球點、出球目標在一條直線上學習扣球揮臂動作（發(fā)上手大力球）(1)準備姿勢：面對球網(wǎng)站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1米左右，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，右臂抬起，屈肘后引與肩平，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開。(3)揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)支，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。(4)擊球點：在右肩上方伸直手臂的最高點，用全掌擊球的后中下部。

(5)擊球動作：手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋。(6)結(jié)束動作：隨著重心前移，迅速進入場地。(7)技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭打用加力；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。教學比賽熟悉場上位置，講解發(fā)球順序，進行簡單的傳墊球比賽。（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（九）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（十）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

準備姿勢（一）教學方法、組織及要點：

教法：教師觀察糾正學生錯誤動作，并提出不同的訓練方法。4、

原地連續(xù)自傳練習。5、

兩人發(fā)力對傳等求落地反彈起后再傳球，體會正確擊球點和全身協(xié)調(diào)發(fā)力動作。6、

兩人距離由近及遠不斷提高控制球能力。

教法：教師觀察糾正學生錯誤動作，并提出不同的訓練方法。4、

自墊球：每人一球自己拋球后連續(xù)向上自墊。5、

兩人一組，一人拋球一人墊球。6、

兩人一組相距3-5米對墊。

教法：講解、示范、糾正錯誤動作。組織：1.

兩人一組，一人拋球，一人先做向前移動傳墊球，然后向后移動，在左左右移動的傳墊球。2.

綜合移動傳墊球，兩人一球，拋球者隨意往某個方向拋向（拋球弧度要高），另一名隊員要求判斷移動到位進行傳墊球教法：1）徒手模仿練習徒手做拋球揮臂擊球動作練習，體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調(diào)性。2)、結(jié)合球的練習（1）拋球練習：做拋球練習時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。（2）做拋球、抬臂和引臂的配合練習：體會拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3)、擊固定練習（1）模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習（不要將球擊出），體會擊球部位和手法。（2）擊固定球或吊球練習：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習擊固定球或?qū)⑶虻踉诳罩?，練習揮臂擊球，主要體會揮臂動作，擊球手法，擊球點和擊球部位。（3）兩人徒手對擊練習：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。體會揮臂擊球時手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結(jié)合練習兩人位于球網(wǎng)兩邊進行對發(fā)教法：講解、示范，徒手站位。34

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隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：6時間：內(nèi)容復習傳墊球，學習變方向傳球，變方向墊球，正面上手大力球課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“拋球喊號”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習傳墊球，學習變方向傳球，變方向墊球，正面上手大力球。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“拋球喊號”學生報數(shù)確認自己的號碼，慢跑行進成圓圈，以學生站在圈內(nèi)持球，并用力向上拋球，同時高喊一個數(shù)碼，如5號，則5號接球者接著再拋球、喊號…游戲繼續(xù)進行。（一）復習移動傳球，移動墊球：強調(diào)步法正確，迅速到位，擊球動作準確，擊球效果良好。（二）學習變方向傳球，變方向墊球。當來球方向與出球目標不在同一個方向上時，就需要改變方向進行傳球，首先要判斷好來球的位置弧度，迅速移動到位，“插”到球底下，面對出球目標進行傳墊球：（三）復習扣球揮臂動作（發(fā)上手大力球）1）準備姿勢2）揮臂動作3）發(fā)力順序4）扣球手型5）擊球后的手腕動作易犯錯誤與糾正1、拋球偏前或偏后2、揮臂未呈弧形1講清拋球方法固定目標拋球練習2、反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習3、手未包滿球，無推壓動作4、用不上全身協(xié)調(diào)力量3、對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋4、擲網(wǎng)球或用杠鈴片或?qū)ζ娇?四)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，進行簡單的傳墊球比賽。通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（十一）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（十二）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：（1）鞏固發(fā)球練習：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。（2）發(fā)球準確性練習：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線（直線、斜線）結(jié)合的練習。（3）發(fā)球攻擊性練習：在準確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習。1

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隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：7時間：內(nèi)容網(wǎng)前二傳，正面上手發(fā)飄球，助跑起跳課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習傳、墊球。學習網(wǎng)前二傳，正面上手發(fā)飄球，助跑起跳形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。（一）復習傳墊球（二）學習網(wǎng)前二傳順網(wǎng)二傳與正面上手傳球基本動作差不太多，但由于一傳大多來自后場區(qū)，二傳隊員需要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個角度傳球。因此當一傳來球時，二傳隊員不宜正對來球方向，要適當轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑?，使球順網(wǎng)飛行。順網(wǎng)正面二傳可根據(jù)扣球手的需要將球傳高一點或傳低一點。（三）學習扣球技術(shù)之一1、扣球的作用與特點（1）扣球的作用：用于向?qū)Ψ竭M攻，是比賽中得分的主要手段；力爭造成對方接球困難，無法組織強有力的進攻，為本隊的再次進攻創(chuàng)造機會。（2）扣球的特點：扣球具有擊球點高、速度快、力量大、變化多的特點；扣球的另一處特點是必須與二傳密切配合。2、

扣球技術(shù)的演變與分類（1）、扣球技術(shù)的演變：1)、20世紀50年代，用正面扣球和勾手扣球?？烨蛑胁捎媒w快和半快球。2)、20世紀60年代，我國首創(chuàng)平拉開扣球。3)、20世紀70年代，短平快，背平快，時間差，位置差；我國又創(chuàng)造了空間差包括前飛、背飛、攔三、攔四等自我掩護扣球，又出現(xiàn)了單腳起跳的各種快球技術(shù)4)、20世紀80年代以來至今，扣球技術(shù)打破了位置的限制，前排和后排融為一體，普遍采用立體進攻的配合，女子則向男子化方向發(fā)展。（2）、扣球技術(shù)的分類：按方法分為正面、勾手、單腳起跳；按區(qū)域分前排、后排扣球；按用途及變化分快球(近體、背、短平、背平、平拉開、半快、調(diào)整快、單腳快)、自我掩護(時間、位置、空間差)；其他運用(近、遠網(wǎng)、調(diào)整、轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)腕、打手出界、超手、輕扣、吊球)3、正面扣球技術(shù)(分解教學)(1)準備姿勢：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準備向各個方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當?shù)钠鹛c。助跑的時機、方向、步法、速度、節(jié)奏是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收準備起跳。助跑的第一步要小，目的是對正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點在身體之前，有利于制動。(3)起跳：在助跑跨出最后一小步的同時，兩臂繞體側(cè)向后引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。實踐證明：踝關(guān)節(jié)角度為80-90度，膝關(guān)節(jié)100-110度，髖關(guān)節(jié)90-100度，能獲得更高的彈跳高度。（四）學習正面上手發(fā)飄球1）

取位與準備姿勢2）

拋球3）

揮臂動作4）

擊球要領(lǐng)：拋球穩(wěn)定，拋擊連貫，加速揮臂，掌跟擊球，擊球后手臂突停。圖例（上手發(fā)球技術(shù)動作）：(四)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，進行簡單的傳墊球比賽。通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（十三）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（十四）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、講解：講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作及用力方法等。2、示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學。3、練習方法：（1）順網(wǎng)傳6號位雙手拋球。（2）順網(wǎng)傳6號位單手拋球。（3）順網(wǎng)傳6號位下手發(fā)輕球。（4）順網(wǎng)傳6號位墊球。教法：

1、講解與示范

（1）講解：講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動作后，在進一步講解助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇。

（2）示范：慢動作與快動作相結(jié)合。

2、組織練習順序

原地起跳練習→一步助跑起跳練習→兩步助跑起跳練習→多步助跑起跳練習。（l）原地雙腳起跳練習：全班同學聽教帥口令練習原地起跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動起跳，順勢扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落地時雙腳前腳掌過渡到全腳著地，屈膝緩沖。（2）一步或兩步助跑起跳練習：集體聽教師口令做一步或兩步助跑起跳。要求練習速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。（3）學生分別站在進攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習，在此基礎(chǔ)上再學習多步助跑，變方向助跑和跑動起跳。要求學生注意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點位置的選擇。教法：1.教師完整示范并講解2.按統(tǒng)一口令做徒手揮臂發(fā)球動作3.對墻或鐵絲網(wǎng)拋球后輕發(fā)，練習拋球和擊球時機4.兩人一組，相距十米左右定點發(fā)球5.發(fā)球區(qū)隔網(wǎng)發(fā)球6.糾正錯誤動作，再講解、演示7.學生分組練習2

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隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：8時間：內(nèi)容背傳，背墊，墊傳串聯(lián)，完整扣球。課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“拋球喊號”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習、糾正、鞏固準備姿勢與移動技術(shù)，傳球技術(shù)及墊球技術(shù)。學習背傳，背墊，墊傳串聯(lián)，傳墊球比賽，完整扣球，形成正確動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“拋球喊號”學生報數(shù)確認自己的號碼，慢跑行進成圓圈，以學生站在圈內(nèi)持球，并用力向上拋球，同時高喊一個數(shù)碼，如5號，則5號接球者接著再拋球、喊號…游戲繼續(xù)進行。（一）

復習、糾正、鞏固準備姿勢與移動技術(shù)，傳球技術(shù)及墊球技術(shù)1.復習、糾正、鞏固準備姿勢與移動技術(shù)2.復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)3.復習、糾正、鞏固墊球技術(shù)（二）

學習背傳技術(shù)，背墊技術(shù)（略講）背傳的技術(shù)特點：背向二傳能夠利用網(wǎng)的全長，增加進攻點，具有很大的隱蔽性、突然性大。動作方法：1、準備姿勢：上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰，身體重心在兩腳之間，雙手自然抬起，放松置于臉前。

2、迎球動作：迎球時，抬上臂、挺胸、上體后屈。3、擊球點：保持在臉額的上方，比正面?zhèn)髑驎r略偏后一些。4、手型：與正面?zhèn)髑蛳嗤|球時手腕稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球下部。5、用力方法：背傳球用力是依靠蹬腿、展體、抬臂、伸肘，并通過手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。6、傳球后動作：立即轉(zhuǎn)身隨球去保護、接應(yīng)，或準備做下一個動作。7、技術(shù)要領(lǐng)：上體稍直臂上抬，掌心向上腕后仰；背部對正球方向，協(xié)調(diào)傳球后上方。8、易犯錯誤與糾正：易犯錯誤糾正方法擊球點不正確，過前或過1、強調(diào)擊球點寧前勿后，保持正面?zhèn)髑虻膿羟螯c。2、做自拋向后傳球。3、做弧度高低結(jié)合的自傳球練習。用力不協(xié)調(diào)，不會后仰、展胸、翻腕、大拇指上挑1、移動對準球，保持在頭上的擊球點。2、背傳時強調(diào)蹬腿、展胸、抬臂、翻腕上挑動作。3、在擊球點較低的情況下練習背傳。（三）墊傳串聯(lián)體會簡單的技術(shù)配合（四）復習、糾正、鞏固扣球各項分解技術(shù)，學習完整扣球技術(shù)1助跑：節(jié)奏感強2起跳:有力3揮臂：快速4落地：控制好(五)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，學會簡單的傳墊扣串聯(lián)，通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（一）體素質(zhì)訓練1、折返跑6-9-12-18米×22、仰臥舉腿20次×33、六級蛙跳9米×3（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（十五）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（十六）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、學生站成四列橫隊，聽口令做動作。教師巡回檢查，及時糾正錯誤。1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位2、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復教法：1.講解：教師首先講解傳球技術(shù)在比賽中的作用，然后講解傳球技術(shù)的特點和動作要領(lǐng)。講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作及用力方法等。2、示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范、側(cè)面示范進行教學。3、背傳技術(shù)練習方法：1）徒手模仿練習（1）原地模仿練習．徒豐做傳球準備姿勢，聽教師的口令依次做蹬地、展體。伸臂擊球動作練習。重點體會傳球前的準備姿勢，身體協(xié)調(diào)用力的動作和傳球的手型。（2）原地傳球模仿練習：重點讓學生體會觸球手型，擊球點位置和身體協(xié)調(diào)配合動作及傳球用力的全過程。2）原地自傳球練習：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1～1.5m。連續(xù)傳30次為一組。3）兩人一組，相距3米，一人自拋球后再背傳給同伴，同樣練習。4）三人一組，人相距3米，中間一人不轉(zhuǎn)方向進行背傳，前后兩人正傳，背傳30次后，交換練習。5）三人一組，人相距3米，中間一人轉(zhuǎn)方向進行背傳，前后兩人正傳，背傳30次后，交換練習。6）網(wǎng)前背傳二號位高球練習，兩人做二傳，其余扣二號位球，傳20個球后換人。

教法：4號位扣球練習：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。3

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隊形：兩列橫隊成體操隊形：實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：9時間：教學內(nèi)容墊傳串聯(lián)，接發(fā)球，4號位扣球，課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習準備姿勢，移動，正面?zhèn)?、墊球。學習移動傳球，提高球感，形成正確的動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)及墊球技術(shù)1.復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)2.復習、糾正、鞏固墊球技術(shù)（三）

學習接發(fā)球墊球復習、糾正、鞏固發(fā)球技術(shù)接發(fā)球墊球強調(diào)判斷、移動、卡位對正來球方向，同時運用腰腹協(xié)調(diào)力量帶動手臂控制擊球力量、方向、落點。防守時強調(diào)判斷、移動，以正面點球為主，結(jié)合運用多種點球方法，擴大防守面積。發(fā)球隊員要求動作準確，拋球穩(wěn)定，不失誤。（三）墊傳串聯(lián)體會簡單的技術(shù)配合（四）復習、糾正、鞏固扣球各項分解技術(shù)，學習完整扣球技術(shù)4號位扣球（集中、拉開）（五）學習勾手發(fā)飄球動作要點：拋球轉(zhuǎn)體發(fā)力直線揮臂短促擊球作用力通過球體中心(五)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，學會簡單的傳墊扣串聯(lián)，通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（一）體素質(zhì)訓練1、折返跑6-9-12-18米×22、仰臥舉腿20次×33、六級蛙跳9米×3（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（十七）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（十八）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位2、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復教法：1.兩人一組相距7～8m，先一擲一墊球練習，再過渡到一人下手發(fā)球一人接發(fā)球。2.兩人一組相距9m，一發(fā)一墊。要求開始發(fā)球要穩(wěn)，然后逐步拉長發(fā)球的距離，增加發(fā)球的難度。3.兩人隔網(wǎng)，一發(fā)一墊練習。要求發(fā)球準，接發(fā)球者積極移動取位把球墊到3號位。四人隔網(wǎng)，一發(fā)一墊一傳練習。要求發(fā)球準，接發(fā)球者積極移動取位把球墊到傳球隊員的位置上，傳球隊員再將球傳給4號位隊員，4號位隊員再把球傳或墊給發(fā)球隊員。教法：4號位扣球練習：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。教法：講解、示范兩人一球，距離由近及遠，直到隔網(wǎng)對發(fā)。4

562

4

339

2651

隊形：兩列橫隊成體操隊形：實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：10時間：內(nèi)容接發(fā)球，4號位扣球，2號位扣球，調(diào)整傳球課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習、糾正、鞏固發(fā)球技術(shù)、傳球技術(shù)、墊球技術(shù)及扣球技術(shù)。練習接發(fā)球墊球，4號位扣球，2號位扣球，調(diào)整傳球，形成正確動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)及墊球技術(shù)1.復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)2.復習、糾正、鞏固墊球技術(shù)（二）提高發(fā)、墊、傳的綜合運用能力1）場內(nèi)中等力量控制發(fā)球2）接發(fā)到位3）將墊起的接發(fā)球傳向4號位圖例（發(fā)、墊、傳）：（三）學習調(diào)整傳球技術(shù)當一傳不到位時，二傳就要移動去調(diào)整傳球，調(diào)整傳球要求弧度較高，因此傳球隊員應(yīng)充分利用蹬地，伸臂動作將球傳至4號位，或者2號位（四）復習、糾正、鞏固扣球各項分解技術(shù)，學習完整扣球技術(shù)4號位扣球（集中、拉開）扣2號位一般球

(五)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，學會簡單的傳墊扣串聯(lián)，通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（一）體素質(zhì)訓練1、折返跑6-9-12-18米×22、仰臥舉腿20次×33、六級蛙跳9米×3（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（十九）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（二十）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位2、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復教法：1、

講解并找出3人做示范2、

重點強調(diào)每個技術(shù)環(huán)節(jié)要達到的效果3、

分組進行練習4、

糾正錯誤動作5、

加大發(fā)球攻擊性繼續(xù)練習6、

點評各組練習的效果調(diào)整傳球練習①兩人一組相距6m在網(wǎng)前，用調(diào)整傳球動作傳高弧度球練習：要求利用蹬腿，伸臂動作傳球。②移動調(diào)整傳球練習：2號位隊員傳一般球至1號位或6號位．31號位隊員移動至1號位或6號位將球調(diào)整到4號位，4號位調(diào)整至2號位。要求依次循環(huán)練習。（1）扣四號位傳集中球，每人30個球。（2）扣四號位傳調(diào)整球，每人30個球。5

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4

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隊形：兩列橫隊成體操隊形：實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：11時間：內(nèi)容調(diào)整傳球，接扣球，2號位扣球，3號位扣半快球課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習、糾正、鞏固發(fā)球技術(shù)、傳球技術(shù)、墊球技術(shù)及扣球技術(shù)。練習2號位扣球，3號位扣半快球，形成正確動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)及墊球技術(shù)1.復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)2.復習、糾正、鞏固墊球技術(shù)（二）提高發(fā)、墊、傳的綜合運用能力1）場內(nèi)中等力量控制發(fā)球2）接發(fā)到位3）將墊起的接發(fā)球傳向4號位圖例（發(fā)、墊、傳）：（三）復習、糾正、鞏固扣球各項分解技術(shù)，學習完整扣球技術(shù)4號位扣球（集中、拉開）扣2號位一般球(四)介紹傳半快球、扣半快球技術(shù)二傳隊員傳出弧度較低、節(jié)奏稍快的二傳球稱為半高球也叫半快球。如各種近體半快球，交叉、夾塞、梯次等戰(zhàn)術(shù)球都屬于半快球。傳這類球不需要用很大的力量，主要靠手指、手腕的彈擊動作和適當?shù)纳熘鈩幼鱽砜刂苽髑虻牧α俊羟螯c應(yīng)適當高一些，以提高扣球進攻的節(jié)奏，由于球是向上方傳出的，擊球點位置不宜離身體太遠，應(yīng)保持在臉額的上方附近，其關(guān)鍵是要控制好傳出球的高度和落點。這種扣球比一般的扣球速度快，但比快球慢，由于運動員身高和彈跳能力的不斷提高，在比賽中半快球的高度約為高于球網(wǎng)0.5－1m之間。跳起后可以比較清楚的看清攔網(wǎng)者的手，有利于變換扣球的手法和路線，扣半快球起跳是在二傳隊員傳球離手后的瞬間再起跳，在球從高點開始下落時擊球。

(五)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，學會簡單的傳墊扣串聯(lián)，通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（一）體素質(zhì)訓練1、折返跑6-9-12-18米×22、仰臥舉腿20次×33、六級蛙跳9米×3（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（二十一）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（二十二）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位2、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復教法：7、

講解并找出3人做示范8、

重點強調(diào)每個技術(shù)環(huán)節(jié)要達到的效果9、

分組進行練習10、糾正錯誤動作11、加大發(fā)球攻擊性繼續(xù)練習12、點評各組練習的效果（1）扣四號位傳集中球，每人30個球。（2）扣四號位傳調(diào)整球，每人30個球。

圖3—4—8圖3—4—8教法：1、講解2、示范3、練習方法：（1）兩人一組，一人拋，一人貼網(wǎng)傳半高球。如圖，50次交換。

（2）三人一組，一拋一傳一扣，30次后交換。（3）一人傳，其他人扣。6

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2651

隊形：兩列橫隊成體操隊形：實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。305010惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：12時間：教學內(nèi)容調(diào)整扣球，陣容配備，交換位置，中一二接發(fā)球進攻，教學比賽課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.復習、糾正、鞏固發(fā)球技術(shù)、傳球技術(shù)、墊球技術(shù)及扣球技術(shù)。學習六人制規(guī)則，中一、二接發(fā)球進攻，進行教學比賽。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊員的砸球，被砸到者即下場，如將球接住則同隊隊員可上場一名，直到場內(nèi)隊員被罰下完為止，三組輪換，看每一組用時時間。復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)及墊球技術(shù)1.復習、糾正、鞏固傳球技術(shù)2.復習、糾正、鞏固墊球技術(shù)學習六人制規(guī)則陣容配備1、陣容配備的目的與原則陣容配備是合理地使用本隊隊員的一種組織形式。其目的在于把全隊的力量有效地組織起來。揚長避短，最大限度地發(fā)揮每一個隊員的作用和特長。為此，在組織陣容時，應(yīng)該考慮根據(jù)隊員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平合理安排其在場上的位置，把進攻力量強的和防守技術(shù)好的隊員搭配開，使每一輪次都有較強的進攻能力和較好的防守能力；主攻手、副攻手和二傳手分別安插在對稱的位置上，以便在輪轉(zhuǎn)時保持比較均勻的攻防力量；根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和隊員間配合默契程度，把平時配合較好的進攻隊員和二傳隊員安排在相鄰的位置上；扣球好的主攻手一開始站在最有利的位置上，如4號位；防守好的隊員，應(yīng)站在后排；一傳較差的隊員盡可能不要安排相鄰的位置上，避免形成薄弱地區(qū)。1、

陣容配備的形式陣容配備的基本形式有如下三種：（1）“三三”配備：由三名進攻隊員和三名二傳隊員組成，站位時，一名進攻隊員間隔一名二傳隊員。目前采用這種配備形式、的比較少，一般適用于初學者和水平較低的球隊。如圖所示。（2）“四二”配備：由四名進攻隊員（兩名主攻隊員與兩名副攻隊員）和兩名二傳隊員組成，他們分別站在對角的位置上。這樣每個輪次前后排都能保持有一名二傳隊員，兩個進攻隊員，便于組織和發(fā)揮本隊的攻擊力量。目前在水平一般的球隊中，采用這種配備形式的較多。如圖所示。(3)“五一”配備：由五名進攻隊員和一名二傳隊員組成。隊員位置的站立與“四二”配備基本相同，只是一名二傳隊員作為接應(yīng)二傳主要承擔進攻任務(wù)。這樣可以加強攔網(wǎng)和進攻力量。接應(yīng)二傳也可彌補主要二傳隊員有時來不及傳球所出現(xiàn)的被動局面。目前在水平較高的隊中普遍采用這種配備形式。如圖所示。在初學者中或基層進行排球比賽。隊員尚未掌握扣球技術(shù)，無法采用上述3種陣容配備時，可以把傳球和防守較好的隊員分散站位，使全場防守力量比較均勻，以減少傳接球的失誤。(四)教學比賽熟悉場上位置及發(fā)球順序，學會簡單的傳墊扣串聯(lián)，通過比賽檢查和鞏固基本動作學會與同伴間的配合（一）體素質(zhì)訓練1、折返跑6-9-12-18米×22、仰臥舉腿20次×33、六級蛙跳9米×3（二）課后放松小結(jié)（三）回收器材（四）宣布下課（二十三）

提前10到15分鐘到場，清理場地。（二十四）

按二列橫隊集合。

1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈2、徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

講解、示范游戲方法組織學生練習

教法：1、每人一球行進間自傳球練習：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位2、轉(zhuǎn)換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復教法：1、講解2、請6名學生現(xiàn)場實際演示三三配備陣容如下圖二傳攻手攻手攻手二傳二傳

四二配備陣容如下圖二傳攻手攻手二傳攻手攻手

五一配備陣容如下圖二傳主攻副攻接應(yīng)副攻主攻

全班分成三至四個隊，進行淘汰賽，勝者進入下一輪。采用三局兩勝制，每局15分。隊形：兩列橫隊成體操隊形：實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。7

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2651

隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************實事求是，簡明扼要，鼓勵為主。5010惠州學院體育系排球必修課教案

教師：陳志興班級：

周次：13時間：教學內(nèi)容理論課：排球運動的概述，其他形式的排球運動。排球運動基本技術(shù)及其教學訓練，基本戰(zhàn)術(shù)及其教學訓練。課的任務(wù)1.組織學生，認真聽課，積極回答，做好筆記。2.學習排球運動的概述，使學生對排球運動有較深的了解，增強對排球的興趣，3.了解排球運動基本技術(shù)及其教學訓練，基本戰(zhàn)術(shù)及其教學訓練。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)（一）、課堂常規(guī)：1、值日生點名，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。

（一）

排球運動的起源（二）

排球運動的傳播（三）

排球運動的特點（四）

三大賽（五）

排球運動的繁衍（六）

排球運動發(fā)展的三個階段（七）

我國排球的歷史輝煌時刻（八）

排球運動基本技術(shù)及其教學訓練（略講）（九）

基本戰(zhàn)術(shù)及其教學訓練（略講）惠州學院體育系排球課教案

教師：班級：

周次：14時間：內(nèi)容邊一二進攻，教學比賽，單人攔網(wǎng)，雙人攔網(wǎng)課的任務(wù)1.組織學生，集中注意力，明確本次課的任務(wù)及要求。2.學習“傳球砸人”游戲，提高反應(yīng)能力和快速靈敏的身體素質(zhì)。3.通過繼續(xù)糾正、鞏固學生的傳、墊、扣、發(fā)技術(shù),邊一二接發(fā)球進攻，練習攔網(wǎng)技術(shù),形成正確動作概念。部分教學內(nèi)容、組織教法與要求時間組、次數(shù)準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分（一）、課堂常規(guī)：1、值日生整隊集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。3、安排見習生：要求：認真見習，做好筆記

克服困難，輔助練習（二）、準備活動：1、集中注意力練習：做幾1.次深呼吸，搓搓手，搓搓臉。2、圍繞場地慢跑兩圈。2、徒手操練習1.擴胸運動

2.振臂運動3.肩繞環(huán)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體前屈運動6.膝關(guān)節(jié)運動7.小關(guān)節(jié)運動8.踢腿運動（三）游戲：“傳球砸人”分成三組，以半場排球場地為場區(qū)。場地里面一組隊員躲閃場地邊線上隊