課程名稱：武術(shù)

課程內(nèi)容：健身拳

教學(xué)日期：2012-5

教師姓名：崔松峰

職稱：中教二級

授課對象：七年級

授課時數(shù)：6課時

教材名稱：體育與健康

版本：人民教育出版社

健身拳教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課堅持“以健康第一”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為

目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。同時以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生

的主體地位，關(guān)注個體差異的不同需求，確保每一個學(xué)生受益。

二、教材分析

武術(shù)是我國具有獨特民族風(fēng)格的體育運動。在開展時不受年齡、

性別、場地、器材、季節(jié)、天氣等條件的限制，簡單易行，便于普及,

因此受到學(xué)生們的普遍喜愛。健身拳是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水

平四）中民族傳統(tǒng)體育的一項內(nèi)容。它屬于長拳類型，是一套樸實、

簡練、伸展大方、節(jié)奏鮮明的武術(shù)套路。它由12個動作組成，其中

包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和腳踢、膝頂、頭撞、按摔等技法，

內(nèi)容豐富，攻防特點明顯。通過教學(xué)使學(xué)生把握健身拳的全套動作及

動作的攻防含義，了解動作的特點，規(guī)律和鍛煉方法，發(fā)展身體的柔

韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)愛好，激發(fā)民族自

豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在進(jìn)步所學(xué)動作質(zhì)

量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，培養(yǎng)崇尚武德的

精神。

三、學(xué)情分析

1、初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：

模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。

2、男生運動參與能力強(qiáng)、性格愛好特點明顯，他們則會無所顧

忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：使90%學(xué)生初步理解健身拳1-4動作方法。

2.技能目標(biāo)：使85-90%學(xué)生初步學(xué)會健身拳1-4動作。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度30%左右，平均心率110T20次每

分鐘。

五、教學(xué)重、難點

教學(xué)重點：健身拳四個動作（起勢、戳掌沖拳、抽拳彈踢、進(jìn)步

蝶掌）動作路線。

教學(xué)難點：手型、步型、手法正確。

六、說教法

1.直觀法

⑴示范與講解結(jié)合：充分發(fā)揮學(xué)生的視覺、聽覺的功能，更好地

感知動作，建立正確的動作表象。

2.分解法：降低難度，簡化教授過程，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，

掌握動作困難環(huán)節(jié)。

3.預(yù)防與糾正方法：

⑴降低難度方法：降低練習(xí)難度，以促使學(xué)生比較容易完成動作。

4.啟發(fā)誘導(dǎo)法、合作練習(xí)法：拓展思維，激發(fā)創(chuàng)新，培養(yǎng)合作意

識。

七、說學(xué)法

1.觀察與模仿練習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，體驗運動感覺形

成運動技能方法。

2.強(qiáng)化練習(xí)法：進(jìn)一步鞏固運動技能。

3.自評與互評結(jié)合法：通過學(xué)生自我展示、評價，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)

效果。

4游戲教學(xué)法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

八、教學(xué)流程

1.開始部分

課堂常規(guī)

2.準(zhǔn)備部分

⑴隊列練習(xí)

⑵慢跑

⑶徒手操

⑷武術(shù)基本功

3.主體部分

⑴武術(shù)基本動作

⑵學(xué)習(xí)健身拳（1-4）動作

⑶游戲：穿梭跑

4.結(jié)束部分

⑴集合整隊

⑵放松整理

⑶總結(jié)本次課

⑷布置課下作業(yè)

⑸值日生收還器械，師生再見。

八、效果預(yù)計：

學(xué)習(xí)效果：學(xué)生能熟練記住技術(shù)動作名稱、路線和技術(shù)特點，基

本掌握技術(shù)動作。

運動生理負(fù)荷：平均心率：110T20次/分左右練習(xí)密度：30%

左右運動強(qiáng)度：中下等

九、場地器材

場地：體育館器材：錄音機(jī)1臺小旗子4面掛圖

課時計劃

本課1.健身拳(1-4)2.3游戲：穿梭跑課的綜合

教材類型

教1.認(rèn)知目標(biāo)：使或）％的學(xué)生初步理解健身拳1-4的動作方法。

學(xué)2.技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會健身拳1-4的動作。

目3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

標(biāo)4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度30%左右，平均心率110~120次/分。

重點

基礎(chǔ)健身拳1-4動作（起勢、戳掌沖拳、抽拳彈踢、進(jìn)步蝶掌）

知識

重點與重點：動作路線

難點難點：手形、步形正確。

課的時間組織、教法、學(xué)法與要求

順序分配教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)學(xué)生活動

一、組織上課組織：學(xué)法：

1.師生問好。1.認(rèn)真聽講，做好

身心準(zhǔn)備。

開

2.教師宣布本

始次課教學(xué)內(nèi)容、

目的及要求。

環(huán)2'

節(jié)△

3.檢查服裝、教法：要求：

安排見習(xí)生。1.教師宣布課宣服裝整齊，精

布課的內(nèi)容、目的及神飽滿，隊形整齊，

4.安全教育。要求。嚴(yán)肅認(rèn)真。

2.要求學(xué)生遵守

體育課堂紀(jì)律，注意

安全問題。

課的時間教學(xué)內(nèi)容組織教法學(xué)法與要求

順序分配

教師指導(dǎo)學(xué)生活動

二、準(zhǔn)備活動

1.慢跑組織：學(xué)法：

□認(rèn)真進(jìn)行慢跑熱

身，保持隊形整齊。

要求：

隊形整齊，精神

全班學(xué)生采取一路飽滿。

縱隊進(jìn)行慢跑。

教法：

準(zhǔn)1.教師組織學(xué)生進(jìn)

行慢跑。

2.觀察學(xué)生慢跑情

況，進(jìn)行適時指導(dǎo)。

備

8'2.定位徒手操組織：學(xué)法：

1.認(rèn)真做準(zhǔn)備活

環(huán)⑴一般性準(zhǔn)備6土+土+動

活動ee七?令2.進(jìn)行及時糾

①振臂運動士令哈e士正二

②擴(kuò)胸運動士令e令令

節(jié)③體轉(zhuǎn)運動

④腹背運動△要求：

⑤膝部運動動作整齊，活動幅度

⑥腕踝繞環(huán)教法：大，各關(guān)節(jié)活動要充

⑵專門性準(zhǔn)備i.教師領(lǐng)做。分。

活動2.進(jìn)行觀察，適時指導(dǎo)。

①交叉繞環(huán)

②前俯腰

③腰繞環(huán)

④仆步壓腿

⑤正踢腿

課時間教學(xué)內(nèi)容組織教法學(xué)法與要求

的分配

順教師指導(dǎo)學(xué)生活動

序

三、主體部分組織：學(xué)法：

1.基本動作令士令士令1.認(rèn)真聽講。

①手型：拳、令ee令令2.認(rèn)真練習(xí)。

掌勾令士令士e

②步型：馬步、令令令令令

6，弓步、仆步

③手法：沖拳、教法：要求：

推掌、架打1.教師領(lǐng)做武術(shù)基動作正確，思路清

主本動作。晰。

2.講解動作要點。

體

環(huán)四、學(xué)習(xí)健身拳1-4

動組織：學(xué)法：

令小小小小

節(jié)①起式eeeee1.仔細(xì)觀察教師

---4-1-

令ee令令不迫。

②戳掌沖拳eee士士

2.學(xué)生進(jìn)行模仿

③抽拳彈踢教法：練習(xí)。

183.互幫互學(xué)。

④進(jìn)步蝶掌i.教師做完整示4,及時糾正錯誤

范，初步了解動作的概動作。

貌和精氣神。5.完整動作練習(xí)。

2.教師分解教學(xué)，

明確動作的方向路線。要求：

3組織學(xué)生分組合動作正確、連貫，

作探究。剛勁有力。

4.學(xué)生練習(xí)時巡回

指導(dǎo)并糾正錯誤。

5.集體完整動作練

習(xí)。

課的時間教學(xué)內(nèi)容組織教法學(xué)法與要求

順序分配

教師指導(dǎo)學(xué)生活動

二、游戲組織：游戲隊形：

全班成四列橫隊集

主名稱：接力比賽體做游戲。令中令令心

目的：教法：

體發(fā)展靈敏和1.教師簡要講解游八/'、'、

6，速度素質(zhì)。戲方法。心''傘

環(huán)規(guī)則：2.教師組織學(xué)生進(jìn)VV

必須按指定行游戲。

節(jié)路線進(jìn)行游戲，所方法：學(xué)法：

有同學(xué)都要參加。將學(xué)生分成人數(shù)相等的1.認(rèn)真理解游戲方法。

四個小組，站成四列橫排2.認(rèn)真進(jìn)行游戲。

成體操隊形。當(dāng)教師發(fā)令

后，左側(cè)排頭第一同學(xué)按放松操隊行：

照規(guī)定路線進(jìn)行快速跑*生*主主

1.各小組長帶直至排尾，然后同學(xué)之間

隊到指定的位置手拉手從排尾做波浪性令令令令令

集合。傳遞直至排頭，第二名同令C令令令

結(jié)2.做全身放松學(xué)繼續(xù)進(jìn)行，直到全部同

活動學(xué)都完成為止，用時時間△

束3.總結(jié)本次短的為優(yōu)勝隊。學(xué)法：

5，課的優(yōu)缺點組織：全班集體進(jìn)行。1.學(xué)生理解放松操的

環(huán)4.布置課下作教法與步驟：動作方法。

業(yè)1.教師講解放松的2.聽口令做放松操。

節(jié)5.收還器材，動作方法。要求：

師生再見。2.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)身體充分自然放松。

行放松操練習(xí)。要求：

自覺完成作業(yè)，養(yǎng)成鍛

煉的習(xí)慣。

收拾器材

教具錄音機(jī)1臺、小旗子4面預(yù)計生

準(zhǔn)備掛圖理負(fù)荷

課后

記載

健身拳單元計劃

堅持“健康第一”指導(dǎo),

課時煉。掌握武術(shù)的基本技術(shù)

題目武術(shù)：健身拳6學(xué)習(xí)目標(biāo)

預(yù)見風(fēng)格，領(lǐng)略鍛煉的價值。

同伴，以及民族自尊心和

課次1234

動念結(jié)合，以趣促學(xué)，讓學(xué)生面向全體，關(guān)注個性差異，設(shè)疑面向全體，關(guān)注個性差異，設(shè)持之以恒，繼續(xù)學(xué)習(xí)套路

課

體初步了解武術(shù)學(xué)習(xí)的意義，激發(fā)引趣，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真對待武術(shù)基本鍵引趣，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真對待武術(shù)動作，進(jìn)一步提高學(xué)生的動作

時

學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)主動鍛煉、自覺功的規(guī)格學(xué)習(xí)，努力提高動作質(zhì)基本功的規(guī)格學(xué)習(xí)，努力提高動熟練程度，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體

日

育參與的積極性,使之發(fā)揚(yáng)光大民量，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品的實效性，促進(jìn)學(xué)生身心的全

標(biāo)

族的文化遺產(chǎn)。好的思想作風(fēng)。質(zhì)和良好的思想作風(fēng)。面發(fā)展。

與

內(nèi)容基本功練習(xí)動作：1—4動作：5—8動作：9—12

健

觀摩教師表演，

學(xué)觀摩教師表演根據(jù)圖解、學(xué)生討論根據(jù)圖解，學(xué)生模仿練習(xí)

學(xué)生即興表演

康習(xí)模仿練習(xí)、教師輔導(dǎo)模仿練習(xí)、教師輔導(dǎo)