航空體育四教學大綱（PhysicalEducationIV）一、課程概況課程代碼：1102022學分：1學時：36（306）適用專業(yè)：（微視頻版通大學出版社，出版時間：20208課程歸口：體育教學部課程的性質(zhì)與任務：二、課程目標目標1..根據(jù)飛行員的生理、心理特點和認識規(guī)律，有目的、有計劃地組織教學活動，使學生掌握各項基本身體素質(zhì)練習方法，促進學生體能和心理生理的全面發(fā)展。增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應能力，使其終身受益。目標2.使學生熟悉并掌握航空體育專項器械的練習方法，增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應能力，使其終身受益。本課程支撐專業(yè)培養(yǎng)方案中畢業(yè)要求8、9，對應關系如下表所示。畢業(yè)要求指標點課程目標目標1目標2畢業(yè)要求8√√畢業(yè)要求9√√三、課程內(nèi)容及要求序號教學內(nèi)容思政元素預期學習成果教學學時教學方式目標1㈠體育理論部分:體育與健康理健康體育鍛煉與營養(yǎng)身體素質(zhì)重點：健康心理、飛行員身體素質(zhì)要求；健康及飛行員體能相關及心理素質(zhì)。培養(yǎng)理想堅定政治強化立德全面打牢飛行學員思想政治素質(zhì)基礎通過教學，使學生了解新型、科學的飛行學員體能訓練方法；打牢飛行學員思想身體心理素質(zhì)的基礎。2講授法122㈡實踐部分：田徑（爆發(fā)與有氧）體操單雙杠（旋梯、墊上動作）球類5、全身力量練習掌握固定器械動作要點并能按照要求完成動作⑵按要求完成各項身體素質(zhì)練習。加強思政教育的重要性和必面培養(yǎng)學生紀體主義好競爭強的意志品質(zhì)誠實守感。通過學習，使學生了解和掌握固定器械練習方法、各項身體素質(zhì)練習方法、球類基本技戰(zhàn)術；全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；增強人際交往能力，提高競爭、合作意識和社會責任感；自覺遵守規(guī)則和誠、實守信，形成健康的生活方式和積極進取且充滿活力的人生態(tài)度。34講授、演示、練習法等12四、課時分配表：航空體育課時數(shù)分配表序號內(nèi)容體育理論運動實踐素質(zhì)練習與測試小計球類運動體操運動專項器械1航空體育課24814836五、考核內(nèi)容與操作方法考核內(nèi)容操作方法第四學期3000m按最新田徑規(guī)則進行單杠按規(guī)則進行（引體向上）旋梯按規(guī)則進行（一）課程考核包括項目期末考試、平時表現(xiàn)、早鍛煉出勤。（二）課程總評成績=平時成績×10%+早鍛煉出勤10%+期末項目考試成績×80%（30及格，計59分）六、航空體育課第四學期教學進度表周次內(nèi)容123456789101112131415理論原始測驗田徑短跑√√√√√√√√√√√長跑√√√√√√√√√▲√體操單杠√√√√√√√√√▲雙杠√√√√墊上√√√√√球類籃球√√√√√√√√√√√足球√力量練習√√固定滾輪√√√√√√旋梯√√√√√√√√√√√▲隊列隊形七、航空體育課第四學期教學日歷周次教學內(nèi)容1籃球:分隊教學比賽單杠:引體向上足球:分隊小場比賽耐力跑:記圈跑(52籃球:學習擊地反彈球,行進間雙手胸前傳接球,分隊教學比賽固定滾輪：練習全套連接雙杠:雙臂屈撐墊上:團身滾動,仰臥起坐,俯臥撐短跑：3060；1203單杠:引體向上固定滾輪：練習全套連接短跑:100素質(zhì)練習:俯臥撐,仰臥起坐耐力跑：變速跑4短跑:3060,100單杠:引體向上旋梯:練習正轉(zhuǎn)籃球：分隊教學比賽耐力跑：記圈跑（8）5雙杠：雙臂屈撐單杠:引體向上固定滾輪：練習全套連接旋梯:學習反轉(zhuǎn)耐力跑：追逐跑（4，3；記圈跑（10）6墊上：練習前滾翻，后滾翻,肩肘倒立,頭手倒立短跑:100旋梯:練習反轉(zhuǎn)籃球：分隊比賽素質(zhì)練習：蛙跳（28，4）耐力跑：300071.單杠:引體向上2.短跑：30米60米加速跑；100米跑（2組）墊上：俯臥撐,仰臥起坐旋梯:練習全套動作耐力跑：記圈跑（6）8固定滾輪：練習全套動作旋梯:練習全套動作籃球：分隊比賽單杠:引體向上素質(zhì)練習：28耐力跑：記圈跑9力量練習：進健身房練習各個身體部位力量旋梯:練習全套動作墊上：練習前滾翻后滾翻,仰臥起坐單杠：引體向上10.短跑:100米200米計時跑10籃球：分隊比賽旋梯:練習全套動作短跑：3060；100（2）單杠：引體向上耐力跑：記圈跑（7）11旋梯:練習全套動作單杠:引體向上籃球：分隊教學比賽墊上：練習前滾翻后滾翻；肩肘倒立；頭手倒立素質(zhì)練習:推小車短跑：100（2）12力量練習：進健身房練習身體各部位力量旋梯:練習全套動作短跑：3060；100（2）素質(zhì)練習:俯臥撐,仰臥起坐籃球:分隊比賽13單杠:引體向上旋梯:練習全套動作短跑：3060；100（2）素質(zhì)練習:俯臥撐,仰臥起坐籃球：分隊教學比賽耐力跑:變速跑141.考核單杠:引體向上1.考核:旋梯2.短跑：100米跑計