高中《體育與健康》課程教學(xué)設(shè)計(jì)

灤州市第一中學(xué)劉華

課題：第三套大眾健美操二級動(dòng)作（組合一）

課型：健美操新授課

授課對象：高一年級女生

一、指導(dǎo)思想

本課在新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念指導(dǎo)下，遵循“以學(xué)生發(fā)展為本”

的教育理念，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生的主體地位

和個(gè)性化差異，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律和健美操教材的特點(diǎn)，由

簡到繁，由易到難逐漸掌握動(dòng)作，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)

性，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和表現(xiàn)力，在互助交流中享受健美操樂趣的

同時(shí)，掌握健美操動(dòng)作，營造寬松和諧的學(xué)練氛圍，創(chuàng)造美好的情

境，促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展。

二、教材分析

健美操模塊是高中體育教學(xué)中選修內(nèi)容，在高中新課改中占有

很重的份量，特點(diǎn)是不受場地、器材、人員等限制，易于開展。健

美操二級動(dòng)作依據(jù)有氧、安全、簡單易學(xué)、循序漸進(jìn)和提高身體素

質(zhì)為原則，融體操、舞蹈、音樂于一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的一項(xiàng)

體育運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到健身、健體和健心的目的。其中上下肢動(dòng)作及路

線、方向變化是本節(jié)組合動(dòng)作的重點(diǎn)，是完成動(dòng)作的關(guān)鍵。它對發(fā)

展女生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、定向能力有著非常特殊的作用，

對培養(yǎng)空間感知、身體姿態(tài)控制有一定幫助，對女生身體形態(tài)的塑

造也發(fā)揮著重要作用，同時(shí)對節(jié)奏感、韻律感、表現(xiàn)力著積極的地

促進(jìn)作用。本內(nèi)容在實(shí)際教學(xué)中，需要關(guān)注每個(gè)學(xué)生，幫助克服害

羞心理，積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)，在多次練習(xí)中不斷提高練習(xí)質(zhì)量，為

接下來組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下好基礎(chǔ)，使學(xué)生熱愛健身運(yùn)動(dòng)。

三、學(xué)情分析

本次課的授課對象是高一年級女生，她們正處在青春期發(fā)育的

后期，身心發(fā)展趨于成熟，觀察力、理解力、注意力、思維能力都

有所提高，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更傾向于自身認(rèn)知和心理。在身體發(fā)育方面，

由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足和生理上的變化，導(dǎo)致上肢力量差，下肢較重，

平衡柔韌靈敏都有待提高；在身體運(yùn)動(dòng)方面，由于學(xué)校區(qū)域差異，

有些中小學(xué)接觸過健美操、啦啦操、廣播體操等動(dòng)作，有些沒有接

觸過，知識(shí)水平與身體素質(zhì)大不相同，運(yùn)動(dòng)水平參差不齊。因此，

在教學(xué)中可能出現(xiàn)下肢步伐動(dòng)作錯(cuò)誤，上下肢不協(xié)調(diào)，動(dòng)作順序、

路線、方向不明確等問題。因此，在教學(xué)中根據(jù)個(gè)體差異性，加強(qiáng)

上下肢動(dòng)作名稱、路線、方向的記憶，注重學(xué)生引導(dǎo)分層教學(xué)，鼓

勵(lì)學(xué)生克服困難，不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。

四、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)高中體育與健康課程水平五的目標(biāo)，結(jié)合本課特點(diǎn)，學(xué)生

身心特點(diǎn)確定目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，體驗(yàn)音樂中

運(yùn)動(dòng)的樂趣。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生知道上下肢動(dòng)作名稱，感知?jiǎng)幼黜樞颉?/p>

路線、方向及身體姿態(tài)，建立組合動(dòng)作的概念，使80%左右的學(xué)生可

以跟隨教師完成四個(gè)八拍動(dòng)作。

3.身體健康目標(biāo)：增強(qiáng)女生靈敏、柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素

質(zhì)，提高女生平衡、空間感知、身體姿態(tài)控制等能力。

4.心理健康目標(biāo)：體驗(yàn)努力學(xué)習(xí)帶來的成就感，幫助女生克服

害羞等思想障礙，培養(yǎng)學(xué)生積極自信的心理品質(zhì)。

5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生交流，提高學(xué)生人際交往技能，學(xué)

會(huì)承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)相互欣賞，學(xué)會(huì)與同伴一起相互協(xié)作。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

基于對指導(dǎo)思想、教材與學(xué)生的分析，以及教學(xué)實(shí)踐積累和驗(yàn)

證，確定本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)為：

重點(diǎn)：上下肢動(dòng)作、路線、方向變化

難點(diǎn)：下上肢協(xié)調(diào)配合

六、教學(xué)策略

根據(jù)課程目標(biāo)與任務(wù)，結(jié)合教材內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，由

簡到繁，由易到難，逐漸掌握動(dòng)作。

1.音樂情境，強(qiáng)化樂感

健美操是集體操、音樂、舞蹈為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其重要特點(diǎn)

是隨著音樂的節(jié)奏運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行活動(dòng)，因此，通過音樂情境帶

入，使學(xué)生體會(huì)跟隨音樂律動(dòng)舞動(dòng)自己的身體，提高學(xué)習(xí)的興趣。

2.創(chuàng)造情境，提高技能

設(shè)定教學(xué)情境，利用觀察模仿、圖示強(qiáng)化、音樂健美激情、手

勢提示等教學(xué)手段，采用線性漸進(jìn)、連接法、分解變化等方法，通

過語言提示，直觀動(dòng)作示范，帶領(lǐng)學(xué)生分解與完整練習(xí)，練習(xí)過程

中預(yù)防與矯正學(xué)生出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，

初步掌握動(dòng)作技術(shù)，通過集體與小組重復(fù)練習(xí)，記憶所有動(dòng)作，提

高動(dòng)作質(zhì)量。

3.合作學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)

健美操是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，適合開展合作學(xué)習(xí)。一方面，不同學(xué)生

學(xué)習(xí)能力不同，通過榜樣法與表揚(yáng)法，樹立榜樣作用，學(xué)生間通過

觀察、糾正、討論、評價(jià)能有效地提高學(xué)習(xí)效率；另一反面，可以

提高健美操活動(dòng)中安全系數(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)

興趣，體驗(yàn)同伴間相互關(guān)心幫助的情感，形成良好的課堂教學(xué)氛圍。

七、教學(xué)資源

本課采用室內(nèi)與室外場地均可，利用音箱、優(yōu)盤播放音樂，配

合教學(xué)進(jìn)度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；設(shè)定問題情境，小組利用圖示，

主動(dòng)扮演自己角色，學(xué)會(huì)承擔(dān)自己的責(zé)任，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，增

加學(xué)生之間交流，提高社會(huì)交往能力。

九、教學(xué)過程

本次課主要設(shè)計(jì)成四個(gè)階段：開始部分2分鐘、準(zhǔn)備部分6分

鐘、基本部分32分鐘、結(jié)束5分鐘。

（一）開始部分---進(jìn)入角色階段

1.課前常規(guī)：安全檢查，提前布置場地，學(xué)生到達(dá)場地，體育

委員集合整隊(duì)，檢查出勤，師生問好。

2.啟迪引入：宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本課學(xué)習(xí)要求，提出教學(xué)

的重難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)教師吹哨停止練習(xí)，集中看老師。

3.安全教育：規(guī)范著裝，提示安全隱患，安排見習(xí)生，提示學(xué)

生出現(xiàn)身體不適情況，及時(shí)報(bào)告老師。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)---激發(fā)興趣階段

密集隊(duì)形基礎(chǔ)上，以學(xué)生右翼排頭為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形。

1.音樂節(jié)拍節(jié)奏練習(xí)，設(shè)計(jì)意圖一一是增強(qiáng)樂感，提高學(xué)生注

意力，變換成授課隊(duì)形。

2.熱身操，設(shè)計(jì)意圖一一是激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，克服身體機(jī)能惰性,

用基本步法練習(xí)達(dá)到熱身效果，為課程學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（三）基本部分----突破自我階段

1.健美操小知識(shí)。設(shè)計(jì)意圖-一了解該組合知識(shí)，初步建立動(dòng)

作表象，了解要學(xué)習(xí)哪些動(dòng)作。

2.學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(組合一)

(1)組合動(dòng)作分解教學(xué)。分解學(xué)習(xí)每個(gè)八拍動(dòng)作，先下肢在上

肢的順序，設(shè)計(jì)意圖--一動(dòng)作由易到難、有簡單到復(fù)雜，便于學(xué)生

記憶，為接下來的完整練習(xí)打下基礎(chǔ)。

(2)組合動(dòng)作完整練習(xí)。通過教師帶領(lǐng)集中練習(xí)、分組練習(xí)、

小組競賽、集體練習(xí)的形式，設(shè)計(jì)意圖--一讓學(xué)生連貫動(dòng)作，體會(huì)

動(dòng)作串聯(lián)的順序、路線、方向，反饋問題，完成本課目標(biāo)。

3.身體創(chuàng)意游戲。設(shè)計(jì)意圖——讓學(xué)生開心活動(dòng)的同時(shí)協(xié)同配

合，提高反應(yīng)能力，鍛煉全身。

(四)結(jié)束部分-----調(diào)節(jié)放松階段：

1.瑜伽音樂：瑜伽休息術(shù)

2.課堂小結(jié)：師生互動(dòng)，了解學(xué)習(xí)成效，了解優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)

生加強(qiáng)課后練習(xí)。

3.宣布下節(jié)課內(nèi)容，布置課下作業(yè)，師生再見，收還器材。

十、預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度

預(yù)計(jì)本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)基本完成，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中上，練習(xí)密度為

50—60%左右，平均心率120-130次/分。

H—、安全措施

1.課前檢查場地、器材，注意場地布置空間，排除安全隱患。

2.檢查學(xué)生服裝、頭飾、眼鏡及身上有無硬物。

3.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身效果。

4.練習(xí)時(shí)互幫互助，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

5.安全措施落實(shí)到課堂上的每個(gè)環(huán)節(jié)，教師在課堂上觀察要全

面細(xì)致，隨時(shí)觀察學(xué)生的各種表現(xiàn)，及時(shí)并有針對性的提示學(xué)生安

全問題，提高解決突發(fā)事件的能力和駕馭課堂的能力。

體育與健康課教案

學(xué)校:灤州市第一中學(xué)班級：高一時(shí)間：2018人數(shù)：40教師:劉華新授課

教

學(xué)

第三套大眾健美操二級動(dòng)作（組合一）

內(nèi)

容

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，體驗(yàn)音樂中運(yùn)動(dòng)的樂趣。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生知道上下肢動(dòng)作名稱，感知?jiǎng)幼黜樞?、路線、方向

及身體姿態(tài)，建立組合動(dòng)作的概念，使80%左右的學(xué)生可以跟隨教師完成四個(gè)八

教拍動(dòng)作。

學(xué)3.身體健康目標(biāo)：增強(qiáng)女生靈敏、柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高女生

目平衡、空間感知、身體姿態(tài)控制等能力。

標(biāo)

4.心理健康目標(biāo)：體驗(yàn)努力學(xué)習(xí)帶來的成就感，幫助女生克服害羞等思想障

礙，培養(yǎng)學(xué)生積極自信的心理品質(zhì)。

5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生交流，提高學(xué)生人際交往技能，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，

學(xué)會(huì)相互欣賞，學(xué)會(huì)與同伴一起相互協(xié)作。

重

重點(diǎn)：每個(gè)八拍上下肢動(dòng)作、路線、方向變化

難

難點(diǎn)：下上肢協(xié)調(diào)配合

點(diǎn)

教

學(xué)學(xué)習(xí)指導(dǎo)法（線性漸進(jìn)法、過渡動(dòng)作法、連接法、分級變化法、語言法）動(dòng)作練

方習(xí)法（變化練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法）一般教育法（表揚(yáng)、鼓勵(lì)、榜樣）

法

課

組織教法及教學(xué)要求

的

練

部

時(shí)習(xí)

分課的內(nèi)容

間次

與教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

數(shù)

時(shí)

間

1.教師提前

到達(dá)場地準(zhǔn)備組織形式：

場地器材，排除四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形

安全隱患。XXXXXXX

2.站在于隊(duì)XXXXXXX

課堂常規(guī)伍成等腰三角XXXXXXX

L課前常規(guī)：安全檢查，提前布置場地，形處XXXXXXX

學(xué)生到達(dá)場地，體育委員集合整隊(duì)，檢查3.接受報(bào)告，

開

出勤，師生問好。向?qū)W生問好△(教師)

始2

2.啟迪引入：宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本4.宣布本課

部分1

課學(xué)習(xí)要求，提出教學(xué)的重難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)教內(nèi)容要求

分要求：集合快、靜、鐘

師吹哨停止練習(xí)，集中看老師。5.檢查規(guī)范齊，

3.安全教育：規(guī)范著裝，提不安全隱患，著裝，合理安排注意力集中，遵守課

安排見習(xí)生，提示學(xué)生出現(xiàn)身體不適情況，見習(xí)生，提示安堂紀(jì)律，提示安全，

及時(shí)報(bào)告老師。全見習(xí)生隨堂聽課

教法：言提示

法、口令指揮法

要求：口令清

晰、聲音洪亮、

精神飽滿

準(zhǔn)備活動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)組織形式：

L音樂節(jié)拍節(jié)奏練習(xí)生進(jìn)行節(jié)拍節(jié)密集隊(duì)形基礎(chǔ)上，以

2.熱身操奏練習(xí)，語言提學(xué)生右翼排頭為基準(zhǔn)6

(1)踏步示，注意音樂節(jié)成體操隊(duì)形分

奏XXXXX鐘

(2)側(cè)點(diǎn)地

2.教師領(lǐng)做熱XXXXX

(3)漫步身操操，學(xué)生跟XXXXX

(4)開合+吸腿隨模仿，強(qiáng)調(diào)學(xué)XXXXX

準(zhǔn)生積極模仿練△

備習(xí)，充分熱身1.聽從教師指揮，

部3.練習(xí)中不斷跟隨教師進(jìn)行熱身活1

分語言提示，鼓勵(lì)動(dòng)

學(xué)生堅(jiān)持活動(dòng)2.跟隨教師模仿

練習(xí)，盡量嘗試，注

要求：口令清意安全

晰、聲音宏亮、要求：認(rèn)真觀察教師

動(dòng)作優(yōu)美動(dòng)作，傾聽老師提示，

注意力集中，積極模

仿，動(dòng)作舒展到位

一、健美操小知識(shí)。1.語言法：介紹組織形式：

二、學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(組合一)講解組合基本密集隊(duì)形，講解示范

1.組合動(dòng)作分解教學(xué)。知識(shí)，示范組合體操隊(duì)形，分解學(xué)習(xí)

(1)1-8、2-8拍動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作小組練習(xí)組織形式：

2.采用線性漸將學(xué)生分成四個(gè)小組

108IThH進(jìn)法、過渡動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)

法、連接法、分

節(jié)衲下破步伐上肢動(dòng)作解變化法：結(jié)合

M右腳十字步boxstep1右臂側(cè)舉，2右臂倒舉，3雙冒上學(xué)，4下舉△

-音樂先講A、B、

司后走四步4wakbwd也曾自然指動(dòng).76同$6

-1-e動(dòng)作向第一個(gè)八拍,但向前走四步再講后C、D,

基(2)3-8拍動(dòng)作要領(lǐng)每個(gè)八拍先講

本腳上動(dòng)作，再結(jié)L學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)

部合手上動(dòng)作，手真察教師動(dòng)作

分I1-2H33H674腳配合的完整2.跟隨音樂和教師口15

練習(xí)，然后進(jìn)行令模仿分解學(xué)習(xí)動(dòng)分

A+B.C+D,A+B+C作，記住每個(gè)動(dòng)作名鐘反

1-6牌財(cái)babymambo儂手能3雙手通4?5杼瞬6幅赧叉+D連接練習(xí)。稱、路線、方向等(下復(fù)

7-81.如祖步1,2mambo描醺旗下單3.語言法：利用肢-上肢)練

(3)1-8拍動(dòng)作要領(lǐng)肢體語言，配合3.在教師帶領(lǐng)下調(diào)節(jié)習(xí)

音樂及手勢口自身狀態(tài)，積極學(xué)習(xí)

令，指導(dǎo)學(xué)生練4.教師糾正動(dòng)作時(shí)，

1?8mm

習(xí)及時(shí)溝通，糾正自己

4.動(dòng)作練習(xí)法：的動(dòng)作

節(jié)拍下最步我上或?作

教師采用循環(huán)

1-2右腳向右并步8khachaside屈左臂自然接動(dòng)5.分組練習(xí)時(shí)，學(xué)會(huì)

四

左SIMM做6拍毓后漫步

3434前平舉獐動(dòng)2次，平舉，76后斜下舉練習(xí)法、變化練觀察圖示，模仿練習(xí)，

)abymai曲o

第璉A個(gè)八拍，琳相星但方向相反.習(xí)法，重復(fù)練習(xí)加強(qiáng)交流，提高動(dòng)作

2.組合動(dòng)作完整練習(xí)法，組織學(xué)生分質(zhì)量

(1)集中練習(xí)解學(xué)習(xí)每個(gè)八6.完整練習(xí)時(shí)，反復(fù)

(2)分組練習(xí)拍動(dòng)作，通過集練習(xí)，積極表現(xiàn)自己14

(3)小組競賽中完整練習(xí)、小分

(4)集體練習(xí)組練習(xí)、競賽展要求：認(rèn)真聽講，仔鐘

1-8拍動(dòng)作示、集體練習(xí)細(xì)觀察示范動(dòng)作，跟

5.糾正法:教著老師的口令先分解

師通過觀察，發(fā)再完整做模仿學(xué)習(xí)，

現(xiàn)學(xué)生問題，及明確上下肢動(dòng)作名

時(shí)指導(dǎo)與糾正，稱、路線、方向，動(dòng)

n12h34i5-6i7-8使學(xué)生建立正作標(biāo)準(zhǔn)有力、協(xié)調(diào)、

2-8拍動(dòng)作確地動(dòng)作概念，到位，學(xué)生積極參與，

樹立信心勇于接受新知識(shí)

6.教育法：教師

在教學(xué)中語言

表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生

n12h34i5-6i7-8堅(jiān)持練習(xí)，樹立

3-8拍動(dòng)作榜樣，克服害怕

學(xué)不會(huì)、害羞不

敢做動(dòng)作的心

理。

易犯錯(cuò)誤：個(gè)別

八拍腳下動(dòng)作

錯(cuò)誤、上下肢不

協(xié)調(diào)，動(dòng)作順

序、路線、方向

d1-23l4-H567-8

不明確

4-8拍動(dòng)作糾正方法：記憶

上下肢動(dòng)作名

他Iffl

稱，強(qiáng)調(diào)腳下、

手上動(dòng)作的路

線、方向、位置，

反復(fù)練習(xí)

1■-2S45-t7-8

3.身體創(chuàng)意游戲：1.示范講解與組織形式：同小組練

名稱：貓捉老鼠練習(xí)法：講解示習(xí)

方法：分成四組，每組10名學(xué)生，選出范游戲名稱與1.認(rèn)真觀察，明確游

各小組選出一只貓和一只老鼠，老鼠和其玩法，組織學(xué)生戲方法

他人圍成人體龍卷風(fēng)，相互手臂搭肩，向練習(xí)2.遵守游戲規(guī)則，注3

左或者向右沖刺保護(hù)老鼠不要被貓抓住。要求：動(dòng)作示范意安全分

如果老鼠被抓，龍卷風(fēng)成員將接受3次波標(biāo)準(zhǔn)，口令提示要求