體育與健康實(shí)踐課教案

授課教師：授課對(duì)象：初二授課地點(diǎn)：時(shí)間：2013.3.19

單元位置快速跑單元第4次課授課時(shí)間第周第節(jié)課

教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑

教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，知道蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、80%左右的學(xué)生能正確掌握蹲踞式起跑的技術(shù)，60%左右的學(xué)生能運(yùn)用正確的蹲踞式起

跑方法進(jìn)行加速跑。

3、學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑技術(shù)

難點(diǎn)：起跑時(shí)兩腳的后蹬教學(xué)準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、小黑板、掛圖

程序與

時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度

開(kāi)

始

部

分

1分

一、集合整隊(duì)

二、師生問(wèn)好

三、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容和注意事項(xiàng)，安排好見(jiàn)習(xí)生

1、聽(tīng)取體委員匯報(bào)

2、向?qū)W生問(wèn)好

3、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求，并提示學(xué)練安全

1、做到快、靜、齊

2、師生問(wèn)好

3、認(rèn)真聽(tīng)講，聽(tīng)教師口令活動(dòng)

組織隊(duì)形：

******

******

******

******

★

（圖一）

準(zhǔn)

備

部

分

8分

四、慢跑

五、徒手操

A、提踵運(yùn)動(dòng)

B、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

C、弓步壓腿

D、手腕踝關(guān)節(jié)

六、專項(xiàng)活動(dòng)

A、原地?cái)[臂練習(xí)

B、原地高抬腿練習(xí)

C、原地快速疾跑練習(xí)

1、教師用哨音組織學(xué)生練習(xí)，排頭要控制跑速，節(jié)奏好。

2、教師帶領(lǐng)做徒手操

3、口令提示

4、用口令或擊掌組織學(xué)生練習(xí)

要求：

A、以肩為軸前后擺動(dòng)

B、大腿盡量上抬

C、步頻要快1、聽(tīng)教師的哨音繞操場(chǎng)有序慢跑，跑速適中。

2、隨老師集體做徒手操

3、動(dòng)作到位，充分活動(dòng)全身。

4、按照老師要求認(rèn)真練習(xí)。組織隊(duì)形：

*****

*****

*****

*****

（圖二）

組織隊(duì)形：

四列體操隊(duì)形

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*****

*****

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★

（圖三）2

3

分

鐘

1

分

鐘

2

3

分

鐘2圈

4

x

8

4

X

8中

小

中

程序與

時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度

基

本

部

分

34分

七、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

1、內(nèi)容導(dǎo)入

以劉翔和博爾特為切入，介紹蹲踞式起跑的意義。

2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：

三步驟：“各就位、預(yù)備、跑”

3、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

A、學(xué)習(xí)“各就位”

B、學(xué)習(xí)“預(yù)備”、“跑（鳴哨）”動(dòng)作

C、利用學(xué)生幫助體會(huì)起跑時(shí)腳的后蹬

D、蹲踞式起跑完整練習(xí)并檢測(cè)評(píng)價(jià)1.1教師提問(wèn)。

1.2教師講解蹲踞式起跑的意義:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;獲得更快的初速度。

2.1利用掛圖講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.2教師邊講解邊示范。

3.1組織學(xué)生集體做蹲踞式起跑的“各就位”動(dòng)作。

3.2教師邊講解邊示范。

3.3教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)。

3.4教師邊講解邊示范。

3.5組織學(xué)生集體做“預(yù)備、跑”動(dòng)作。（3-5步）

3.6組織學(xué)生集體做“各就位、預(yù)備、跑”動(dòng)作。（15米）

3.7讓掌握較好的學(xué)生出來(lái)示范，教師評(píng)價(jià)。

3.8教師讓第一排學(xué)生做，第二排學(xué)生幫助，體會(huì)后蹬練習(xí)，后面學(xué)生做各就位、預(yù)備動(dòng)作。

3.9教師組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑完整練習(xí)并檢測(cè)評(píng)價(jià)。1.1認(rèn)真聽(tīng)教師的介紹，并積極發(fā)言。

1.2學(xué)生了解蹲踞式起跑的作用和意義。

2.1通過(guò)觀察掛圖和教師的示范體會(huì)蹲踞式起跑。

2.2初步建立蹲踞式起跑的動(dòng)作概念，并模仿教師動(dòng)作。

3.1學(xué)生仔細(xì)看，認(rèn)真聽(tīng)，模仿教師動(dòng)作。

3.2在教師組織下認(rèn)真做“各就位”動(dòng)作。

3.3樂(lè)意接受教師指導(dǎo)并能相互間糾錯(cuò)。

3.4在教師組織下認(rèn)真做“預(yù)備”動(dòng)作。

3.5認(rèn)真做“預(yù)備、跑”動(dòng)作。（3-5步）

3.6認(rèn)真做“預(yù)備、跑”動(dòng)作（15米），到線后學(xué)生慢跑回來(lái)。

3.7學(xué)生主動(dòng)示范，認(rèn)真聽(tīng)教師點(diǎn)評(píng)。

3.8聽(tīng)清教師的要求，在教師的要求下認(rèn)真練習(xí)并互相幫助，跑過(guò)線后從兩邊慢跑回來(lái)。

3.9學(xué)生能運(yùn)用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)進(jìn)行完整練習(xí)并自評(píng)。組織隊(duì)形：

******

******

******

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★

（圖四）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

XXXXXXXX

XXXXXXXX

（圖五）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

（圖六）

練習(xí)隊(duì)形如圖六

★15米

3

圖二

（圖七）

練習(xí)隊(duì)形如圖七

練習(xí)隊(duì)形如圖七1

分鐘

1

分鐘

2

分

鐘

1

分鐘

2

分鐘2

3

次

2

3

次

2

3

次

1

2

次

3次小

小

中

小

中

程序與

時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

八、提高練習(xí)

A、原地高抬腿聽(tīng)哨音快速跑

B、原地快速疾跑聽(tīng)哨音快速跑

C、原地蛙跳跑聽(tīng)哨音快速跑

1.教師講解練習(xí)方法和要求。

2.教師用哨音組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)1.聽(tīng)清練習(xí)方法和要求。

2.按教師的要求認(rèn)真練習(xí)，并注意練習(xí)中的安全。

3.相互鼓勵(lì)組織隊(duì)形：

XXXXXXX

XI-15M-|

（圖八）3分鐘每個(gè)練習(xí)

2

3

次中

大

結(jié)

束

部

分

2分九、放松運(yùn)動(dòng)

十、小結(jié)與評(píng)價(jià)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動(dòng)

2、小結(jié)本課情況

3、宣布下課

4、師生再見(jiàn)1、