教師資格考試《初中心理健康專業(yè)面試》真題匯編一3.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：小軍的心事1.活動(dòng)規(guī)則小軍的自述：不知道從什么時(shí)候開始，蘭蘭就住進(jìn)了我的心里。每天早晨，我到教室的第一件事就是看看她來了沒有。如果她沒有來，我會(huì)很擔(dān)心，是不是生病了，還是出了什么事情。睡覺前，我的腦海中也會(huì)浮現(xiàn)出她可愛的臉龐……2.交流討論師：小軍這是怎么了?生：小軍對(duì)蘭蘭產(chǎn)生了好感。3.教師小結(jié)歌德說，哪個(gè)少年不鐘情，哪個(gè)少女不懷春。物理學(xué)家說，同性相斥，異性相吸。俗語說，男女搭配，干活不累。所以，我們說，關(guān)注異性，渴望了解、接觸異性，萌發(fā)對(duì)異性的好感或愛慕之情，這是正常而又自然的事情。(二)主題活動(dòng)一：揭開“愛”的面紗1.活動(dòng)規(guī)則表演下面的情境，思考問題情境一：小雷看了最近熱播電視劇中男女的戀情后，也想試試，看看和女生談戀愛會(huì)是怎樣的感覺。情境二：小芳家境貧寒，經(jīng)常被幾個(gè)同學(xué)笑話。一次，又有同學(xué)取笑她衣服過時(shí)，同樣家境不富裕的大寬站出來，替她解圍。她覺得大寬熱情、勇敢，自己好像“愛”上了他。情境三：美美是大家公認(rèn)的班花，小虎為了顯示自己的男子漢魅力，決心將美美追到手。2.交流討論師：三位同學(xué)產(chǎn)生朦朧的愛的原因是什么?生：小雷因?yàn)楹闷嫘模雵L試談戀愛的滋味。生2：小芳得不到同學(xué)的理解，想從大寬身上尋求安慰。生3：小虎是為了向同伴炫耀，滿足自己的虛榮心。3.教師小結(jié)其實(shí)絕大多數(shù)初中生朦朧的“愛”并不是真正意義上的戀愛，更多的是為了滿足自己心理上的一些需要。很多同學(xué)分不清友誼、好感、愛情，往往把對(duì)異性的初步好感、欣賞、感激、崇拜統(tǒng)統(tǒng)當(dāng)作愛情。真正的愛情具有排他性和持久性，所以，當(dāng)你在愛情門前徘徊時(shí)，需要反思，弄清自己或他人的真正需要，對(duì)癥下藥，用正確的方法滿足需要。(三)主題活動(dòng)二：當(dāng)“愛”來敲門1.活動(dòng)規(guī)則蘭蘭的自述：昨天放學(xué)的時(shí)候，小軍塞給我一張字條，上面寫著：“我喜歡你，做我女朋友好嗎?”請大家分成六組，續(xù)編故事。我們一起討論每種解決辦法可能帶來的影響。2.交流討論師：蘭蘭有哪些處理方法，不同的方法會(huì)給蘭蘭和小軍帶來什么影響?生1：不回復(fù)，就當(dāng)什么都沒發(fā)生。這樣，蘭蘭可能會(huì)內(nèi)疚，覺得事情沒有完，為此而煩惱;小軍可能會(huì)很想知道答案，茶不思飯不想，也可能會(huì)認(rèn)為被拒絕，郁悶或憤怒……生2：告訴爸媽或老師，請他們出主意。這樣，蘭蘭可能會(huì)得到建設(shè)性的意見，也可能得不到老師或爸媽的理解;若處理得當(dāng)，會(huì)對(duì)小軍產(chǎn)生積極影響;若處理不當(dāng)，事情鬧大了，可能會(huì)給小軍造成負(fù)面影響，小軍因此而郁悶或憤怒……3.教師小結(jié)解決這個(gè)問題沒有唯一的方法，根據(jù)自己的感受、實(shí)際情況權(quán)衡利弊做出最佳的選擇就好，但是注意不能傷害到對(duì)方的自尊。(四)總結(jié)升華青春期的男女之間相互吸引、相互欣賞的感情是非常純真和美好的，我們應(yīng)該小心呵護(hù)它，不要破壞它的美好，不要因此給對(duì)方帶來困擾。面對(duì)朦朧的“愛”要慎重對(duì)待，理智處理。所以，要冷靜思考，分清好感、欣賞、感激、崇拜和愛情，切勿唐突表白;要記得冷凍感情，把感情收藏在心底。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移和升華感情，積極參加集體活動(dòng)或?qū)ＷW(xué)習(xí)。如果某個(gè)異性對(duì)你表達(dá)好感，你要注意感激對(duì)方，尊重對(duì)方，懂得拒絕，適度交往?！景鍟O(shè)計(jì)】4.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：考試過后1.情境再現(xiàn)物理試卷發(fā)下來，A同學(xué)剛及格，他心想成績不好可以讓自己知道哪些知識(shí)自己還不會(huì)，需要加強(qiáng)。物理試卷發(fā)下來，B同學(xué)剛及格，他心想沒關(guān)系，下次會(huì)考好的。物理試卷發(fā)下來，S同學(xué)剛及格，他心想我物理太差了，我不擅長物理。2.師生互動(dòng)誰的想法是正面思考，誰的是負(fù)面思考?3.教師小結(jié)正面思考：關(guān)注事物積極的一面，能努力尋找解決的方法。負(fù)面思考：只看到事物消極的一面，埋怨自己、環(huán)境、他人，最后選擇退縮、放棄或報(bào)復(fù)。(二)主題活動(dòng)一：如何正面思考1.案例介紹一個(gè)人在30歲的時(shí)候失去了工作。2.師生互動(dòng)(1)他產(chǎn)生了一系列負(fù)面想法，我的人生太失敗了，別人一定都看不起我……大家猜一猜，在這些想法的支配下他后來怎么樣了?(2)幫他換一種想法，關(guān)注事情好的一面，關(guān)注事情的解決，轉(zhuǎn)變成正面想法，可以怎么想?3.教師小結(jié)這個(gè)人就是喬布斯，起初他很沮喪，產(chǎn)生了很多負(fù)面想法，但他后來改變了這種想法，決定重新來過，最終成為了偉大的企業(yè)家。如果他沒有這種思想的轉(zhuǎn)變不會(huì)有這么大的成就，我們也失去了一位科技天才。(三)主題活動(dòng)二：情景模擬1.活動(dòng)規(guī)則每組抽取一個(gè)劇本，討論10分鐘，按要求續(xù)寫劇本，最后每組派兩名同學(xué)把劇本展示出來。情景一：周末本來約好和A同學(xué)去爬山，東西都準(zhǔn)備齊全了，出門之前狂風(fēng)大作，大雨傾盆，整個(gè)計(jì)劃都泡湯了。要求：假如你是A同學(xué)，你會(huì)怎么接著往下講，對(duì)話要體現(xiàn)下雨不能爬山帶來的好的一面，并提出對(duì)此事的解決辦法。情境二：田徑賽跑時(shí)，我眼看就要到達(dá)終點(diǎn)了，突然腳下一個(gè)趔趄，摔了一跤，接著就被其他同學(xué)超過了，我忍著疼痛，最終跑了第三名。我垂頭喪氣坐在操場上，A同學(xué)幫我處理傷口。要求：假如你是A同學(xué)，你會(huì)怎么接著往下講?對(duì)話要體現(xiàn)比賽沒得第一名帶來的好的一面，并提出對(duì)此事的解決方法。2.交流互動(dòng)(1)你對(duì)哪個(gè)情景劇感觸最深，為什么?(2)這兩個(gè)情景劇是怎么體現(xiàn)正面思考的?3.教師小結(jié)正面思考是敢于面對(duì)問題，尋找積極的可利用的方面，積極解決問題，而不是牽強(qiáng)附會(huì)找塊遮羞布。盲目樂觀是回避問題，而不是正面思考。(四)總結(jié)拓展這節(jié)課你有哪些新的感悟與收獲?記錄下生活中遇到的挫折和你的負(fù)面思考、轉(zhuǎn)換的正面思考，如何解決，事情過后看看正面思考給你帶來了哪些好處?！景鍟O(shè)計(jì)】【答辯題目】1.你的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)是什么?2.一名好教師的標(biāo)準(zhǔn)是什么?5.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：健康體重1.講述規(guī)則體重與年齡、身高、性別有直接的關(guān)系，需要根據(jù)各個(gè)可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，常用的計(jì)算公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105超重百分比=(實(shí)測體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重*100%2.完成活動(dòng)3.交流討論師：你的體重是多少?你如何看待自己的外表?生：我的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可是我還是總覺得自己很胖，我最近在減肥。師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達(dá)到美的目的，反而給身心帶來嚴(yán)重的后果。4.提出主題青春發(fā)育期體重會(huì)出現(xiàn)一個(gè)快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。青春期帶給我們很多變化，今天就讓我們一起走進(jìn)《青春期來了》去探究一下吧!(二)主題活動(dòng)一：想一想1.講述規(guī)則以心理小組為單位，討論：你都發(fā)生了哪些變化?這些變化帶來了哪些影響?你如何看待這些變化?2.完成活動(dòng)3.交流討論生1：我個(gè)子長高了，身體也變得飽滿了。我越來越關(guān)注自己的外表，在意別人的評(píng)價(jià)。生2：我長出了小胡子，更像個(gè)男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪。總的來說，我喜歡我的變化，我長大了。4.教師小結(jié)剛才同學(xué)們分享了自己青春期的一些變化，有的同學(xué)更高了，有的同學(xué)更獨(dú)立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預(yù)示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，但同時(shí)我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導(dǎo)。(三)主題活動(dòng)二：成長不煩惱1.講述規(guī)則7人一組，匿名寫下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機(jī)抽出一個(gè)，念出來，請其他同學(xué)給出應(yīng)對(duì)辦法。2.完成活動(dòng)3.交流討論組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。組2：平常心對(duì)待，青春期過去，聲音自然會(huì)變得低沉，有男子漢氣概。4.教師小結(jié)我們在成長過程中遇到煩惱是必然的，不過同學(xué)們想出了很多應(yīng)對(duì)策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：(1)平常心對(duì)待變化。面對(duì)生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對(duì)待，過分擔(dān)憂、好奇反而會(huì)出現(xiàn)問題。(2)理性對(duì)待和處理信息。遇到對(duì)身體和心理狀態(tài)有疑惑的時(shí)候，不要盲目聽信同學(xué)間的流言蜚語，要通過科學(xué)和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。(3)多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗(yàn)和可靠的人求助。(4)放松自我，關(guān)注成長。不要過度關(guān)注自我，減少對(duì)自我和他人評(píng)價(jià)的敏感性，把自我意識(shí)的萌發(fā)作為成長的契機(jī)，多將心思和注意力放在學(xué)習(xí)和生活的適應(yīng)上，培養(yǎng)獨(dú)立、自信和健康的人格。(四)總結(jié)升華本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想?！景鍟O(shè)計(jì)】【答辯題目】1.你的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)是什么?2.請你為青春期的女生的生理衛(wèi)生提幾點(diǎn)建議。6.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：雁陣效應(yīng)1.故事講述雁群在天空中飛翔，一般都是排成V字斜陣，并定時(shí)交換左右的位置。你知道這是為什么嗎?原來，這是雁群齊心協(xié)力合作飛行的方式。在飛行中，每一只大雁的羽翼，能夠借助于前面一只大雁的羽翼所產(chǎn)生的空氣動(dòng)力，使飛行省力。一段時(shí)間之后，它們交換左右位置，是為了讓另一側(cè)的羽翼也能借助于空氣動(dòng)力緩解疲勞。這樣飛行的大雁要比同樣能量而單獨(dú)飛行的大雁多飛70%的路程。2.交流討論師：這個(gè)故事讓你有何啟發(fā)?生：大雁能夠合作，組成雁群，相互配合才能保持長時(shí)間的飛行。3.提出主題合作對(duì)于學(xué)習(xí)和生活都非常重要。(二)主題活動(dòng)一：情境分析1.情境介紹小亮的數(shù)學(xué)、物理學(xué)的不錯(cuò)，而小勇學(xué)習(xí)理科不開竅，卻對(duì)語文和英語情有獨(dú)鐘，平時(shí)兩人在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)?；ハ鄮椭?。期末考試越來越近了，兩人都有些害怕自己的弱勢科目考砸了。于是二人決定在考場上傳答案“互相幫助”，還美其名曰“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。2.交流討論師：你怎樣看待他們之間的合作行為?生：對(duì)不好的行為，不能采取合作的方式來解決。3.教師小結(jié)面對(duì)一件事情，我們要首先判斷是否是積極行為，如果是不正當(dāng)?shù)男袨椋掠谡f不，拒絕合作。(三)主題活動(dòng)二：合力吹氣球1.講述規(guī)則①每6人一組，小組成員抽簽。抽到哪一張簽，就只能使用上面寫著的“身體部位”。②抽到“嘴巴”的人要和兩個(gè)抽到“手”的人一起合作，吹起氣球。③然后，兩個(gè)抽到“腳”的人要抬起抽到“屁股”的人去把氣球坐破。④最先完成的小組獲勝。2.完成活動(dòng)3.交流討論師：你們成功或失敗的原因是什么?你的感受是什么?組1：在合作完成游戲的過程中，良好的溝通、相互配合、團(tuán)結(jié)一致非常重要。組2：和大家一起玩游戲很開心，有一種歸屬感。4.教師小結(jié)在學(xué)習(xí)生活中，只要我們溝通好之后，相互配合、團(tuán)結(jié)一致，一定能夠獲得成功。(四)總結(jié)升華1.課堂小結(jié)：學(xué)習(xí)這節(jié)課，你有哪些感悟?2.布置作業(yè)：在你的親人和朋友的生活中，有哪些合作行為?請采訪自己的父母，其他長輩或朋友，了解他們的工作和生活中，哪些合作行為讓他們記憶深刻?他們從合作中收獲了什么?【板書設(shè)計(jì)】【答辯題目】1.你的教學(xué)目標(biāo)是什么，你怎樣達(dá)成教學(xué)目標(biāo)?2.你認(rèn)為應(yīng)該如何引導(dǎo)學(xué)生樹立他們的理想?7.【簡答題】題目：《正面思考》2.內(nèi)容:正面思考是結(jié)合認(rèn)知療法和積極心理學(xué)的理論，通過調(diào)整認(rèn)知形成積極的解釋風(fēng)格，關(guān)注事物的正面，積極應(yīng)對(duì)。然而很多人面對(duì)挫折，容易采用負(fù)面思考。負(fù)面思考的人，在逆境中容易感到無助，認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)狀，形成負(fù)面信仰，久而久之，失去了對(duì)事情的理性判斷，從而做出負(fù)面決策。中學(xué)生思維的獨(dú)立性和批判性明顯發(fā)展，但仍具有片面性和表面性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)從正面思考，聚焦事情的解決，可以減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生，做出積極有效的決策。請據(jù)此設(shè)計(jì)一節(jié)心理課。3基本要求:(1)試講時(shí)間控制在十分鐘;(2)與學(xué)生有互動(dòng);(3)試講中要注意引導(dǎo)性。請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：考試過后1.情境再現(xiàn)物理試卷發(fā)下來，A同學(xué)剛及格，他心想成績不好可以讓自己知道哪些知識(shí)自己還不會(huì)，需要加強(qiáng)。物理試卷發(fā)下來，B同學(xué)剛及格，他心想沒關(guān)系，下次會(huì)考好的。物理試卷發(fā)下來，S同學(xué)剛及格，他心想我物理太差了，我不擅長物理。2.師生互動(dòng)誰的想法是正面思考，誰的是負(fù)面思考?3.教師小結(jié)正面思考：關(guān)注事物積極的一面，能努力尋找解決的方法。負(fù)面思考：只看到事物消極的一面，埋怨自己、環(huán)境、他人，最后選擇退縮、放棄或報(bào)復(fù)。(二)主題活動(dòng)一：如何正面思考1.案例介紹一個(gè)人在30歲的時(shí)候失去了工作。2.師生互動(dòng)(1)他產(chǎn)生了一系列負(fù)面想法，我的人生太失敗了，別人一定都看不起我……大家猜一猜，在這些想法的支配下他后來怎么樣了?(2)幫他換一種想法，關(guān)注事情好的一面，關(guān)注事情的解決，轉(zhuǎn)變成正面想法，可以怎么想?3.教師小結(jié)這個(gè)人就是喬布斯，起初他很沮喪，產(chǎn)生了很多負(fù)面想法，但他后來改變了這種想法，決定重新來過，最終成為了偉大的企業(yè)家。如果他沒有這種思想的轉(zhuǎn)變不會(huì)有這么大的成就，我們也失去了一位科技天才。(三)主題活動(dòng)二：情景模擬1.活動(dòng)規(guī)則每組抽取一個(gè)劇本，討論10分鐘，按要求續(xù)寫劇本，最后每組派兩名同學(xué)把劇本展示出來。情景一：周末本來約好和A同學(xué)去爬山，東西都準(zhǔn)備齊全了，出門之前狂風(fēng)大作，大雨傾盆，整個(gè)計(jì)劃都泡湯了。要求：假如你是A同學(xué)，你會(huì)怎么接著往下講，對(duì)話要體現(xiàn)下雨不能爬山帶來的好的一面，并提出對(duì)此事的解決辦法。情境二：田徑賽跑時(shí)，我眼看就要到達(dá)終點(diǎn)了，突然腳下一個(gè)趔趄，摔了一跤，接著就被其他同學(xué)超過了，我忍著疼痛，最終跑了第三名。我垂頭喪氣坐在操場上，A同學(xué)幫我處理傷口。要求：假如你是A同學(xué)，你會(huì)怎么接著往下講?對(duì)話要體現(xiàn)比賽沒得第一名帶來的好的一面，并提出對(duì)此事的解決方法。2.交流互動(dòng)(1)你對(duì)哪個(gè)情景劇感觸最深，為什么?(2)這兩個(gè)情景劇是怎么體現(xiàn)正面思考的?3.教師小結(jié)正面思考是敢于面對(duì)問題，尋找積極的可利用的方面，積極解決問題，而不是牽強(qiáng)附會(huì)找塊遮羞布。盲目樂觀是回避問題，而不是正面思考。(四)總結(jié)拓展這節(jié)課你有哪些新的感悟與收獲?記錄下生活中遇到的挫折和你的負(fù)面思考、轉(zhuǎn)換的正面思考，如何解決，事情過后看看正面思考給你帶來了哪些好處。8.【簡答題】題目：《青春期來了》3.基本要求:(1)試講時(shí)間控制在十分鐘;(2)活動(dòng)中關(guān)注學(xué)生的感受變化;(3)試講中要注意引導(dǎo)性。請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：健康體重1.講述規(guī)則體重與年齡、身高、性別有直接的關(guān)系，需要根據(jù)各個(gè)可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，常用的計(jì)算公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105超重百分比=(實(shí)測體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重*100%2.完成活動(dòng)3.交流討論師：你的體重是多少?你如何看待自己的外表?生：我的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可是我還是總覺得自己很胖，我最近在減肥。師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達(dá)到美的目的，反而給身心帶來嚴(yán)重的后果。4.提出主題青春發(fā)育期體重會(huì)出現(xiàn)一個(gè)快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。青春期帶給我們很多變化，今天就讓我們一起走進(jìn)《青春期來了》去探究一下吧!(二)主題活動(dòng)一：想一想1.講述規(guī)則以心理小組為單位，討論：你都發(fā)生了哪些變化?這些變化帶來了哪些影響?你如何看待這些變化?2.完成活動(dòng)3.交流討論生1：我個(gè)子長高了，身體也變得飽滿了。我越來越關(guān)注自己的外表，在意別人的評(píng)價(jià)。生2：我長出了小胡子，更像個(gè)男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪。總的來說，我喜歡我的變化，我長大了。4.教師小結(jié)剛才同學(xué)們分享了自己青春期的一些變化，有的同學(xué)更高了，有的同學(xué)更獨(dú)立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預(yù)示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，但同時(shí)我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導(dǎo)。(三)主題活動(dòng)二：成長不煩惱1.講述規(guī)則7人一組，匿名寫下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機(jī)抽出一個(gè)，念出來，請其他同學(xué)給出應(yīng)對(duì)辦法。2.完成活動(dòng)3.交流討論組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。組2：平常心對(duì)待，青春期過去，聲音自然會(huì)變得低沉，有男子漢氣概。4.教師小結(jié)我們在成長過程中遇到煩惱是必然的，不過同學(xué)們想出了很多應(yīng)對(duì)策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：(1)平常心對(duì)待變化。面對(duì)生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對(duì)待，過分擔(dān)憂、好奇反而會(huì)出現(xiàn)問題。(2)理性對(duì)待和處理信息。遇到對(duì)身體和心理狀態(tài)有疑惑的時(shí)候，不要盲目聽信同學(xué)間的流言蜚語，要通過科學(xué)和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。(3)多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗(yàn)和可靠的人求助。(4)放松自我，關(guān)注成長。不要過度關(guān)注自我，減少對(duì)自我和他人評(píng)價(jià)的敏感性，把自我意識(shí)的萌發(fā)作為成長的契機(jī)，多將心思和注意力放在學(xué)習(xí)和生活的適應(yīng)上，培養(yǎng)獨(dú)立、自信和健康的人格。(四)總結(jié)升華本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想。9.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：猜謎語1.規(guī)則介紹謎語：它讓你多愁善感，它讓你孤獨(dú)無助，它又讓你興高采烈，意氣風(fēng)發(fā)。謎底：情緒。2.師生互動(dòng)師：你最近體會(huì)過哪些情緒，你喜歡哪些情緒，不喜歡哪些情緒?3.教師小結(jié)我們大多數(shù)人都喜歡積極的情緒，比如快樂、高興、喜悅，討厭消極情緒，如煩惱、憤怒、焦慮等等。不過，不管是哪種情緒，不管我們是否喜歡，它都是我們自己最真實(shí)的感受，想傳達(dá)一些信息。(二)主題活動(dòng)一：“看見”消極情緒1.規(guī)則介紹(1)同桌兩人一組，一人扮演自己，一人扮演一種消極情緒，消極情緒可以任選，如煩惱、悲傷、焦慮、憤怒、無聊等等。(2)兩位同學(xué)會(huì)拿到不同的任務(wù)。請兩位同學(xué)分別查看自己紙條上的任務(wù)。(3)紙條上的任務(wù)為：扮演自己的同學(xué)極力避開“消極情緒”，不理他，甚至消滅它;而“消極情緒”要努力纏住對(duì)方，讓對(duì)方看見你，關(guān)注你，甚至接納你。2.交流討論(1)當(dāng)“消極情緒”對(duì)你窮追不舍時(shí)，你的感受是什么?(2)當(dāng)“人”一直不看你，回避你，甚至想消滅你時(shí)，你是什么感受?(3)活動(dòng)中你有何感悟?3.教師小結(jié)對(duì)于消極情緒，我們越是躲避它，試圖消滅它，它就越纏著我們，甚至力量越來越大，不如換個(gè)角度想一想，它這樣對(duì)我們窮追不舍，一定是想告訴我們什么重要的事情，不如靜心來，看看它，問問它，聽聽它想說什么。(三)主題活動(dòng)二：來自“消極情緒”的一封信1.規(guī)則介紹消極情緒來到我們身邊，想說什么呢，我們一起來讀一讀它的來信。你好：我就是你最討厭，最不想看到的消極情緒，其實(shí)我們不是來搞破壞的，我們是你內(nèi)心的真實(shí)感受，我們想向你傳遞一些對(duì)你有用的信息。第一位有話要說的是憂傷。憂傷想告訴你……焦慮想告訴你……無聊想告訴你……嫉妒想告訴你……恐懼想告訴你……謝謝你的認(rèn)真聆聽，了解了內(nèi)心的真實(shí)感受。希望下次我們給你送信時(shí)，你不要把我們拒之門外，否則我們會(huì)認(rèn)為你沒聽到，就會(huì)一直敲門，白天不開，晚上來，晚上不開，第二天再來……我們的責(zé)任就是讓你了解自己的感受和需要。記住，越是大的情緒，包含的信息越重要，越要引起注意!——消極情緒2.交流討論現(xiàn)在請同學(xué)們以心理小組為單位討論以下幾個(gè)問題。(1)請同學(xué)們猜一猜，不同的消極情緒想要告訴你什么?(2)你還有哪些消極情緒，它們的積極意義是什么?(3)聽了消極情緒的來信，你有什么感受?3.教師小結(jié)我們發(fā)現(xiàn)憂傷是心中的不舍、遺憾與失望，它會(huì)讓你吐露心事，尋求安慰和幫助;焦慮提醒你要打起精神，認(rèn)真應(yīng)對(duì)當(dāng)前的問題;無聊是想告訴你，你現(xiàn)在做的不是你想要的，要思考自己生命的價(jià)值和意義;嫉妒是想告訴你內(nèi)心渴望著什么;害怕是提醒你要小心，要保護(hù)自己，不要掉以輕心，魯莽行事。(四)總結(jié)升華1.活動(dòng)規(guī)則想一想，當(dāng)下對(duì)你影響最大的消極情緒是什么，給它起個(gè)名字，并畫出來。如果它會(huì)說話，它此時(shí)想對(duì)你說什么，你的感受是什么，你會(huì)如何回應(yīng)它?2.交流分享3.教師總結(jié)今天我們一起“看見”了消極情緒，我們發(fā)現(xiàn)它們是我們內(nèi)心最真實(shí)的感受，向我們傳達(dá)著重要的信息，我們需要聆聽它，接納它，與之和諧相處?！景鍟O(shè)計(jì)】10.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】五、教學(xué)過程(一)熱身活動(dòng)：友誼之花朵朵開1.講述規(guī)則所有同學(xué)起立，跟著音樂慢慢走，當(dāng)我說“友誼之花朵朵開”，同學(xué)們說“開幾朵”，我說“開3朵”，你們立馬三人一組手拉手圍成圓圈。2.完成欣賞3.交流討論活動(dòng)中，你覺得哪些同學(xué)做得比較好?被同學(xué)夸贊是什么感受，生活中給你印象最深的贊美是什么，對(duì)你產(chǎn)生了什么影響?4.提出主題欣賞和贊美的力量是無窮的，失落時(shí)，一句真誠的贊美就像雪中送炭，幫助找回自信;得意時(shí)，一句真誠的贊美就像錦上添花，讓人更加自信。(二)主題活動(dòng)一：贊美的技巧1.講述規(guī)則我們應(yīng)該如何贊美他人呢，我們一起來看看大家是如何贊美小林同學(xué)的。小林同學(xué)在短跑比賽中奪得了第一名。A：哇，厲害，猴子，猴子跑了第一名!B：厲害啊，以后我們班跑步就靠你了!C：你的爆發(fā)力真強(qiáng)，像一道閃電，真有天賦!2.交流討論如果你是小林，你更喜歡誰的贊美呢，為什么?我們可以贊美他人的哪些方面呢(性格、能力、外貌、潛力……)，贊美時(shí)要注意什么呢(態(tài)度誠懇，基于事實(shí)，具體明確)?4.教師小結(jié)現(xiàn)在我們知道了如何贊美他人，每個(gè)人都想得到他人的認(rèn)可與贊美，就讓我們趕快行動(dòng)起來吧，從贊美身邊的同學(xué)開始。(三)主題活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)大轟炸1.講述規(guī)則請同學(xué)們以心理小組為單位，每個(gè)人輪流坐在中間等待他人贊美，并記錄下他人對(duì)你的溢美之詞，其他同學(xué)在贊美時(shí)注意前面我們提到的贊美的注意事項(xiàng)。2.完成活動(dòng)3.交流討論聽到他人的贊美你有何感受?贊美他人你有何感受和收獲?4.教師小結(jié)贈(zèng)人玫瑰，手有余香，在欣賞、贊美別人的同時(shí)，也能給自己帶來活力和愉悅的心情。如果你總能看到別人的長處，并用心贊美，能夠幫你保持謙虛、快樂的心態(tài)，為自己尋找學(xué)習(xí)進(jìn)步的榜樣，成長也會(huì)更快。(四)總結(jié)升華生活中還有很多值得我們贊美的人，請把你的贊美送給他們。請大家將自己的贊美做成彩色贊美卡送給你想送的人。【板書設(shè)計(jì)】略11.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：3拍6笑9搖頭1.講述規(guī)則依次報(bào)數(shù)，凡是有3、6、9的數(shù)字就做不同的反應(yīng)，逢3拍手，逢6笑，逢9則是搖頭。2.完成游戲3.分享感受游戲結(jié)束，請學(xué)生分享在游戲過程中的心情。通過學(xué)生的分享，沒有過失誤的同學(xué)很開心，有過小失誤的同學(xué)有點(diǎn)兒懊惱，一直失誤的同學(xué)則是很難過到有點(diǎn)兒生氣。4.提出主題老師小結(jié)：同學(xué)們的開心、懊惱、難過和生氣都是我們情緒的一種，今天我們就來認(rèn)識(shí)一下我們的情緒。(二)主題活動(dòng)：角色扮演1.說一說(情緒的定義)情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)，包括三個(gè)組成部分：心靈的感受——主觀體驗(yàn)，情緒的鏡像——外部表現(xiàn)以及軀體的動(dòng)員——生理反應(yīng)。說一說：大家能說出哪幾種情緒呢?請說出你知道的情緒并表演出來。2.論一論(情緒的分類)我國古代名著《禮記》記載，人的情緒有“七情”分法，即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲;《白虎通》記載，情緒可分為“六情”，即喜、怒、哀、樂、愛、惡;近代的研究中，常把喜、怒、哀、懼列為情緒的基本形式。PPT呈現(xiàn)喜、怒、哀、懼四個(gè)圖片，并讓學(xué)生思索相關(guān)的成語有哪些，運(yùn)用肢體動(dòng)作及語言來將對(duì)應(yīng)情緒表演出來，進(jìn)一步明確情緒的分類。師：通過大家對(duì)不同情緒的表演，看來大家對(duì)情緒的種類已經(jīng)有了清楚的認(rèn)識(shí)，那現(xiàn)在請問大家回想一下，最喜歡自己的哪個(gè)情緒或者同學(xué)朋友的哪個(gè)情緒呢?為什么?生：喜歡快樂的情緒，因?yàn)闀?huì)感覺很幸福。大家都喜歡快樂的情緒，其實(shí)適度而穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是最好的，過度的情緒會(huì)直接影響到我們每個(gè)人的身體健康，比如喜傷心(范進(jìn)中舉)、懼傷腎(小孩子會(huì)嚇得尿褲子)，這些都是沒能控制好自己的情緒所導(dǎo)致的健康受到影響的例子。3.想一想(調(diào)節(jié)情緒的方法)師：我們都想要擁有健康的情緒，如果遇到不良情緒該如何調(diào)節(jié)呢?現(xiàn)在請前后桌4人為一小組討論5分鐘，找出你們認(rèn)為合理的調(diào)控情緒的方法，結(jié)束后請大家來進(jìn)行分享。生1：轉(zhuǎn)移你的不良情緒，比如聽音樂，上網(wǎng)，吃東西等。生2：善于宣泄不良情緒，比如將難過的情緒哭出來，跟好朋友傾訴心里的煩惱，在空曠的場地將內(nèi)心的憋悶喊叫出來，將煩惱寫到日記中排遣出去。生3：進(jìn)行放松練習(xí)，舒緩緊張不適的情緒。師補(bǔ)充：自我暗示，比如通過告訴自己“我可以”，“我很棒”，“我能行”。4.用一用(情緒調(diào)節(jié)方法的使用)我們總結(jié)學(xué)習(xí)了4種常用的情緒調(diào)控方法，那接下來我們就來實(shí)踐一下吧!請同學(xué)來扮演感受下面情境中的角色并談?wù)劯惺埽篴.快遲到了，你的心里很著急;b.過生日的時(shí)候，你得到了一本盼望已久的書，興奮的跳了起來;c.老師發(fā)試卷之前，你心里很緊張;d.李明被同學(xué)誤解，他打了同學(xué)一頓。生1：遲到的緊張情緒能夠放松，正確面對(duì)自己的遲到。生2：開心的情緒能夠得到適度的釋放。生3：能夠用暗示的方式告訴自己“我能行”來減輕緊張情緒。生4：對(duì)于被誤會(huì)而生氣的不良情緒能夠選擇更好的宣泄方式來應(yīng)對(duì)，從而避免了與同學(xué)之間的沖突。小結(jié)：同學(xué)們的表現(xiàn)都非常好，對(duì)于情緒的調(diào)控方法都有了初步的掌握，也能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行選用來調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。(三)總結(jié)升華今天我們認(rèn)識(shí)了什么是情緒，情緒有哪些種類以及調(diào)節(jié)情緒的方法，請大家根據(jù)這個(gè)句型來總結(jié)一下今天的收獲：我喜歡的情緒是______，我會(huì)通過____________(方法)來保持良好的情緒狀態(tài)。生1：我喜歡的情緒是快樂，我會(huì)通過來微笑來保持良好的情緒;生2：我喜歡的情緒是平靜，我會(huì)通過放松來保持良好的情緒;……【板書設(shè)計(jì)】12.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：我的手印1.講述規(guī)則(1)請同學(xué)在白紙上印下自己的手印，并在手印下簽名。(2)手印要清楚，最好能看出紋理。(3)與組內(nèi)的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)，看看自己的手印與他們有什么不同。2.交流討論師：你的手印與他人的有什么不同呢?有和你的手印一樣的嗎?生：手印的大小、手紋等都是不一樣的，沒有與自己一模一樣的手印。師：從這些手印中，大家有什么發(fā)現(xiàn)呢?生：每個(gè)人的都不一樣，都有自己的特征。3.教師小結(jié)世界上沒有完全相同的兩個(gè)手印，就如世界沒有完全一樣的人。每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，正確認(rèn)識(shí)自己是人生開始的第一步。今天就讓我們一起去探索《獨(dú)一無二的我》。(二)主題活動(dòng)一：比一比1.講述規(guī)則(1)每人在白紙上畫一張自畫像。你可以充分發(fā)揮自己的想象力，用任何形式的圖畫來代表自己，如人、植物、動(dòng)物、風(fēng)景、物體等，并寫下自己外表與品德的優(yōu)秀之處。(2)以6名同學(xué)為一組圍坐一圈，每一位同學(xué)將自己的畫講給別人聽，向組員介紹自己的外表與品行的優(yōu)點(diǎn)，并回答別人的疑問。(3)大家依次將自己的畫傳遞給右側(cè)的同學(xué)，每一位同學(xué)在別人的畫上添加其外表與品行的優(yōu)秀之處，可以是畫或留言。(4)當(dāng)每個(gè)人的畫作繞了一圈又回到自己手中的時(shí)候，請大家認(rèn)真閱讀畫上添加的內(nèi)容，并詢問小組同學(xué)其中的含義。(5)各小組成員之間是相互比較一下彼此之間的異同之處。2.交流討論師：哪位同學(xué)愿意來分享一下你的自畫像是什么?為什么用它作為你的自畫像呢?生1：我畫的是向日葵，因?yàn)槲遗c它一樣陽光向上。生2：我畫的是芭比，因在喜歡它的優(yōu)雅美麗，我希望自己也能夠成為一個(gè)優(yōu)雅的人。師：與其他同學(xué)相比自己與他人有哪些異同之處?生1：與XXX相比，我們倆都比較陽光，但是他比較剛毅而我比較溫和，他做事果斷，而我親和力強(qiáng)。生2：與XXX相比，他善于分析問題，制定計(jì)劃，但動(dòng)手能力稍差，而我就是一個(gè)執(zhí)行主義者，但是缺乏計(jì)劃性。師：通過這個(gè)活動(dòng)，大家有哪些啟發(fā)?生1：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，有時(shí)候看似很相似的兩個(gè)人，其實(shí)相差甚遠(yuǎn)。生2：自己與他人可能會(huì)存在一些相似，但我仍是無人取代的。3.教師小結(jié)每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，正是這些不同特征的組合成就了現(xiàn)在的你。發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同，學(xué)會(huì)用贊美的眼光去看待它們，你將在心理上樹立信心。(三)主題活動(dòng)二：出售煩惱1.講述規(guī)則(1)用匿名的方式把對(duì)自己不滿意的地方寫在紙條上。(2)寫好后大家把紙條放到講臺(tái)上的求助箱里。(3)請一位同學(xué)擔(dān)當(dāng)拍賣師，拍賣師從求助箱里抽出紙條，然后各組進(jìn)行競拍，拍賣的籌碼就是解決問題的金點(diǎn)子。(4)拍得最多的小組獲勝。2.交流討論煩惱一：不滿意自己的身高生1：多做拉伸運(yùn)動(dòng)，注意飲食的營養(yǎng)搭配。生2：調(diào)整心態(tài)，濃縮就是精華，接受現(xiàn)實(shí)，馬云不高，但他一樣可以成功。煩惱二：不滿意自己缺少意志力。生1：給自己制定可實(shí)施的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。生2：多做一些可以鍛煉毅力的事情，如參加馬拉松等。3.教師小結(jié)我們每個(gè)人都有自己獨(dú)有的個(gè)性與閃光點(diǎn)，不必刻意地去模仿別人。如果挺起胸膛，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是一無是處。只要我們能夠揚(yáng)長避短，做一個(gè)獨(dú)一無二的我就好了。(四)總結(jié)升華歌曲合唱《我就是我》我就是我，是顏色不一樣的煙火。天空開闊，要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫。我喜歡我，讓薔薇開出一種結(jié)果?！景鍟O(shè)計(jì)】【答辯題目解析】1.你為什么要設(shè)計(jì)這兩個(gè)主題活動(dòng)?【參考答案】我設(shè)計(jì)這兩個(gè)活動(dòng)以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。(1)主題活動(dòng)一是本課的重點(diǎn)，旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己與他人的不同之處，從而幫助學(xué)生在心理上樹立自信心。為了突出重點(diǎn)，我選擇了自畫像加比一比的方式來呈現(xiàn)此環(huán)節(jié)的教學(xué)。通過自畫像同學(xué)們對(duì)自己的外表及品行有了一定的自我反思，再加上其他同學(xué)的評(píng)價(jià)，可以讓學(xué)生從“我眼中的自己”與“他人眼中的我”兩個(gè)角度來了解自己，再通過比一比的環(huán)節(jié)，認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)，了解自己與他人的異同之處，從而意識(shí)到自己的與眾不同。(2)主題活動(dòng)二是本課的難點(diǎn)所在，幫助學(xué)生正確看待自己的不足，有利于培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)識(shí)。為了突破難點(diǎn)，本環(huán)節(jié)我采用了游戲與小組討論的教學(xué)方法，游戲的教學(xué)方式可以引導(dǎo)學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中毫無保留地說出自己的煩惱;小組討論可以集思廣益，提出更加有效解決煩惱的方法。兩種方法的結(jié)合不僅有利于幫助學(xué)生學(xué)會(huì)客觀正確的自我評(píng)價(jià)，還可以幫助學(xué)生找到更好克服不足的方法。2.如何無條件地接納自己?【參考答案】無條件接納自己可以從以下方面做起：(1)肯定自己的長處。接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發(fā)展?jié)摿?，就算從目前看我們的身上不乏這樣或那樣不盡如人意的地方。(2)接納自己的缺點(diǎn)。接納自己既要接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的缺點(diǎn)，這樣才是接納一個(gè)完整的自我，因?yàn)橐粋€(gè)人不會(huì)完美無缺，同時(shí)也不會(huì)一無是處。不要對(duì)自己太苛刻，提出一些超過自己能力很多的目標(biāo)，這樣無疑是對(duì)自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點(diǎn)，而是要坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)，正視自己的短處。(3)拋棄“假想的觀眾”。隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發(fā)育成熟使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視著你。相反，正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢?，我們不用過于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。(4)看到那個(gè)“心靈”的自己。外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個(gè)人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。13.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：我和你1.活動(dòng)規(guī)則請大家觀看視頻，這是我們班兩位同學(xué)提前為大家錄制的視頻。劉正陽和孟子豪從小在一個(gè)小區(qū)長大，父母是同事，再加上兩人年紀(jì)相仿，興趣愛好相投，就成了好朋友。正陽數(shù)學(xué)好，子豪遇到不會(huì)的問題經(jīng)常想正陽請教;子豪英語好，正陽經(jīng)常請子豪幫忙糾正發(fā)音;兩個(gè)人平時(shí)互相比較，互相督促，共同進(jìn)步。2.交流討論師：你如何看待劉正陽和孟子豪之間的比較?你在哪些方面和別人進(jìn)行過比較?生1：他們兩個(gè)人之間的比較是良性的，能共同成長。生2：我經(jīng)常和發(fā)小比成績，每次他超過我，我就會(huì)很著急，下苦工復(fù)習(xí)。3.教師小結(jié)我們每個(gè)人都會(huì)與他人進(jìn)行比較，有些比較可以讓我們更加了解自己和他人，有些可以幫助我們進(jìn)步，當(dāng)然，也有些比較會(huì)對(duì)我們有一些不好的影響。(二)主題活動(dòng)一：和別人比較什么1.活動(dòng)規(guī)則志宇是以第一名的成績進(jìn)入某重點(diǎn)中學(xué)的。他是班里的學(xué)霸，同學(xué)們都羨慕他學(xué)習(xí)好，可志宇并不快樂，讓他難過的有兩件事，一個(gè)是自己家境貧寒，穿衣打扮顯得寒酸，另一個(gè)是覺得自己身材矮小，缺少男子漢氣概。2.交流討論師：志宇在和同學(xué)比什么?對(duì)于他比較的內(nèi)容，你怎么看?生1：志宇比較的是家境、身材這些外在條件，卻沒有看到內(nèi)在品質(zhì)。生2：志宇用自己的劣勢和別人比較，自然就會(huì)自卑。師：你身邊有這樣的同學(xué)嗎，或者你有過類似的想法嗎?在比較的時(shí)候哪些內(nèi)容是和其他同學(xué)一樣的，這時(shí)，心理是什么感受?哪些內(nèi)容是不一樣的，為什么你會(huì)比較這些方面?生3：我通常會(huì)跟他人的優(yōu)勢比較，當(dāng)看到別人哪些方面做得好的時(shí)候，我就會(huì)想想自己能否做到。生4：我有時(shí)候會(huì)比穿著，如果我和大家一樣，我會(huì)覺得很舒服，不一樣的話我會(huì)很不自在。3.教師小結(jié)我們每個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)候某些方面與他人比較，只是有時(shí)我們會(huì)表達(dá)出來，有時(shí)候放在心里。在比較時(shí)，我們要注意多比較內(nèi)在品質(zhì)。(三)主題活動(dòng)二：關(guān)鍵是和自己比1.活動(dòng)規(guī)則請大家續(xù)寫這個(gè)故事。思瑤和雅琪是好朋友，學(xué)習(xí)上也是你追我趕的競爭對(duì)手。這次期中考試她倆都進(jìn)步了，但是雅琪比思瑤考得好。試卷發(fā)下來之后……2.交流討論師：請同學(xué)們站在兩位同學(xué)的角度，揣摩人物的心情與感受，你認(rèn)為哪種想法對(duì)未來的發(fā)展和現(xiàn)在的情緒更好，為什么?生1：認(rèn)為自己取得了進(jìn)步，這樣的想法對(duì)自己更好。師：想一想自己，與兩年前的自己相比，你在哪些方面有進(jìn)步?生2：我更豁達(dá)了，視野開闊了。3.教師小結(jié)和自己比較就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己每天都在進(jìn)步，這是更有利于自己未來發(fā)展和現(xiàn)在情緒的想法。(四)總結(jié)升華面對(duì)被比較時(shí)，要保持一顆平常心，因?yàn)閯e人看到的并不是全面的自己。認(rèn)識(shí)自己，了解自己，就能讓自己不在被比較中迷失?！景鍟O(shè)計(jì)】【答辯題目解析】1.你的教學(xué)目標(biāo)是什么，你是如何達(dá)成目標(biāo)的?【參考答案】本課主要通過小組討論和體驗(yàn)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到要正確與人比較，學(xué)會(huì)與自己比較，進(jìn)一步接納自我，完善自我。首先，通過熱身活動(dòng)喚起學(xué)生共鳴，繼而提出主題。其次，通過主題活動(dòng)一，進(jìn)行內(nèi)容的細(xì)化，在小組討論的基礎(chǔ)上，具體列出比較內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和不足，在比較中應(yīng)更加注重內(nèi)在品質(zhì)。再次，通過主題活動(dòng)二，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到與自己比較的益處。最后，通過總結(jié)升華，進(jìn)行回顧和總結(jié)。2.學(xué)生存在攀比心理，請談一談青少年應(yīng)該如何調(diào)節(jié)比?！緟⒖即鸢浮壳嗌倌昕梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)、自我暗示、縱向比較和加強(qiáng)溝通來改變不良認(rèn)知。(1)自我調(diào)節(jié)是指通過將自己對(duì)行為的計(jì)劃和預(yù)期與行為的現(xiàn)實(shí)成果加以比較和評(píng)價(jià)，從而調(diào)節(jié)自身行為的過程。通過合理的自我調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)負(fù)性攀比到正性攀比的轉(zhuǎn)化，從而建立正確的比較觀念，擺脫壓力的束縛，找到前進(jìn)的動(dòng)力。(2)自我暗示是指通過對(duì)個(gè)體預(yù)期目標(biāo)積極的敘述，實(shí)現(xiàn)頭腦中堅(jiān)定而持久的積極認(rèn)知，擺脫陳舊的、否定性的消極思維模式。自我暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，可以在短時(shí)間內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增強(qiáng)個(gè)體的心理承受能力。比如心中默念其實(shí)我也很多好之類的話。(3)縱向比較是指個(gè)體和自己的昨天比較，找到長期的發(fā)展變化，以進(jìn)步的心態(tài)鼓勵(lì)自己，從而建立希望體系，幫助個(gè)體樹立堅(jiān)定的信心。(4)最后要加強(qiáng)溝通，以消除不良的歪曲認(rèn)知。14.【簡答題】請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：阿米爾·汗的故事1.講述故事《摔跤吧!爸爸》這部電影自上映后，好評(píng)不斷。其中不得不提的當(dāng)然要屬阿米爾·汗在拍攝過程中的增肥與減肥的過程，這完全展現(xiàn)了一個(gè)演員他的自我管理能力。在這部電影中，首先他為電影增肥到190多斤，體脂高達(dá)37.6%。拍完劇中胖子的戲之后，他用了五個(gè)月的時(shí)間，狂減54斤，體脂也減到了9.6%。就這樣他以完美的形象出演了年輕時(shí)的摔跤手。在電影中，本來他可以先拍瘦的部分，再增肥，可是他說如果這樣的話他就沒有動(dòng)力再減回來了。對(duì)于很多想減肥的朋友來說，他的故事簡直是太勵(lì)志了。2.交流討論師：聽完這個(gè)故事，阿米爾·汗身上的什么精神讓你最為感動(dòng)?生1：他身上的自我管理能力。為這部電影，在短短的時(shí)間內(nèi)，增肥，減肥。激勵(lì)自己，最終為我們拍出來了如此好的作品，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值。3.提出主題就像這位同學(xué)所說的，善于管理自己的人可以做到許多讓人敬佩的事。那么，這節(jié)課我們一起來走進(jìn)——《如何提高自我管理能力》。(二)主題活動(dòng)一：個(gè)人展示欄1.活動(dòng)規(guī)則請同學(xué)們以前后左右四人為一個(gè)小組。每人拿出一張白紙，在紙上分別寫出理想的我和現(xiàn)實(shí)的我。然后再10分鐘內(nèi)和組員進(jìn)行分享，交流。2.交流討論師：有哪位同學(xué)愿意來分享一下自己得出的結(jié)論?生1：理想的我，是一個(gè)樂觀向上，積極樂觀的人。而現(xiàn)實(shí)中的我有些時(shí)候，會(huì)被考試失敗，和朋友吵架所困擾。生2：理想的我，是可以克服自己的粗心大意，取的好的成績。而現(xiàn)實(shí)中的我，還是會(huì)時(shí)常犯這樣的錯(cuò)誤，成績也只是一般。3.教師小結(jié)經(jīng)過大家的討論和分享，我們已經(jīng)找到了現(xiàn)實(shí)與理想之中，存在的差距與不足，這是我們要提高自我管理的第一步，對(duì)于自己要有明確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)了自己以后，如何解決存在的問題呢?(三)主題活動(dòng)二：自我管理病歷1.活動(dòng)規(guī)則請同學(xué)們在組內(nèi)，分別以醫(yī)生和患者的身份，進(jìn)行討論，面對(duì)現(xiàn)在的自己，如何做才能達(dá)成理想中的自己?給出診治的方案，填寫病歷。10分鐘的時(shí)間，在組內(nèi)進(jìn)行分享。2.交流討論師：哪個(gè)小組愿意來分享一下你們的方案?組1：我們小組，給出的建議的是，患者需要自己樹立起自己的目標(biāo)。比如，希望積極的同學(xué)，就要設(shè)立下一次面對(duì)挫折時(shí)及時(shí)調(diào)整心情的目標(biāo)。這樣才能讓行動(dòng)有方向。組2：我們小組給出的診治是，患者給自己一個(gè)計(jì)劃。比如說，對(duì)于粗心的同學(xué)，首先。首先，在做作業(yè)的時(shí)候，多檢查幾次。接著，在考試的時(shí)候，要細(xì)心，耐心。最后，在生活中，也要做備忘錄。3.教師小結(jié)通過幾組同學(xué)的分享，我們發(fā)現(xiàn)可以通過設(shè)立目標(biāo)以及制定計(jì)劃的方法，提升自我管理能力。(四)總結(jié)升華通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道了提升自我管理能力，首先需要對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，接著需要制定目標(biāo)和計(jì)劃。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。最后，請大家在接下來的一周里，每天寫一篇自省日記?？纯醋约涸诮酉聛淼囊恢?，會(huì)有哪些變化?！景鍟O(shè)計(jì)】【答辯題目解析】1.你的教學(xué)思路是什么?【參考答案】在這節(jié)課中，我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)，分別是故事熱身，主題活動(dòng)一個(gè)人展示欄，主題活動(dòng)二自我管理病例。(1)故事熱身，引出自我管理能力的重要性.(2)主題活動(dòng)一讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)理想中的我和現(xiàn)實(shí)中我有哪些不同，激發(fā)學(xué)生管理自我，從而達(dá)到理想自我的愿望。(3)主題活動(dòng)二通過醫(yī)生與患者的角色扮演，讓同學(xué)們在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，定下自己的目標(biāo)，并且做出計(jì)劃。(4)最后，在總結(jié)升華部分，布置自省日記的活動(dòng)，進(jìn)一步檢驗(yàn)這節(jié)課的學(xué)習(xí)成果。2.導(dǎo)致挫折的因素有哪些?【參考答案】挫折是指個(gè)體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。挫折的產(chǎn)生需要三個(gè)因素：(1)挫折情境，即干擾或阻礙意志行為的情境。(2)挫折認(rèn)知，即個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知、態(tài)度和評(píng)價(jià)，這是產(chǎn)生挫折和如何對(duì)待挫折的關(guān)鍵。挫折情境能否構(gòu)成挫折，在很大程度上決定于個(gè)體對(duì)挫折情境的態(tài)度和評(píng)價(jià)。(3)挫折反應(yīng)，即伴隨著挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)。當(dāng)挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)同時(shí)存在時(shí)便構(gòu)成心理挫折。但是，有時(shí)只有挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)這兩個(gè)因素也可以構(gòu)成心理挫折。15.【簡答題】試講題目1.題目：如何成為受歡迎的人2.內(nèi)容：在人際交往中，總是有那么一些人無論走在哪里都受到大家的歡迎。怎樣做才能讓自己成為一個(gè)受歡迎的人呢?請以《如何做個(gè)受歡迎的人》為題，針對(duì)初中二年級(jí)的學(xué)生設(shè)計(jì)一堂完整的心理課，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己人際交往的現(xiàn)狀，清楚哪些交往品質(zhì)是受人歡迎的，哪些交往品質(zhì)是不受人歡迎的，同時(shí)找到自身所存在的不足。3.基本要求：(1)教學(xué)環(huán)節(jié)完整，教學(xué)目標(biāo)明確;(2)在10分鐘內(nèi)完成試講;(3)設(shè)計(jì)活動(dòng)，體現(xiàn)學(xué)科特色。答辯題目1.學(xué)生在人際交往中，常見的同伴交往常見的問題有哪些?2.你認(rèn)為一堂好的心理健康課標(biāo)準(zhǔn)是什么?請查看答案解析后對(duì)本題進(jìn)行判斷：答對(duì)了答錯(cuò)了參考解析：【教學(xué)過程】(一)熱身活動(dòng)：說一說1.講述規(guī)則如果老師想把手中的20元送給某位同學(xué)，你們誰想要?一只只手舉了起來。接著說：“但在這之前，請準(zhǔn)許我做一件事?！闭f著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問：“誰還要?”仍有人舉起手來?！澳敲?，假如我這樣做呢?”我把鈔票扔到地上，又踏上一只腳。爾后拾起的鈔票已變得又臟又皺?！艾F(xiàn)在誰還要?”還是有人舉起手來。2.交流討論師：這20元無論老師把它揉了還是踩了，始終都不貶值，那么你們在人際交往過程中，什么樣的品質(zhì)也像這20元一樣永遠(yuǎn)受大家歡迎呢?生1：善良、真誠、會(huì)換位思考。生2：樂于助人、寬容、幽默、善于分享、親和、友愛……3.提出主題大家說出了那么多受人歡迎的品質(zhì)，那如何才能成為一個(gè)受歡迎的人呢?今天就讓我們一起去尋找答案吧!(二)主題活動(dòng)一：測一測1.講述規(guī)則為了使測試結(jié)果具有準(zhǔn)確性，請務(wù)必快速、真實(shí)地選擇。老師和同學(xué)不看你的答題和分?jǐn)?shù)情況。如果選項(xiàng)里沒有你要的答案，請選擇最接近的。最后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)值。規(guī)則：肯定的答案“+1”分，否定的答案“-1”分，偶爾或不確定“0”分。(1)你是否覺得朋友之間也要有秘密?(2)你在朋友家的時(shí)間不會(huì)超過一個(gè)星期?(3)你是否經(jīng)常被朋友占“便宜”?(4)朋友說你很幽默?(5)和朋友的交往中你能善于控制自己的情緒嗎?……(24)對(duì)于朋友取得的成就，你會(huì)真心祝福嗎?(25)你喜歡和人聊天嗎?測評(píng)分析：得分在16-25分：說明你是個(gè)很受歡迎的人，在朋友的眼中，你善解人意，能很好地把握與朋友交往的距離，朋友很喜歡和你在一起，你與朋友之間相處融洽，繼續(xù)保持，再接再厲吧!得分在10-15分：說明你還需要加強(qiáng)修煉，多看一些關(guān)于社交技巧的書籍，總會(huì)對(duì)你有所幫助!得分在10分以下：說明你當(dāng)前人際關(guān)系處理得很“任性”，自我為中心的意識(shí)很強(qiáng)，不會(huì)太顧及朋友的感受，導(dǎo)致原本很要好的朋友也會(huì)產(chǎn)生隔閡，時(shí)常感覺到朋友不理解你，你也有與朋友相處時(shí)的孤單和焦慮感。你需要在人際關(guān)系處理上付出更大的努力!2.完成測試3.交流討論師：哪位同學(xué)愿意來分享你的一測試結(jié)果?看了你的測試結(jié)果，你有什么想說的呢?生1：我的得分在20分，很開心我是個(gè)受歡迎的人。但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一些地方需要改進(jìn)，如與朋友交往時(shí)不太善于克制自己的情緒。生2：我的得分在12分，還需要修煉。通過測試我也認(rèn)識(shí)到了自己缺乏幽默、不太善于與人聊天等。生3：我的得分在9分，看來真的好好重新反思一下了。4.教師小結(jié)每個(gè)人的測試都不一樣，受歡迎的同學(xué)老師希望你們繼續(xù)保持，得分不高的同學(xué)也不要?dú)怵H，接下來我們一起去看看該如何改進(jìn)。(三)主題活動(dòng)二：論一論1.講述規(guī)則丁丁做完作業(yè)去找人玩?？吹紸和B在拍皮球，丁丁說：“兩個(gè)小不點(diǎn)兒，我和你們一塊玩吧?”A和B氣呼呼的轉(zhuǎn)過身不理他。丁丁往前走，C和D兩人正找一顆棋子，C請丁丁幫忙，丁丁頭一仰：“我才不高興呢!”這時(shí)D找到了棋子，C和D就繼續(xù)下棋。丁丁在邊上看了一會(huì)兒，忍不住說：“能不能讓我也下一盤?”C和D搖著頭說：“我們不要和你玩!”丁丁走回教室，E、F在玩游戲棒，一把搶過游戲棒，叫：“讓我和你們一起玩吧?”E、F異口同聲地說：“我們不歡迎你!”丁丁只好沒精打采地回到座位上，自言自語：“唉，怎么沒有人和我玩呢?”以心理小組為單位，討論以下三個(gè)問題：(1)想一想，為什么丁丁想找朋友玩，別人都不理他?他的這個(gè)行為體現(xiàn)出哪些不良的交往品質(zhì)呢?(2)如果你是丁丁你會(huì)怎樣與ABCD這些同學(xué)交朋友呢?(3)還有哪些不良的交往品質(zhì)也是交朋友之大忌?2.完成活動(dòng)3.交流討論師：想一想，為什么丁丁想找朋友玩，別人都不理他?他的這個(gè)行為體現(xiàn)出哪些不良的交往品質(zhì)呢?生：丁丁身上的不好的品質(zhì)有瞧不起別人、不幫助別人、未經(jīng)允許搶別人的東西。師：如果你是丁丁你會(huì)怎樣與ABCD這些同學(xué)交朋友呢?組1：對(duì)A、B兩位同學(xué)的稱呼不應(yīng)該為“小不點(diǎn)兒”，這是對(duì)他人的不尊重。直接呼他們的名字最好。組2：主動(dòng)幫助C、D同學(xué)尋找棋子。師：還有哪些不良的交往品質(zhì)也是交朋友之大忌?組3：不受歡迎的品質(zhì)有自私、不老實(shí)、自高自大、粗魯、邪惡。組4：尖刻、多嘴多舌、目光短淺、貪婪、惡毒、冷酷、說謊……4.教師小結(jié)在人際交往過程中，老師希望大家能夠克服不良的交往品質(zhì)，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，成為一個(gè)受人歡迎的人。(四)總結(jié)升華去對(duì)曾幫助過你的人輕輕說聲“謝謝”，去和你曾經(jīng)對(duì)他做過不受歡迎的事的同學(xué)拉拉手，悄悄說聲“對(duì)不起”，好嗎?【板書設(shè)計(jì)】如何成為受歡迎的人受歡迎的品質(zhì)：幽默、真誠、善良……不受歡迎的品質(zhì)：自私、自高自大、粗魯……【答辯題目解析】1.學(xué)生在人際交往中，常見的同伴交往常見的問題有哪些?【參考答案】青年少年在與同伴交往中常見的交往問題表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1)同伴沖突對(duì)于學(xué)生來說，人際沖突可能出現(xiàn)在同伴之間、師生之間和親子之間，其中，同伴沖突最為突出。(2)不敢交往有些學(xué)生在與人交往時(shí)顯得特別緊張，在與人交談時(shí)顯得語無倫次，詞不達(dá)意，尤其在人多的場合或者在集體活動(dòng)中更感到害怕，，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致社交恐懼癥。(3)不愿交往有的學(xué)生認(rèn)為自己不如別人，擔(dān)心別人瞧不起自己，不愿與人交往;有的同學(xué)自商自大，瞧不起別人;有的同學(xué)群體意識(shí)談薄，以自我為中心，對(duì)周圍的人與事漠不關(guān)心。(4)不善交往有的學(xué)生缺乏交往的知識(shí)與技巧，在與同學(xué)交往時(shí)不注意溝通方式，開玩笑不注意場合，不懂得給人留面子等，這些表現(xiàn)都有損于自身形象的塑造，影響了同學(xué)之間進(jìn)步的交往。(5)不懂交往許多學(xué)生對(duì)人際交往的追求往往帶有濃厚的理想色彩，導(dǎo)致高期望值與高挫折感并存，對(duì)現(xiàn)實(shí)中同伴交往表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不滿。有的學(xué)生總希望別人主動(dòng)關(guān)心自己，主動(dòng)與自己交往，而自己總是處于被動(dòng)地位，很少主動(dòng)幫助別人，人際交往自然出現(xiàn)問題。2.你認(rèn)為一堂好的心理健康課標(biāo)準(zhǔn)是什么?【參考答案】我認(rèn)為一堂好的心理健康課必須從“教”與“學(xué)”兩個(gè)方面來評(píng)價(jià)。首先是教師的“教”，必須達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：(1)結(jié)構(gòu)完整。一堂課必須結(jié)構(gòu)完整，方可取得良好的教學(xué)效果。(2)目標(biāo)明確。目標(biāo)是一堂課的靈魂所在，所有的教學(xué)活動(dòng)均需要圍繞著教學(xué)目標(biāo)，且達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，若教學(xué)目標(biāo)不明確的話，不可能有出色的教學(xué)設(shè)計(jì)。(3)重點(diǎn)突出，難點(diǎn)突破。評(píng)價(jià)一節(jié)課的好壞，還需要看一節(jié)課下來是否能夠突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，若兩者中有一項(xiàng)沒有達(dá)到，那么這節(jié)課一定是不達(dá)標(biāo)的。(4)教學(xué)方法得當(dāng)。教學(xué)方法的選擇一定是結(jié)合教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的情況，一堂課應(yīng)該多種教學(xué)方式并存，切不可采用單一的教學(xué)方法?？茖W(xué)的選擇教學(xué)方法，可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。(5)突出學(xué)科特色。心理健康活應(yīng)該以活動(dòng)課為主，避免出現(xiàn)專門講授心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，盡可能地不使用傳統(tǒng)的講授法。其次是學(xué)生的“學(xué)”，必須達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：(1)突出學(xué)生的主體地位。在授課過程中，學(xué)生一定是學(xué)習(xí)的主體，積極參與到學(xué)習(xí)過程中，通過切身參與各種活動(dòng)，產(chǎn)生感悟與體驗(yàn)，促進(jìn)其身心的成長與發(fā)展。(2)學(xué)習(xí)氛圍良好。只有學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中，方可能有良好的學(xué)習(xí)氛圍。同樣的，若擁有良好的學(xué)習(xí)氛圍，也代表學(xué)生投入性較高?？傊?，一堂好的心理健康課，應(yīng)該從兩個(gè)維度，多個(gè)角度來評(píng)定。16.【簡答題】試講題目1.題目：思維導(dǎo)圖助學(xué)習(xí)2.內(nèi)容：3.基本要求：(1)試講時(shí)間控