身

體

素

質(zhì)

綜

合

訓(xùn)

練

授課年級(jí)：八年級(jí)

授課教師：夏棟來(lái)

自貢市富順縣杜快九年校

富順縣2023年中學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，教師指導(dǎo)為主導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展身體健康為中心，全面推進(jìn)素質(zhì)教

育，樹(shù)立“快樂(lè)學(xué)習(xí)”和“健康第一”的指導(dǎo)思想。面向全體學(xué)生的身心發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，落實(shí)因材

施教，使學(xué)生學(xué)有所樂(lè)、學(xué)有所獲。本課在設(shè)計(jì)上主要是發(fā)展學(xué)生的身體綜合素質(zhì)為主線，采取互動(dòng)游戲和拓展

素質(zhì)訓(xùn)練的方式進(jìn)行。激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)參與意識(shí)。

二.教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)技能目標(biāo)：100%的同學(xué)了解身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練的意義和訓(xùn)練動(dòng)作的基本要領(lǐng)，95%以上的同學(xué)能夠理解

動(dòng)作之間的技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。

2.過(guò)程與方法目標(biāo)：教師采用示范法、講解法和糾正法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的過(guò)程。

3.情感與價(jià)值目標(biāo)：建立和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育的情感，樹(shù)立集體意識(shí)和合作精神。

三.學(xué)情分析

發(fā)展學(xué)生的基本身體綜合素質(zhì)能力是義務(wù)教育階段必不可少的教學(xué)內(nèi)容，初中八年級(jí)的學(xué)生遵守紀(jì)律、思維活

躍，但身體素質(zhì)一般，甚至有學(xué)生身體素質(zhì)下滑的現(xiàn)象，這個(gè)階段的學(xué)生正處于青春期，身體快速發(fā)育的時(shí)期,

因此，在制定教學(xué)內(nèi)容上，運(yùn)用強(qiáng)弱強(qiáng)弱的訓(xùn)練節(jié)奏，更好的提升學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，做到循序漸進(jìn)。

四.教學(xué)過(guò)程及步驟解析

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，師生問(wèn)好

2.激情導(dǎo)入：從常規(guī)熱身到專項(xiàng)熱身再到激情激發(fā)

3.動(dòng)作技術(shù)教學(xué)：深蹲、開(kāi)合跳、波比跳、手支撐以及拉伸動(dòng)作的詳細(xì)講解。

4.循環(huán)挑戰(zhàn)：將所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行循環(huán)挑戰(zhàn)。

5.課后小結(jié)：安排作業(yè)任務(wù)。

1.知識(shí)與技能目標(biāo)2.過(guò)程與3.情感態(tài)度與價(jià)時(shí)間強(qiáng)度

方法值觀

4.100%的同學(xué)了解身教師采用5.建立和諧的

體綜合素質(zhì)訓(xùn)練的意示范法、師生關(guān)系，培養(yǎng)

義和訓(xùn)練動(dòng)作的基本講解法和學(xué)生熱愛(ài)體育

要領(lǐng)，95%以上的同學(xué)糾正法，的情感，樹(shù)立集

學(xué)習(xí)目

能夠理解動(dòng)作之間的引導(dǎo)學(xué)生體意識(shí)和合作

標(biāo)

技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。主動(dòng)學(xué)習(xí)精神。

的過(guò)程。

重重點(diǎn)：理解身體綜合素質(zhì)練習(xí)的規(guī)律

難難點(diǎn)：每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的全身協(xié)調(diào)發(fā)力

點(diǎn)

教學(xué)過(guò)程

環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生著裝；1.學(xué)生站4列橫隊(duì)“快、靜、

齊”

2.師生問(wèn)好，宣布本次課內(nèi)容；

3.安排見(jiàn)習(xí)生。2.學(xué)生認(rèn)知聽(tīng)講，注意觀察

2min小

熱身部分（常規(guī)熱身）1.天氣較冷，學(xué)生充分活動(dòng)關(guān)

準(zhǔn)備部慢跑一圈

分

二.熱身部分（專項(xiàng)熱身）

1.肩繞環(huán)

2.附身體轉(zhuǎn)

3.弓步轉(zhuǎn)體

4.原地小跑步

5.蹲跳練習(xí)8min中

6.激情釋放-手腿合拍

一、游戲環(huán)節(jié)（障礙接力賽）

1.游戲規(guī)則：聽(tīng)到口令后，以跑的1.學(xué)生聽(tīng)到開(kāi)始口令，立即開(kāi)

形式從起點(diǎn)-繞過(guò)標(biāo)記桶-過(guò)中線后始接力游戲。

快速?zèng)_刺-再次繞過(guò)標(biāo)記桶-快速返

回起點(diǎn)與下一個(gè)同學(xué)擊掌完成接力

游戲，最后一組完成接力游戲的，2.輸?shù)舻囊唤M完成10次下蹲

接受10次下蹲懲罰，并給與鼓勵(lì)。

2.總結(jié)游戲過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精

神

8min

中

分解動(dòng)作教學(xué)1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，并認(rèn)真思考

和回顧游戲中自己是怎樣完成

老師講解同學(xué)們通過(guò)游戲過(guò)程

跳躍動(dòng)作的。

中，學(xué)會(huì)到最基礎(chǔ)的靈敏練習(xí)的組

合游戲，（快速的轉(zhuǎn)向跑和快速的沖2.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范動(dòng)

刺跑的組合訓(xùn)練）。并過(guò)度到本次課作，并記住老師講解的動(dòng)作要

的練習(xí)內(nèi)容一身體綜合素質(zhì)練習(xí)的領(lǐng)。

動(dòng)分解教學(xué)。

基本部1.深蹲：腳尖向前，兩腳開(kāi)立與肩

分同寬，雙手自然放于身體兩側(cè)，向

下蹲時(shí)背挺直，臀部向后使肩、膝、

腳在同一直線上，直到大腿與地面

平行，向上時(shí)手臂跟順身體向上擺

2min中

動(dòng)。

注：下蹲時(shí)不能過(guò)快，避免對(duì)膝

關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)度的沖擊；背必須筆

直，不然對(duì)腰部產(chǎn)生負(fù)荷。

2.開(kāi)合跳：雙腳并攏，兩手自然放

在身體兩側(cè)，打開(kāi)時(shí)，雙手平行于

肩膀，雙腳同時(shí)打開(kāi)略大于肩。/\I

注：前腳掌著地，做好緩沖。

2min中

3.波比跳：雙腳分開(kāi)與肩同寬，向注：動(dòng)作節(jié)奏不要太快，不然對(duì)

下時(shí)，雙手手掌心支撐地面，雙腿腹部沖擊過(guò)大。

同時(shí)向后伸直，形成俯臥撐準(zhǔn)備姿

勢(shì)，向上時(shí)，雙腳同時(shí)向前跳起（女

生單腳依次向前收起），最后站立起

來(lái)，完成該動(dòng)作。

I,L

2min中

注：整個(gè)身體筆直，不得塌腰，

4.手支撐：做俯臥撐的準(zhǔn)備姿勢(shì)，

避免腰部負(fù)重過(guò)大。使腰部受傷

（女生做跪姿）。

5.拉伸放松：大腿拉伸；背部拉伸，

肩部拉伸。

9

匝

2min中

0V00

注：再挑戰(zhàn)過(guò)程中如果有同學(xué)

呼吸困難，堅(jiān)持不一F去立即退出

休息。

二.拓展訓(xùn)練（循環(huán)挑戰(zhàn)）

進(jìn)行分組循環(huán)挑戰(zhàn)賽，由各組組

進(jìn)行抽簽選擇第一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的開(kāi)

始，每一個(gè)組一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，30s時(shí)

間的練習(xí)，每次動(dòng)作結(jié)束后組長(zhǎng)帶

領(lǐng)組員進(jìn)行拉伸放松，再進(jìn)行循環(huán)