一、選擇題（每題4分，共40分）

1.堅(jiān)持有氧鍛煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧練

習(xí)的是（）

①拳擊②慢跑③跳高④舉重⑤游泳⑥跳繩⑦騎自行車

A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥

2.在旅游中要注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，下列傳染病能通過飲食傳播的是（）

A.艾滋病B.流感C.乙肝D.肺結(jié)核

3.在體育活動中，運(yùn)動扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應(yīng)

當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（）

A.按摩B.冷敷C.熱敷D.貼膏藥

4.在日常生活中，各類事件的發(fā)生難免會造成不良的情緒。下列能夠調(diào)節(jié)不良情緒

的有效方法是（）

①活動調(diào)節(jié)②傾訴談心③閉門不出④進(jìn)行報(bào)復(fù)⑤呼吸調(diào)節(jié)

A.①②④B.①③④C.①②⑤D.①③⑤

5.吸煙不再是一種時尚，而是一種被人們所痛恨的生活惡習(xí)，青少年應(yīng)該清楚的認(rèn)

識吸煙對人體及周圍環(huán)境造成的危害，從不吸第一支煙做起，做一個文明公民。香煙

中危害人體健康的三大元兇是（）

①一氧化碳②尼古?、鄱趸饥軣熃褂?/p>

A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④

6.人類健康的三大殺手：心腦血管病、和癌癥（）

A.冠心病B.脂肪肝C.高血壓D.糖尿病

7.早晨起床后，可多飲些水，其作用是（)

A.補(bǔ)充水的消耗B.稀釋血液，加速血液循環(huán)

C.促進(jìn)腸胃蠕動.有利于大便通暢D.有利于頭腦清醒、心情舒暢

8.健康的生活方式猶如一股清泉，能使你的生活變得更加甘甜。以下哪種生活方式

是健康的？（）

A.酗酒對人體有很大危害，但每天飲酒不超過半斤就不會損害健康

B.水是生命之源，運(yùn)動后要馬上盡可能多地喝水以補(bǔ)充水分

C.早睡早起，規(guī)律作息；營養(yǎng)搭配，科學(xué)飲食

D.體育鍛煉可以提高自己的免疫力，所以感冒發(fā)燒的時候。要加強(qiáng)體育鍛煉

9.亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。

亞健康并不可怕，只要我們注意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤區(qū)。下列做法不正

確的是（）

A.學(xué)會放松，保持良好心態(tài)B.多吃一些保健品

C.按時作息，保證充足唾眠D.合理運(yùn)動，科學(xué)飲食

10.在減肥和預(yù)防肥胖的方法中，正確的是（）

①加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣

②改變不良的生活方式（如作息時間安排不當(dāng)、長時間看電視等）

③減少油膩食物的攝人量，大量進(jìn)食谷物和蛋白質(zhì)

④在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物

A.①②③B.①③④C.D.②③④

二、填空題（每空2分，共20分）

1.世界杯足球賽，裁判員第一次對該犯規(guī)進(jìn)行判罰，如果該隊(duì)員繼續(xù)留在場上比賽，

本次判罰裁判員示的為牌：如果該隊(duì)員被罰出場地，則本次判罰裁判員出

示的為牌。

2.（4分）人體中的鈣在骨骼和牙齒中以的形式存在，鈣在血液

中主要以的形式存在。

3.在奧運(yùn)會競技體育項(xiàng)目中，有些體育項(xiàng)目由于有時間限制而變得更加緊張、精彩、

刺激，下面請你列舉出兩種有時間限制的體育比賽項(xiàng)目，

4.2001年7月13日國際奧委會在莫斯科投票表決北京為2008年奧運(yùn)會主辦城市，

這是第屆奧運(yùn)會；本次奧運(yùn)會主體育場模型好像一個形狀；體育場的

頂層由45度傾斜的玻璃殼體環(huán)繞體育場，從結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)來看，這一結(jié)構(gòu)為結(jié)構(gòu)；

本次奧運(yùn)會的唯一伙伴城市是。

18.雞尾酒是由幾種不同顏色的酒調(diào)配而成的，經(jīng)調(diào)配后，不同顏色的酒界面分明，

這是由于不同顏色的酒具有不同的。

三、問答題

1.關(guān)心父母是青少年的美德。學(xué)生小王為他患糖尿病的父母制作了一個食譜，為評論

該食譜，他獲得了下列資料。請閱讀資料回答下列問題。

糖尿病原菌的致病原因之一是胰島素缺乏。主要表現(xiàn)為積糖增高，合理的飲

食是治療糖尿病的基礎(chǔ)，肥胖者要限制熱量，減輕體重；消瘦者要有足夠的熱量以恢

復(fù)理想的體重。飲食中碳水化合物所提供的熱量不要高于總熱量的55-60%,膽固醇每

日攝入量要低于300mg，糖的食用要節(jié)制。（資料來源：《中國大百科全書》）

專家對該類病人每日主要營養(yǎng)成分的推薦攝入量和右圖食譜的實(shí)測數(shù)據(jù)見下表。

專家推薦攝入量右圖食譜實(shí)測數(shù)據(jù)

蛋白質(zhì)（g）9380

脂肪（g）7050

碳水化合物（g）330450

總熱量（kJ）985110910

（1）已知每克蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物分別產(chǎn)生17kJ、38kJ、17kJ熱量；該食

譜中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物所提供的熱量占總熱量的百分比分別

是：、和（9分）

（2）通過對上題數(shù)據(jù)的分析，小王得到的結(jié)論是o

（4分）

（3）如果要對該食譜進(jìn)行較為全面的分析。還需要的數(shù)據(jù)有。（2

分）

（4）小王對食譜的評價過程包括，和得出結(jié)論等三個環(huán)節(jié)。

（4分）

2.世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出這樣?個黑色的預(yù)言：21世紀(jì)將是心理障礙的時代，它將取

代生理疾病而成為危害人類健康的大敵?，F(xiàn)代人尤其是現(xiàn)代都市人的精神受到來自方

方面面的越來越嚴(yán)重的威脅，精神壓力的增大，可能導(dǎo)致精神疾病，

如等。（至少2項(xiàng)）因此，面對新形勢，我們要不斷提高自己

的適應(yīng)能力，轉(zhuǎn)變自己的思想和思維，即在審視、思考:評價客觀事物或情境時，要

注意從多方面看待問