七年級(jí)道德與法治上冊(cè)第二單元心中充滿燦爛陽(yáng)光第3課讓快樂(lè)圍繞我身邊第3框正視壓力輕松前行教案魯人版五四制課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自于魯人版五四制七年級(jí)道德與法治上冊(cè)第二單元心中充滿燦爛陽(yáng)光的第3課讓快樂(lè)圍繞我身邊，第3框正視壓力，輕松前行。本節(jié)課主要讓學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到壓力，并通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)如何正確面對(duì)和應(yīng)對(duì)壓力，以保持良好的心理健康狀態(tài)。具體內(nèi)容包括：

1.了解壓力的概念，認(rèn)識(shí)到壓力在生活中無(wú)處不在。

2.分析壓力的來(lái)源，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面。

3.掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法，如調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等。

4.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)在壓力下保持冷靜和樂(lè)觀。

5.樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。二、教學(xué)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，使其能夠正確面對(duì)生活中的壓力，保持良好的心理狀態(tài)。具體目標(biāo)如下：

1.認(rèn)知層面：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能理解壓力的概念，認(rèn)識(shí)到壓力在生活中無(wú)處不在，并了解壓力的來(lái)源，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面。

2.技能層面：學(xué)生能掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法，如調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等。通過(guò)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)在壓力下保持冷靜和樂(lè)觀，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。

3.情感態(tài)度層面：培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，樹立自信心，養(yǎng)成積極向上的心理素質(zhì)。通過(guò)小組討論、分享心得，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

4.價(jià)值觀層面：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升。培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛(ài)他人，樂(lè)于助人的品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）認(rèn)識(shí)壓力：讓學(xué)生理解壓力的概念，并能夠分辨生活中的壓力種類，如學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、人際關(guān)系壓力等。

（2）掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法：學(xué)生需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等方法，以應(yīng)對(duì)生活中的壓力。

（3）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：學(xué)生要在壓力下保持冷靜和樂(lè)觀，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

（4）關(guān)愛(ài)他人：培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛(ài)他人，樂(lè)于助人的品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）理解壓力來(lái)源：學(xué)生可能對(duì)壓力來(lái)源的認(rèn)識(shí)較為模糊，難以準(zhǔn)確分辨生活中的壓力種類。

（2）掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法：學(xué)生可能對(duì)調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等方法理解不深，難以運(yùn)用到實(shí)際生活中。

（3）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，可能難以保持冷靜和樂(lè)觀，需要教師指導(dǎo)和學(xué)生實(shí)踐。

（4）關(guān)愛(ài)他人：學(xué)生可能對(duì)關(guān)愛(ài)他人、樂(lè)于助人的概念理解不深，需要通過(guò)實(shí)例和實(shí)踐活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)。

針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)采用多種教學(xué)方法，如案例分析、小組討論、角色扮演等，以幫助學(xué)生更好地理解和掌握知識(shí)。同時(shí)，注重實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和關(guān)愛(ài)他人的品質(zhì)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有魯人版五四制七年級(jí)道德與法治上冊(cè)第二單元心中充滿燦爛陽(yáng)光的第3課讓快樂(lè)圍繞我身邊，第3框正視壓力，輕松前行所需的教材。教材是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，教師需要檢查教材的完整性和準(zhǔn)確性，以便學(xué)生能夠順利進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源。這些輔助材料可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握知識(shí)。例如，可以準(zhǔn)備一些關(guān)于壓力來(lái)源的圖片和圖表，讓學(xué)生更直觀地了解壓力的種類和影響。同時(shí)，可以準(zhǔn)備一些視頻案例，讓學(xué)生通過(guò)觀看實(shí)際案例來(lái)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)壓力。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性。實(shí)驗(yàn)是學(xué)生實(shí)踐的重要環(huán)節(jié)，教師需要準(zhǔn)備充足的實(shí)驗(yàn)器材，并確保其安全可靠。例如，可以準(zhǔn)備一些壓力測(cè)試的實(shí)驗(yàn)器材，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作來(lái)體驗(yàn)壓力的影響，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)壓力。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等。教室的布置應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，以創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境。例如，可以將教室布置成分組討論區(qū)，讓學(xué)生在小組討論中相互交流和合作，促進(jìn)彼此的思考和學(xué)習(xí)。同時(shí)，可以設(shè)置實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，讓學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作，提高實(shí)驗(yàn)效果和學(xué)習(xí)興趣。

此外，教師還需要準(zhǔn)備一些教學(xué)工具，如投影儀、電腦、音響等，以保證教學(xué)過(guò)程中的多媒體資源能夠正常使用。同時(shí)，教師還需要準(zhǔn)備自己的教學(xué)筆記和教案，以便在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行有序的講解和引導(dǎo)。五、教學(xué)流程本節(jié)課的教學(xué)流程分為三個(gè)環(huán)節(jié)：課前準(zhǔn)備、課中教學(xué)和課后總結(jié)，總用時(shí)不超過(guò)45分鐘。

1.課前準(zhǔn)備（5分鐘）

在課前，教師需要確保每位學(xué)生都有教材和相關(guān)的輔助材料。同時(shí)，教師要檢查實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，確保實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行。此外，教師還需要準(zhǔn)備好教學(xué)工具，如投影儀、電腦、音響等，并準(zhǔn)備好自己的教學(xué)筆記和教案。

2.課中教學(xué)（35分鐘）

（1）導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的導(dǎo)入活動(dòng)來(lái)吸引學(xué)生的注意力，例如，讓學(xué)生分享他們?cè)谏钪杏龅降膲毫腿绾螒?yīng)對(duì)的經(jīng)歷。這樣既能激發(fā)學(xué)生的興趣，又能幫助教師了解學(xué)生對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)程度。

（2）講授新課（15分鐘）

教師根據(jù)教材內(nèi)容，講解壓力的概念、來(lái)源以及影響。在此過(guò)程中，教師可以通過(guò)舉例、講解實(shí)例等方式，讓學(xué)生更直觀地了解壓力的種類和影響。同時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)對(duì)壓力，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和方法。

（3）案例分析（5分鐘）

教師展示一個(gè)與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的案例，讓學(xué)生分組討論如何應(yīng)對(duì)案例中的壓力。通過(guò)討論，學(xué)生可以更好地理解應(yīng)對(duì)壓力的方法，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

（4）實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師組織學(xué)生進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的壓力實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作來(lái)體驗(yàn)壓力的影響，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)壓力。例如，可以讓學(xué)生手托排球，逐漸增加排球的重量，讓學(xué)生感受壓力的增加，并討論如何應(yīng)對(duì)這種壓力。

（5）總結(jié)提升（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生明確如何正確面對(duì)和應(yīng)對(duì)壓力。同時(shí)，教師鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極實(shí)踐，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3.課后總結(jié)（5分鐘）

教師在課后與學(xué)生一起總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，教師可以布置一道課后作業(yè)，讓學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際，思考如何應(yīng)對(duì)壓力，并寫下自己的心得體會(huì)。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.認(rèn)知層面：學(xué)生能夠理解壓力的概念，并能夠分辨生活中的壓力種類，如學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、人際關(guān)系壓力等。他們還能夠掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法，如調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等。

2.技能層面：學(xué)生通過(guò)案例分析和實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)，能夠?qū)W會(huì)在壓力下保持冷靜和樂(lè)觀，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。他們還能夠通過(guò)小組討論和分享心得，培養(yǎng)良好的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.情感態(tài)度層面：學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升。他們還能夠培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人，樂(lè)于助人的品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。

4.價(jià)值觀層面：學(xué)生能夠樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極向上的心理素質(zhì)。

具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述壓力的概念和種類，并能夠舉例說(shuō)明。

（2）學(xué)生能夠列舉出至少三種應(yīng)對(duì)壓力的方法，并能夠解釋每種方法的含義和應(yīng)用。

（3）學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)方法，保持冷靜和樂(lè)觀，積極應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

（4）學(xué)生能夠通過(guò)小組討論和分享心得，與他人積極交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和人際交往能力。

（5）學(xué)生能夠關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升，培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人，樂(lè)于助人的品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。

（6）學(xué)生能夠樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極向上的心理素質(zhì)。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了壓力的概念、來(lái)源以及影響。學(xué)生能夠理解壓力在生活中無(wú)處不在，并能夠分辨不同類型的壓力。通過(guò)案例分析和實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)，學(xué)生掌握了調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、尋求幫助等應(yīng)對(duì)壓力的方法。在討論和分享中，學(xué)生體會(huì)到了保持冷靜和樂(lè)觀的重要性，并學(xué)會(huì)了如何積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。最后，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并能夠在日常生活中關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

為了鞏固所學(xué)內(nèi)容，教師可以設(shè)計(jì)一份當(dāng)堂檢測(cè)，包括以下幾個(gè)部分：

（1）填空題：請(qǐng)學(xué)生填寫壓力的概念、來(lái)源以及影響的相關(guān)信息。

（2）選擇題：請(qǐng)學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，從給出的選項(xiàng)中選擇正確的答案。

（3）簡(jiǎn)答題：請(qǐng)學(xué)生簡(jiǎn)要描述應(yīng)對(duì)壓力的方法，并舉例說(shuō)明。

（4）案例分析題：請(qǐng)學(xué)生根據(jù)提供的案例，回答如何應(yīng)對(duì)案例中的壓力。

（5）小組討論題：請(qǐng)學(xué)生分組討論，分享彼此在學(xué)習(xí)壓力方面的經(jīng)驗(yàn)和心得。八、板書設(shè)計(jì)板書是課堂教學(xué)的重要輔助工具，能夠幫助學(xué)生理解和記憶重點(diǎn)知識(shí)。本節(jié)課的板書設(shè)計(jì)應(yīng)包括以下幾個(gè)部分：

①壓力概念：在黑板上寫下“壓力”一詞，并標(biāo)注其定義，如“壓力是生活中不可避免的心理和生理反應(yīng)”。

②壓力來(lái)源：用關(guān)鍵詞或短語(yǔ)列出壓力的主要來(lái)源，如“學(xué)習(xí)壓力”、“生活壓力”、“人際關(guān)系壓力”等。

③應(yīng)對(duì)方法：用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言描述應(yīng)對(duì)壓力的方法，如“調(diào)整心態(tài)”、“合理安排時(shí)間”、“尋求幫助”等。

④保持冷靜和樂(lè)觀：在黑板上寫下“保持冷靜和樂(lè)觀”的重要性，并給出相關(guān)建議，如“深呼吸”、“積極思考”等。

⑤心理健康重要性：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，并提醒學(xué)生關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升。

⑥課堂總結(jié)：用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，如“認(rèn)識(shí)壓力、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)、保持心理健康”。

在板書設(shè)計(jì)中，可以使用圖示、圖表、顏色標(biāo)注等元素，使板書更具藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。同時(shí)，板書設(shè)計(jì)應(yīng)條理清楚、重點(diǎn)突出，便于學(xué)生理解和記憶。課后作業(yè)1.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，描述壓力的概念，并給出一個(gè)你生活中遇到的壓力例子。

2.列舉三種應(yīng)對(duì)壓力的方法，并解釋每種方法的含義和應(yīng)用。

3.寫一段話，描述在壓力下保持冷靜和樂(lè)觀的重要性，并給出一個(gè)你親身經(jīng)歷的例子。

4.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，簡(jiǎn)述如何關(guān)注自身心理素質(zhì)的提升。

5.設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)，邀請(qǐng)你的朋友或家人一起參與，共同分享和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入實(shí)踐環(huán)節(jié)：通過(guò)實(shí)驗(yàn)、小組討論、角色扮演等方式，增加學(xué)生的實(shí)踐機(jī)會(huì)，使理論知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合。

2.注重學(xué)生參與：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂討論，分享自己的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。

3.多元化評(píng)價(jià)方式：采用課堂表現(xiàn)、作業(yè)、考試等多種評(píng)價(jià)方式，全面考察學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（二）存在主要問(wèn)題

1.部分學(xué)生對(duì)