心理輔導(dǎo)教案幫助學(xué)生解決心理問題科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）心理輔導(dǎo)教案幫助學(xué)生解決心理問題課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生的心理素質(zhì)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)自身的心理狀況，提高情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往等心理素質(zhì)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知：幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，提高自我認(rèn)知能力，樹立正確的自我觀念。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生態(tài)度，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣，如積極思考、樂觀面對(duì)困難等。

4.提高學(xué)生的人際溝通能力：通過課堂活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力，學(xué)會(huì)傾聽、理解他人，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5.增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折和困難時(shí)的心理承受能力，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法1.重點(diǎn)：了解心理健康的重要性，認(rèn)識(shí)自身的心理狀況。

解決辦法：通過討論、案例分析等方式，讓學(xué)生深刻理解心理健康對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響，從而提高對(duì)自身心理狀況的認(rèn)識(shí)。

2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)方法。

解決辦法：組織學(xué)生進(jìn)行小組活動(dòng)，分享情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)的技巧，同時(shí)教師提供專業(yè)的指導(dǎo)和方法，幫助學(xué)生掌握這些技能。

3.重點(diǎn)：培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣和自我認(rèn)知能力。

解決辦法：設(shè)計(jì)相關(guān)的活動(dòng)和練習(xí)，如自我探索日記、心理素質(zhì)訓(xùn)練等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)反思和提升自己的心理素質(zhì)。

4.難點(diǎn)：提高人際溝通能力和心理承受能力。

解決辦法：通過角色扮演、小組討論等形式，讓學(xué)生在模擬實(shí)際情境中練習(xí)溝通技巧，同時(shí)通過案例分享和心理訓(xùn)練，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理承受能力。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》教材或相關(guān)的學(xué)習(xí)資料，以便于學(xué)生跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如心理素質(zhì)測(cè)試圖、情緒調(diào)節(jié)方法圖解、壓力應(yīng)對(duì)案例視頻等，以豐富教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，如情緒調(diào)節(jié)實(shí)驗(yàn)、壓力應(yīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)等，要提前準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材，如心情卡片、壓力球、計(jì)時(shí)器等，并確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，為學(xué)生提供安全可靠的學(xué)習(xí)工具。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如在教室內(nèi)設(shè)置分組討論區(qū)，配備相應(yīng)的桌椅和白板，以便于學(xué)生進(jìn)行小組討論和分享；同時(shí)，設(shè)置實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，配備必要的實(shí)驗(yàn)器材和工具，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備投影儀、電腦、音響等教學(xué)工具，確保教學(xué)過程中多媒體資源的正常播放，提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

6.教學(xué)PPT：制作與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的PPT，通過圖文并茂的形式，生動(dòng)展示教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生更好地理解和掌握心理健康知識(shí)。

7.學(xué)習(xí)任務(wù)單：為學(xué)生準(zhǔn)備學(xué)習(xí)任務(wù)單，以便于學(xué)生記錄學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)和思考問題，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考的能力。

8.心理健康測(cè)試工具：準(zhǔn)備心理健康測(cè)試工具，如情緒測(cè)試、壓力測(cè)試等，幫助學(xué)生了解自身的心理狀況，為后續(xù)的心理輔導(dǎo)提供依據(jù)。

9.心理咨詢師聯(lián)系方式：為學(xué)生提供心理咨詢師的聯(lián)系方式，以便學(xué)生在遇到心理問題時(shí)能夠及時(shí)尋求專業(yè)幫助和支持。

10.安全預(yù)案：制定教學(xué)過程中的安全預(yù)案，確保學(xué)生在遇到緊急情況時(shí)能夠及時(shí)得到幫助，保障學(xué)生的生命安全。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞心理健康教育課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解心理健康教育知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解心理健康教育課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出心理健康教育課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解心理健康教育知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握心理調(diào)適技能。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)心理調(diào)適技能的應(yīng)用。

-提問與討論：針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解心理健康教育知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握心理調(diào)適技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解心理健康教育知識(shí)點(diǎn)，掌握心理調(diào)適技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)心理健康教育課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與心理健康教育課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的心理健康教育知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

《心理素質(zhì)訓(xùn)練手冊(cè)》：這是一本針對(duì)青少年心理素質(zhì)訓(xùn)練的書籍，涵蓋了情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)、人際溝通等方面的內(nèi)容，適合學(xué)生自主閱讀和練習(xí)。

《青少年心理健康教程》：本書系統(tǒng)介紹了青少年心理健康的基本知識(shí)，包括心理發(fā)展、心理疾病預(yù)防、心理輔導(dǎo)方法等，有助于學(xué)生全面了解心理健康。

《心理學(xué)家講故事》：通過講述心理學(xué)家的親身經(jīng)歷和心理咨詢案例，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理素質(zhì)。

2.拓展建議：

閱讀《心理素質(zhì)訓(xùn)練手冊(cè)》和《青少年心理健康教程》，深入了解心理健康的基本知識(shí)和心理素質(zhì)訓(xùn)練方法。

觀看心理健康教育視頻，如心理咨詢案例、情緒調(diào)節(jié)技巧等，以便更直觀地了解心理健康知識(shí)和技巧。

參加學(xué)校舉辦的心理健康講座或活動(dòng)，與他人分享心理調(diào)適經(jīng)驗(yàn)，提高自己的心理素質(zhì)。

關(guān)注心理健康微信公眾號(hào)，閱讀相關(guān)文章，了解心理健康最新研究動(dòng)態(tài)和實(shí)用技巧。

參加心理輔導(dǎo)課程或小組，與他人共同探討心理問題，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)方法。

根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)，參加心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理劇表演等活動(dòng)，提高自己的心理素質(zhì)和表達(dá)能力。

3.知識(shí)點(diǎn)拓展：

情緒調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)常用的情緒調(diào)節(jié)方法，如自我暗示、換位思考、情緒釋放等，以保持良好的心理狀態(tài)。

壓力應(yīng)對(duì)：了解壓力的來源，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，如合理安排時(shí)間、尋求支持、自我激勵(lì)等，以提高自己的抗壓能力。

人際溝通：掌握有效的人際溝通技巧，如傾聽、理解他人、表達(dá)自己的觀點(diǎn)等，以建立和諧的人際關(guān)系。

自我認(rèn)知：通過自我反思、心理測(cè)試等方法，了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，提高自我認(rèn)知能力。

心理健康維護(hù)：學(xué)習(xí)心理健康的基本維護(hù)方法，如保持良好的生活習(xí)慣、注重心理健康、尋求專業(yè)幫助等，以維護(hù)自己的心理健康。

心理健康促進(jìn)：了解心理健康的重要性，學(xué)習(xí)心理健康促進(jìn)的方法，如積極參與活動(dòng)、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、關(guān)注心理健康等，以提高自己的生活質(zhì)量和心理素質(zhì)。重點(diǎn)題型整理1.請(qǐng)列舉五種情緒調(diào)節(jié)的方法，并簡(jiǎn)要說明其作用。

答案：

-自我暗示：通過積極的自我暗示，改變消極情緒，提高心理承受能力。

-換位思考：站在他人的角度思考問題，減少?zèng)_突和壓力。

-情緒釋放：通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式釋放情緒，保持心理健康。

-心理調(diào)適：學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，緩解情緒壓力。

-積極溝通：與他人積極溝通，表達(dá)自己的感受和需求，獲得支持和理解。

2.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明壓力的來源，并給出三種應(yīng)對(duì)壓力的方法。

答案：

-壓力來源：學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境、未來規(guī)劃等。

-應(yīng)對(duì)壓力的方法：

-時(shí)間管理：合理安排時(shí)間，提高效率，減輕壓力。

-尋求支持：與家人、朋友、老師等溝通，尋求幫助和支持。

-自我激勵(lì)：設(shè)定目標(biāo)，鼓勵(lì)自己，保持積極心態(tài)。

3.請(qǐng)列舉五種有效的人際溝通技巧，并簡(jiǎn)要說明其作用。

答案：

-傾聽：傾聽他人的觀點(diǎn)和感受，建立良好的溝通基礎(chǔ)。

-理解他人：站在他人的角度思考問題，增進(jìn)相互理解。

-表達(dá)自己的觀點(diǎn)：清晰表達(dá)自己的想法和需求，促進(jìn)有效溝通。

-非語言溝通：使用肢體語言、面部表情等非語言方式表達(dá)情感和態(tài)度。

-反饋：給予他人積極的反饋，表達(dá)感激和認(rèn)可，建立良好關(guān)系。

4.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明自我認(rèn)知的重要性，并給出三種提高自我認(rèn)知的方法。

答案：

-自我認(rèn)知的重要性：了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，有助于做出正確的決策和規(guī)劃。

-提高自我認(rèn)知的方法：

-自我反思：通過寫日記、自我提問等方式，反思自己的行為和想法。

-心理測(cè)試：參加心理測(cè)試，了解自己的性格特點(diǎn)和興趣愛好。

-他人反饋：向家人、朋友、老師等詢問對(duì)自己的看法和建議，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

5.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明心理健康維護(hù)的重要性，并給出五種心理健康維護(hù)的方法。

答案：

-心理健康維護(hù)的重要性：保持良好的心理健康，有助于提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。

-心理健康維護(hù)的方法：

-保持良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。

-注重心理健康：關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整。

-尋求專業(yè)幫助：在遇到心理問題時(shí)，尋求心理咨詢師的幫助和支持。

-積極參與活動(dòng)：參與各種活動(dòng)，豐富自己的生活經(jīng)歷和人際關(guān)系。

-培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：通過學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧、積極思考等方式，提高心理素質(zhì)。

6.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明心理健康促進(jìn)的重要性，并給出五種心理健康促進(jìn)的方法。

答案：

-心理健康促進(jìn)的重要性：提高心理健康水平，有助于提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。

-心理健康促進(jìn)的方法：

-積極參與活動(dòng)：參與各種活動(dòng)，豐富自己的生活經(jīng)歷和人際關(guān)系。

-培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：通過學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧、積極思考等方式，提高心理素質(zhì)。

-尋求專業(yè)幫助：在遇到心理問題時(shí)，尋求心理咨詢師的幫助和支持。

-注重心理健康：關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整。

-保持良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。

7.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)系，并給出兩種方法，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更好地應(yīng)對(duì)情緒和壓力。

答案：

-情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)系：情緒調(diào)節(jié)是應(yīng)對(duì)壓力的基礎(chǔ)，壓力應(yīng)對(duì)是情緒調(diào)節(jié)的延伸。

-幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更好地應(yīng)對(duì)情緒和壓力的方法：

-學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧：通過學(xué)習(xí)深呼吸、放松訓(xùn)練等技巧，幫助學(xué)生更好地調(diào)節(jié)情緒。

-培養(yǎng)抗壓能力：通過參與各種活動(dòng)、設(shè)定目標(biāo)等方式，培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明人際溝通對(duì)心理健康的影響，并給出兩種方法，幫助學(xué)生提高人際溝通能力。

答案：

-人際溝通對(duì)心理健康的影響：良好的人際溝通能力有助于建立和諧的人際關(guān)系，提高心理健康水平。

-幫助學(xué)生提高人際溝通的方法：

-學(xué)習(xí)傾聽技巧：通過學(xué)習(xí)傾聽他人的觀點(diǎn)和感受，幫助學(xué)生更好地理解他人，提高溝通效果。

-培養(yǎng)同理心：通過培養(yǎng)同理心，幫助學(xué)生站在他人的角度思考問題，增進(jìn)相互理解。

9.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明自我認(rèn)知對(duì)心理健康的影響，并給出兩種方法，幫助學(xué)生提高自我認(rèn)知能力。

答案：

-自我認(rèn)知對(duì)心理健康的影響：良好的自我認(rèn)知能力有助于學(xué)生做出正確的決策和規(guī)劃，提高心理健康水平。

-幫助學(xué)生提高自我認(rèn)知的方法：

-學(xué)習(xí)自我反思：通過學(xué)習(xí)自我反思，幫助學(xué)生了解自己的行為和想法，提高自我認(rèn)知能力。

-參與心理測(cè)試：通過參與心理測(cè)試，幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)和興趣愛好，提高自我認(rèn)知能力。

10.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明心理健康維護(hù)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響，并給出兩種方法，幫助學(xué)生維護(hù)心理健康。

答案：

-心理健康維護(hù)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響：保持良好的心理健康，有助于提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。

-幫助學(xué)生維護(hù)心理健康的方法：

-保持良好的生活習(xí)慣：通過保持規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生維護(hù)心理健康。

-尋求專業(yè)幫助：在遇到心理問題時(shí)，通過尋求心理咨詢師的幫助和支持，幫助學(xué)生維護(hù)心理健