艾條灸注意事項(xiàng)：1、灸治可溫經(jīng)散寒，活血化瘀，回陽(yáng)救逆，益氣升陷，溫通氣血，扶正祛邪防病保健2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!5、經(jīng)期，高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸6、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽(yáng)亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合，3年陳艾條適用于身體保健7、灸的順序：先陽(yáng)后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方8、艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開(kāi)其穴，起消散作用9、強(qiáng)壯男子虛癥實(shí)癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁10、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動(dòng)處，不宜施直接灸，以防危險(xiǎn)或留疤痕影響功能11、嬰幼兒的卥門(mén)不宜直接灸中醫(yī)在現(xiàn)在人們的生活中的地位越來(lái)越重要了，下邊說(shuō)說(shuō)艾灸的一些注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。一、以下情況最好不要施灸：1.極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。3.無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。二、艾灸時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：1.要專(zhuān)心致志，耐心堅(jiān)持施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，影響效果。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。3.用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)或放入盛少量水的容器內(nèi)，以利于熄滅。4.要注意保暖和防暑因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)及時(shí)換取新鮮空氣。5.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。6.注意施灸的時(shí)間有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。7.要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時(shí)間短一些，以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。8.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用拾指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果三、艾灸的各種反應(yīng)由于每人的個(gè)體差異有所不同，有的艾灸后感覺(jué)很好，基本沒(méi)有什么反應(yīng)和副作用，而有的則反應(yīng)明顯，且不斷有各種反應(yīng)出現(xiàn)。1、艾灸后常常會(huì)有疾病加重的反應(yīng)，這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出，那么邪氣就先頑強(qiáng)抵抗。這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的時(shí)候，當(dāng)然你會(huì)有各種不適反應(yīng)出來(lái)。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。2、失眠：艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時(shí)的失眠，多很疲乏無(wú)力，或嗜睡。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的艾灸后，這時(shí)如果睡眠很少，但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，反而因?yàn)榘?，而顯得精力充沛。此時(shí)，不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來(lái)湊夠睡眠的時(shí)間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會(huì)很快改善脾的功能。3、艾灸的走竄現(xiàn)象，有時(shí)候我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適，或會(huì)有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會(huì)主動(dòng)幫助你去調(diào)整，這就是艾灸的通竄功能。所以說(shuō)，我們的身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能，只要你調(diào)動(dòng)的好，這些都會(huì)起來(lái)工作。假如你艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問(wèn)題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。人體“陰陽(yáng)”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽(yáng)”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動(dòng)升降。4、艾灸的上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整，陽(yáng)不勝陰，這時(shí)要多喝白開(kāi)水。此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀（病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時(shí)許多中醫(yī)專(zhuān)家都會(huì)任認(rèn)為灸過(guò)火了，會(huì)立即停止治療，使得功虧一簣）。5、艾灸后身體出現(xiàn)類(lèi)似過(guò)敏的現(xiàn)象，有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象，此時(shí)多以為是過(guò)敏了，其實(shí)，這些表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，都是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸，病邪還會(huì)入里，侵蝕臟腑。6、艾灸后的精神反應(yīng)：有很多人會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似抑郁癥的現(xiàn)象，這時(shí)可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發(fā)泄出來(lái)，不要郁悶在心，免得徒增新疾。所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過(guò)肌過(guò)飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或散步，光艾灸不鍛煉也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達(dá)到更好的療效。艾灸（之一：隔姜灸）取穴:常用穴：足三里。操作:雙側(cè)均取。先取準(zhǔn)穴位，用龍膽紫藥水作標(biāo)記。然后在穴區(qū)分別置放一塊直徑㎝，厚約2～3mm之圓形生姜片。艾炷為底面直徑1㎝之圓錐形，每粒重350mg。置于姜片上點(diǎn)燃。灸時(shí)以不灼傷皮膚為度，當(dāng)感到灼熱時(shí)，用手輕拍穴區(qū)周?chē)つw或?qū)⒔崞鹕僭S。每穴灸七壯。每日灸1次，灸6次，停灸一日。連灸三個(gè)月為一療程。效果:共觀察61例年齡為55～78歲的健康老人，作為期三個(gè)月的隔姜灸后，發(fā)現(xiàn)不僅具有改善免疫功能多項(xiàng)指標(biāo)及預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，而且灸后，老人們感冒次數(shù)明顯減少，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)之便秘、納少，以及由于老年人氣血陰陽(yáng)虛弱失衡所引起的神疲、頭昏、多夢(mèng)、夜尿頻數(shù)及耳鳴等癥狀，均有改善，表明該法可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，起到抗老防老的作用。注意事項(xiàng):（1）本法亦較為簡(jiǎn)便，可由醫(yī)生標(biāo)明后每天請(qǐng)家屬施灸。（2）本法一般適合于健康老人，如伴有其它病癥，須辨證加穴。年齡不必拘泥，建議可每年灸2～3個(gè)療程。艾灸（之二：溫和灸）取穴:常用穴：神闕、足三里。操作:每次均取神闕、雙側(cè)足三里穴用清艾條溫和灸，每穴每次10min，以局部紅潤(rùn)為度。隔日施灸1次，二個(gè)月為一療程。效果:共觀察50例年齡為60～92歲的健康老人（排除心、肝、脾、肺、腎等器官的器質(zhì)性疾病和急慢性感染），證明艾灸能延緩老年人對(duì)近事記憶力的減退，改善老年人平衡能力，改善老年人的心臟功能以及延緩視調(diào)節(jié)功能、骨骼肌老化的速度。注意事項(xiàng):（1）對(duì)于高齡老人，每穴施灸時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)至15min。（2）其他同隔姜灸。艾灸（之三：隔藥餅灸）取穴:常用穴：分2組。（1）膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里；（2）大椎、腎俞、脾俞。操作:藥餅制備：黃芪、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂、仙靈脾、大黃、丹參等。上藥研末，過(guò)120目篩，臨用前用80%酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)撼芍睆?cm、厚藥餅備用。艾絨制成重約的園錐形艾炷。兩組常用穴交替應(yīng)用，每穴灸3壯，隔日1次，24次為一療程。效果:共觀察223例，結(jié)果顯效56例，有效130例，無(wú)效37例，總有效率%。受試者腰膝酸軟，畏寒肢冷，疲倦無(wú)力，夜尿頻數(shù)，健忘失眠等癥明顯改善，精神充沛，感冒減少。衰老積分降低。注意事項(xiàng):（1）本法每一療程約灸264壯艾炷，每年以灸二療程為宜。（2）本法較適合以陽(yáng)虛較為明顯的老人。亦可用附子餅代替藥餅。即以附子粉，配黃酒，壓制成直徑，厚度的藥餅，灸之。艾灸的禁忌及注意事項(xiàng)【艾灸的禁忌】1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。2.皮薄，肌少，筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。3.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。4.無(wú)自制能力的人，如精神病患者等忌灸。【艾灸的注意事項(xiàng)】1.要專(zhuān)心致志，耐心堅(jiān)持，施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不再穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性，體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然、要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。3.防火，現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內(nèi)，以便于熄滅。4.要注意保暖和防暑，因施灸時(shí)要暴露部分體表，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。5.要避免燙傷和防止感染。化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用炎藥。6.要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多而分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。7.注意施灸的時(shí)間，有些病癥必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。8.要循序漸進(jìn)，初次使用灸法，要注意掌握好刺激量，先少量，小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。9.防止暈灸，暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥服用溫水。10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)，對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。11.施灸時(shí)需在家人陪同或監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，避免發(fā)生意外。延年益壽四大保健灸古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來(lái)”，說(shuō)的就是使用艾灸進(jìn)行家庭自我調(diào)治。灸法四季皆可，尤以冬季為宜?！睹献印分性d：“七年之病求三年之艾?！笨鬃右舱f(shuō)過(guò)“無(wú)病自灸”的話，可見(jiàn)艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代就存在了。《宋史》里還記載著一則故事：宋太宗趙光義病了，他的哥哥宋太祖趙匡胤來(lái)看望并親自為其艾灸，可見(jiàn)艾灸在當(dāng)時(shí)已經(jīng)是很普遍的防病治病方法。艾灸法——綠色養(yǎng)生療法艾灸法，就是借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳?，?lái)熏灼特定的穴位，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。中醫(yī)理論認(rèn)為，艾灸能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾腎，使人體元?dú)獬渥悖ν?，抗衰延年。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。如果長(zhǎng)期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽(yáng)，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。三十而立要艾灸艾灸養(yǎng)生，對(duì)于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺(tái)密要》中說(shuō)“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。養(yǎng)生保健灸哪里灸療，人體有幾百個(gè)穴位，怎樣拿捏準(zhǔn)確一般人能做到么再多的穴位，總有關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門(mén)、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾。腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。關(guān)元穴又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。主治：陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見(jiàn)?。桓姑浉雇?、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾??；各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。命門(mén)穴又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對(duì)，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門(mén)戶(hù)。主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽(yáng)痿、早泄及各種虛寒病癥。操作:艾條灸：每穴l5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。中脘穴又名太倉(cāng)，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。足三里穴在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。操作:艾條灸：每穴15分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。艾灸養(yǎng)生原理艾炎是中醫(yī)學(xué)中防病治病、養(yǎng)生延壽的一種簡(jiǎn)便易行的而又切實(shí)有效的方法。是用易燃的艾絨等在體表經(jīng)穴或患病部位進(jìn)行燒灼、熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達(dá)到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。艾灸的功效：1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)人體陰陽(yáng)平衡，則身體健康，而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。2.調(diào)和氣血?dú)馐侨说纳?，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。3.溫通經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。4.扶正祛邪正氣存內(nèi)，邪不可干。人的抵抗力強(qiáng)，衛(wèi)外