高中心理健康成長的故事教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析“高中心理健康成長的故事教案”主要圍繞高中生在成長過程中遇到的心理健康問題，通過生動的成長故事，引導學生正確認識自我、調整心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質。本章節(jié)內容與課本緊密相連，旨在幫助學生學會應對生活中的壓力與挑戰(zhàn)，提高自我調節(jié)能力，促進身心健康成長。教材以案例形式呈現(xiàn)，易于學生理解和接受，具有較高的實用性和針對性。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生自我認知與自我調節(jié)的能力，使其能夠正確識別和應對成長中的心理挑戰(zhàn)；提升學生的情緒管理技巧，學會合理表達和處理情緒；增強人際溝通能力，幫助學生建立和諧的人際關系；培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和價值觀，助力學生健康成長。三、教學難點與重點1.教學重點

-正確認識自我：通過成長故事中的案例，引導學生認識自己的性格、興趣、優(yōu)點和不足，如故事中主人公如何通過自我反思找到自己的興趣點和職業(yè)發(fā)展方向。

-情緒管理技巧：教授學生如何識別自己的情緒，合理表達情緒，例如在故事中，主人公如何通過深呼吸、冥想等方法緩解焦慮和壓力。

-人際溝通能力：強調有效溝通的重要性，通過故事中主人公與他人互動的片段，展示如何建立良好的溝通方式，如傾聽、同理心等。

2.教學難點

-自我調節(jié)策略的運用：學生在理解自我調節(jié)策略時可能存在困難，例如如何將故事中的自我調節(jié)方法（如自我激勵、目標設定）應用到實際生活中。

-情緒調節(jié)的實踐：學生在實際操作中可能難以將情緒調節(jié)的理論應用到具體情境，如如何在面對挫折時有效運用故事中的情緒調節(jié)技巧。

-人際溝通的復雜性：學生在理解人際溝通的微妙之處時可能感到困惑，例如如何在不同的人際關系中運用故事中的溝通原則，如與父母、朋友、老師等不同角色的溝通策略。四、教學資源-軟硬件資源：多媒體投影儀、計算機、白板、心理健康教育教材

-課程平臺：校園網絡學習平臺

-信息化資源：心理健康教育相關電子書籍、視頻資料、在線心理測試工具

-教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、情緒日記、自我反思日志五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過校園網絡學習平臺發(fā)布預習資料，包括教材相關章節(jié)的電子文檔、心理健康教育視頻等，要求學生了解成長故事的基本內容。

-設計預習問題：設計問題如“故事中主人公遇到的最大挑戰(zhàn)是什么？他是如何克服的？”以引導學生深入思考。

-監(jiān)控預習進度：通過平臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能，監(jiān)控學生的預習完成情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生根據(jù)預習要求，閱讀成長故事，理解主人公的心理變化過程。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，記錄下自己的答案和疑問。

-提交預習成果：學生在平臺上提交自己的預習筆記和問題。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探索，培養(yǎng)獨立思考能力。

-信息技術手段：利用校園網絡學習平臺，實現(xiàn)資源的有效共享和預習進度監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過播放成長故事的短片，引出本節(jié)課的主題“情緒管理與自我調節(jié)”。

-講解知識點：詳細講解情緒管理的重要性，以及自我調節(jié)的具體方法，如深呼吸、情緒日記等。

-組織課堂活動：分組討論故事中主人公的情緒調節(jié)策略，進行角色扮演模擬實際情境中的情緒應對。

-解答疑問：對學生提出的問題進行解答，幫助學生理解情緒調節(jié)的技巧。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考情緒管理與自我調節(jié)在生活中的應用。

-參與課堂活動：學生積極參與討論和角色扮演，通過模擬實踐加深對情緒調節(jié)技巧的理解。

-提問與討論：學生針對不理解的內容或新的想法進行提問，參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生系統(tǒng)掌握情緒管理與自我調節(jié)的知識。

-實踐活動法：通過角色扮演等活動，讓學生在實踐中學習情緒調節(jié)的技巧。

-合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置與情緒管理相關的課后作業(yè)，如記錄一周的情緒變化，分析情緒波動的原因。

-提供拓展資源：提供相關的書籍推薦和在線資源鏈接，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋，指導學生如何改進。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成作業(yè)，通過記錄和分析情緒，加深對情緒管理的理解。

-拓展學習：學生利用拓展資源進行學習，進一步了解情緒管理與自我調節(jié)的技巧。

-反思總結：學生對自己的情緒管理能力進行反思，總結學習過程中的收獲和不足。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業(yè)和拓展學習，提高自我管理能力。

-反思總結法：引導學生對學習過程進行反思，促進學生自我提升。六、教學資源拓展1.拓展資源

-心理健康教育相關書籍：《青少年心理健康指南》、《情緒急救》、《自控力》等，這些書籍涵蓋了青少年常見的心理問題及其應對策略。

-視頻資源：TED演講中關于情緒管理和心理健康的演講，如《如何應對壓力》、《情緒智力的重要性》等，以及心理健康教育系列視頻。

-在線心理測試工具：如MBTI性格測試、情緒穩(wěn)定性測試等，幫助學生更好地了解自己的心理狀態(tài)。

-心理咨詢熱線：提供當?shù)氐男睦碜稍儫峋€，如12320健康熱線，供學生在遇到心理困擾時尋求專業(yè)幫助。

2.拓展建議

-閱讀拓展書籍：鼓勵學生利用課余時間閱讀推薦的心理健康教育書籍，通過案例分析和理論指導，增強自我認知和情緒調節(jié)能力。

-觀看教育視頻：建議學生觀看相關視頻，如TED演講，了解情緒管理的重要性，學習如何在實際生活中應用情緒調節(jié)技巧。

-實踐心理測試：引導學生使用在線心理測試工具，了解自己的性格特點、情緒穩(wěn)定性等，為個人成長提供參考。

-參加心理沙龍：鼓勵學生參加學?；蛏鐓^(qū)組織的心理健康沙龍，與同齡人交流心理問題，學習他人的應對策略。

-定期自我反思：建議學生定期進行自我反思，記錄自己的情緒變化、成長經歷等，通過反思提高自我認知和情緒管理能力。

-建立心理支持系統(tǒng)：鼓勵學生與家人、朋友建立良好的溝通關系，形成心理支持系統(tǒng)，共同面對成長中的挑戰(zhàn)。

-尋求專業(yè)幫助：當學生遇到無法自行解決的心理問題時，建議他們尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，及時解決心理困擾。

-關注心理健康新聞：鼓勵學生關注心理健康相關的新聞和資訊，了解心理健康領域的最新研究成果和實用技巧。

-參與心理健康活動：學?？梢远ㄆ谂e辦心理健康教育活動，如心理健康知識競賽、心理劇表演等，學生通過參與活動，提高心理健康素養(yǎng)。

-開展心理志愿者服務：鼓勵學生參與心理志愿者服務，如幫助同齡人解決心理問題、宣傳心理健康知識等，提升自己的心理服務能力。七、課后拓展1.拓展內容

-閱讀材料：《青少年心理發(fā)展》一書中關于自我認同和自尊心發(fā)展的章節(jié)，幫助學生進一步理解自我認知的重要性。

-視頻資源：BBC紀錄片《人類心智》中關于情緒與決策的片段，讓學生了解情緒如何影響我們的決策過程。

-網絡文章：選取心理健康教育相關的網絡文章，如“如何建立積極的自我對話？”和“情緒調節(jié)的五大策略”。

2.拓展要求

-閱讀指定材料：學生需閱讀《青少年心理發(fā)展》的相關章節(jié)，并撰寫讀書筆記，記錄自己的感悟和收獲。

-觀看紀錄片：學生觀看BBC紀錄片的相關片段，并寫觀后感，探討情緒在決策中的作用。

-研究網絡文章：學生選取至少兩篇網絡文章進行閱讀，總結情緒調節(jié)的有效方法，并嘗試將這些方法應用到日常生活中。

-自主學習項目：學生自主選擇一個與情緒管理相關的主題，進行深入研究，可以是情緒日記的撰寫、情緒調節(jié)技巧的實踐或一次小組討論。

-反思與分享：學生在完成拓展任務后，進行個人反思，分享自己的學習心得和經驗，可以是書面形式或口頭報告。

-教師指導：教師提供必要的指導和幫助，如解答學生在閱讀和觀看視頻過程中產生的疑問，提供反饋和指導，幫助學生深化理解。

-定期交流：教師組織定期的交流會，讓學生有機會分享自己的拓展學習成果，相互學習，共同進步。八、作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.情緒日記：要求學生記錄一周內的情緒變化，包括情緒的類型、觸發(fā)情緒的事件、情緒對行為的影響，以及采取的情緒調節(jié)措施。目的是讓學生更加敏感地意識到自己的情緒反應，并學會采取適當?shù)恼{節(jié)策略。

2.情緒調節(jié)技巧實踐報告：讓學生選擇一種在本節(jié)課中學到的情緒調節(jié)技巧（如深呼吸、冥想、情緒釋放等），在一周內至少實踐三次，并撰寫一份報告，描述實踐的過程、感受以及效果。

3.閱讀心得：布置學生閱讀一本與情緒管理或自我認知相關的書籍（如《情緒急救》、《自控力》等），并寫一篇心得體會，分享閱讀中的收獲和對個人成長的啟示。

4.小組討論報告：學生分組討論一個與情緒管理相關的案例，分析案例中的情緒問題，并提出解決方案。每組需提交一份討論報告，包括案例分析、討論過程和結論。

作業(yè)反饋：

1.批改情緒日記：教師將逐一審閱學生的情緒日記，針對每個學生的情緒調節(jié)策略給予個性化反饋，指出日記中的亮點和需要改進的地方，并提供具體的改進建議。

2.實踐報告點評：教師對學生的情緒調節(jié)技巧實踐報告進行詳細點評，強調實踐中的有效做法，對遇到的問題提供解決思路，鼓勵學生持續(xù)實踐和改進。

3.閱讀心得評價：教師將評價學生的閱讀心得，重點關注學生對書中知識的理解程度和