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指導幼兒獨立就寢準備工作一、環(huán)境準備1.臥室布置保持臥室整潔、溫馨、安靜。選擇柔和的色彩裝飾墻面，如淺藍色、淡粉色等，營造舒適的氛圍。確保床鋪舒適，床墊硬度適中，床單、被罩干凈整潔且圖案溫馨可愛，能吸引幼兒。調(diào)整室內(nèi)溫度適宜，一般在24℃26℃左右，避免過冷或過熱?？梢允褂每照{(diào)、暖氣等設(shè)備調(diào)節(jié)溫度，并根據(jù)季節(jié)變化適時調(diào)整?？刂婆P室光線，安裝遮光窗簾，在幼兒就寢前調(diào)暗燈光，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境?？梢允褂萌岷偷囊篃簦奖阌變阂归g起床。2.減少噪音干擾盡量將臥室安排在遠離嘈雜區(qū)域的位置，如遠離客廳、廚房等。關(guān)閉窗戶，減少室外噪音的傳入。提醒家人在幼兒就寢時間保持安靜，避免大聲喧嘩或制造噪音?？梢栽谂P室門口掛上“請勿打擾”的標志，提醒家人注意。二、物品準備1.寢具準備適合幼兒尺寸的床鋪、枕頭、被子。枕頭高度適中，以保證幼兒的頸部舒適。被子的厚度要根據(jù)季節(jié)選擇，確保幼兒溫暖而不悶熱?？梢詾橛變簻蕚湟粭l柔軟的小毛毯，供幼兒在需要時使用。放置一個可愛的抱枕或毛絨玩具，讓幼兒在睡覺時感到安心。2.衣物準備一套舒適的睡衣，材質(zhì)要柔軟、透氣，如棉質(zhì)睡衣。睡衣的款式要寬松，方便幼兒穿脫。根據(jù)季節(jié)準備相應的睡襪，防止幼兒腳部受涼。3.衛(wèi)生用品在床邊放置一盒紙巾，方便幼兒在需要時使用。準備一個小垃圾桶，用于放置用過的紙巾等垃圾。三、心理準備1.建立規(guī)律作息提前一段時間幫助幼兒建立規(guī)律的作息時間，每天在固定的時間上床睡覺和起床。讓幼兒的身體和大腦適應這種規(guī)律，有助于提高睡眠質(zhì)量。可以制定一個作息時間表，張貼在幼兒容易看到的地方，提醒幼兒遵守作息時間。2.睡前活動安排一些安靜的睡前活動，如講故事、聽輕柔的音樂、看繪本等，幫助幼兒放松心情，進入睡眠狀態(tài)。避免在睡前進行過于興奮的活動，如看電視、玩游戲等，以免幼兒難以入睡。3.鼓勵獨立意識在日常生活中，鼓勵幼兒獨立完成一些事情，如穿衣、吃飯、收拾玩具等，培養(yǎng)幼兒的獨立意識和自理能力。在就寢前，告訴幼兒他們已經(jīng)長大了，可以自己睡覺了，給予幼兒充分的鼓勵和信任。

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