信息年級(jí)學(xué)期體育七年級(jí)第一學(xué)期華師大雙手前擲實(shí)心球?自然單元口重組單元信息內(nèi)容11.雙手頭上擲實(shí)心球輔助體能練習(xí)2.投擲游戲第二章21.持球手型與基本投擲姿勢(shì)的練習(xí)2.拓展游戲：袋鼠拾菜第二章32.齊心協(xié)力體能游戲第二章4雙手頭上擲實(shí)心球最后用力第二章 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)5第二章61.考核與評(píng)價(jià)第二章二、單元分析(一)課標(biāo)要求是否做到“常賽”?不能按照舊思維只管教，不管學(xué)生會(huì)與否。常生活中實(shí)打?qū)嵉膯?wèn)題，要摒棄“無(wú)運(yùn)動(dòng)量、無(wú)戰(zhàn)術(shù)、無(wú)比賽” 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)(二)教材分析1.雙手前擲實(shí)心球教材內(nèi)容價(jià)值力，提高投擲水平，更能在投擲的學(xué)習(xí)過(guò)程中幫助學(xué)生強(qiáng)化安教師要作為學(xué)生成長(zhǎng)之路的引導(dǎo)者。通過(guò)本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，并且可以掌握投擲項(xiàng)目的基本技術(shù)。啟發(fā)(三)學(xué)情分析 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)教師一板一眼的“看教師示范——聽教師講解——模仿練習(xí)持球練習(xí)”的傳統(tǒng)教法，同時(shí)，他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)逐漸加深，很注意老師和同學(xué)們對(duì)自己的態(tài)度。因此，在教學(xué)中三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo) 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)122.樂(lè)于參與各種練習(xí)，同伴間能相互合作31.體驗(yàn)投擲中“反弓”的樂(lè)趣，能夠掌握“反弓”在雙2.樂(lè)于參與各種投擲練習(xí)，同伴間能相互合作41.掌握雙手頭上擲實(shí)心球最后用力方法，體會(huì)雙手頭上5建立正確的雙手頭上投擲實(shí)心球完整動(dòng)作概念，掌握動(dòng)重點(diǎn)發(fā)展身體的協(xié)調(diào)發(fā)力，增強(qiáng)安全意識(shí)6進(jìn)一步提高投擲水平(三)單元作業(yè)目標(biāo) 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型1根據(jù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，能夠自主進(jìn)行拋接沙袋提高投擲興趣和身技能類課后復(fù)習(xí)2能夠自主完成課中所學(xué)的持球技能類課后復(fù)習(xí)3通過(guò)鞏固練習(xí)提高“反弓”技術(shù)技能類課后復(fù)習(xí)通過(guò)多次練習(xí)能夠找到正確的技能類課后復(fù)習(xí)通過(guò)課下的多次練習(xí)能夠進(jìn)一步提高出手速度以及身體的協(xié)技能類課后復(fù)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)體能類課后復(fù)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)體能類課后復(fù)習(xí)1.在完整動(dòng)作的基礎(chǔ)上，提高出手速度，進(jìn)而提高前擲實(shí)心球的水平；2.通過(guò)單項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，提高出手速度；3.通過(guò)前面所學(xué)及課后練習(xí)，完成有質(zhì)量的完整性練習(xí)。 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)五、課時(shí)作業(yè)周一：興趣提升玩法：可以在距離起擲線6米、7米、8米、9米、10米處做好標(biāo)志線，游戲時(shí)投到相應(yīng)標(biāo)志線分別記1分、2分、3分、4分、5分(兩條標(biāo)志線之間得低一檔積分，超過(guò)10米記5分),起擲線起擲線 2.親子線“鉆石”俯臥撐練習(xí)動(dòng)作方法：雙手撐地，雙手手掌盡量靠近，用大拇指和食指組成一個(gè)鉆石般的菱形。身體挺直，屈臂收肘靠近身體兩側(cè)，使身體米平直下降至肩與肘處于同一水平面，然后將身體平直撐起，恢復(fù)至開始姿勢(shì)為完成1次。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，練習(xí)2組，每組10個(gè)(可以根據(jù)自身能力，增加或減少動(dòng)作數(shù)量)。組間歇時(shí)間：1分鐘注意事項(xiàng)：注意根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)，按質(zhì)完成動(dòng)作并做好放松活低設(shè)計(jì)意圖1.通過(guò)各種投擲方式，通過(guò)投相應(yīng)的次數(shù)并達(dá)到更遠(yuǎn)的距離，使學(xué)生獲得成就感，同時(shí)可以激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)雙手前擲實(shí) 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)俯臥撐及格：1組2.能夠促進(jìn)學(xué)生雙手前擲實(shí)心球所需部位的力量素質(zhì)階段，投擲準(zhǔn)備姿勢(shì)練習(xí)3組，每組10次。 持球手型預(yù)備姿勢(shì)2.腰腹力量素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手指交叉貼于腦后，臀部不能離墊面，可有同伴或父母壓住腳面。用收腹屈雙肘觸及兩膝，然后后仰還原成預(yù)備姿勢(shì)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)3組，每組30個(gè)。組間歇時(shí)間：不超過(guò)2分鐘。注意事項(xiàng)：選擇適宜的場(chǎng)地，在按質(zhì)按量完成動(dòng)作，注意體會(huì)腰部發(fā)力的感覺(jué)并做好放松活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖1.利用手機(jī)拍攝動(dòng)作視頻進(jìn)行自行觀看1.鞏固課堂所學(xué)習(xí)的持球手型及基本的投2.發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量為后階段的學(xué)習(xí)周三練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，徒手練習(xí)5次1組，持球練習(xí)10次/組，共2組。 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，徒手練習(xí)5次1組，持球練習(xí)10次/組，共2組。體能類練習(xí)2雙肘夾住身體，擴(kuò)掌撐地，推地卷腰，將胸腰使勁往后推。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，練習(xí)6次×8個(gè)八拍，保持姿勢(shì)兩個(gè)八拍，共3組。注意事項(xiàng)：雙臂伸直，肩部下沉，慢慢抬頭找臀部，落下順序?yàn)樾亍⒓绨?、頭。 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)立，與肩同寬，下顎微抬，目視前方，找到頂跨意識(shí)發(fā)力的感覺(jué)。叉腰要注意重心向前，中部核心收緊，腰部發(fā)力下顎 設(shè)計(jì)意圖“反弓”動(dòng)作的質(zhì)量。 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)周四1.在距墻5米的距離進(jìn)行擲球練習(xí)(在墻上設(shè)置適合自己高度 3.俯臥背起練習(xí)方法：俯臥與墊子上，腳部固定與墊上，背部帶動(dòng)腰部發(fā)力，背部收緊核心控制發(fā)力向上，體會(huì)投擲時(shí)引背感練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，練習(xí)12次注意事項(xiàng)：注意抬頭 設(shè)計(jì)意圖(控制在10cm-20cm之內(nèi))觀的理解前擲實(shí)心球的出 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)周五動(dòng)作方法：以站姿動(dòng)作開始，雙手持球頭正上方(同雙手前實(shí)心球(紙球)砸地。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)6次1組。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，練習(xí)15次，每次3-4組 縮短彈力帶長(zhǎng)度)。 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)6次1組。 設(shè)計(jì)意圖 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)周六練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)20次1組。 同時(shí)雙手將球那期后置于處頭部正上方，到位后腰腹肌發(fā)力后倒練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)30次1組。注意事項(xiàng)：過(guò)程中需要減緩速度，體會(huì)腰腹肌發(fā)設(shè)計(jì)意圖 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)周日：“常賽”——家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)(單元質(zhì)量檢測(cè))握法、鉗式握法(大拇指平行，四指并攏，適宜手較大的同學(xué)，對(duì)腰腹力量要求較高)。2、站位：前后(平行)開立，持球后引，挺胸、抬頭、肩展胸、揮臂撥球(快速、45度角)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，徒手練習(xí)6-10次，持球練習(xí)3-6次比賽間歇時(shí)間：2分鐘 二、家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)——投擲實(shí)心球大戰(zhàn)比賽方法：雙手頭上擲實(shí)心球完整動(dòng)作比賽，親子之間輪流投擲，賽一賽，看誰(shuí)得分高，游戲中，相互觀察動(dòng)作，親子互助分值參考：可在距離起擲線6米、7米、8米、9米、10米處置放標(biāo)志物，游戲時(shí)投到相應(yīng)標(biāo)志線分別記1分、2分、3分、4分、5分(兩條標(biāo)志線之間得低一檔積分，超過(guò)10米記5分),依次增加，累計(jì)得分。起擲線起擲線注意事項(xiàng)：游戲之前做好場(chǎng)地、器材、熱身準(zhǔn)備，選擇空曠 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì)恢復(fù)至開始姿勢(shì)為完成1次。分值參考：5-10(計(jì)1分)、11-15(2分)、16-20(3分)、21-25(4分)、26-30(5分))依次增加，累計(jì)得分。比賽方法：兩人一組，一人做，一次傳球，計(jì)時(shí)1分鐘總個(gè)數(shù) 雙手前擲實(shí)心球單元作業(yè)設(shè)計(jì),每組兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)。分值參考：20-30(計(jì)1分)、31-40(計(jì)2分)、41-50(計(jì)3分)、51-60(計(jì)4分)、61-70(計(jì)5分),依次增加，累計(jì)1、宣布比賽得分與名次——頒發(fā)獎(jiǎng)品(家庭心愿等)設(shè)計(jì)意圖1、說(shuō)