第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概述第二節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)事例分析第三節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用

2024/11/81第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)第一節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概述一、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概念二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容與發(fā)展2024/11/82第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)一、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)概念

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)(Sportspsychology)是研究人在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理特點(diǎn)及其規(guī)律的心理學(xué)分支。它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論和方法有著密切的聯(lián)系。2024/11/83第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點(diǎn)及其在體育運(yùn)動(dòng)中的作用和意義；2024/11/84第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

研究人們參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點(diǎn)及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)性特征的影響；

研究體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練過程和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中有關(guān)人員的心理特點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)技能形成的心理特點(diǎn)。賽前心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練等。2024/11/85第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容與發(fā)展

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)這個(gè)術(shù)語(yǔ)首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國(guó)際奧委會(huì)于1913年在洛桑召開運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專門會(huì)議，它標(biāo)志這個(gè)學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列。2024/11/86第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)1920－1940年，前蘇聯(lián)、德國(guó)美國(guó)等國(guó)都對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方面的問題展開了一系列研究。20世紀(jì)60年代以來，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)受到廣泛重視，大多數(shù)國(guó)家都開展了這方面的研究工作，成立運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)并召開專門會(huì)議，有關(guān)的文章和書籍也大量問世，使這門科學(xué)得到迅速發(fā)展。2024/11/87第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的內(nèi)容十分廣泛，如技能學(xué)習(xí)、競(jìng)賽心理、運(yùn)動(dòng)對(duì)人的意義、從事運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，以及運(yùn)動(dòng)員之間、教練員和運(yùn)動(dòng)員之間、運(yùn)動(dòng)員和觀眾之間的相互關(guān)系，心理訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)心理治療方法等等。20世紀(jì)初期，研究的問題多集中在技能學(xué)習(xí)上，包括學(xué)習(xí)的分配、保持和遷移等，而后深入到運(yùn)動(dòng)行為的理論方面。2024/11/88第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

自20世紀(jì)40年代以來，通過研究逐漸形成運(yùn)動(dòng)行為的信息程序論，層次控制論、行為系統(tǒng)模式論等理論學(xué)說。隨著認(rèn)知心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)以及健康心理學(xué)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)行為的研究更深入到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)聯(lián)系著技能學(xué)習(xí)與控制和技能發(fā)展的研究。2024/11/89第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在研究方法上也從實(shí)驗(yàn)室的對(duì)單個(gè)動(dòng)作的研究，發(fā)展到聯(lián)系運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、提高運(yùn)動(dòng)效能的研究。隨著運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的發(fā)展更進(jìn)一步擴(kuò)大了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究范圍，發(fā)展到有關(guān)認(rèn)識(shí)，解釋和主動(dòng)影響運(yùn)動(dòng)行為的研究，也就是提高運(yùn)動(dòng)效能的理論性研究。2024/11/810第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究對(duì)象多是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，也有青少年運(yùn)動(dòng)員；它也研究群眾體育中的心理學(xué)問題。各國(guó)體育界近年來對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員的心理選拔越來越重視。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)水平越來越接近的競(jìng)賽中，心理因素對(duì)競(jìng)賽的勝敗往往起決定性作用，致使心理測(cè)量和心理診斷學(xué)被廣泛運(yùn)用，各種心理訓(xùn)練方法不斷出現(xiàn)。2024/11/811第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)由于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門新興學(xué)科，理論體系還不完善，例如是否應(yīng)將體育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分開還存在著不同看法。2024/11/812第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)第二節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)事例分析一、籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中配合意識(shí)與心理分析二、跳高運(yùn)動(dòng)員要做到心中有數(shù)2024/11/813第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)一、籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中配合意識(shí)與心理分析籃球是一項(xiàng)非常注重集體配合的體育比賽，尤其是在進(jìn)攻中，如果一味靠個(gè)人突破，成功率很是有限，一般需要與隊(duì)友傳、拉、切等配合中得分或?yàn)橥閯?chuàng)造得分機(jī)會(huì)。但有的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上往往看不見隊(duì)友的有利位置而貽誤戰(zhàn)機(jī)，究其原因有三：（1）隊(duì)員的技術(shù)不過硬。

（2）比賽緊張?jiān)斐申?duì)員的視野比較狹窄。（3）隊(duì)員之間配合不默契。2024/11/814第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)二、跳高運(yùn)動(dòng)員要做到心中有數(shù)跳高運(yùn)動(dòng)員一定要做到心中有數(shù)，才能在比賽中從容不迫，而這個(gè)所謂的“數(shù)”，就是心理學(xué)的高度知覺。運(yùn)動(dòng)員可以利用客觀條件掌握高度，例如身高，平時(shí)訓(xùn)練情景。一名優(yōu)秀的跳高運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)高度，特別是本人最佳成績(jī)或目標(biāo)成績(jī)高度有比較全面、深入的理解，才能做到心中有數(shù)。

2024/11/815第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)第三節(jié)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用一、乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)付賽場(chǎng)的噪音二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理三、教練員贏得到隊(duì)員的尊重四、運(yùn)動(dòng)是抑郁自救的基礎(chǔ)2024/11/816第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)一、乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)付賽場(chǎng)的噪音乒乓球運(yùn)動(dòng)員除視覺外，他們的聽覺也是判斷來球力量、速度旋轉(zhuǎn)的信息渠道?？朔悎?chǎng)噪音干擾的辦法：（1）要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的聽覺能力。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的聽覺能力是可以通過專門的訓(xùn)練而迅速提高的。（2）利用各種渠道來彌補(bǔ)噪音所造成的信息損失。2024/11/817第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理(1)主客場(chǎng)影響(2)觀眾情緒影響2024/11/818第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)三、教練員贏得到隊(duì)員的尊重教練員必須具有豐富的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和比賽經(jīng)驗(yàn)以取得運(yùn)動(dòng)員的信任。（1）教練員必須關(guān)心每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的利益，并相信他們的運(yùn)動(dòng)才能。（2）教練員無(wú)論在什么情況下都要用公正的態(tài)度對(duì)待自己的隊(duì)員。（3）教練員的性格應(yīng)該是成熟、穩(wěn)定的，讓隊(duì)員感到自己的教練在心理上是平衡的。2024/11/819第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)四、運(yùn)動(dòng)是抑郁自救的基礎(chǔ)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，而抑郁癥病人擺脫困境，也離不開運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人大有裨益。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的可供選擇的運(yùn)動(dòng)。2024/11/820第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長(zhǎng)吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。有的甚至覺得前途黯淡、人生苦長(zhǎng)，認(rèn)為無(wú)論做什么也是無(wú)濟(jì)于事。這就是抑郁癥病人的“無(wú)助感”。2024/11/821第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

這種“無(wú)助感”與抑郁之間會(huì)形成一種惡性循環(huán)的關(guān)系：抑郁越嚴(yán)重，無(wú)助感越強(qiáng)；同時(shí)無(wú)助感的增強(qiáng)又會(huì)導(dǎo)致抑郁病人情緒更加低落，工作和活動(dòng)的熱氣進(jìn)一步降低，結(jié)果當(dāng)然更是一事無(wú)成，于是又責(zé)備自己無(wú)能、無(wú)用，加劇了抑郁癥狀。要治療抑郁癥，就必須打破這種惡性循環(huán)。而打破這種惡性循環(huán)的最基本的途徑就是增加活動(dòng)，做力所能及的事情。2024/11/822第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)活動(dòng)對(duì)抑郁病人的益處主要體現(xiàn)在：①活動(dòng)能夠使人感覺變好。由于活動(dòng)以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。②活動(dòng)能減輕疲乏感。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動(dòng)緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來，血流暢通，疲乏的感覺會(huì)隨之減輕。③活動(dòng)有助于找回自信。通過活動(dòng)，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。2024/11/823第七章運(yùn)動(dòng)心理學(xué)④活動(dòng)改善了人的思考能力。通過活動(dòng)，才會(huì)考慮做什么，怎么