珍愛眼睛保護視力主題班會新聞案例《閃光燈、浴霸、投影儀對幼兒的眼睛傷害很大》第4講第2講第3講第1講討論課預防篇認識眼睛近視篇學生視力健康教育眼球結構角膜01晶狀體02瞳孔03虹膜04視網(wǎng)膜05玻璃體06通往大腦的神經(jīng)07你知道嗎？用力揉眼輕閉眼睛讓淚水沖走它世界愛眼日是每年的幾月幾日？6月6日眼睛里刮進沙子怎么辦呢？請人用舌頭舔出單擊此處添加正文，文字是您思想的提煉，為了演示發(fā)布的良好效果，請言簡意賅地闡述您的觀點。第4講第2講第3講第1講討論課預防篇認識眼睛近視篇學生視力健康教育什么是近視？近視是一種看遠模糊而看近清楚的視力狀況。5米外的平行光經(jīng)過眼球折射后成像聚焦在視網(wǎng)膜的前面。通過視力表檢查，近視患者的遠視力下降(小于5.0)，近視力正常。遠視力小于5.0（正常視力標準是5.0以上）近視的成因和矯正矯正：成因：晶狀體太厚，折光能力太強，或者眼球的前后距離過長，成像于視網(wǎng)膜前。用凹透鏡做成的近視眼鏡可以矯正近視。學生近視現(xiàn)況嚴峻近視是一種發(fā)病率很高的眼病。我國近視眼居世界第二位，人數(shù)居世界之首。2010年全國學生體質與健康調(diào)研結果顯示，各學段學生視力低下率，7-12歲小學生為40.89%，13-15歲初中生為67.33%，16-18歲高中生為79.20%。近視有哪些不適？視物模糊：初期，當視線從屏幕上或近處物體上移開而注視眼前其它物體時，有一種模糊而虛渺的感覺，閉眼休息后好轉。眼球酸困，無精打采。眼球發(fā)脹，有時有酸痛的感覺。眼紅：眼表面血管擴張充血所致。眼干澀。流淚：見風流淚更加明顯。怕光：在光線稍強的環(huán)境下難以睜眼，易流淚。頭痛：嚴重時會發(fā)生。注意力不集中，學習和工作效率大大降低。本講內(nèi)容01什么是近視02近視分哪幾類03近視有哪些不適04近視有哪些危害近視有哪些危害？影響后代：高度近視具有遺傳性，據(jù)調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，近視患者中49%父母雙方或一方近視，父母雙方都是高度近視，子女患近視可能性達97%。影響學習：很多患有近視的學生，看書、看黑板時因為不戴近視鏡或是所配的近視鏡不合標準等原因，經(jīng)常會出現(xiàn)視疲勞、頭痛、眼痛等現(xiàn)象，分散注意力，影響學習成績。影響生活：患有近視的孩子不能像其他孩子，隨心所欲地進行踢足球、打籃球等體育活動，給生活帶來諸多不便。影響升學、擇業(yè)、參軍：近視眼在升學、選專業(yè)和就業(yè)時會受到限制，比如飛行員、宇航員、軍人等。高度近視可致盲：高度近視可產(chǎn)生許多并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、脈絡膜病變等，嚴重者可致盲。第4講第2講第3講第1講討論課預防篇認識眼睛近視篇學生視力健康教育本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01保持正確讀寫姿勢眼離書本一尺遠（33厘米）胸離書桌一拳遠手離筆尖一寸遠(3厘米)本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01改善用眼視覺環(huán)境讀書寫字的地方空氣要清新光線應從左前方射來（左撇子則方向相反）讀書寫字時要有充足的光線，不要在過亮、過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。改善用眼視覺環(huán)境盡量不要用鉛芯過細的筆寫字，鉛芯要軟硬適中。作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不宜過小。本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣不躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣不要長時間看電視最好不要打或少打游戲，打游戲持續(xù)時間不要超過半小時。不要歪頭看書寫字本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01愛眼體操這套“愛眼體操”，則是“眼動頭不動，眼球跟著手指動”，是一套運動型眼保健操。每天上下午要做一次愛眼體操做愛眼體操時應注意動作規(guī)范、手眼并用，讓眼球動起來本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。保證睡眠小學生每天睡眠10小時初中生每天睡眠9小時高中生每天睡眠8小時均衡營養(yǎng)不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食物，如蛋類、魚類、胡蘿卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近視）。加強鍛煉多參加戶外運動，確保每天運動至少1小時。本講內(nèi)容定期檢查視力、佩戴合適眼鏡06保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉05堅持做愛眼體操04養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣03改善用眼視覺環(huán)境02保持正確讀寫姿勢01定期檢查視力每學期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。如果發(fā)現(xiàn)自己看不清事物，應及時告訴老師和家長，若確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。勿到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。佩戴合適眼鏡16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞、視力模糊等癥狀，長久下去會加深近視度數(shù)。第4講第2講第3講