蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿初中一、教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。2、通過(guò)練習(xí)，使大部分學(xué)生能夠初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。二、教學(xué)重難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)（1）助跑與起跳的銜接。（2）騰空高度和遠(yuǎn)度的控制。2、教學(xué)難點(diǎn)（1）準(zhǔn)確的踏板起跳。（2）騰空過(guò)程中身體的平衡與協(xié)調(diào)。三、教學(xué)方法1、講解示范法通過(guò)詳細(xì)的講解和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。2、分解練習(xí)法將完整的動(dòng)作分解成幾個(gè)部分，讓學(xué)生逐步練習(xí)，便于掌握。3、游戲競(jìng)賽法通過(guò)游戲和競(jìng)賽的方式，增加學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性。4、糾正錯(cuò)誤法及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并給予正確的指導(dǎo)和糾正。四、教學(xué)過(guò)程1、開始部分（1）課堂常規(guī)集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、檢查服裝、安排見習(xí)生。（2）導(dǎo)入通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、準(zhǔn)備部分（1）慢跑400米（2）關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。（3）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)原地高抬腿跑30秒、收腹跳10次、單腳跳20米。3、基本部分11講解示范（1）教師結(jié)合圖片和動(dòng)作示范，講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。助跑：輕松自然，逐漸加速，最后幾步速度最快。起跳：踏跳準(zhǔn)確有力，雙腳積極蹬地，向上跳起。騰空：騰空高度要高，身體保持平衡，形成蹲踞姿勢(shì)。落地：收腹舉腿，小腿往前伸，雙腳落地緩沖。（2）教師進(jìn)行完整動(dòng)作示范2-3次，讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏。111分解練習(xí)（1）原地起跳模仿練習(xí)學(xué)生兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂自然下垂，聽教師口令，進(jìn)行原地起跳模仿練習(xí)，體會(huì)起跳時(shí)的用力順序和動(dòng)作要領(lǐng)。（2）上一步起跳練習(xí)學(xué)生兩腳前后站立，前腳靠近起跳板，后腳蹬地，向前上方跳起，越過(guò)一定高度的橫桿，體會(huì)踏跳的準(zhǔn)確性和力量。（3）助跑3-5步起跳練習(xí)學(xué)生在跑道上進(jìn)行助跑3-5步起跳練習(xí)，教師觀察學(xué)生的助跑節(jié)奏和起跳動(dòng)作，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。112騰空與落地練習(xí)（1）騰空模仿練習(xí)學(xué)生原地起跳，騰空后保持蹲踞姿勢(shì)，兩臂前伸，維持身體平衡，體會(huì)騰空時(shí)的身體感覺(jué)。（2）落地緩沖練習(xí)學(xué)生從一定高度的跳箱上跳下，雙腳落地，屈膝緩沖，體會(huì)落地時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)。113完整動(dòng)作練習(xí)（1）學(xué)生分成四組，每組推選一名組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。（2）教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。114游戲競(jìng)賽（1）組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，每組推選兩名代表參加，每位代表跳三次，取最好成績(jī)。（2）評(píng)選出優(yōu)勝小組和個(gè)人，并給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。4、結(jié)束部分（1）放松活動(dòng)學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行放松操，放松身心。（2）課堂小結(jié)教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。（3）布置作業(yè)讓學(xué)生回家后，繼續(xù)練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。（4）宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學(xué)預(yù)計(jì)1、預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，動(dòng)作規(guī)范。2、預(yù)計(jì)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，學(xué)生的平均心率為120-130次/分鐘，練習(xí)密度為40%－50%。六、教學(xué)反思在教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)不