2024年保護眼睛主題班會教案

保護眼睛主題班會教案1

目標：

1、懂得保護眼睛的正確方法,知道保護眼睛的重要性。

2、積極參與討論，結合生活經(jīng)驗大膽發(fā)表自己的意見

重點：

懂得保護眼睛的正確方法，知道保護眼睛的重要性。

難點：

知道眼睛的各種用處，愿意積極參與討論,大膽說說自己的想法。

準備：

1.通過提問，讓幼兒說出眼睛的用處。

師：小朋友，我們的幼兒園漂亮嗎？（漂亮）哪兒漂亮呢？（幼兒回答）

你們怎么知道的呢？（用眼睛看出來的）

那你們的眼睛還能干什么呢？（讓幼兒分別說出眼睛的許多用處）

師小結：眼睛能夠看見許多許多的事和物，能幫我們寫字、畫畫。也就是說不管干什么事都

要有眼睛。那眼睛除了這些以外，它還會說話呢，你們信K信？

那你們看老師的眼睛在說什么？（生氣）

誰的眼睛也會說話？（請幾個小朋友上來表演。）

師：誰能告訴大家他的眼睛說了什么？（例如：他的眼睛說了我很高興等等。）

2.通過游戲讓小朋友感知眼睛看不見的滋味

師：眼睛除了能看以外，還能像剛才小朋友的表演一樣傳遞感情。

今天，老師給你們每人帶了一個自做的眼罩，想不想戴上它來跟老師做游戲？

那你們就一起戴上它吧！

老師拿出一個皮球，問：現(xiàn)在我手上有什么？（不知道）

摘下眼罩看一看是什么？它是什么顏色，什么形狀？

再戴上眼罩來摸一摸老師在哪里？有沒有摸到？

為什么我們戴上眼罩就不知道老師手上有什么，就摸不到老師呢？（因為眼睛看不見）

3.教育小朋友如何關心幫助盲人。

我們知道眼睛看不見給我們的生活帶來許多不便，可是有的人一出身就看不見，那是誰呀？

（盲人）

那我們看到盲人該怎么辦呢？（讓小朋友各抒己見，說說如何幫助盲人）

4.利用故事告訴幼兒患了近視眼也會給人帶來不便。

眼睛看不見很不方便，那眼睛生病了也會很難受。有一只啄木鳥沒有保護好眼睛結果鬧了許

多笑話，你們想知道它鬧了那些笑話嗎？

讓小朋友聽故事錄音。

聽后提問：啄木鳥鬧了那些笑話呢？（幼兒回答）

5.讓小朋友看情境表演，判斷對錯。

師：不好好保護眼睛，使眼睛近視了不小心就會鬧出許多笑話，那我們平時應該如何保護好

自己的眼睛呢？讓我們先來看看他們做得對不對？如果做得對我們一起送他一個五角星好不好？

6.告幼兒怎樣保護眼猜.

岡防我們看到了有的小朋友做對了，有的小朋友做錯了，那我們到底該怎樣保護好我們的眼

睛，使它不生病呢？（讓幼兒回答）

師小結：小朋友真聰明，一下子說了這么多保護眼睛的好方法。今后我們一定要記住了：

（1）千萬不要用臟手揉眼睛。

(2)看電視時要離電視機遠點兒，而且時間不要太長。

(3)不要躺在床上看書。

(4)不要坐在行走的汽車上或者摩托車上看書。

(5)不要在光線太強或者太暗的地方寫字、畫畫。

(6)寫字、畫畫的時候，身體要坐正，胸脯離桌要一拳，眼睛離書本要一尺。

(7)要多吃新鮮的水果、蔬菜。

(8)最重要的就是不要玩尖銳的東西，以免傷害眼睛。

7.讓幼兒正確做出看書畫畫的姿勢并通過實物投影儀展示出來，讓他們看到自己做得對不

對。

今天老師還為你們準備了一些圖書、紙、玩具。請你們自由的去玩，然后讓我們來看看誰做

得最好，誰最會保護自己的小眼睛。(讓小朋友從電視上欣賞自己的樣子)。

師小結：從電視上看到我們的小朋友做得真好。老師還要告訴你們每年的6月6日是愛眼

日，下面讓我們大家一起做個保護眼睛的小衛(wèi)士將保護眼睛的知識去告訴小班的小弟弟、小妹

妹們吧！

反思：

這次通過課前的‘經(jīng)驗準備，已經(jīng)使幼兒初步了解了眼睛的作用，知道眼睛的重要性。在活

動中通過讓幼兒親身體驗來感知、進一步的觀察與討論的形式，使小朋友加深了對造成眼睛損害

的一些不正確的做法，以及怎樣來保護眼睛的一些基本常識，增強了幼兒自我保護的意識，同時

激發(fā)了幼兒關心、幫助盲人的同情心。通過我的引導和肯定，讓幼兒的每一個想法得到教師和其

他小朋友的認可，大大提高幼兒參與的興趣，使幼兒在愉快的氛圍中獲得知識。我為幼兒準備了

其他小朋友在日常生活中的錄像，使幼兒在活動的時候能清晰的看到小朋友們的做法，并能直截

了當?shù)恼f出這樣的做法是否準確，這樣，就讓幼兒在日常生活中避免了不好的做法。由于我在給

3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網(wǎng)膜上

4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節(jié)進入眼睛的'

光線強弱。

5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。

6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與醺等信息傳遞給大腦。

師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫

毛的作用？

（生：擋住風沙和灰塵。）

師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所

以我們要??????齊讀課題）

三、觀看視頻

1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》

2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？

生：看不見了。

為什么會眼睛看不見了呢？

書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。

3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。

你聽到了什么？

師總結：

1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

2、看電視也不能太近,必須保持三米的距離。

3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

4、不能躺在床上看書，

師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板,

《保護眼睛》有清。

師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何云保護我們的小眼睛。

四、舉例交流自己平時愛眼的做法。

師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

生交流

師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你

們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？

五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。

生：我想對xx說……說道的同學要呼應。

六、討論如何保護視力

師同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正保護眼睛不是一朝一夕的事需要堅持和注意，

那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？

（學生討論，交流）

師：同學們說得很好，老師把它總結如下：

學生齊讀：

1、堅持做好眼保健操，

2、看書寫字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。

4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。

5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及時治療。

七、學做眼保健操

1、師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重

溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。

播放視頻：

要求：仔細看，認真聽，跟著學。

八、飲食調節(jié)

通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護

眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節(jié)。

第一類：維生素A和胡蘿卜素

缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。

補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A,

各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

第二類：維生素B族

補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

第三類：鈣和鋅等礦物質

膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復能力差，使近視度數(shù)加深；

缺鋅會造成弱光下視物不清V

補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鋁、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝

麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質它們可以延緩眼球功能的衰老，

保護眼睛主題班會教案3

主題背景

目前，中學校生課務較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩玩耍就是看電視，眼睛的負擔很

重，平常參與體育活動又較少，同學的視力狀況不容樂觀。為此，設計召開"預防近視珍愛光明"

的主題班會。

活動目的

在6月6日"全國愛眼日”來臨之際，通過本次主題班會，對全班同學進行爰眼訓練，

切實加強同學對視力的愛護，降低同學近視發(fā)生率，提高同學對眼保健的重視，讓同學體會到預

防近視、愛護眼睛的重要性。

活動形式

歌曲，詩歌朗誦，學問競賽等多種形式組合。

活動預備

主題班會幻燈片制作；全班合唱歌曲；組詩。

活動過程

一、由曲《愛眼健康歌》導入本次班會。

二、播放被瀕資料，讓同學明確眼睛的重要性。

三、伴樂詩朗誦

先由班主任朗誦《愛眼詩歌》，再由五組同學分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》

《愛護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》.（這五組詩都是同學自己創(chuàng)作而成）

四、"愛眼知多少"學問問答。（課前，已經(jīng)給每個小組發(fā)放了有關愛眼資料，學問問答題

目就是出自這些資料之中。）

五、播放視頻資料（同學讀書、寫字姿勢不正確，學習、看電視、上網(wǎng)時間過長，不留意眼

睛衛(wèi)生等相關的不疼惜眼睛的資料），讓學生談感受（同學先在小組內溝通，統(tǒng)一生疏，然后再

全班溝通）。

六、在日常生活中，我們應當怎樣疼惜眼睛？（同學小組溝通后再集體溝通，并統(tǒng)一?。?/p>

讀書寫字姿勢要端正；

1.不再強光和弱光下看書；

2.不能長時間看電視、玩電腦，看時保持肯定的距離；

3.認真做眼保健操。

七、全班合唱《深深愛眼操》。

八、總結

同學們，通過這次活刃，我想大家對眼睛的.重要性肯定有了更進一步的生疏,眼睛猶如一

扇呈現(xiàn)心靈的窗戶也猶如照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁

有一雙光明健康的眼睛。

保護眼睛主題班會教案4

預防近視，保護眼睛主題班會活動方案

活動目的：

使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。

2.培養(yǎng)學生的保護眼睛的'好習慣。從我做起,從現(xiàn)在做起，同時也要關注眼睛健康。做好

宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶?；顒又攸c：了解護眼知識，讓每

個學生都學會保護眼睛.活動難點：激發(fā)學生保護眼睛的意識.

活動地點：三年級一班教室活動時間：20xx年9月15日活動準備：

1、搜集、整理有關護眼的材料。

2、PPT、視頻?；顒舆^程：

一、猜謎導入：一對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我

話近視：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗

戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、苴凋、恐懼……將會永生陪伴我們。

二、七嘴八舌談近視。

1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？學生回答

2、談談近視給我們生活帶來哪些不便?（同學們暢所欲言）

三、講究科學防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛

呢?多媒體播放課件

1、近視眼的原因。

2、近視眼的危害

3、怎樣科學的防近視？

一、書寫姿勢要正確

眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。第

二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要I尚看看書。

第三、讀寫時光線很重要，不在強光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。

第四、每次看書時間不得超過40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做

眼保健操等方式?？措娨?、玩電腦時間每次不得超過50分鐘。電視與眼睛的距離要超過2米遠。

第五、做好兩操：做至J姿勢正，穴位準。

第六、合理膳食，均衡營養(yǎng)，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生

素A食品（如胡蘿卜、菠菜'動物肝臟、杏、枇杷等）。油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過

6克，油不得超過25克。

第七、保證睡眠，小學生保證9—10小時的睡眠。

第八、每天課外活動不得少于2小時。積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于

眼睛的健康。

4、愛護眼睛，預防眼夕M先

5、愛護眼睛，防治眼病。

四、如何選擇飲食防近視？

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果，水

果里面含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多種

維生素的食品。

五、愛護眼睛拍手歌。

六、班會總結。

保護眼睛主題班會教案5

一、教學目標

1、掌握近視的發(fā)病原因和預防。

2、要求學生能做到預防近視的"六不要""四注意"以及"三個一".

5、培養(yǎng)學生形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。

二、教學重點和難點

近視的預防以及用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成教育。

三、教學過程

（一）導入：

上節(jié)課老師講了關于脊柱彎曲的內容,還記得那三字經(jīng)嗎？"站如松，坐如鐘，行如風”。

現(xiàn)在你坐到了嗎？

1.謎語導入：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，"上邊毛，下邊毛，中間有顆黑

生：謎底是眼睛。

2.（出示一些學生戴眼鏡的圖片）師：這些人有什么特點？

生：他們都近視了，粼眼鏡。

師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛

一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有

珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我

們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。（出示課題）

（二）新課講授：

（游戲）下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。

教師請T立學生上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同

學，看看他用多少時間。（同學們可以給他記時）

接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學去找人，看看要用多長時間。（請全班同

學記時）

請這位同學自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？（說明了，失去了眼睛就

等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界）。

1.介紹視力不良的概念，以及為學生介紹關于學生視力不良調查率。

師：視力不良是指裸眼視力低于1.0,近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力

不良的原因.據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質報告顯示，20XX年，我國小學生視力不良

率為31.67%,初中生58.07%,高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%,82.68%,北

京醫(yī)科大學兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏："中國學生近視發(fā)病率在全世界的排名

從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。"這節(jié)課，我們主要介紹近視的預防。

2.近視的危害

師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對身體、生活沒什么影響，而且現(xiàn)在科

技發(fā)達，即使近視加深了，以后也可以做手術。但你們可知道近視其實沒大家想的那么無所謂，

有沒有同學愿意來說說近視有什么危害？

(1)影響正常生活

(2)影響學生升學、就業(yè)

(3)影響學生體質健康近視可致盲

3.近視的原因。

師：那么究竟哪些壞習慣會導致近視的產(chǎn)生呢？(請學生表演)同學們不要用語言回答，把

你的想法用動作表演出來。

生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。

師：(每一個學生表演完以后，請全班同學說出這位同學表演的內容)老師最后總結近視的

原因。

(1)遺傳因素

(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

(3)行為因素：用眼衛(wèi)生習慣、用眼距離及時間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不

好

(4)飲食習慣：挑食、偏食

4.近視的預防

師：剛剛我們已經(jīng)學習了關于近視的危害和原因，但是最重要的一點是，我們應該如何預防

近視呢？老師把它歸結為一個口訣"六不要，四注意，三個一"。那么，同學們能不能結合剛剛

我們學習的關于近視的原因來說說這“六不要，四注意三個一”的內容呢？先說說"六不要"。

你們覺得要預防近視，平時應該不要什么?

生：學生舉手回答

師：老師課件出示“六不要”的內容。

預防近視"六不要"

1.不要在光線暗的地方看書。

2.不要在耀眼的強光下或日光下看書。

3.不要在走路或乘車時看書。

4.不要躺著看書。

5.不要歪著頭寫字。

6.不要天天長時間看電視。

生：學生齊讀‘六不要‘。

師：現(xiàn)在讓我們來看看"四注意"指的又是什么內容。

預防近視"四注意”

1.讀書一小時，要注意休息幾分鐘。

2.注意讀書寫字的姿勢。

3.注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。

4.注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。

師：除了我們剛剛學習的."六不要，四注意"，還要做到什么呢？

生：要做到“三個一”"

師：有沒有同學知道‘三個一"指的是什么？（看現(xiàn)場反應）

我們看屏幕（播放課件"三個一"）

一尺、一拳、一寸

眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

師：一尺和一寸分別是多長？有同學知道嗎？（看現(xiàn)場反應）一尺相當于100/3厘米，即

33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米。現(xiàn)在，老師希望同學們按照“三個一”的要

求，把讀書寫字姿勢做出來。

生：（學生做出姿勢）

師：（巡查學生姿勢情況）

師：同學們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好,在以后的學習中，也可以嚴格按照這樣的

姿勢，養(yǎng)成良好的習慣。

（三）鞏固知識

師：剛才我們學習預防近視’六不要、四注意‘以及‘三個一’,下面我們一起來回顧齊讀

一下這三方面的內容。

生：齊讀

四、小結

師：今天我們學習了近視的有關知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預防措施,

在以后的學習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學們不要因

為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

保護眼睛主題班會教案6

（1）班會目的：

1、通過活動讓學生知道每年的6月6曰是全國愛眼日.

2、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起?；顒舆^程：

一、猜謎引出課題

師：

1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰

知道眼睛的作用？

3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼

睛，保護我們的、小眼睛。

二、說說眼睛的寶貴

學生交流

師總結：眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到燦爛的太陽、明亮的月亮、藍藍的天空、廣

闊的大地、無邊的陸地、姥紫嫣紅的花草樹木和各類各樣的動物;可眼睛閉起來的時候，我們就

會像一艘回不到家的船，由于沒有燈塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我們的世界又會變成什

么樣呢？

3、交流自己平常愛眼的做法。

師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你

們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么？

四、討論如何保護目力

師同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正保護眼睛不是一朝一夕的事需要堅持和注意，

那么我們來討論一下日常我們該如何保護視力?生交流

師總結：

玩耍時不要損傷眼睛?不睛著看書?不近距離看電視?不消臟手擦眼睛?保持正確的讀寫姿勢

五、飲食調治

吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果內里

含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長

期服用對眼睛保健是有益的。

保護眼睛主題班會教案7

活動目的：

1、知道做眼保健操能預防近視，保護視力

2、讓學生明白一定要找準穴位，按節(jié)奏認真地做好眼保健操。

活動過程：

1、討論明理。

(1)我們?yōu)槭裁匆龊荼＝〔佟?/p>

(2)討論后，板書：消除眼睛疲勞，預防近視。

(3)教師小結：眼保健操能促進眼睛的生理功能，預防近視,對輕度近視有矯治作用，改

善眼部的神經(jīng)營養(yǎng)。所以我們要認真地做好眼保健操。

2、怎樣做眼操。

(1)教師出示眼操掛圖，對照掛圖，逐節(jié)指導。

(2)學生練習做眼操，(同桌互相練習，找穴位；教師巡視、糾正)

3、小結：同學們，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，注意在做操

的時候要注意手找到穴位，按節(jié)拍認真地做。希望大家能堅持每天認真地做，做操的時候要集中

注意力，做完以后，穴位會感到酸脹。

4、延伸：除了做眼保健操，我們怎樣做也能保護好眼睛呢？

(1)飲食：應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的‘食物，比如，各種新鮮蔬菜

和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼

睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒

排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

(2)坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成

近視。

(3)看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須

休息片刻。

(4)光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

(5)加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。

(6)經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。

(7)注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1

小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節(jié)視力。

(8)提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

(9)改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鋁的食膳。

保護眼睛主題班會教案8

班會目的：

1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

2、使學生感受到眼睛的重要性，僮得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起?；顒舆^程：

一、猜謎引出課題

師：

1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?(眼睛)

2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？

3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼

睛，保護我們的小眼睛。

二、說說眼睛的寶貴

學生交流

師總結：眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到燦爛的太陽、皎潔的月亮、藍藍的天空、廣

闊的大地、無邊的海洋、萬紫千紅的花草樹木和各種各樣的‘動物;可眼睛閉起來的時候，我們就

會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我們的生活又會變成什

么樣呢？

三、交流自己平時愛眼的做法。

師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你

們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么？

四、討論如何保護視力

師同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正保護眼睛K是一朝一夕的事需要堅持和注意，

那么我們來討論一下日常我們該如何保護視力？生交流師總結：

玩耍時不要傷害眼睛；不躺著看書；不近距離看電視；不用臟手擦眼睛；保持正確的

讀寫姿勢

五、飲食調節(jié)

吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面

含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長

期服用對眼睛保健是有益的.

保護眼睛主題班會教案9

預防近視，保護眼睛主題班會活動方案活動目的：

使學生了解近視的成因和風險，激發(fā)學生保護眼睛的意識。2.培養(yǎng)學生的保護眼睛的好慣。

從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施,

共同關注心靈的窗戶?；顒又攸c：了解護眼知識，讓每個學生都學會保護眼睛?；顒与y點：激發(fā)

學生保護眼睛的‘意識。

舉動地點：三年級一班課堂舉動工夫：20xx年9月15日舉動準備：

1、搜集、整理有關護眼的材料。

2、PPT、視頻。舉動過程：

一、猜謎導入：一對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我話近視：同學們，眼睛是心靈之窗，它

是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片

黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。

二、七嘴八舌談近視。

1、假如沒有眼睛沒有目力我們會怎樣樣?學生回答2、談談近視給我們糊口帶來哪些不

便?（同學們暢所欲言）3、講究科學防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該如

何保護自己的眼睛呢?多媒體播放課件

1、近視眼的原因。

2、近視眼的危害

3、如何科學的防近視?第

一、書寫姿勢要正確

眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。第

二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要睛著看書.第三、讀寫時光線很重要，不在強光

或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。

第四、每次看書時間不得超過40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做

眼保健操等方式?？措娨暋⑼骐娔X時間每次不得超過50分鐘。電視與眼睛的距離要超過2米遠。

第五、做好兩操：做到姿勢正，穴位準。

第六、合理膳食，平篌營養(yǎng)，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，常吃富含維生

素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過

6克，油不得超過25克。

第七、保證睡眠，小學生保證9-10小時的睡眠。第八、每天課外活動不得少于2小時。

積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。

4、愛惜眼睛，預防眼外傷。

5、愛護眼睛，防治眼病。

四、如何選擇飲食防近視？

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果,水

果里面含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多種

維生素的食品。

五、愛護眼睛拍手歌。

六、班會總結。

保護眼睛主題班會教案10

活動目的：

體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用。

1.生疏近視的苦惱和造成近視的成因，把握預防近視的方法。

2.向同學進行用眼的衛(wèi)生保健訓練，培育良好的用眼習慣.

3.培育同學珍愛眼睛，愛護視力。把握預防近視的方法并養(yǎng)成科

4.學用眼衛(wèi)生習慣。

活動重難點：

把握近視的預防措施，養(yǎng)成良好的用眼習慣。

活動預備：

課前了解眼睛的結構，調查家人、鄰居、同學等近視的緣由以及近視帶來的不便。

課件

活動過程：

一、導入課題：

猜謎語：同學們，今日老師給你們猜一個謎語，情愿嗎?”白天開門，晚上關門，認真看

看，里面有人，是什么呀？"（眼睛）（真聰慧）

玩?！睹と水嬒瘛?。

師：接下來，我們就來做一個與跟眼睛有關的玩耍。誰來？

（T立同學上臺表演）

聽老師講規(guī)章:在做玩耍前戴好眼罩蒙住眼睛，在老師預備的臉形圖上貼上眼睛、鼻子、嘴。

聽清了嗎？拿好卡片，開頭吧。打開眼罩看看貼得怎么樣？其他同學可以評一評。

眼睛的作用

師：大家都覺得很好笑。其實，沒有眼睛，我們的生活就