第二框滋養(yǎng)心靈第十課保持身心健康學會對自己負責，進而對家庭和社會負責。核心素養(yǎng)目標道德修養(yǎng)懂得滋養(yǎng)心靈的重要性。健全人格知道怎樣滋養(yǎng)心靈，培養(yǎng)自律自強的品德、積極向上的精神品質(zhì)，形成健全人格。責任意識認真閱讀課本P77-79，找出下列問題答案，圈注關(guān)鍵詞，并在疑難問題上做標記。自主學習1、為什么要滋養(yǎng)心靈？2、應(yīng)該怎樣滋養(yǎng)心靈？3、心理健康的表現(xiàn)、意義？4、為什么要磨煉意志，增強生命韌性？5、如何豐富自己的精神世界？

生活觀察向人民英雄致敬參觀博物館戲劇進校園制作茉莉花茶你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。我曾經(jīng)多次參觀過博物館，博物館里的文物使我感受到我國歷史的源遠流長，體悟到中華文化的博大精深，我深深地被文物蘊含的工匠精神所震撼。參加這些活動可以豐富我們的精神世界，滋養(yǎng)我們的心靈。課堂導入1、我們需要健康的心理和豐富的精神：請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容探究一、為什么要滋養(yǎng)心靈

據(jù)統(tǒng)計，2024年國慶假期全國博物館接待觀眾7488萬人次，接待量相比去年同期明顯增加。2023年中秋、國慶假期（9月29日-10月6日），全國博物館接待觀眾總量為6600萬人次。筆記1為什么要滋養(yǎng)心靈？（滋養(yǎng)心靈的重要性）①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。

小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？（1）尋求老師的專業(yè)幫助，可以使小俊走出困境，重新樹立自信心，改善心理狀況。（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？（2）學會放松自己；閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍；到大白然中走走，感受大自然的萬千變化；和父母談?wù)?，尋求父母的幫助。①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。探究與分享認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常12名詞解釋只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)展。”——周恩來有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？探究與分享

小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。上初中后，小俊的成績不太理想，讓他失去了自信。對學習失去興趣和動力。他發(fā)現(xiàn)了自己的問題，又無法自我調(diào)節(jié)，所以尋求了學校心理咨詢老師的專業(yè)幫助。3.心理健康的表現(xiàn)、意義？（1）表現(xiàn)：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。（2）意義：在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。整體感知磨煉意志，敢于直面生命中的挑戰(zhàn)，頑強不屈，百折不撓，從而實現(xiàn)生命的意義和價值，提升人生的價值。分享交流方法與技能：增強生命韌性的方法（1）、說服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情景可能帶來最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決（2）、培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。（3）、積極尋求幫助和父母、老師或者專業(yè)心理咨詢師等信任的人交流自己的問題，舒緩緊張感，獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗、建議。（4）、培養(yǎng)興趣愛好選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強（5）、眼光放長遠做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發(fā)展。制定清晰的規(guī)劃，并努力去實現(xiàn)。（6）、關(guān)心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。上課聽不懂和老師有矛盾被同學嘲笑比賽失敗成長中你遇到過哪些“不如意”的事？如何磨煉意志，增強生命韌性？保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路,也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。知識小結(jié)在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以增加心靈的豐盈程度，豐富我們的精神？人無精神則不立，國無精神則不強。唯有精神上站得住、站得穩(wěn)，一個民族才能在歷史洪流中屹立不倒、挺立潮頭。同困難作斗爭，是物質(zhì)的角力，也是精神的對壘。--習近平總書記在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話思考：習近平總書記的講話給了我們什么啟示？

精神風貌反映著我們生命狀態(tài)，(2)滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。我們有過精神生活的需要。一個人不僅僅依賴糧食（物質(zhì)）活著，還要依賴希望（精神）。正是有了希望，人們才能奮發(fā)堅強,積極向上。我們不是單靠吃米活著。——巴金《燈》筆記落實2.如何滋養(yǎng)心靈？①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。②保持心理健康需要我們磨煉意志，增強生命韌性。③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。滋養(yǎng)心靈原因做法（1）良好的生命狀態(tài)需要健康的心理和豐富的精神（2）擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱保持心理健康不斷豐富自己的精神世界（1）主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助（2）磨煉意志，增強生命韌性（1）學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力（2）在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力板書設(shè)計隨堂練習1.十四歲的甘肅會寧少年邢向陽，父親早逝、母親改嫁，他小小年紀一邊求學，一邊替父盡孝，用柔弱的身軀撐起了一個破碎的家庭。面對生活的苦難，他毫不退縮。他說只想快些長大，照顧好年邁的爺爺和癱瘓的奶奶……邢向陽的事跡啟發(fā)我們()A．承認逆境，向挫折屈服B．不懼挫折，保持積極進取的精神狀態(tài)C．只有遭遇挫折，人才能得到發(fā)展D．每個人都可以輕松戰(zhàn)勝挫折A隨堂練習B身體健康和生活幸福并不等同。故B錯誤3.保持身心健康，我們既要愛護身體，又要滋養(yǎng)心靈，豐富精神世界。下列能滋養(yǎng)心靈、豐富精神世界的是（）①養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，科學合理鍛煉②在學校的組織下一起收看“天宮課堂”③參加逃生演練，掌握自救技能④參加“書香校園”活動A.①②

B.①③

C.

②④

D.③④C檢測目標4.教育部進一步鼓勵學校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學