PAGEPAGE1教案課程名稱：大學(xué)生心理健康教育編寫時間：2023年11月10日授課章節(jié)第8章珍愛你的生命目的要求本章主要讓學(xué)生正確認(rèn)識生命、尊重生命、珍愛生命，幫助大學(xué)生識別心理危機(jī)的信號，掌握初步的干預(yù)方法，預(yù)防心理兇吉，維護(hù)生命安全。重點(diǎn)難點(diǎn)大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適、心理危機(jī)的干預(yù)模式和方法教學(xué)過程課程導(dǎo)入親愛的同學(xué)們，如果你遇到困難和心理危機(jī)事件，你會怎樣做呢？在生命歷程中，我們會經(jīng)歷很多的挫折和考驗，你可能會思考，我究竟為了什么活著？生命的意義是什么？我的生命價值在哪里？我怎樣實(shí)現(xiàn)我的價值……對生命的思考和追問伴隨我們每個人的一生，讓我們帶著這些疑問一起走進(jìn)開心課堂！二、教學(xué)內(nèi)容8.1生命和生命教育8.1.1生命的含義1.什么是生命？根據(jù)現(xiàn)代生物科學(xué)的研究成果，生命起源首先由無機(jī)物生成有機(jī)小分子，由有機(jī)小分子形成生物大分子，生物大分子組成多分子體系，最后發(fā)展為原始生命。生命主要由核酸、蛋白質(zhì)大分子組成的、以細(xì)胞為最基本單位的復(fù)合體系的存在方式”。生命哲學(xué)則認(rèn)為“生命是世界的、絕對的、無限的本源，他跟物質(zhì)和意識不同，是積極地、多樣地、永恒地運(yùn)動著。2.生命的存在形式（1）生物性存在：人的生命性作為一個自然生理性的肉體生命而存在，人的生長和發(fā)展就必然要服從生物界的法則和規(guī)律，所以，衣食住行、生老病死是每個人都必須經(jīng)歷的，也是每個人無法逃避的（2）精神性存在：人要規(guī)劃自己的人生，創(chuàng)造生命自己的價值，指導(dǎo)和提升生物性的存在。正是有了生命的精神性存在，人的生命才有了人文意義和價值，理性的意蘊(yùn)和道德的升華。（3）社會性存在：每個人要想生存下去，就必須參與和融入社會活動中，在與他人的溝通、交往和互動中展現(xiàn)生命的狀態(tài)，追求生命的意義，實(shí)現(xiàn)生命的價值3.生命的特性特征：（1）生命的不可塑性（2）生命的不可再生性（3）生命的不可換性（4）生命的有限性4.生命的意義：人生最珍貴的寶藏是自己，人生最大的事業(yè)是經(jīng)營自己；其次，人生最大的價值是生命的意義，就是不斷的追求自我發(fā)展與成長；最后，努力成為最好的自己，努力自我實(shí)現(xiàn)。8.1.2生命教育1.什么是生命教育：生命教育是指個體從出生到死亡的整個過程中，通過有目的、有計劃、有組織的進(jìn)行生存意義的熏陶、生存能力的培養(yǎng)、生命價值的提升，最終使生命質(zhì)量充分展現(xiàn)的活動過程。2.生命教育的內(nèi)容：（1）生命的認(rèn)知教育（2）生命價值觀教育：生命意義教育、人生理想教育、生命信仰教育、生命幸福感教育、感恩教育、責(zé)任教育、自律意識教育。2分鐘18分鐘第5次第1頁P(yáng)AGEPAGE3教案（續(xù)頁）課程名稱：大學(xué)生心理健康教育編寫時間：2023年11月10日8.2大學(xué)生心理危機(jī)8.2.1心理危機(jī)的含義美國學(xué)者杰弗里斯·麥克沃特等人將危機(jī)定義為：“危機(jī)（at—risk）是指一種情境，兒童或青少年若在這種情境中，就可能會在未來面臨某種消極事件的危險后果?！泵绹鴮W(xué)者B.E.Gilliland和R.K.James介紹了危機(jī)的六種定義：（1）危機(jī)是當(dāng)人們面對重要生活目標(biāo)的阻礙時產(chǎn)生的一種狀態(tài)。這里的阻礙，是指一定時間內(nèi)、使用常規(guī)的解決方法不能解決的問題；（2）危機(jī)是生活目標(biāo)的阻礙所導(dǎo)致的，人們相信常規(guī)的選擇和行為無法克服這種阻礙；（3）危機(jī)之所以是危機(jī)，是因為個體知道自己無法對某種境遇作出反應(yīng)；（4）危機(jī)是一些個人的困難和境遇，這些困難和境遇使得人們無能為力，不能有意識地主宰自己的生活；（5）危機(jī)是一種解體狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人們遭受重要生活目標(biāo)的挫折，或其生活周期中和應(yīng)付刺激的方法受到嚴(yán)重的破壞；（6）危機(jī)的發(fā)展有不同的時期。具體來說有四個時期：①出現(xiàn)了一個關(guān)鍵的境遇，并分析一個人的正常應(yīng)付機(jī)制是否能夠滿足這一境遇的需要；②隨著緊張和混亂程度的增加，逐漸超越了個人的應(yīng)付能力；③需要解決問題的額外資源（如咨詢）；④可能需要轉(zhuǎn)診才能解決主要的人格解體問題。8.2.2心理危機(jī)特點(diǎn)：1.危險與機(jī)遇并存；2.復(fù)雜的癥狀；3.成長與變化的機(jī)緣；4.沒有萬能的解決方法；5.普遍性和特殊性；6.選擇的必要性。8.2.3心理危機(jī)表現(xiàn)1.情緒方面：高度的焦慮、緊張、喪失感和恐懼感，且可伴隨恐懼、憤怒、罪惡、煩惱、羞慚等，更多表現(xiàn)為焦躁不安，情緒時而低落、時而亢奮，反復(fù)無常2.認(rèn)知方面:觀察問題、判斷是非等，出現(xiàn)簡單化、片面化，易于偏激，對事物的判斷固執(zhí)己見，難以聽進(jìn)別人的解釋、鉆牛角尖而難以自拔；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事。3.行為方面:不能專心學(xué)習(xí)或勞動；回避他人或以特殊方式使自己不孤單；與社會聯(lián)系破壞，可發(fā)生對自己或周圍環(huán)境的破壞性行為；拒絕幫助，認(rèn)為接受幫助是軟弱無力的表現(xiàn)等。4.軀體方面:腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、乏力、失眠、做噩夢、容易受驚嚇，感覺呼吸困難或窒息、有哽塞感、肌肉緊張等。8.2.4心理危機(jī)種類1.成長性危機(jī)：成長性危機(jī)是指在正常成長和發(fā)展過程中，因急劇的變化或轉(zhuǎn)變導(dǎo)致的異常反應(yīng)。2.境遇性危機(jī):境遇性危機(jī)是指由外部環(huán)境造成的，突如其來的、無法預(yù)料的和難以控制的心理危機(jī)3.情感性危機(jī):情感性危機(jī)是指一個人在感情中遭到突然的打擊，使其無法控制自己的感情，從而嚴(yán)重干擾自己的正常思維和對事物的判斷及處理能力，甚至使工作、學(xué)習(xí)無法進(jìn)行。4.存在性危機(jī)：存在性危機(jī)是指伴隨著重要的人生問題，如關(guān)于人生目的、責(zé)任、獨(dú)立性、自由和承諾等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。5.心理障礙危機(jī)：心理障礙危機(jī)是指個體由于抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等心理障礙，導(dǎo)致的心理危機(jī)6.自殺性危機(jī)：個體由于無法應(yīng)對生活中的問題而流露出自殺的意圖。8.2.5大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因1.大學(xué)生自身的原因2.教育培養(yǎng)的原因3.社會原因20分鐘20分鐘第5次第2頁教案（續(xù)頁）課程名稱：大學(xué)生心理健康教育編寫時間：2023年11月10日8.3大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)8.3.1大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對象與干預(yù)原則1.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的對象大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)對象，主要是存在心理危機(jī)傾向和處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生。他們一般表現(xiàn)為情緒劇烈波動或認(rèn)知、軀體、行為等方面有較大改變，暫時不能應(yīng)對或無法應(yīng)對正常的生活模式。2.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的原則（1）幫助當(dāng)事人接受你的幫助。面臨危機(jī)，心緒不佳、郁悶、痛苦是正常的，幫助當(dāng)事人接受你的幫助，在你的幫助下經(jīng)歷、體驗并開始擺脫痛苦，有助于當(dāng)事人最終走出危機(jī)。（2）幫助當(dāng)事人有所作為地正視和處理危機(jī)，對當(dāng)事人的處境表示同情和關(guān)注，并有所準(zhǔn)備的地給當(dāng)事人指明解決危機(jī)的辦法，使其明白自己該做些什么、怎么做。（3）為當(dāng)事人提供有關(guān)的信息。陷入危機(jī)的當(dāng)事人往往因不了解真相而產(chǎn)生錯覺，夸大危機(jī)的情境，對結(jié)果的想象遠(yuǎn)比事實(shí)更糟。因此，危機(jī)干預(yù)必須用適當(dāng)?shù)姆绞健⑹侄魏驼Z言，幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相，正視現(xiàn)實(shí)，走出困境。（4）必須避免慫恿當(dāng)事人責(zé)備他人。8.3.2大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適及危機(jī)干預(yù)1.心理危機(jī)自我調(diào)適2.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)模式（1）平衡模式。平衡模式的目的在于幫助人們重新獲得危機(jī)前的平衡狀態(tài)。平衡模式是最適合早期干預(yù)。（2）認(rèn)知模式。該模式的基本原則是，通過改變思維方式，尤其是通過了解其認(rèn)知中的非理性和自我否定部分，通過獲得理性和強(qiáng)化思維中的理性和自強(qiáng)的成分，使人們獲能夠獲得對自己生活中危機(jī)的控制能力（3）心理社會轉(zhuǎn)變模式。模式認(rèn)為遺傳天賦和從特殊的社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的產(chǎn)物。3.心理危機(jī)干預(yù)六步法（1）幫助學(xué)生確定問題（2）保證學(xué)生安全（3）給予支持（4）提出并檢驗可變通的應(yīng)對方式（5）制定計劃（6）得到承諾8.3.3大學(xué)生自殺及干預(yù)1.大學(xué)生自殺人群基本特征：（1）自殺者的性格特征。通常表現(xiàn)為過于內(nèi)向、孤獨(dú)，（2）自殺者的行為特征：如把自己想死的念頭對周圍人訴說，或在日記、繪畫中表現(xiàn)出來；情緒性格明顯反常，焦慮不安，或無故哭泣；抑郁狀態(tài)，食欲不好，失眠等2.大學(xué)生自殺的原因；（1）學(xué)校因素（2）社會因素（3）自身個性（4）疾病因素（5）家庭因素3.大學(xué)生自殺傾向的識別；4大學(xué)生自殺行為的預(yù)防；（1）做好自殺預(yù)防的宣傳工作（2）及時普查