攜手奧運(yùn)精神共繪追夢藍(lán)圖開學(xué)第一課告別夏花燦爛，走進(jìn)秋葉靜美，轉(zhuǎn)眼又是一年開學(xué)季，滿懷著憧憬與希望，我們再次相聚，揚(yáng)帆啟程。國乒的00后選手孫穎莎和王楚欽作為混雙搭檔在賽場上展現(xiàn)出了驚人的默契與實(shí)力。他們的球風(fēng)相似，技術(shù)水平相當(dāng)，在球場上形成了完美的互補(bǔ)。無論是進(jìn)攻還是防守，他們總能夠互相補(bǔ)位，給對(duì)手制造巨大的壓力，展現(xiàn)出了他們高超的技藝和深厚的功底。榮耀的背后是無數(shù)次的汗水和付出。為了能夠在賽場上取得好成績，王楚欽和孫穎莎在訓(xùn)練中付出了巨大的努力。他們每天都要進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，不斷磨練自己的技藝和體能。在比賽中，他們更是要時(shí)刻保持高度的專注和緊張感，以應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜多變的局面?！皻J”盡全力，“莎”出重圍的默契和實(shí)力當(dāng)?shù)貢r(shí)間7月30日，中國隊(duì)組合王楚欽/孫穎莎以4:2戰(zhàn)勝朝鮮隊(duì)組合，奪得巴黎奧運(yùn)會(huì)乒乓球混雙金牌，這是該項(xiàng)目首金，也是中國乒乓球隊(duì)首枚奧運(yùn)混雙金牌。孫穎莎少年時(shí)就凌晨四點(diǎn)起床訓(xùn)練，進(jìn)入國家隊(duì)后仍自覺加練至深夜。王楚欽同樣不懈努力，哪怕旁人質(zhì)疑、傷病困擾，也未停下追夢腳步。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！爸袊?duì)的奪冠之路從來就不像大家想的像探囊取物那般輕松”，在巴黎奧運(yùn)會(huì)乒乓球混雙四分之一決賽時(shí)，面對(duì)中國臺(tái)北隊(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，王楚欽和孫穎莎從開始的比分落后到追分持平再到最后反超，勝利來之不易。當(dāng)面對(duì)鏡頭揮手時(shí)，孫穎莎的右手上的老繭滿是刻苦訓(xùn)練的痕跡，從執(zhí)拍開始日復(fù)一日地練習(xí)發(fā)球、接球，再到提升技術(shù)技巧，成功從不是一蹴而就，每一步基本功都至關(guān)重要。

金牌從來都是去“拼”，而不是去守1+1＞2的團(tuán)隊(duì)效應(yīng)在混雙比賽中，孫穎莎與王楚欽之間的無間配合,常常成為獲勝的關(guān)鍵。他們通過無數(shù)次的訓(xùn)練，建立起了深厚的信任和理解。在比賽場上,一個(gè)眼神交流，一個(gè)手勢示意，都能讓彼此心領(lǐng)神會(huì)，展現(xiàn)出1+1>2的團(tuán)隊(duì)效應(yīng)。在賽場之外，教練們不僅在技術(shù)層面給予她精準(zhǔn)的指導(dǎo)，更在心理層面為她提供了強(qiáng)大的支持。無論個(gè)人技藝多么高超，團(tuán)隊(duì)合作的力量都是不可或缺的。正如古人所言:“獨(dú)木不成林，單絲不成線?！痹谄古仪蜻@個(gè)需要智慧和默契的運(yùn)動(dòng)中，孫穎莎與王楚欽和教練團(tuán)隊(duì)的緊密合作，成為了他們不斷取得佳績的重要保障。2024年7月31日，中國組合陳芋汐/全紅嬋在巴黎奧運(yùn)會(huì)跳水女子雙人十米臺(tái)決賽中奪得金牌。2020東京奧運(yùn)會(huì)上，14歲的跳水冠軍全紅嬋成為舉世關(guān)注的“天才少女”。5跳中3跳滿分，幾乎零水花入水，以最驚艷的黑馬姿勢獲得金牌。全紅嬋的成功不僅來自于她天賦異稟的身體條件，更來自于她超乎常人的努力和毅力。這個(gè)所謂的“天才”，7歲就開始接受嚴(yán)格的訓(xùn)練，每天接受訓(xùn)練三四百次，每次比賽都要想好每一個(gè)動(dòng)作如何做到標(biāo)準(zhǔn)極致，為了方便訓(xùn)練，她索性把被水泡黃了的長發(fā)剪了，日復(fù)一日的訓(xùn)練。成功沒有本無捷徑，所謂的天才都是百煉成鋼，都是汗水澆灌出來的，是勤奮讓天賦顯現(xiàn)。厚積才能薄發(fā)，努力才能達(dá)到彼岸。寶劍鋒從磨礪出，厚積才能薄發(fā)

巴黎奧運(yùn)會(huì)，17歲的全紅嬋憑借總分425.60分的成績，蟬聯(lián)了奧運(yùn)會(huì)女子10米跳臺(tái)的冠軍，還刷新了一項(xiàng)紀(jì)錄，成為中國奧運(yùn)史上最年輕的三金王。決賽中，陳芋汐始終以第二名的身份追趕榜首的全紅嬋，第三輪后將分差縮小到1.6分,最終以4.9分之差摘得銀牌。

陳芋汐說“單從牌子或者成績來看，確實(shí)銀牌就是不如金牌，但是這場比賽包含的意義，包括整個(gè)比賽過程來說，我戰(zhàn)勝了我自己?！薄罢驹谶\(yùn)動(dòng)員的角度，我覺得這個(gè)十九歲非常圓滿了，但是站在人生的角度，跳水只是我漫漫生涯中的一部分?！?/p>

最親隊(duì)友，最強(qiáng)對(duì)手

作為女子10米跳臺(tái)的兩位頂尖高手，全紅嬋和陳芋汐雖然在個(gè)人項(xiàng)目中展現(xiàn)出超群的實(shí)力，但雙人項(xiàng)目對(duì)雙方的默契和同步性要求極高，因此需要經(jīng)過長時(shí)間的磨合和配合。

跟強(qiáng)大的競爭對(duì)手合作，陳芋汐期望自己能蹬得和全嬋紅一樣高，翻得一樣快，動(dòng)作一樣漂亮。她說這種野心，不服輸?shù)膭艃阂恢痹谛睦锉镏?/p>

當(dāng)別人問她在她最好的時(shí)候遇到了一個(gè)比她還強(qiáng)的對(duì)手，是幸運(yùn)，還是不幸運(yùn)。她說某種程度上來說確實(shí)是幸運(yùn)的，如果說沒有全嬋紅的話，可能她的運(yùn)動(dòng)生涯并不會(huì)達(dá)到這么高的水平?！景屠鑺W運(yùn)會(huì)女子10米跳臺(tái)跳水決賽，全紅嬋和陳芋汐兩人聯(lián)袂貢獻(xiàn)了一場精彩的對(duì)決。最后一跳，以微弱優(yōu)勢衛(wèi)冕成功的全紅嬋與教練陳若琳相擁而泣。與教練相擁之后，全紅嬋一路小跑，找到陳芋汐，兩人緊緊地?fù)肀г谝黄稹！?/p>

是幸運(yùn)還是不幸？努力+合作=成功在巴黎奧運(yùn)會(huì)的跳水賽場上，全紅嬋和陳芋汐攜手出戰(zhàn)女子雙人10米臺(tái)決賽。她們站在跳臺(tái)上，目光堅(jiān)定，身姿挺拔。臺(tái)下無數(shù)次的訓(xùn)練，是她們努力的見證。全紅嬋不斷打磨技術(shù)，力求每一個(gè)動(dòng)作都精準(zhǔn)無誤；陳芋汐克服重重困難，挑戰(zhàn)自我極限。而雙人項(xiàng)目中，她們更是將合作發(fā)揮到極致。從彼此的動(dòng)作配合，到節(jié)奏的掌控，每一個(gè)細(xì)節(jié)都經(jīng)過反復(fù)的磨合。她們不是既生瑜何生亮，而是彼此照耀并肩同行的雙子星。賽場上，最終，她們憑借著不懈的努力和完美的合作，摘得金牌。這一刻，全場歡呼，她們證明了努力加合作等于成功，為祖國贏得了榮譽(yù)，也讓自己的夢想在巴黎綻放出最絢爛的光芒。努力+合作=成功沒有合作，將會(huì)孤立無援，團(tuán)隊(duì)合作可以創(chuàng)造出不可思議的成果。在巴黎奧運(yùn)會(huì)男子4x100米混合泳接力決賽中，中國隊(duì)的徐嘉余、覃海洋、孫佳俊和潘展樂眾志成城，攜手并進(jìn)，盡管在賽程中落后于別人，但憑著相互的默契和堅(jiān)定的決心，在最后一棒中，潘展樂全力追擊，完成驚天大逆轉(zhuǎn)，使得中國隊(duì)反超該項(xiàng)目40年的奧運(yùn)“霸主”美國隊(duì)以及東道主法國隊(duì)，奪得冠軍。正如《孟子》中所說:”天時(shí)不如地利，地利不如人和?！眻F(tuán)隊(duì)合作，能使彼此取長補(bǔ)短，達(dá)到1+1>2的效果。因此，我們在學(xué)習(xí)中要把握好團(tuán)隊(duì)合作的重要性，互相幫助，互相理解，共創(chuàng)美好未來!“我突破了自己的極限，所以當(dāng)我拿下這場勝利的時(shí)候，情緒是完全控制不住的?！薄暗搅藠W運(yùn)賽場上我會(huì)拼盡一切，即便要倒在球場上，我也會(huì)付出自己的所有。”在這種精神的指引下，中國選手鄭欽文以2-0的比分戰(zhàn)勝世界排名第一的波蘭選手斯維亞特克晉級(jí)決賽，并于8月3日以2比0戰(zhàn)勝克羅地亞選手維基奇繼續(xù)，奪得女單冠軍，創(chuàng)造歷史。

在冠軍的背后是漫長的努力。為了積累經(jīng)驗(yàn)、快速提升排名，鄭欽文幾乎跑遍了歐洲各地去參賽。2020年下半年之后，在一年多時(shí)間里，她就參加了大大小小近30項(xiàng)比賽，幾乎全年無休。在疫情期間，為了最大程度降低感染的風(fēng)險(xiǎn)，鄭欽文每次出門比賽，都選擇開車前往目的地，路程十小時(shí)以上。從鄭欽文投入職業(yè)生涯后，一家人幾乎"沒過過年，沒過過節(jié)"。青山自成巍峨方斬天地枷鎖這枚奧運(yùn)獎(jiǎng)牌，我們等了41年這是中國隊(duì)歷史上第一枚奧運(yùn)會(huì)花樣游泳金牌。

今年是花樣游泳隊(duì)誕生第41年。1983年成立至今，中國花樣游泳走過了一條充滿荊棘卻又精彩紛呈的發(fā)展道路。

從1986年世錦賽的第11名，到2007年墨爾本世錦賽躋身世界前四，再到2010年第12屆花樣游泳世界杯首次在世界大賽中奪金，中國花樣游泳隊(duì)用近30年的時(shí)間完成了從追趕到領(lǐng)跑的華麗“蝶變”。

2024年，早期的花樣游泳運(yùn)動(dòng)員和她們的一代又一代的弟子們用了近1萬5千個(gè)日夜，終于在巴黎的奧運(yùn)賽場上，拿下了中國隊(duì)歷史上第一枚奧運(yùn)會(huì)花樣游泳金牌。絕地重生她拿下中國首枚奧運(yùn)女子拳擊金牌中國選手常園戰(zhàn)勝土耳其選手，奪得巴黎奧運(yùn)會(huì)拳擊女子54公斤級(jí)金牌，這是中國體育代表團(tuán)在本屆奧運(yùn)會(huì)獲得的第29枚金牌，是本屆奧運(yùn)會(huì)中國拳擊隊(duì)的首金，也是中國首枚奧運(yùn)女子拳擊金牌。這一次，常園為中國女子拳擊奪下的首枚奧運(yùn)金牌，不僅為她個(gè)人的職業(yè)生涯添上了濃墨重彩的一筆，更是創(chuàng)造了中國女子拳擊隊(duì)在奧運(yùn)會(huì)歷史上的嶄新篇章。冠軍秘笈：堅(jiān)韌與果敢競技體育充滿挑戰(zhàn)與突破，不甘人后，直面極限，詮釋著最樸素的運(yùn)動(dòng)精神?！案撸?，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)，更平等，更開放”，希望大家如奧運(yùn)健兒一樣，不退讓，讓自己的人生更開放！希望大家逆風(fēng)而行，勇往直前，加油！困難艱苦迷茫折磨奮斗目標(biāo)希望收獲充實(shí)未來VS初三的主旋律由你來定！初三意味著什么？這些主旋律，是否只停留在詩與遠(yuǎn)方？比起阿Q的精神勝利法，更可怕的是陷入自我感動(dòng)的假性努力：筆記工整，從來不看；上課聽講，出竅走神；資料很多，沒有規(guī)劃；無視短板，追隨大流······計(jì)劃性針對(duì)性暢談暑假暑假期間你懈怠了，卻有人在超越！考試不會(huì)因?yàn)槭罴俣兊煤唵?；升學(xué)不會(huì)因?yàn)槭罴俣档烷T檻；有理想就要不忘初心，有夢想就要努力追求……希望你該奮斗的年齡，不要沉溺于安逸；該安逸的年齡，不為生活奔波……希望你能理解更能踐行……同樣的夢想同樣的競爭

同樣的環(huán)境同樣的起點(diǎn)

同樣的知識(shí)同樣的老師

新學(xué)期我們該怎么做？？？？

初三是緊張、充實(shí)的，是富有挑戰(zhàn)性的，也是一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的毅力和頑強(qiáng)生命力形成的重要階段，是一生中最美好的回憶階段！……初三，是什么？初三，是一場硬仗。我們既要心懷理想，又要立足現(xiàn)實(shí)，保持樂觀自信，堅(jiān)定信念理想！今年的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，全紅嬋的表現(xiàn)令人矚目，一句“小小巴黎，拿捏”盡顯自信與實(shí)力。但我們要知道，這看似輕松的“拿捏”背后，是全紅嬋付出了無數(shù)的汗水和努力。她日復(fù)一日地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的體能和技術(shù)極限。每一個(gè)完美的入水動(dòng)作，都經(jīng)過了成百上千次的重復(fù)練習(xí)。面對(duì)傷病，她咬牙堅(jiān)持；面對(duì)挫折，她從不言棄。而對(duì)于我們來說，新的學(xué)期就如同一場新的挑戰(zhàn)，那我們?nèi)绾文媚笮聦W(xué)期呢？討論：如何拿捏新學(xué)期？

如何拿捏新學(xué)期1規(guī)律作息：確保每天有足夠的睡眠時(shí)間，并盡量在固定的時(shí)間上床睡覺和起床。合理飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，避免過多的糖分和咖啡因攝入，它們可能會(huì)影響你的注意力和睡眠。1.作息飲食調(diào)整制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)課程安排和作業(yè)要求，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。設(shè)置優(yōu)先級(jí)：明確哪些任務(wù)是最重要的，并為它們保留足夠的時(shí)間和精力。避免拖延：養(yǎng)成及時(shí)完成任務(wù)的習(xí)慣，避免拖延導(dǎo)致時(shí)間緊張。2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃如何拿捏新學(xué)期1積極心態(tài)：保持積極的心態(tài)，相信自己能夠應(yīng)對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)。避免焦慮：認(rèn)識(shí)到焦慮是正常的，但要學(xué)會(huì)管理和應(yīng)對(duì)它?？梢試L試深呼吸、冥想或放松練習(xí)來減輕焦慮。3.調(diào)整心態(tài)設(shè)定上網(wǎng)限制：為自己設(shè)定每周使用電子設(shè)備和互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)間限制，尤其是在晚上和睡前。制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：明確網(wǎng)絡(luò)使用的目的和時(shí)間，避免沉迷于社交媒體、游戲等無意義的活動(dòng)。4.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃如何拿捏新學(xué)期1提前準(zhǔn)備：在上課前預(yù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，了解重點(diǎn)和難點(diǎn).積極參與：在課堂上積極參與討論和提問，與老師和同學(xué)互動(dòng).做好筆記：