短跑教學課程設(shè)計一、課程目標

知識目標：

1.學生能理解短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，掌握起跑、加速、途中跑和沖刺各階段的技術(shù)動作。

2.學生能了解短跑運動對身體素質(zhì)的要求，認識到運動生理學在短跑訓練中的應(yīng)用。

3.學生能掌握安全訓練的原則，了解運動損傷的預防及簡單處理方法。

技能目標：

1.學生能正確執(zhí)行起跑、加速、途中跑和沖刺動作，提升短跑運動技能。

2.學生通過專項訓練，提高速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

3.學生能運用所學知識進行自我評價和同伴評價，提升自主訓練和團隊協(xié)作能力。

情感態(tài)度價值觀目標：

1.培養(yǎng)學生熱愛短跑運動的興趣，樹立終身體育的觀念。

2.增強學生的自信心和進取心，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、積極向上的精神風貌。

3.培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則，尊重對手、教練和裁判，形成良好的體育道德觀念。

4.通過集體訓練和比賽，培養(yǎng)學生的團隊精神和合作意識，提高溝通與交往能力。

本課程針對學生的年齡特點和已有知識水平，注重理論與實踐相結(jié)合，強調(diào)技能訓練與情感態(tài)度培養(yǎng)并重，旨在全面提升學生的短跑技能和體育素養(yǎng)。通過對課程目標的明確和分解，為教學設(shè)計和評估提供具體、可衡量的依據(jù)。

二、教學內(nèi)容

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)學習：包括起跑技術(shù)、加速跑技術(shù)、途中跑技術(shù)和沖刺技術(shù)，結(jié)合教材相關(guān)章節(jié)，讓學生掌握各階段技術(shù)動作要領(lǐng)。

-起跑技術(shù)：學習起跑器的使用，起跑動作的分解練習。

-加速跑技術(shù)：學習如何從起跑過渡到快速奔跑，提高加速階段的表現(xiàn)。

-途中跑技術(shù)：保持高速奔跑姿勢，提高跑步效率。

-沖刺技術(shù)：掌握沖刺階段的技巧，提高終點沖刺能力。

2.短跑專項訓練：結(jié)合學生身體素質(zhì)，進行速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓練。

-速度訓練：通過沖刺跑、折返跑等方式，提高學生短跑速度。

-力量訓練：進行抗阻訓練、跳躍訓練等，增強學生腿部力量。

-柔韌性訓練：進行拉伸、瑜伽等練習，提高學生關(guān)節(jié)活動范圍。

-協(xié)調(diào)性訓練：通過多方向跑、障礙跑等，提高學生運動協(xié)調(diào)性。

3.短跑訓練原則及運動損傷預防：講解安全訓練原則，教授運動損傷的預防和簡單處理方法。

-訓練原則：學習適度、漸進、個性化的訓練原則，確保訓練效果和安全。

-運動損傷預防：了解常見運動損傷，學習預防措施和簡單處理方法。

4.短跑比賽規(guī)則與體育道德：學習短跑比賽規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德觀念。

-比賽規(guī)則：了解國際田聯(lián)短跑比賽規(guī)則，熟悉比賽流程和評分標準。

-體育道德：強調(diào)公平競爭、尊重他人，培養(yǎng)良好的比賽心態(tài)。

教學內(nèi)容按照教學大綱合理安排，注重科學性和系統(tǒng)性，確保學生在掌握技能的同時，能夠全面發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的情感態(tài)度。

三、教學方法

1.講授法：結(jié)合教材內(nèi)容，教師通過生動的語言和形象的比喻，為學生講解短跑技術(shù)的要領(lǐng)、訓練原則和比賽規(guī)則。通過講授法，幫助學生建立正確的短跑理論知識體系。

-技術(shù)要領(lǐng)講解：通過視頻、圖片等多種形式，直觀展示短跑技術(shù)動作，便于學生理解和模仿。

-理論知識傳授：系統(tǒng)講解短跑訓練原則、運動生理學知識等，為實踐訓練提供指導。

2.示范法：教師現(xiàn)場示范短跑技術(shù)動作，讓學生直觀感受技術(shù)要領(lǐng)，提高學習效果。

-動作示范：教師通過慢動作、分解動作等方式，展示起跑、加速、途中跑和沖刺技術(shù)。

-現(xiàn)場指導：在學生練習過程中，教師進行個別指導，糾正動作偏差。

3.討論法：組織學生針對短跑技術(shù)、訓練方法等方面的問題展開討論，激發(fā)學生的思考和分析能力。

-技術(shù)討論：分組討論技術(shù)動作要領(lǐng)，分享學習心得，提高學生自我發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力。

-案例分析：分析優(yōu)秀運動員的短跑技術(shù)和比賽策略，培養(yǎng)學生獨立思考和分析問題的能力。

4.實踐法：組織學生進行短跑專項訓練，讓學生在實踐中掌握技能，提高運動水平。

-技能訓練：根據(jù)學生身體素質(zhì)，制定個性化的訓練計劃，提高短跑技能。

-比賽實踐：組織模擬比賽，讓學生在比賽中運用所學技術(shù)，提高競技水平。

5.情境教學法：創(chuàng)設(shè)真實或模擬的短跑比賽情境，讓學生在情境中學習，提高學習的趣味性和實用性。

-比賽情境模擬：模擬真實比賽場景，讓學生在緊張的氛圍中學習和提高。

-角色扮演：讓學生扮演教練、運動員等角色，提高溝通和協(xié)作能力。

6.激勵法：通過表揚、獎勵等方式，激發(fā)學生的學習興趣和積極性。

-進步獎勵：對學生在訓練和比賽中取得的進步給予肯定和獎勵。

-競爭激勵：設(shè)立班級短跑比賽，鼓勵學生積極參與，提高競技水平。

四、教學評估

1.平時表現(xiàn)評估：通過學生在課堂上的參與度、練習態(tài)度、團隊合作等方面進行評估，占總評成績的30%。

-出勤情況：評估學生的出勤率，鼓勵學生按時參加訓練。

-課堂表現(xiàn)：觀察學生在課堂上的積極性、專注度和互動情況。

-團隊合作：評估學生在分組練習和討論中的合作態(tài)度和貢獻程度。

2.作業(yè)評估：針對短跑技術(shù)理論和訓練方法布置相關(guān)作業(yè)，占總評成績的20%。

-技術(shù)分析報告：學生需提交針對特定短跑技術(shù)的分析報告，評估其對技術(shù)要領(lǐng)的理解和應(yīng)用。

-訓練日志：學生記錄訓練過程和心得體會，評估其訓練態(tài)度和自我管理能力。

3.技能測試評估：通過定期的短跑技能測試，占總評成績的30%。

-技術(shù)動作測試：評估學生在起跑、加速、途中跑和沖刺各階段的技術(shù)動作是否規(guī)范。

-競技水平測試：組織模擬比賽，評估學生的短跑成績和競技狀態(tài)。

4.知識考試評估：期末進行理論知識考試，占總評成績的20%。

-筆試：包括選擇題、填空題、簡答題等，考查學生對短跑知識點的掌握。

-口試：針對短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓練原則等進行提問，評估學生的口頭表達和知識運用能力。

5.情感態(tài)度評估：通過觀察和問卷調(diào)查等方式，評估學生在課程中的情感態(tài)度變化，以鼓勵學生積極參與和培養(yǎng)良好體育道德。

-觀察評價：教師在教學過程中關(guān)注學生的情感態(tài)度表現(xiàn)，給予定性評價。

-問卷調(diào)查：學期末進行問卷調(diào)查，了解學生對短跑運動的認識和態(tài)度。

教學評估設(shè)計力求客觀、公正，全面反映學生的學習成果。通過多元化的評估方式，激發(fā)學生的學習積極性，引導其關(guān)注短跑技能和體育素養(yǎng)的全面提升。

五、教學安排

1.教學進度：

-第一周：介紹短跑運動的基本概念、短跑技術(shù)要領(lǐng)及訓練原則，進行起跑技術(shù)學習。

-第二周：學習加速跑技術(shù)，并進行專項速度訓練。

-第三周：學習途中跑技術(shù)，進行力量和柔韌性訓練。

-第四周：學習沖刺技術(shù)，進行協(xié)調(diào)性訓練。

-第五周：綜合訓練，組織模擬比賽，檢驗學習成果。

-第六周：短跑比賽規(guī)則與體育道德教育，進行比賽實踐。

-第七周：復習與鞏固所學技術(shù)，進行期末技能測試。

-第八周：期末理論知識考試，總結(jié)課程收獲。

2.教學時間：

-每周安排2課時，每課時45分鐘，共計16課時。

-課余時間安排：每周至少1次短跑專項訓練，每次訓練時長1小時。

3.教學地點：

-理論課：學校教室，配備多媒體設(shè)備，便于講解和演示。

-實踐課：學校田徑場，確保有足夠的空間進行短跑技術(shù)訓練和比賽。

4.教學安排考慮因素：

-學生作息時間：課程安排在學生精力充沛的時段，避免與其它課程沖突。

-學生興