障礙跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)一、教材分析

障礙跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

本章節(jié)內(nèi)容以障礙跑為主題，旨在讓學(xué)生掌握障礙跑的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。課程內(nèi)容與課本緊密相連，通過(guò)實(shí)際操作和練習(xí)，讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)健康的生活方式和積極向上的精神風(fēng)貌；提升運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法

重點(diǎn)：障礙跑技巧的掌握，包括起跑、跨越障礙、沖刺等環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：在障礙跑中保持穩(wěn)定節(jié)奏，協(xié)調(diào)身體各部分動(dòng)作。

解決辦法：

1.課前通過(guò)視頻示范，讓學(xué)生對(duì)障礙跑動(dòng)作有一個(gè)直觀的了解。

2.課中分解動(dòng)作，逐個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，確保學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.設(shè)定障礙跑模擬情境，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

4.強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能，為障礙跑提供支撐。

突破策略：采用分層教學(xué)，針對(duì)不同水平的學(xué)生提供不同的練習(xí)內(nèi)容和難度，逐步提升學(xué)生的障礙跑能力。四、教學(xué)方法與手段

教學(xué)方法：

1.講授法：講解障礙跑的基本技巧和注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.示范法：通過(guò)教師的現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)障礙跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.練習(xí)法：設(shè)計(jì)多樣化練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中熟練掌握障礙跑技能。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用視頻、圖片展示障礙跑的技巧和比賽場(chǎng)景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2.實(shí)物教具：使用障礙物模型，讓學(xué)生在模擬環(huán)境中體驗(yàn)障礙跑。

3.信息化手段：利用智能設(shè)備記錄學(xué)生的練習(xí)數(shù)據(jù)，實(shí)時(shí)反饋練習(xí)效果。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程

1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布障礙跑技巧的PPT和教學(xué)視頻，明確預(yù)習(xí)障礙跑的基本動(dòng)作和注意事項(xiàng)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞障礙跑技巧，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“如何正確起跑以減少能量損耗？”和“如何在障礙中保持平衡？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線平臺(tái)查看學(xué)生提交的預(yù)習(xí)成果，確保學(xué)生完成了預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，理解障礙跑的基本技巧和注意事項(xiàng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和思考的疑問(wèn)提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和社交媒體，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解障礙跑技巧，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示障礙跑比賽視頻，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解障礙跑的起跑技巧、障礙跨越技巧和沖刺技巧。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)障礙跑模擬練習(xí)，讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，觀察和糾正動(dòng)作。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考障礙跑技巧的關(guān)鍵點(diǎn)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與模擬練習(xí)，嘗試不同的障礙跑技巧。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中提出疑問(wèn)，與其他同學(xué)和老師進(jìn)行討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解，幫助學(xué)生理解障礙跑技巧的理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)模擬練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握障礙跑技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解障礙跑技巧，掌握關(guān)鍵技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置障礙跑技術(shù)分析作業(yè)，要求學(xué)生分析自己在課堂上的表現(xiàn)。

-提供拓展資源：推薦障礙跑相關(guān)的書籍和在線教程，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生完成技術(shù)分析作業(yè)，反思自己的障礙跑技能。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)行進(jìn)一步的障礙跑學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固學(xué)生的障礙跑技能。

-反思總結(jié)法：通過(guò)作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的障礙跑知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技能掌握情況

（1）學(xué)生能夠正確起跑，減少能量損耗，提高起跑速度。

（2）學(xué)生在跨越障礙時(shí)，能夠保持身體平衡，減少跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

（3）學(xué)生在沖刺階段，能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏，提高跑動(dòng)效率。

2.身體素質(zhì)提升

本節(jié)課的學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）增強(qiáng)學(xué)生的耐力：通過(guò)障礙跑的持續(xù)練習(xí)，學(xué)生的心肺功能和耐力得到明顯提升。

（2）提高學(xué)生的力量：跨越障礙和沖刺階段需要用到腿部、腰部和手臂的力量，學(xué)生通過(guò)練習(xí)，這些部位的力量得到加強(qiáng)。

（3）增強(qiáng)學(xué)生的靈活性：障礙跑過(guò)程中，學(xué)生需要頻繁變換方向和動(dòng)作，這有助于提高學(xué)生的關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性。

3.心理素質(zhì)增強(qiáng)

學(xué)習(xí)障礙跑的過(guò)程，有助于培養(yǎng)學(xué)生以下心理素質(zhì)：

（1）克服困難的勇氣：在遇到障礙時(shí)，學(xué)生需要克服心理恐懼，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

（2）團(tuán)隊(duì)合作精神：障礙跑練習(xí)需要團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。

（3）自我調(diào)節(jié)能力：學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，能夠調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

4.健康生活方式養(yǎng)成

（1）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣：學(xué)生對(duì)障礙跑產(chǎn)生興趣，激發(fā)他們參與更多體育活動(dòng)的積極性。

（2）樹立健康觀念：學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處，從而養(yǎng)成健康的生活方式。

（3）培養(yǎng)良好的作息時(shí)間：學(xué)生為了參加障礙跑訓(xùn)練，會(huì)合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息。

5.綜合素質(zhì)提高

本節(jié)課的學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）提高學(xué)習(xí)效率：學(xué)生在課堂上的積極參與和課后自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

（2）增強(qiáng)自信心：通過(guò)掌握障礙跑技巧，學(xué)生在體育活動(dòng)中取得成績(jī)，增強(qiáng)自信心。

（3）拓寬知識(shí)面：學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)障礙跑，了解相關(guān)體育知識(shí)，拓寬自己的知識(shí)面。七、教學(xué)反思

教學(xué)反思

今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了障礙跑的相關(guān)知識(shí)，通過(guò)實(shí)際操作和練習(xí)，我對(duì)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行了一些反思。

首先，我覺(jué)得在導(dǎo)入新課的時(shí)候，我選擇了障礙跑比賽的視頻作為引入，這個(gè)方法挺有效的。學(xué)生們通過(guò)觀看比賽，對(duì)障礙跑有了直觀的認(rèn)識(shí)，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于障礙跑的具體規(guī)則和技巧還是有些模糊，這說(shuō)明我在導(dǎo)入環(huán)節(jié)可以做得更深入一些，比如簡(jiǎn)要介紹障礙跑的歷史和發(fā)展，以及一些經(jīng)典的障礙跑比賽，這樣既能增加課堂的趣味性，也能讓學(xué)生對(duì)障礙跑有更全面的理解。

在組織課堂活動(dòng)時(shí)，我設(shè)計(jì)了障礙跑模擬練習(xí)，讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。這個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生們參與度很高，但是我也發(fā)現(xiàn)，在練習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生因?yàn)楹ε率』蛘邉?dòng)作不熟練，導(dǎo)致練習(xí)積極性不高。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，通過(guò)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)來(lái)提高他們的自信心，同時(shí)也要設(shè)計(jì)一些更具挑戰(zhàn)性的練習(xí)，讓學(xué)生在克服困難的過(guò)程中提升自我。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，在課堂教學(xué)中，我對(duì)于學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)還不夠，有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作，我沒(méi)有及時(shí)指出并糾正。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并給予指導(dǎo)。

在教學(xué)手段方面，我利用了多媒體設(shè)備，通過(guò)視頻和圖片展示了障礙跑的技巧和比賽場(chǎng)景。這種方法確實(shí)提高了教學(xué)效果，但是我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)于多媒體內(nèi)容不太感興趣，他們更傾向于實(shí)際的練習(xí)。因此，在今后的教學(xué)中，我可能會(huì)減少多媒體的使用，更多地讓學(xué)生參與到實(shí)際的練習(xí)中去。

最后，我覺(jué)得在課后拓展應(yīng)用方面，我布置了障礙跑技術(shù)分析作業(yè)，讓學(xué)生反思自己的練習(xí)。這個(gè)方法很好，但是我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)于作業(yè)的完成不夠認(rèn)真，可能是由于他們對(duì)障礙跑的興趣不夠濃厚。因此，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)習(xí)，在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)。八、板書設(shè)計(jì)

①障礙跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑：站立式起跑，前腳掌用力蹬地，迅速啟動(dòng)。

-跨越障礙：側(cè)身低姿跨過(guò)，保持身體平衡，避免觸