60米短跑說課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：60米短跑

2.教學(xué)年級和班級：高三（1）班

3.授課時間：2023年10月20日星期五第2節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，提高短跑技術(shù)動作的規(guī)范性。

2.增強學(xué)生的體能，提升速度、力量和耐力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的合作與競爭意識，學(xué)習(xí)團隊合作的重要性。

4.培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，認(rèn)識體育鍛煉對身心健康的益處。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點，

①正確掌握60米短跑的起跑技術(shù)，包括起跑反應(yīng)、起跑后的加速和途中跑的技術(shù)動作。

②理解并實踐短跑中的節(jié)奏和步頻的調(diào)整，以及如何通過合理的呼吸來提高耐力。

③學(xué)會觀察和糾正同伴的錯誤動作，提高團隊協(xié)作能力。

2.教學(xué)難點，

①起跑瞬間反應(yīng)速度的提高，需要學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)和快速啟動的能力。

②途中跑的節(jié)奏控制，要求學(xué)生在高速跑動中保持穩(wěn)定的步頻和步幅，這對學(xué)生的體能和協(xié)調(diào)性提出了較高要求。

③在高強度訓(xùn)練中，學(xué)生需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免過度疲勞和運動損傷。教學(xué)資源-軟硬件資源：60米跑道、起跑器、秒表、計時器、音響設(shè)備。

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺，用于發(fā)布教學(xué)視頻和練習(xí)資料。

-信息化資源：短跑技術(shù)動作的動畫演示視頻、在線測試系統(tǒng)。

-教學(xué)手段：視頻分析、分組練習(xí)、比賽模擬、互動教學(xué)。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布60米短跑技術(shù)動作的PPT和視頻，要求學(xué)生預(yù)習(xí)起跑技術(shù)、途中跑技巧和呼吸節(jié)奏。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“如何提高短跑起跑反應(yīng)速度”設(shè)計問題，如“起跑時應(yīng)該注意哪些身體姿勢？”、“如何通過練習(xí)提高起跑反應(yīng)？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過平臺查看學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記和提問，確保學(xué)生預(yù)習(xí)到位。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，理解起跑技術(shù)動作要點。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解短跑技術(shù)動作，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示世界級短跑運動員的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：講解起跑技術(shù)、途中跑技巧和呼吸節(jié)奏，結(jié)合實際案例說明。

-組織課堂活動：進行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實際操作中掌握短跑技術(shù)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師講解的技術(shù)要點。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，體驗短跑技術(shù)動作。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解短跑技術(shù)動作。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握短跑技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解短跑技術(shù)動作，掌握提高短跑成績的方法。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置短跑技術(shù)動作的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)過程中的感受和改進點。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)短跑技術(shù)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，進行深入學(xué)習(xí)和實踐。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的短跑技術(shù)知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果是教學(xué)活動的重要反饋，以下是60米短跑課程結(jié)束后，學(xué)生在以下幾個方面取得的效果：

1.技術(shù)動作掌握：

-學(xué)生能夠熟練掌握60米短跑的起跑技術(shù)，包括起跑反應(yīng)、起跑后的加速和途中跑的技術(shù)動作。

-學(xué)生能夠正確執(zhí)行起跑信號，快速進入起跑姿勢，并有效地利用起跑反應(yīng)時間。

-學(xué)生在途中跑階段能夠保持穩(wěn)定的步頻和步幅，減少能量消耗，提高速度。

2.體能提升：

-通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生的速度、力量和耐力得到顯著提升。

-學(xué)生能夠承受短跑過程中的高強度運動，減少運動中的疲勞感。

-學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性也有所提高，有助于提高運動表現(xiàn)。

3.合作與競爭意識：

-學(xué)生在小組練習(xí)和比賽中，學(xué)會了如何與同伴協(xié)作，共同提高。

-學(xué)生在競爭中學(xué)會了尊重對手，理解公平競爭的重要性。

-學(xué)生通過比賽體驗到了團隊合作和競爭帶來的成就感。

4.健康意識增強：

-學(xué)生通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識到體育鍛煉對身心健康的益處，養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣。

-學(xué)生能夠識別運動中可能出現(xiàn)的風(fēng)險，學(xué)會自我保護。

-學(xué)生對運動營養(yǎng)和恢復(fù)有了初步的了解，能夠更好地管理自己的運動生活。

5.學(xué)習(xí)能力和思維能力的提升：

-學(xué)生在預(yù)習(xí)、聽講、練習(xí)和反思的過程中，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力。

-學(xué)生通過觀察、分析和總結(jié)，提高了分析問題和解決問題的能力。

-學(xué)生在課堂討論和比賽中，學(xué)會了批判性思維和創(chuàng)造性思維。

6.心理素質(zhì)的提高：

-學(xué)生在比賽中學(xué)會了如何應(yīng)對壓力，提高心理承受能力。

-學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和失敗時，能夠保持積極的心態(tài)，勇敢面對。

-學(xué)生在團隊合作中學(xué)會了相互支持和鼓勵，增強了自信心。

7.社會適應(yīng)能力的增強：

-學(xué)生在體育活動中學(xué)會了遵守規(guī)則，尊重他人，提高了社會適應(yīng)能力。

-學(xué)生在集體活動中學(xué)會了溝通和協(xié)調(diào)，提高了團隊合作能力。

-學(xué)生通過體育活動，拓寬了人際交往，提高了社會交往能力。板書設(shè)計1.短跑技術(shù)動作解析

①起跑姿勢：蹲踞式、站立式

②起跑反應(yīng)：反應(yīng)時間、起跑信號

③起跑后的加速：第一步、第二步、第三步

④途中跑技巧：步頻、步幅、節(jié)奏控制

⑤呼吸節(jié)奏：呼吸方式、呼吸頻率

2.短跑訓(xùn)練要點

①訓(xùn)練計劃：周期性、漸進性

②訓(xùn)練方法：重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、速度訓(xùn)練

③訓(xùn)練強度：心率監(jiān)測、運動負(fù)荷

3.短跑比賽策略

①競賽規(guī)則：起跑規(guī)則、途中跑規(guī)則、沖刺規(guī)則

②競賽心理：心理準(zhǔn)備、應(yīng)對壓力、心理調(diào)整

③競賽戰(zhàn)術(shù)：