秋季課堂教學(xué)大比武活動(dòng)

課案

（教學(xué)設(shè)計(jì)、教案）

單位：自貢市蜀光綠盛實(shí)驗(yàn)學(xué)校

學(xué)科：體育與健康

課題：快速跑

年級(jí)：七年級(jí)

教師：

日期：2023年11月7日

七年級(jí)體育與健康教材《快速跑》

教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材分析：

義務(wù)教育教科書(shū)人民教育出版社七年級(jí)，全一冊(cè)，田徑內(nèi)容為12次課左右，短

跑內(nèi)容為田徑類基礎(chǔ)，本內(nèi)容單元課時(shí)建議為4識(shí)時(shí)，主教材為；30米快速跑，百

米定向+游戲。

匕年級(jí)

全.

本單位短跑設(shè)計(jì)了4次課，本節(jié)課的內(nèi)容是第2次課，在第一次課練習(xí)的基礎(chǔ)

上，學(xué)生帶著問(wèn)題自主學(xué)習(xí)，在本次課要展示學(xué)習(xí)成果，并將學(xué)習(xí)成果用于實(shí)踐。

所需器材：排球8個(gè)，音箱1個(gè)。

二、學(xué)情分析：

七年級(jí)學(xué)生積極、好動(dòng)、富于想象，未知欲望和表現(xiàn)欲高，參加體育活動(dòng)的積

極性高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不怕累，能吃苦。

本次課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)6班，共51人，其中男生27人，女生24人，學(xué)生的

身體素質(zhì)良好、接收新鮮事物的能力強(qiáng)，班級(jí)采用的男女生混合分組教學(xué)模式，一

共分成了8個(gè)小組，這些都是上好本次課的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、100%的學(xué)生樂(lè)于參與短跑練習(xí)，基本掌握跑對(duì)鍛煉身體、增進(jìn)健康的作用和

價(jià)值。

2、80%的學(xué)生能基本掌握跑的技術(shù)，20%的學(xué)生能初步掌握基本要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)

作。

3、全體學(xué)生能通過(guò)練習(xí)不同程度的提高身體力量、耐力和靈敏基本素質(zhì)。

4、有較強(qiáng)的合作精神，能過(guò)小組合作學(xué)習(xí)提高運(yùn)動(dòng)能力，并在運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成勇敢、

果斷、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

四、教學(xué)重點(diǎn)：起動(dòng)快，蹬擺有力，較自然放松

五、學(xué)習(xí)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然有力。

六、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

（一）課堂常規(guī)、師生問(wèn)好，教師安排教學(xué)內(nèi)容，評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)，安排見(jiàn)習(xí)生，

強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全。

（二）慢跑后進(jìn)行游戲：師帶領(lǐng)學(xué)生一路縱隊(duì)進(jìn)行游戲場(chǎng)地，黃河泰山游戲3組。

（三）拉伸韻律操。

（四）30米加速跑，不同姿勢(shì)的起跑（聽(tīng)信號(hào)、追球）

（五）百米定向跑，團(tuán)體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)快速跑的運(yùn)用，跑直線，步頻快，步幅大，

起動(dòng)快。

（六）素質(zhì)練習(xí)

（七）韻律放松操，5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)8拍.

（八）師總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下次課內(nèi)容，各小組長(zhǎng)協(xié)助教師收器材.

七、核心問(wèn)題設(shè)計(jì)；

（一）快速跑的技術(shù)問(wèn)題解決，找到從靜止到盡快發(fā)揮出速度的關(guān)鍵技能，快

速反應(yīng)、步頻快、步幅大、正確的擺臂姿勢(shì)。

（二）小組合作學(xué)練結(jié)合，以問(wèn)題引導(dǎo)出課題，強(qiáng)調(diào)體育課的核心，不僅僅要

鍛煉身體，還是掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)練結(jié)合是體能和技能有效提高的一種良方。

（三）展板設(shè)計(jì)：

西聯(lián)k—.Y

起馥快，后段有力；起題后，上體保持適當(dāng)?shù)那氨?

'一、從靜止?fàn)罱艿奖M快發(fā)揮出速度，你認(rèn)為什么最關(guān)鍵。

后齷前攫不宜過(guò)高4途中跑動(dòng)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然，

二U練習(xí)反應(yīng)速度，除了能讓你跑得快，想一想在生活中

前擺積極、后蹬有力，擺臂自然，上下肢、有什么用處？'

踵與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快的速度沖過(guò)終點(diǎn).

八、安全措施:

1、課前檢查場(chǎng)地、器材，防止有這方面安全隱患；

2、課中準(zhǔn)備活動(dòng)充分，動(dòng)作到位；

3、強(qiáng)調(diào)小組長(zhǎng)在分組練習(xí)時(shí)的任務(wù)，練習(xí)時(shí)同時(shí)是安全監(jiān)督員，提醒大家注意

安全。

4、練習(xí)結(jié)束時(shí)及時(shí)放松整理。

體育與健康課時(shí)計(jì)劃

七年級(jí)第周第2/4次課課2023年11月7日

教材短距離跑+素質(zhì)練習(xí)課前準(zhǔn)備排球8個(gè)，音響一個(gè)

一、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：100%的學(xué)生樂(lè)于參與到短跑學(xué)習(xí)中來(lái)，認(rèn)識(shí)短跑的好處，并感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

二、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠基本掌握提高短跑速度的要領(lǐng)，20%的學(xué)生能熟練掌握，并能運(yùn)用在

教學(xué)相應(yīng)的游戲和比賽中。

目標(biāo)三、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)和體能。

四、心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，勇于克服困難，團(tuán)結(jié)合作和公開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)良好

的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

重點(diǎn)起動(dòng)快，蹬擺有力，較自然放松難點(diǎn)動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)

1.師：課前檢查場(chǎng)地器材，學(xué)生課前檢查自身服裝及整理身上攜帶的物品。

安全

2.學(xué)生相互間檢查，運(yùn)動(dòng)中充當(dāng)安全員相互監(jiān)督。

措施

3.師：強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中的安全及注意事項(xiàng)。

課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容及圖解組織教法（學(xué)法）及要求

序間

開(kāi)2一、集合整隊(duì)，體育委員清點(diǎn)人數(shù)；一、開(kāi)始部分：

始分二、師生問(wèn)好，宣布本次課內(nèi)容；。（一）組織：四列橫隊(duì)。

部鐘三、安排見(jiàn)習(xí)生運(yùn)動(dòng)量；（二）教法：語(yǔ)言提示學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，觀察學(xué)生

分四、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全。狀態(tài)，安排見(jiàn)習(xí)生。

（三）要求：集合薛快齊，學(xué)生精神飽滿。

準(zhǔn)9一、熱身運(yùn)動(dòng)：蛇形慢跑+螺旋跑一、準(zhǔn)備活動(dòng)

備分方法：八個(gè)小組在一路縱隊(duì)在足球場(chǎng)中（一）組織：一路縱隊(duì)，由集合地開(kāi)始跑，圍繞半個(gè)足球場(chǎng)進(jìn)行。

部鐘蛇形穿梭慢跑，由組長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)，跑完一圉結(jié)束跑到起始位置，跑到足球場(chǎng)正中，以教師為中心，圍成一個(gè)

分后由教師帶領(lǐng)進(jìn)行螺旋跑。圓圖.做拉伸操,作完后一路縱隊(duì)跑成兩路縱隊(duì).面對(duì)面站立.

要求：中等速度，保持隊(duì)形。相距3米。

二、拉伸操：（二）教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生統(tǒng)一完成練習(xí)，教師正面示范，并提示

1.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2.體則運(yùn)動(dòng)3.拉伸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)。

4.弓步運(yùn)動(dòng)5.馬步運(yùn)動(dòng)6.跳躍運(yùn)動(dòng)（三）要求：跟上音樂(lè)的節(jié)奏，動(dòng)作舒展大方，動(dòng)作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。

三、游戲：黃河泰山

（四）練習(xí)次數(shù)及時(shí)間：4分鐘，

學(xué)生分成兩組面面站立，相距米，男

3（五）探究性練習(xí)：

生代號(hào)泰山，女生代號(hào)黃河，在老師叫

到哪個(gè)代號(hào)時(shí)，立即轉(zhuǎn)向往后跑，另一

代號(hào)學(xué)生追。

課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容及圖解組織教法（學(xué)法）及要求

序間

基I一.復(fù)習(xí)30米快速跑：一、三種起跑姿勢(shì)的30米跑：

本4二、順勢(shì)跑：（或快速步跑）（一）組織：學(xué)生分8個(gè)小組，面向老師成8路縱隊(duì)站立，組長(zhǎng)站

部第一個(gè)位置

分（二）教法：教師直接分組安全學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)練習(xí)檢查學(xué)生

的回家作業(yè)情況，對(duì)易犯錯(cuò)誤進(jìn)行點(diǎn)評(píng)提醒糾正。

（三）要求：認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，并在練習(xí)過(guò)程中總結(jié)。各組在組長(zhǎng)的

帶領(lǐng)下完成練習(xí)，并分組對(duì)如何才能跑得快進(jìn)行分析。

（四）練習(xí)次數(shù)：三種不種起跑姿勢(shì)的練習(xí)，每種完成一次。

（五）練習(xí)流程：順勢(shì)跑1次——排回隊(duì)伍后面觀察同學(xué)跑動(dòng)情況

------背向坐姿起跑練習(xí)-----回隊(duì)伍后面觀察------再進(jìn)行第三

三、背向坐姿的起跑

組練習(xí)。

（六）易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

1.注意力不集中，跑動(dòng)的基本姿勢(shì)不正確。

2走動(dòng)速度慢，跑的過(guò)程匕步頻和步幅配合不好。

3.重心控制不好。

三、追球跑:（七）小組討論：從靜止到盡快發(fā)揮出速度，你認(rèn)為什么最關(guān)健？

二、100米定向練習(xí)

（一）組織：

1、以學(xué)習(xí)小組為單位，每組6—7人，每個(gè)小組分成兩條路線，

男生一條路線，女生一條路線

2、教師講解示范動(dòng)作，并結(jié)合教學(xué)掛圖進(jìn)行，學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)

下進(jìn)行練習(xí)，并分配好練習(xí)任務(wù)。

（二）教法：

四、百米定向跑:1、組織學(xué)生展示所了解快速跑的要領(lǐng)知識(shí)，并用于實(shí)際練習(xí)中。

2、組長(zhǎng)分配好小組人員，并在練習(xí)中安排好路線，并強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)。

（三）學(xué)法：

根據(jù)練習(xí)規(guī)則，合理分配本組隊(duì)員，組長(zhǎng)擔(dān)任總指揮，集思廣益，

合理運(yùn)動(dòng)短跑技能，利用團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)快速完成練習(xí)。

（四）要求：

每組分成兩個(gè)隊(duì)，平均分人數(shù)，按地圖要求，依次找到每個(gè)點(diǎn)，

根據(jù)地圖提示，依次以團(tuán)體的形式到訪到每隊(duì)的成員到齊后開(kāi)始打卡，在跑的過(guò)程中，合理運(yùn)用短技術(shù)，

每個(gè)檢查點(diǎn)，并在檢查點(diǎn)打V,以最短以先完成的隊(duì)獲勝。

時(shí)間完成練習(xí)獲勝。（五）練習(xí)次數(shù)：每組完成一次練習(xí)

（六）易犯錯(cuò)誤及糾正：

1.點(diǎn)位與點(diǎn)位之間，沒(méi)有跑直線

2.起動(dòng)和減速重心控制不好。

課時(shí)